बेस्ट एमई पद्धति से एचडी का अभ्यास कैसे करें

विषय

• चरणों
• 4 की विधि 1:
  सम्मोहन की इस स्थिति में प्रवेश करने के लिए तैयार रहें
• सलाह

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सम्मोहन कोई जादू की तकनीक नहीं है। यह एक निरंतर और चौकस एकाग्रता पर आधारित है जो आपको आपके वातावरण से अलग करती है ताकि आपका मन उस विषय पर केंद्रित हो जिस पर आप काम करना चाहते हैं। नींद की स्थिति से काफी दूर होने के बावजूद, सम्मोहन आपको मानसिक स्थिति में प्रवेश करता है। BEST ME आत्म-सम्मोहन तकनीक के साथ, आप रचनात्मक आभासी अनुभवों का अनुभव करेंगे जो आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेंगे और लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता का विकास करेंगे। आप अपनी चिंता, आघात और अन्य मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को और भी आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं।

चरणों

4 की विधि 1:
सम्मोहन की इस स्थिति में प्रवेश करने के लिए तैयार रहें

1. 7 अपने सत्र को समाप्त करने के लिए 5 से गिनें। धीरे-धीरे, आप 5 तक गिनती करके वास्तविकता में वापस आ जाएंगे।
   • एक, आप वास्तविकता में वापस आने के लिए तैयार हैं।
   • दो, आप खुशी, आत्मविश्वास से भरी अपनी भावनाओं पर केंद्रित हैं।
   • तीन, आपका ध्यान सांस पर केंद्रित है, आपके शरीर की संवेदनाएं, फर्श और कुर्सी जिस पर आप बैठे हैं।
   • चार, आप अपने आस-पास मौजूद चीज़ों के संपर्क में हैं, जिस कमरे में आप हैं, उसकी आवाज़ और खुशबू आती है।
   • पाँच, तुम अपनी आँखें खोलो। आप वापस आ गए हैं और पूरी तरह से आश्वस्त हैं।
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सलाह

• BEST ME तकनीक का अनुकूलन करने के लिए कई शब्दों का उपयोग करें। संवेदनाएं, चित्र और भावनाएं मौलिक तत्व हैं जो आपको शब्दों को महसूस करने की अनुमति देंगे।
• BEST ME तकनीक के साथ, आप मनोवैज्ञानिक जैसे पेशेवरों की ओर रुख कर सकते हैं। वे आपके लक्ष्यों को परिभाषित करने, आपकी चिंता का इलाज करने और आपके आत्मविश्वास का निर्माण करने में आपकी मदद करेंगे।
• आपको पहली बार गहरे मंच तक पहुंचने या पहले कुछ सत्रों में अपने आप को अतीत या भविष्य के दृश्यों में डुबोने की आवश्यकता नहीं है। किसी भी क्षेत्र के लिए इस तकनीक को न्यूनतम सीखने की आवश्यकता होती है।

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