अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल कैसे करें (किशोर लड़कियों के लिए)

विषय

• चरणों
• भाग 1 हर दिन आपकी त्वचा की देखभाल करना
• भाग 2 विशेष त्वचा उपचार का उपयोग करें

एक अच्छी त्वचा की देखभाल एक खूबसूरत त्वचा, कोई वसा, कोई ब्लैकहेड्स और कोई दाग नहीं होना आवश्यक है। यह सभी किशोरों के लिए अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि वे त्वचा की समस्याओं के विकास के लिए प्रवण हैं। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, हालांकि, त्वचा देखभाल कार्यक्रम स्थापित करना आसान है। आपको बस अपनी त्वचा के प्रकार, उचित तकनीकों और हर दिन आपकी त्वचा की देखभाल करने की प्रेरणा के लिए उत्पादों की आवश्यकता है! आपकी त्वचा आपकी आभारी होगी।

चरणों

भाग 1 हर दिन आपकी त्वचा की देखभाल करना

1. जब आप सुबह उठते हैं, अपना चेहरा धो लें. यह आपको पसीने और तेलों को खत्म करने की अनुमति देगा जो रात के दौरान आपकी त्वचा पर जमा हो गए हैं। यह आपको सुबह में एक उज्ज्वल रंग देने के दौरान बेहतर जागने में भी मदद करेगा। अपना चेहरा धोते समय, उपयोग न करें कभी साबुन, जब तक कि यह एक साबुन न हो जो विशेष रूप से चेहरे के लिए बनाया गया हो। यह एक गलती है जो कई लड़कियां करती हैं। साधारण साबुन जो आप अपने शरीर और हाथों को धोने के लिए उपयोग करते हैं, चेहरे के छिद्रों को परेशान कर सकते हैं जो मुँहासे और फुंसियों की उपस्थिति का कारण बनेंगे। अपना चेहरा धोते समय, एक विशेष क्लीनर या यहां तक ​​कि सिर्फ पानी और एक वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा को बिना तेल और गंदगी के रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
   • चिंता न करें यदि आप पाते हैं कि यह विधि त्वचा से तेल और गंदगी को हटाने के लिए पर्याप्त आक्रामक नहीं है। छिद्रित त्वचा पर तेल के अत्यधिक उत्पादन की समस्या है जो छिद्रों को रोकती है, न कि रोमकूपों की सतह की समस्या को।
   • सनस्क्रीन, गर्मी और सर्दियों को मत भूलना, यह एक आवश्यक उत्पाद है। यहां तक ​​कि सर्दियों के दौरान, सूर्य से विकिरण आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है। जैसे ही आप जवान होंगे और सुंदर त्वचा के साथ बूढ़े हो जाएंगे।

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   सुबह में, नाश्ता करने और अपने दाँत ब्रश करने के बाद, अपने होठों पर बाम लागू करें। यह एक महत्वपूर्ण कदम है, खासकर यदि आपने होंठों को जकड़ रखा है, लेकिन भले ही यह आपका मामला नहीं है, यह हमेशा आपके होंठों को सुचारू रखने और भूख बढ़ाने के लिए एक अच्छा विचार है।

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   अपने हाथों पर कुछ क्रीम लगाएं। यदि आपके हाथों पर सूखी त्वचा है, तो सुबह में कुछ क्रीम लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक न डालें, क्योंकि यह आपके हाथों को अधिक तैलीय और फिसलन बना देगा।

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   जब आप स्कूल में होते हैं, तो आपको वास्तव में अपने चेहरे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपकी त्वचा वास्तव में तैलीय हो जाती है, तो अपने चेहरे से अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए विशेष ऊतक खरीदें। दिन के दौरान अपना चेहरा न धोएं!

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   शाम आपकी त्वचा के रखरखाव के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण है क्योंकि यह आपकी त्वचा की देखभाल करने का सही समय है। सबसे पहले, अपनी त्वचा को धो लें। फेशियल क्लींजर खरीदें। यह आपको गंदगी, तेल और अन्य पदार्थों को हटाने में मदद करेगा जो छिद्रों को रोक सकते हैं। अधिकांश सफाई उत्पाद आपकी त्वचा को साफ और एक्सफोलिएट करेंगे, जो पांच-चरण उपचार (बाद में अधिक जानकारी) में दो चरण हैं।

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   सफाई के बाद, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने का समय है! किशोर लड़कियों के लिए, यह एक ऐसी चीज है जो आपकी त्वचा को सुंदर बनाने में आपकी मदद कर सकती है यदि आप इसे सही करते हैं या आपको चोट लगने पर एक राक्षसी मुँहासे पैदा करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा गया सफाई उत्पाद निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
   • यह चेहरे के लिए बनाया गया एक सफाई उत्पाद है
   • यह हल्का है, जिसका अर्थ है कि यह भारी नहीं है या तैलीय नहीं है आपकी त्वचा में वसा को जोड़ने के लिए और अपने छिद्रों को दबाना है, यह बहुत महत्वपूर्ण है

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   उसके बाद, थोड़ा सा लिप बाम लगाएं।

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   फिर लोशन लगाएं। यदि आपके पैर शुष्क हैं क्योंकि आप उन्हें शेव करते हैं, तो आपको उन्हें मॉइस्चराइज करना होगा। आप अपने पैरों के लिए जो मॉइस्चराइज़र खरीदते हैं वह वास्तव में मायने नहीं रखता है। बस अपने पैरों पर हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे उन्हें मदद नहीं मिलेगी। यदि आपके हाथ सूखे हैं, तो बहुत सारी और बहुत सारी क्रीम लगाने का यह सही समय है, क्योंकि त्वचा के द्वारा अवशोषित होने के लिए उनके सामने कई घंटे होंगे।

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   और यह बात है! आपकी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट देखभाल उपचार है। उज्ज्वल त्वचा के लिए हर दिन 8 के माध्यम से चरण 1 दोहराएं।

भाग 2 विशेष त्वचा उपचार का उपयोग करें

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   सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। आपको हर दिन अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह समय के साथ झड़ जाएगा। इसके बजाय, मृत त्वचा को हटाने और इसे नरम करने के लिए हर हफ्ते या हर दो सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की कोशिश करें। आप घर का बना एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार या व्यावसायिक रूप से खरीदे गए उपचार का उपयोग कर सकते हैं। बस अपनी त्वचा को नम करें, अपनी उंगलियों पर स्क्रब की डब लगाएं और अपनी त्वचा में मालिश करें। इसे 60 सेकंड के लिए करें, फिर इसे कुल्ला करने के लिए थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करें।
   • होममेड स्क्रब पाने के लिए चीनी और शहद को मिलाकर देखें।
   • यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप अपनी त्वचा पर लागू करने के लिए शहद और दूध के साथ मिश्रित दलिया के गुच्छे का उपयोग कर सकते हैं।

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   हर दो से चार सप्ताह में एक बार फेस मास्क का प्रयोग करें। चेहरे के मुखौटे के कई प्रभाव होते हैं, जिसके आधार पर आप एक का उपयोग करते हैं। वे त्वचा से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, छिद्रों को खोलते हैं और मृत कोशिकाओं और गंदगी की त्वचा से छुटकारा दिलाते हैं। यह सबसे अच्छा है यदि आप हर दो से चार सप्ताह में उनका उपयोग करते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा को सूखा सकते हैं यदि आप उन्हें अक्सर उपयोग करते हैं। मास्क लगाने के लिए, अपनी उंगलियों को नम करें और अपनी उंगलियों के सुझावों पर अच्छी मात्रा में मास्क लगाएं। इसे अपनी त्वचा पर समान रूप से फैलाएं और इसे 20 से 30 मिनट तक सूखने दें जब तक यह चिपचिपा न हो। फिर एक नम वॉशक्लॉथ और गुनगुने पानी का उपयोग मास्क को कुल्ला करने के लिए करें।
   • आप बटन को प्रोसेस करने के लिए मास्क का उपयोग कर सकते हैं। बटन पर थोड़ा लागू करें और रात के दौरान कार्य करें। सुबह इसे धो लें, फुंसी के कारण होने वाली लालिमा और दर्द शांत हो जाना चाहिए।
   • मड मास्क आमतौर पर सबसे लोकप्रिय हैं, लेकिन विभिन्न प्रकार हैं जो आप उपयोग कर सकते हैं।

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   ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए ताकना सफाई स्ट्रिप्स का उपयोग करें। ये टेप एक चिपकने वाले पक्ष के साथ कपास टेप हैं। चिपकने वाला पक्ष त्वचा पर बस जाता है और जब आप बैंड को हटाते हैं, तो यह उसी समय हटा देता है जब काले धब्बे मौजूद हो सकते हैं। काले डॉट्स दिखाई देने पर आपको केवल सामान्य रूप से उनका उपयोग करना चाहिए। वे चेहरे (नाक और ठोड़ी पर) पर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन आप उन्हें अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर भी उपयोग कर सकते हैं जहां काले धब्बे हैं। स्ट्रिप्स के साथ प्रदान किए गए एप्लिकेशन निर्देशों का पालन करें और अपने चेहरे को धोने और मॉइस्चराइजिंग करके समाप्त करें।

• बहुत सारे फलों और सब्जियों का सेवन करें। एक स्वस्थ आहार आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• बहुत सारा पानी पिएं! जितना हो सके उतना पानी पियें (आप दिन में कम से कम दो लीटर पीने वाले हैं)। पानी त्वचा को हाइड्रेटेड और युवा बनाए रखने में मदद करता है।
• चेहरे की देखभाल के निर्देश बटन के साथ किसी पर भी काम करना चाहिए, चाहे वह किशोर हो या नहीं।
• लेख में बताया गया है कि आपको दिन में दो बार से ज्यादा अपने चेहरे को नहीं धोना चाहिए। कई किशोर सोचते हैं कि दिन में दर्जनों बार अपना चेहरा धोने से उन्हें तेलों से छुटकारा मिलेगा और पिंपल्स की मात्रा कम होगी, लेकिन यह सच नहीं है! वास्तव में, अपने चेहरे को दिन में दो बार से अधिक धोने से, आप अपनी त्वचा को सूखा देंगे, जो गायब हो गए एक को बदलने के लिए तेल का एक बड़ा उत्पादन शुरू करेगा। आपके पास वास्तव में दिन में दो बार से ज्यादा अपने चेहरे को धोने वाले पिंपल्स होंगे!
• जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सुंदर त्वचा के लिए पांच चरणों का पालन करें। ये पांच चरण हैं: सफाई, वैक्सिंग, उत्तेजना, जलयोजन और सुरक्षा। त्वचा विशेषज्ञों ने अध्ययन किया है जिसमें पता चला है कि जो महिलाएं इन चरणों का पालन करती हैं, उनमें अधिक सुंदर, साफ त्वचा और बाकी है।
• अपने गंदे हाथों से अपने बालों को न छुएं।
• ऐसे मेकअप उत्पादों का उपयोग न करने की कोशिश करें जिनमें बहुत सारे रसायन होते हैं।
• दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धोएं। तीन बार अगर यह वास्तव में आवश्यक है!
• जब आपके हाथ गंदे हों तो अपना चेहरा न छुएं।

• एक शहरी किंवदंती चाहती है कि यदि आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, तो आपको अपने पिंपल्स से छुटकारा मिलेगा, क्योंकि यह तेल को सुखा देगा। यह सच नहीं है। वास्तव में, इसका एक ही प्रभाव है कि यदि आप अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक धोते हैं, तो आप अपने चेहरे की त्वचा को सूखा देंगे और खोए हुए तेल को बदलने के लिए, आपकी त्वचा और भी अधिक पैदा करेगी। इसके अलावा, सनस्क्रीन लगाने से परहेज करने से आप त्वचा के कैंसर से पीड़ित होने का खतरा बढ़ाते हैं, जो केवल कुछ पिंपल्स को हटाने के लिए इसके लायक नहीं है। गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें, अपने चेहरे के लिए कम से कम एक प्रकाश खरीदें।
• यह उपचार सभी के लिए काम नहीं कर सकता है, यह आपकी त्वचा की तेल या सूखापन की मात्रा पर निर्भर करता है। इसे निजीकृत करें और अपना स्वयं का उपचार बनाएं। इस लेख का उपयोग केवल मूल निर्देशों के रूप में किया जाना चाहिए। अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल उपचार प्राप्त करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे पर उपयोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद से एलर्जी नहीं हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चेहरे पर त्वचा के एक छोटे से टुकड़े पर उत्पाद की एक छोटी मात्रा डालकर एक परीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि आप सिर दर्द या लालिमा का विकास नहीं करते हैं।
• यह मत भूलो कि इस लेख की तस्वीर में आपकी त्वचा एक जैसी नहीं दिखेगी। त्वचा के धब्बे, परत, तेल और सूखापन सामान्य और प्राकृतिक चीजें हैं। यह स्पष्ट है कि फोटो कंप्यूटर द्वारा बनाया गया था। उन उत्पादों को जानें जो आपको सबसे अच्छे लगते हैं, क्योंकि हर किसी की त्वचा अलग होती है। आपके उपचार का लक्ष्य आपकी त्वचा को स्वस्थ रखना और आपको स्वस्थ रखना है। आपकी त्वचा आपके स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है।