प्रार्थना कैसे करें?

विषय

• चरणों
• भाग 1 कब, कहां और क्यों
• भाग 2 प्रार्थना

व्यापक अर्थों में, प्रार्थना करना विनम्रतापूर्वक कुछ माँगना है। "प्रार्थना" शब्द का उपयोग अक्सर धार्मिक प्रार्थनाओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है: जिस आत्मा या भगवान पर आप विश्वास करते हैं, उसके साथ कम्यून करना। जबकि अनुष्ठान और सम्मेलन बहुत भिन्न होते हैं, इरादे एक समान रहते हैं: किसी उच्च शक्ति के साथ आध्यात्मिक संबंध को नवीनीकृत करना।

चरणों

भाग 1 कब, कहां और क्यों

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   प्रार्थना के लिए समय निकालें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं, या जो आप प्रार्थना करते हैं, आपके लिए व्यस्त समय के दौरान प्रार्थना के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। इसे संभालने का एक तरीका यह है कि आप प्रार्थना को अपनी दिनचर्या का एक तत्व बना लें, जैसे कि जागना, बिस्तर पर जाना या हर भोजन से पहले। प्रार्थना करने का कोई बुरा समय नहीं है।
   • बहुत से लोग प्रार्थना करते हैं जब वे चले जाते हैं, उदाहरण के लिए जब वे दुखी होते हैं, खुश होते हैं या डरते हैं। आप दिन के किसी भी समय और जितनी जरूरत हो उतना कम या ज्यादा समय तक प्रार्थना कर सकते हैं, जब तक कि यह आध्यात्मिक रूप से आपके लिए पर्याप्त है। कुछ लोग पूरे दिन अपने आध्यात्मिक संबंध के बारे में जागरूक होकर अपने लक्ष्य को बनाए रखते हैं।
   • कर्तव्यनिष्ठ यहूदी दिन में 3 बार प्रार्थना करते हैं (शचरित, मिनचा और अरवित) और मुसलमान दिन में 5 बार प्रार्थना करते हैं। हालाँकि, अन्य लोग अनायास प्रार्थना करते हैं, जब वे प्रार्थना के मूड में होते हैं या जब उन्हें अवसर मिलता है (उनके माता-पिता के लिए, भोजन से पहले, आदि) संक्षेप में, वह करें जो आपको लगता है कि आवश्यक है।

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   प्रार्थना करने के लिए एक अच्छी जगह खोजें। आपको एहसास होगा कि आप कभी भी, कहीं भी और किसी भी तरह से प्रार्थना कर सकते हैं। ऐसी जगह पर रहना आसान हो सकता है जहाँ आध्यात्मिकता पर ध्यान केंद्रित किया जाता है (जैसे कि एक चर्च या मंदिर) या ऐसा स्थान जो आपको आपके आध्यात्मिक संबंध की याद दिलाता है (जैसे प्रकृति का एक स्थान या एक जगह जहाँ एक सुंदर दृश्य है) । आप दूसरों के साथ प्रार्थना करना या अकेले प्रार्थना करना चुन सकते हैं।
   • कुछ धर्मों में, जैसे कि बौद्ध धर्म, ध्यान प्रार्थना का शास्त्रीय रूप है (कभी-कभी प्रार्थना ध्यान का शास्त्रीय रूप है)। एक ऐसी जगह ढूंढना जहाँ आप शांत हों और जहाँ आप अपनी आध्यात्मिकता से जुड़ाव महसूस करते हैं, वह भी प्रार्थना करने का एक उपयुक्त तरीका है। चाहे आप किसी क्षेत्र में हों या किसी सभा के बीच में, जो साष्टांग दंडवत हो, अपनी "पूजा की जगह" ढूंढें।

3. 
   

   
   अपने उद्देश्य को जानें। अक्सर, प्रार्थना एक अनुष्ठान के साथ होती है जो प्रार्थना का अर्थ देती है। यह मुफ्त में जलने वाली आग के साथ एक लंबा समारोह हो सकता है जो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बलिदान देता है कि आपके पास अगले सीजन के लिए भाग्य है या यह भोजन के लिए धन्यवाद के रूप में एक सरल विचारशील भाषण हो सकता है। यह आवश्यक रूप से पूछने, पूछताछ करने, पूछताछ करने या धन्यवाद देने के उद्देश्य से नहीं है। सभी को शामिल करना संवेदनशीलता है।
   • प्रार्थना बातचीत के रूप में हो सकती है, लेकिन यह बिल्कुल अनिवार्य नहीं है। कुछ धर्मों में बौद्धिक चिंतन के रूप में प्रार्थना के लिए एक स्पष्ट स्वाद है। इसके अलावा, प्रार्थना जरूरी नहीं कि सीधे खुद से जुड़ी हो। कैथोलिक परंपराओं में भक्ति और विशेष प्रार्थनाएं शामिल हैं, जैसे "प्रतिशोध के कार्य" या दूसरों को उनके पापों से मुक्त करना।
   • एक बार जब आप जानते हैं कि आप प्रार्थना क्यों कर रहे हैं, तो क्या कोई विशेष व्यक्ति है जिसे आप जाना चाहते हैं? यदि आप एक संवाद शुरू करना चाहते हैं, तो आप किसके साथ करना चाहते हैं?

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   आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रार्थना के लिए विस्तृत और विचारशील मौन को शामिल करना जरूरी नहीं है। प्रार्थना वास्तव में कोई भी रूप ले सकती है। गायन और नृत्य लंबे समय से विभिन्न धर्मों के कई प्रार्थना पत्रों का हिस्सा रहे हैं। कुछ ईसाई और मुसलमानों की प्रार्थना योग के रूप में भी होती है!
   • वह सब कुछ जो आपको आपकी आध्यात्मिकता, आपके ईश्वर के करीब लाता है, प्रार्थना हो सकती है। यदि धावक की भीड़ आपको देती है, तो यह एकदम सही है। यदि आपकी चादर में लिपटा हुआ काम करता है, तो यह ठीक है। आप अपनी सारी शक्ति के साथ चिल्ला सकते हैं और शीर्ष पर जा सकते हैं, अगर यह आपको प्रशंसा, आश्चर्यचकित या आभारी बनाता है।

भाग 2 प्रार्थना

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   खुद को प्रार्थना की स्थिति में रखें। यह स्थिति आपके धर्म पर निर्भर करती है, यदि आप किसी विशेष धर्म में समाप्त होते हैं। कभी-कभी अपने शरीर के साथ अपने विचारों को व्यक्त करना बेहतर अनुभव को पूरा कर सकता है। प्रार्थना के दौरान लोग बहुत अलग स्थिति लेते हैं: वे बैठते हैं, घुटने टेकते हैं, फर्श पर लेटते हैं, ताली बजाते हैं या ताली बजाते हैं, उन्हें स्वर्ग में उठाते हैं, दूसरों के हाथ पकड़ते हैं, सिर नीचा करते हैं, नृत्य करते हैं, खुद को सँवारते हैं , स्पिन, खुद पर और इतने पर स्विंग।
   • प्रत्येक धार्मिक व्यक्ति की मान्यताएँ हैं जो उसके अनुरूप हैं। आपके लिए क्या सही है? अपने आसन के बारे में सोचने के अलावा, अंतरिक्ष में अपने मन की जगह के बारे में सोचें। कुछ धर्म प्रार्थना के क्षण (उदाहरण के लिए, मक्का) के दौरान एक विशिष्ट दिशा में मुड़ने के महत्व को मानते हैं। यदि कोई ऐसा स्थान है जो आप अपनी आध्यात्मिकता से संबंधित हैं, तो अपने आप से पूछें कि यह आपके संबंध में कहां है।

2. 
   

   
   प्रार्थना की तैयारी करो। अपनी मान्यताओं के आधार पर, आपको प्रार्थना के लिए खुद को तैयार करने के लिए एक अनुष्ठान करने की आवश्यकता हो सकती है। आप महसूस कर सकते हैं कि यह आपको सही स्थिति में रखता है। आप जिस तरह से चाहें, जितना चाहें या जितना चाहें तैयार हो जाएं।
   • दुनिया के चार कोनों में, लोग तेल धोते हैं या चंगा करते हैं, घंटी बजाते हैं, अगरबत्ती या कागज जलाते हैं, मोमबत्ती जलाते हैं, कुछ दिशाओं में मुड़ते हैं, क्रॉस का चिन्ह बनाते हैं या तेजी से चलते हैं। कभी-कभी तैयारी किसी और के द्वारा की जाती है, जैसे कि एक आध्यात्मिक मित्र, एक प्रार्थना नेता या आपके धर्म के शिक्षक। यह प्रार्थना से कुछ मिनट पहले हो सकता है (जैसे कि जब हम क्रॉस का चिन्ह बनाते हैं) या दिन या सप्ताह पहले (उपवास के मामले में)।
   • कई धर्म उपस्थिति पर महत्व देते हैं। कुछ कपड़ों को प्रार्थना सभाओं के लिए उपयुक्त या अनुचित माना जाता है। यदि किसी कारणवश आप जो पहनावा पहन रहे हैं वह आपको विचलित करता है, ऐसे कपड़ों का चयन करें जो आपको आपकी आध्यात्मिकता और खुद के बीच संबंध की याद दिलाते हों।

3. 
   

   
   प्रार्थना शुरू करो। आप अपने सिर, गायन, आदि में जोर से प्रार्थना कर सकते हैं। कुछ प्रार्थनाओं को सिर से सिर पर या एक किताब से सुनाया जाता है, जबकि अन्य एक बातचीत की तरह अधिक होते हैं। आप अपनी आँखें खोल या बंद कर सकते हैं। आप अपनी प्रार्थना को उन देवताओं या देवता को बुलाकर खोल सकते हैं जिन्हें आप उनसे प्रार्थना कर रहे हैं या उनसे मदद मांग सकते हैं (या आपको अपने इरादों के अनुसार क्या चाहिए)।
   • प्रार्थना करने का कोई गलत तरीका नहीं है। यदि आप एक प्रार्थना जिसे आप दिल से जानते हैं या एक गीत आपके लक्ष्य को वितरित करता है, तो आपको अतिरिक्त शब्दों की खोज करने के लिए परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपके पास एक विचार, एक सवाल या एक विशिष्ट चिंता है, तो शुद्ध रूप का एक संवाद भी काम करता है।

4. 
   

   
   अपना अनुरोध करें, अपना प्रश्न पूछें या अपनी आवाज़ सुनें। आप जवाब या ताकत के लिए पूछ सकते हैं, दूसरों को शुभकामनाएं भेज सकते हैं या धन्यवाद दे सकते हैं। प्रार्थना के सबसे सामान्य रूपों में से एक आपकी प्रार्थना का नेतृत्व करने के लिए किसी से अच्छा या बेहतर बनने के लिए और आपके देवता के लिए मदद माँग रहा है।
   • प्रार्थना के लिए समर्पित होने का कोई न्यूनतम समय नहीं है। सब के बाद, यह या इन बड़े पात्रों या इस या इन बड़ी महिलाओं को वहाँ निश्चित रूप से एक सरल सराहना होगी "एह, धन्यवाद! "
   • आप अपना दिमाग खाली कर दें और चुप रहें, प्रार्थना के दौरान आपकी मदद कर सकते हैं। आपको लगातार लोगों के बारे में सोचना, बोलना या सुनना नहीं है। आप स्पष्ट मन रख सकते हैं और चिंतनशील चुप्पी में जवाब पा सकते हैं।

5. 
   

   
   अपनी प्रार्थना समाप्त करें। कुछ लोग किसी विशेष शब्द, वाक्यांश या हावभाव के साथ अपनी प्रार्थना को समाप्त या बंद कर देते हैं या बस एक मिनट या दो मिनट के लिए चुपचाप बैठे रहते हैं या "आमीन" कहते हैं।
   • आपको पता चल जाएगा कि आपकी प्रार्थना कब खत्म हुई। ध्यान में हमेशा अपनी स्थिति या स्थान बदलें और अपना दिन जारी रखें, प्रार्थना से पहले मूड थोड़ा अधिक आध्यात्मिक।