लिपोसोमल विटामिन सी कैसे तैयार करें

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• चरणों
• 3 का भाग 1:
  बुनियादी लिपोसोमल विटामिन सी तैयार करें

इस लेख के सह-लेखक पेट्रीसिया सोमरस, आरडी हैं। पेट्रीसिया सोमरस अरकंसास में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ है। उन्होंने 1979 में पोषण और आहार विज्ञान अकादमी (AND) से पोषण में पीएचडी की उपाधि प्राप्त की।

इस लेख में 15 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह चोटों और ऊतक क्षति की वसूली में भी एक आवश्यक भूमिका निभाता है, जिसमें मोच, कट, जलन, लैकरेशन और फ्रैक्चर या हड्डी के फ्रैक्चर शामिल हैं। इसके अलावा, यह सूजन को कम करने, उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा करने, कैंसर के इलाज में मदद करने, हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने या स्ट्रोक होने के लिए प्रभावी माना जाता है। जैविक रूप से घुलनशील विटामिन के रूप में, वसा में घुलनशील माध्यम में पानी में घुलनशील पोषक तत्वों को शामिल करना असंभव है। हालाँकि, लाइपोसोमल विटामिन सी इस समस्या का उपचार करता है। लिपोसम छोटे वसा में घुलनशील नैनोस्केल वाहन हैं जो पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचा सकते हैं। आप इस लेख में दिए गए निर्देशों का पालन करके घर पर ही लिपोसोमल विटामिन सी तैयार कर सकते हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
बुनियादी लिपोसोमल विटामिन सी तैयार करें

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   6 इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। वास्तव में, इसे कुछ मामलों में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
   • मधुमेह या गुर्दे की बीमारी है
   • सोडियम में कम आहार का पालन करें;
   • ब्लड थिनर लें।
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