गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को कैसे तैयार करें
लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
6 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
23 जून 2024
विषय
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अपने जीवन में परिवर्तनों की सबसे रोमांचक श्रृंखला के लिए अपने शरीर को तैयार करें! अपने शरीर की देखभाल करना और इसे गर्भावस्था के लिए तैयार करना आसान है और इससे आपको नई आदतें मिलनी चाहिए जो आपको इस अवधि के दौरान नहीं, बल्कि अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए भी रखनी चाहिए। चाहे आप अगले कुछ वर्षों में, अगले कुछ महीनों में गर्भवती होना चाहते हैं या यदि आप पहले से ही गर्भावस्था के शुरुआती चरण में हैं, तो ये तरीके आपकी गर्भावस्था पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
चरणों
4 का भाग 1:
अपने चिकित्सक से परामर्श करें
- 4 स्ट्रेच मार्क्स से बचें। स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए अपनी त्वचा पर लानोलिन या शीया बटर का उपयोग करें। अपनी त्वचा को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आपको विटामिन ई की खुराक भी लेनी चाहिए या विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। विज्ञापन
सलाह
- जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करने के बारे में कुछ भी अजीब नहीं है। बस आपको अच्छी आदतें अपनाने और अपने सामान्य ज्ञान का पालन करने की आवश्यकता है। आपको अपने आहार के साथ बहुत सख्त नहीं होना चाहिए, आप हमेशा समय-समय पर केक या पाई का टुकड़ा खा सकते हैं, और यह बहुत अच्छा है, जब तक आप इसे नियंत्रण में रखते हैं।
- हमेशा सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। यह आपको महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकता है जो आपको और आपके बच्चे को प्रभावित करेगा, और आपको कोई संदेह होने की स्थिति में आगे की जानकारी दे सकता है।
- बॉडी लोशन के साथ अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए कभी-कभी उबाऊ हो सकता है, लेकिन अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और आप अपनी गर्भावस्था को एक पेट के साथ समाप्त करेंगे जैसे आप बिना खिंचाव के निशान वाली पत्रिकाओं में देखते हैं!
- स्थिर रहें। सबसे पहले, अपनी आदतों को जारी रखना और नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके जीवन का एक हिस्सा बन जाएगा और आपके बच्चे के जन्म के बाद यह और भी अधिक उपयोगी होगा।
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