मास्टेक्टॉमी के बाद लिम्फ नोड्स की सूजन को कैसे रोकें

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने शरीर का ख्याल रखना
• भाग 2 प्रभावित हाथ को सुरक्षित रखें

सूजन लिम्फ नोड्स (या लिम्फोएडेमा) एक चिकित्सा स्थिति है जो शरीर के एक निश्चित हिस्से में तरल पदार्थ (लिम्फ) के असामान्य संचय के कारण दर्दनाक सूजन की विशेषता है। जो महिलाएं एक मस्टेक्टॉमी से गुजरती हैं, वे विशेष रूप से लिम्फोएडेमा से ग्रस्त होती हैं, आमतौर पर उस तरफ की भुजा में जहां पर मस्टेक्टॉमी की गई थी। लिम्फेडेमा 5 से 40% महिलाओं में होता है, जिन्हें मास्टेक्टॉमी हुई है, खासकर जब एक्सिलरी लिम्फ नोड्स को हटा दिया जाता है। हालांकि इस समस्या का कोई सामान्य उपचार नहीं है, लिम्फ नोड्स की सूजन को रोकने के लिए सरल उपाय करना संभव है या एक मास्टेक्टॉमी के बाद इसे कम करना है।

चरणों

भाग 1 अपने शरीर का ख्याल रखना

1. 
   

   
   नियमित व्यायाम करें। शारीरिक व्यायाम उन सभी रोगियों के लिए एक अच्छा विचार है, जिन्हें लसीका प्रणाली विकारों से बचने के लिए एक मस्तूलोच्छेदन किया गया है। शारीरिक व्यायाम लसीका तरल पदार्थ को आत्मसात करने में मदद कर सकते हैं, जो इसके संचय को रोकता है जो दर्दनाक सूजन का कारण बनता है। अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें और वह आपको बता सकता है कि आपकी मास्टेक्टॉमी के बाद व्यायाम कब शुरू करें।
   • यदि आपको लिम्फेडेमा के लिए जोखिम में एक रोगी माना जाता है या यदि आपके पास पहले से ही लिम्फेडेमा है, तो आपका डॉक्टर लिम्फोएडेमा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायामों की सिफारिश कर सकता है, प्रभावित हाथ में दोहरावदार आंदोलनों, अक्सर विशेष पट्टियों के साथ प्रदर्शन किया जाता है। संपीड़न, जो लसीका द्रव को क्षेत्र से दूर ले जाने में आपकी सहायता कर सकता है।

2. 
   

   
   
   
   धीरे-धीरे अपने प्रभावित हाथ में किए जाने वाले व्यायामों को बढ़ाएं। जिस तरफ मास्टेक्टॉमी की गई थी, उस तरफ की शारीरिक मेहनत में अचानक वृद्धि से बचें। यदि आपके पिछले खेल कार्यक्रम में वेट ट्रेनिंग भी शामिल है, तो उस तरफ हाथ के साथ तुरंत वापस न लें, जहां मास्टेक्टॉमी की गई थी। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपको अपने व्यायाम को फिर से शुरू करने से पहले कितना समय इंतजार करना होगा। यहां तक ​​कि अगर आपको इस बांह में किसी बिंदु पर ताकत हासिल करनी है, तो एक मस्तूल के बाद, प्रभावित क्षेत्र पर शक्ति अभ्यास कम से कम लेना महत्वपूर्ण है।

3. 
   

   
   व्यायाम कार्यक्रमों पर सलाह के लिए अपने चिकित्सक से पूछें। एक उपस्थिति के बाद स्ट्रेचिंग उपयोगी हो सकती है (जैसा कि कई सर्जरी के बाद होता है) निशान की उपस्थिति को रोकने और जोड़ों में सिकुड़न को कम करने के लिए। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, चूंकि उचित लसीका समारोह को प्रभावित क्षेत्र में गति की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है, इसलिए स्ट्रेचिंग व्यायाम आपके लिम्फ नोड्स को स्वस्थ रखने और तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने चिकित्सक से चर्चा करें, आमतौर पर आप सर्जरी या एक्स-रे चिकित्सा के एक सप्ताह बाद स्ट्रेचिंग शुरू कर सकते हैं।
   • स्ट्रेचिंग मास्टेक्टॉमी के बाद सामान्य शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के आपके दीर्घकालिक प्रयासों का हिस्सा होना चाहिए। अधिकतम गति की अधिकतम सीमा बनाए रखने के लिए इन अभ्यासों को कम से कम 18 महीने तक जारी रखने के लिए तैयार रहें।

4. 
   

   
   
   
   अपनी उम्र और आकार के लिए एक आदर्श वजन बनाए रखें। जैसा कि कई चिकित्सा स्थितियों में होता है, स्वस्थ लोग लिम्फोएडेमा से अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं और इसके विकसित होने की संभावना कम होती है। वैज्ञानिकों ने मोटापे और लिम्फ नोड सूजन की संभावना के बीच एक स्पष्ट लिंक पाया है। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो अपने डॉक्टर से एक मास्टेक्टॉमी के बाद वजन कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए आहार के विकल्पों के बारे में बात करें।
   • गंभीर मामलों में, आप अपने डॉक्टर के साथ शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं पर विचार करना चाह सकते हैं जैसे कि वजन कम करने में मदद करने के लिए लिपोसक्शन या बाय-पास। लिम्फोएडेमा की संभावना को बढ़ाने के अलावा, मोटापा भी आपकी अपेक्षा और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।

5. 
   

   
   अपने विभिन्न उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। दुर्भाग्य से, कोई इलाज नहीं है जो निश्चित रूप से लिम्फेडेमा को ठीक करता है। आपका उपचार आपके डॉक्टर द्वारा सूजन और दर्द को कम करने के लिए डिज़ाइन किया जाएगा, जरूरी नहीं कि अंतर्निहित कारण को ठीक किया जाए। इस प्रकार, मास्टेक्टॉमी के बाद लिम्फेडेमा का उपचार लंबा और कठिन हो सकता है। अपने चिकित्सक के साथ लगातार संपर्क में रहें जब आप लिम्फेडेमा से जूझ रहे हैं, तो यह आपको उपयुक्त व्यायाम खोजने में मदद करेगा और आपकी स्थिति में सुधार के लिए निवारक उपाय करेगा।
   • यदि किसी समय आपका लिम्फेडेमा खराब या खराब हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जो एक गंभीर रुकावट या संक्रमण का संकेत हो सकता है।

भाग 2 प्रभावित हाथ को सुरक्षित रखें

1. 
   

   
   ढीले कपड़े और सामान पहनें। उन वस्तुओं को पहनने से बचें जो प्रभावित हाथ या हाथ पर संपीड़ित या दबाते हैं। तंग आस्तीन और कंगन आपके हाथ में संचलन को और अधिक कठिन बना सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप द्रव का निर्माण होता है जो बदले में आपके लिम्फ नोड्स की सूजन का कारण बनता है।
   • आप प्रभावित हाथ को बहुत अधिक भार उठाने के लिए मजबूर करके लिम्फेडेमा का कारण बन सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बैग काफी हल्का है और अपने हाथ पर दबाव और संपीड़न को कम करने के लिए विशेष रूप से अपने कंधे या कोहनी के आसपास बहुत भारी बैग पहनने से बचें।

2. 
   

   
   अपने प्रभावित हाथ में रक्तचाप के लिए परीक्षण किए जाने से बचें। आपके रक्तचाप को कम करने और अस्थायी रूप से संचलन को रोककर आपके रक्तचाप को काम में लेने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण। लिम्फोएडेमा से बचने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी बांह में परिसंचरण स्वतंत्र रूप से और सुरक्षित रूप से किया जाता है, इसीलिए आपको इस बांह पर रक्तचाप की जाँच नहीं करवानी चाहिए, क्योंकि यह सूजन और सूजन में योगदान देता है। तरल पदार्थ का संचय।

3. 
   

   
   बाहर के तापमान से बहुत अधिक बचें। अपने आप को चरम तापमान तक उजागर करने से बचने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपकी बांह में सामान्य परिसंचरण को रोका जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह जकूज़ी, सौना और भाप स्नान से बचने की सिफारिश की जाती है। नहाते या नहाते समय गर्म या ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
   • किसी भी तरह से अत्यधिक तापमान को उजागर करने से प्रभावित हाथ को जलाएं या न डुबोएं, क्योंकि इससे तरल पदार्थों का संचय बढ़ सकता है।
   • दिन में 15 आईपीएस के साथ सनस्क्रीन लगाएं। यह प्रभावित हाथ की त्वचा को जलन करने वाले और लिम्फोएडेमा के चरम मामलों में सनबर्न को रोकने में मदद करता है, जिससे यह गिर भी सकता है।

4. 
   

   
   अपने हाथ को आराम से उठाएं। जब लंबे समय तक बैठे या सोते समय, आपको अपना प्रभावित हाथ उठाना चाहिए। अपनी बांह को एक ऐसी स्थिति में खड़ा करने के लिए एक तकिया या इसी तरह की वस्तु, यहां तक ​​कि एक चिकित्सा स्टैंड का उपयोग करें, जहां आप आराम से अपने दिल के स्तर से ऊपर छोड़ सकते हैं। यह स्थिति स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से बांह में परिसंचरण को कम करेगी, जिससे तरल पदार्थों के संचय में कमी आएगी।
   • बहुत देर तक अपने प्रभावित हाथ पर लेटने से बचें। यदि आवश्यक हो, तो आप सोते समय अनजाने में घूमने से बचने के लिए अपने पीछे या आस-पास तकिए रखें।