अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध कैसे करें
लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
18 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
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स्वाभाविक रूप से किसी के शरीर को शुद्ध करने में विषाक्त पदार्थों और संचित अपशिष्ट को समाप्त करना शामिल है। तब आप पहले से बेहतर महसूस करेंगे! ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर को शुद्ध करने और डिटॉक्सिफाई करने के लिए कर सकते हैं, सटीक अनुष्ठानों से जो आपके शरीर को जल्दी से खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों और जीवनशैली से साफ कर देंगे, जो आपको लंबे समय तक शुद्ध शरीर रखने में मदद करेंगे। प्राकृतिक विषहरण विधि चुनें जो आपके लिए सही हो।
चरणों
3 की विधि 1:
अपने शरीर को प्यूरी से शुद्ध करें
- 8 एक या दो दिन उपवास करने की कोशिश करें। दोपहर का भोजन एक लोकप्रिय तरीका है, हालांकि कुछ हद तक, किसी के शरीर को साफ करने के लिए। एक व्रत कुछ भी नहीं खाने या बहुत कम खाने के लिए है, जबकि तरल के बड़े संस्करणों के माध्यम से उसके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना है। विचार यह है कि आपका शरीर तब एक नई शुरुआत कर सकता है, सफाई और पुनर्जीवित हो सकता है, सभी खराब पदार्थों को खाली करने के बाद।
- कुछ चरम चीयरलीडर्स खाने के बिना एक या दो सप्ताह खर्च करने में सक्षम होंगे। दूसरी ओर, यदि आपने पहले कभी नहीं खेला है, तो आपको अपने शरीर को परेशान करने के लिए नहीं, एक या दो दिन की कोशिश करके शुरू करना होगा।
- अगर, कुछ उपवास समर्थकों के अनुसार, आपको उपवास करते समय केवल पानी पीने की जरूरत है, तो अन्य लोग सोचते हैं कि वास्तव में रस पीना बेहतर है क्योंकि प्राकृतिक शर्करा तेजी से सिस्टम को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
- आपको अभी भी पता होना चाहिए कि शरीर को शुद्ध करने के लिए उपवास की प्रभावशीलता के बारे में बहस खुली रहती है। कई डॉक्टरों को लगता है कि यह सकारात्मक प्रभाव से अधिक नकारात्मक के साथ एक उपाय भी है।
सलाह
- अपने तनाव से छुटकारा पाने के लिए, ध्यान की कोशिश करें।
- स्वस्थ आहार को अपनाने के लिए भोजन पिरामिड का सम्मान करें।
चेतावनी
- कठोर आहार परिवर्तन को अपनाने से पहले, हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- वजन कम करने के लिए केवल शुद्ध न करें। आप केवल पाउंड खो देंगे जिसे आप सामान्य रूप से खाना शुरू करने के बाद वापस ले लेंगे।
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