संप्रदाय कैसे छोड़ें

विषय

• चरणों
• भाग 1 सेनफूिर
• भाग 2 सुरक्षित रहें
• भाग 3 सेन भावनात्मक रूप से याद करते हैं

यह जानना हमेशा आसान नहीं होता है कि समूह कब पंथ है, और जब हम इसे देखते हैं, तो इसका हिस्सा बनना मुश्किल नहीं हो सकता है। हालांकि कोई भी समूह या संगठन एक पंथ नहीं हो सकता है, लेकिन इसका हिस्सा बनने की संभावना है यदि आपको अपने निर्णय लेने की अनुमति नहीं है, सवाल पूछें, या नेता से असहमत हैं। किसी को भी एक पंथ में भाग लेने के लिए आश्वस्त किया जा सकता है, लेकिन हर किसी के पास समाज में एक पुनर्निवेश के लिए छोड़ने की हिम्मत नहीं है। संप्रदाय से बचने के लिए, आप अपने निकास की सावधानीपूर्वक योजना बना सकते हैं और मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक दुरुपयोग से उबरने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1 सेनफूिर

1. 
   

   
   अपने बैग पैक करें। यदि आप एक पंथ के सदस्य हैं और एक समुदाय में रहते हैं, जैसे कि एक उपखंड, एक सामान्य निवास या एक समुदाय, छोड़ने के लिए अपने बैग पैक करें। व्यावहारिक वस्तुएं, जैसे कि आपके व्यक्तिगत दस्तावेज, सेल फोन, कपड़े का परिवर्तन और कुछ भी जो आपके लिए भावुक है, को लें। अपना बैग छिपाएं जहां कोई भी इसे छोड़ने के लिए समय तक न पा सके।
   • अगर आपको लगता है कि आपको भागने की जरूरत है, तो अपने सेल फोन, व्यक्तिगत दस्तावेज, पैसे या अन्य कीमती सामान अपने साथ रखें।
   • अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति बैग पा सकता है, तो अपनी चीजों को स्टोर करने का जोखिम न उठाएं। जरूरत पड़ने पर अपना सामान छोड़ने के लिए तैयार रहें।
   • उन संभावित उत्तरों पर विचार करें जो आप दे सकते हैं यदि कोई आपसे पूछता है कि आप क्यों पैकिंग कर रहे हैं।

2. 
   

   
   
   
   उन लोगों की सूची बनाएं जो आपकी मदद कर सकते हैं। संप्रदाय के बाहर के प्रत्येक व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है। यह एक दोस्त, एक डॉक्टर, एक सहपाठी, एक पड़ोसी या कोई अन्य व्यक्ति हो सकता है। कागज के एक टुकड़े पर उनका नाम लिखें और, प्रत्येक नाम के आगे, नीचे लिखें कि वे आपके लिए क्या कर सकते हैं, जैसे कि भोजन की पेशकश, नौकरी ढूंढना या छिपने का स्थान। जैसे ही आप इसे सुरक्षित रूप से कर सकते हैं, इन लोगों से संपर्क करें।

3. 
   

   
   रहने के लिए जगह ढूंढो। यदि आपको छोड़ना है, तो पहले से शरण लेने के लिए दूसरी जगह खोजने का प्रयास करें। उन दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ रहने पर विचार करें जो पंथ के सदस्य नहीं हैं या अपने क्षेत्र में आश्रय की तलाश में हैं।
   • यदि आपको लगता है कि जब आप पंथ छोड़ेंगे तो आपको खतरा होगा, पुलिस को देखें।वह रहने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आप एक बच्चे या किशोर हैं, तो यह सबसे अच्छा समाधान है।

4. 
   

   
   
   
   पलायन का पता लगाएं। यदि आप अपने आंदोलनों से मुक्त नहीं हैं, तो आप नियंत्रण को आउटसोर्स कर सकते हैं जब अन्य लोग पंथ का दौरा करते हैं या जब नेता आपको समुदाय या सामान्य घर से बाहर निकालते हैं। अन्यथा, बस को निकटतम बस स्टॉप पर ले जाएं, टैक्सी बुलाएं या किसी मित्र को आपको लेने के लिए कहें।

5. 
   

   
   बैठक या जनसमूह में भाग लेना बंद करें। यदि आप अकेले रहते हैं, तो बैठक में भाग लेने से रोकें। रैलियों के समय कुछ और करें। यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो आप समूह को वापस देने और लौटने का जोखिम उठाते हैं।
   • उदाहरण के लिए, जब आप आमतौर पर किसी बैठक में भाग लेते हैं, तो आप माता-पिता या मित्र से मुलाकात कर सकते हैं।
   • अन्य सदस्यों के सवालों के जवाब देने की तैयारी करें। पहले से तय करें कि आप समूह में फिर से शामिल होने से बचने के लिए कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

भाग 2 सुरक्षित रहें

1. 
   

   
   अपनी योजना को गुप्त रखें। समूह के किसी भी सदस्य को प्रकट न करें जिसे आप छोड़ने का इरादा रखते हैं। लोन आपको रहने के लिए मनाने की कोशिश कर सकता है। यदि आप एक समुदाय में रहते हैं, तो लोग आपको देखना शुरू कर सकते हैं ताकि आप बच न सकें। संदेह से बचने के लिए सामान्य रूप से गतिविधियों में भाग लें।
   • उन लोगों से सावधान रहें जिन पर आप भरोसा करते हैं। यहां तक ​​कि अगर संप्रदाय का कोई सदस्य आपकी तरफ लगता है, तो भी वह आपका मन बदल सकता है और बाद में आपकी योजनाओं के बारे में दूसरों से बात कर सकता है।

2. 
   

   
   आपके जाने के बाद दूसरों के साथ अपनी बातचीत का दस्तावेजीकरण करें। यदि आप उन्हें पूरी तरह से खोने में असमर्थ हैं, तो यह बहुत संभावना है कि समूह के अन्य सदस्य आपसे संपर्क करने का प्रयास करेंगे। अपनी बातचीत में संक्षिप्त रहें और प्रत्येक वार्तालाप का विवरण लिखें। कॉल रिकॉर्ड करें, यदि आप इसे कानूनी रूप से कर सकते हैं।
   • पुलिस या वकील से संपर्क करने की आवश्यकता होने पर ये रिकॉर्ड आपकी मदद कर सकते हैं।
   • पंथ नेता शायद आपको वापस आने के लिए मनाने की कोशिश करेंगे। अपने उत्तरों के बारे में पहले से सोचें ताकि आप सब कुछ त्यागने के मोह में न झुकें।
   • ऐसा कुछ कहें: “मैं अब इस समूह का हिस्सा नहीं बनना चाहता। कृपया मुझसे संपर्क न करें। "

3. 
   

   
   खुद पर ध्यान दें और दूसरे सदस्यों पर नहीं। उन्हें छोड़ने के लिए मनाने के लिए उनसे संपर्क न करें। यह काम नहीं करेगा और आप खुद को वापस जाने के लिए राजी कर सकते हैं।
   • इसके बजाय, जो लोग खेती छोड़ने का फैसला करते हैं, उनके लिए एक अच्छा उदाहरण बनने के लिए अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने का प्रयास करें।
   • जिन लोगों को संदेह है वे आपसे संपर्क करना चाहते हैं। यह आपकी मदद करने का मौका है।
   • यदि आपके माता-पिता हैं, जैसे आपके पिता, आपकी माँ, एक भाई और एक बहन, जो इस संप्रदाय का हिस्सा हैं, तो उनसे संपर्क करना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, आपको अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने और पूजा से बचने के लिए पुलों को पूरी तरह से काटना पड़ सकता है।

4. 
   

   
   अगर आप पुलिस को बुलाना चाहते हैं तो तय करें। यदि आपको पंथ के सदस्यों द्वारा परेशान किया जाता है, धमकी दी जाती है या आदेश का पालन किया जाता है। यदि पंथ में कुछ गड़बड़ है या यदि आपको लगता है कि यह अन्य लोगों के जीवन को खतरे में डालता है, तो अधिकारियों से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
   • उदाहरण के लिए, यदि कुछ लोग शारीरिक या यौन शोषण करते हैं, तो आपको इसकी सूचना पुलिस को देनी होगी।

भाग 3 सेन भावनात्मक रूप से याद करते हैं

1. 
   

   
   सीमाओं को सेट करना सीखें। समूह छोड़ने के अपने निर्णय में दृढ़ रहें। अपने प्रस्थान के कारणों को याद रखें और सदस्यों को बताएं कि आप उनसे बात नहीं करना चाहते हैं। अपने फैसले खुद करने की कोशिश करें और अपने व्यक्तित्व को फिर से उभारें।
   • अपनी सीमाओं को नष्ट करने के बिंदु पर लोगों को नियंत्रित करने के लिए दोष अच्छे हैं। स्वस्थ तरीके से सीमाओं को रीसेट करने के लिए समय, अभ्यास और शायद सलाह की आवश्यकता होगी।
2. जान लें कि कुछ समूहों में अच्छे इरादे होते हैं और अच्छे होते हैं। हालांकि, आप उस संगठन या किसी अन्य से संबंधित होने की आवश्यकता के बिना, अपने दम पर अच्छी चीजें कर सकते हैं। डर में रहने, सख्त नियमों का पालन करने, नेताओं के व्यवहार को सहन करने या उन्हें अपनी भावनाओं और विचारों में हेरफेर करने की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है।

3. 
   

   
   समूह के लिए बाहरी ज्ञान समर्थन देखें। बहुत से लोग आपके साथ सहानुभूति रखेंगे, भले ही वे यह न समझें कि आप क्या कर रहे हैं। दोस्तों, परिवार और अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपसे प्यार करते हैं ताकि आप फिर से जीवन में समायोजित कर सकें। आप आध्यात्मिक हिंसा के शिकार लोगों के लिए स्वयं सहायता समूह भी खोज सकते हैं।
   • यदि आपको समायोजित करने में परेशानी होती है, तो एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें जो आपके जीवन के पुनर्निर्माण में मदद कर सकता है।

4. 
   

   
   स्वयं सहायता समूहों के माध्यम से अन्य पीड़ितों से संपर्क करें। विशेष रूप से ऐसे लोगों के लिए सहायता समूह हैं जो पहले से ही एक संप्रदाय का हिस्सा रहे हैं। ऑनलाइन शोध करें और हर तरह से उन लोगों से बने समर्थन नेटवर्क को खोजने के लिए इन संघों में शामिल हों, जिन्होंने आपके जैसी ही स्थिति का अनुभव किया है। आप फेसबुक पर एक सहायता समूह भी पा सकते हैं।

5. 
   

   
   संप्रदाय द्वारा अस्वीकार किए जाने की तैयारी। जैसे ही अधिकारियों को पता चलता है कि आप वापस नहीं आएंगे, वे शायद आपसे संपर्क काट देंगे। उन लोगों द्वारा अस्वीकार किए जाने के कारण, जिनके आप करीबी हुआ करते थे, वे आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं, भले ही वे विनाशकारी संप्रदाय का हिस्सा हों। स्थिति पर काबू पाने के लिए, अपने नए समर्थन नेटवर्क पर भरोसा करें और उत्पादक गतिविधियों जैसे कि पढ़ाई या काम के साथ अपना समय निकालें।

6. 
   

   
   अन्य बचे के अनुभव के बारे में जानें। उन लोगों से बात करें, जिन्होंने आपके संप्रदाय को छोड़ दिया है और उनसे आपको समाज में उनके पुनर्निवेश के बारे में और बताने या अन्य बचे लोगों से प्रशंसापत्र के लिए इंटरनेट पर खोजने के लिए कहें। यह जानकर कि दूसरों ने संक्रमण को कैसे दूर किया है, आपको खुद पर अधिक विश्वास होगा और आपके पास ऐसा करने के लिए अधिक ताकत होगी।
   • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आ सकते हैं जिसने समूह छोड़ दिया है, तो यदि वे चाहें तो मित्रता स्थापित करने का प्रयास करें। इस तरह, आपको आगे बढ़ने के लिए समर्थन और मार्गदर्शन से लाभ होगा।

7. 
   

   
   अपने विचारों और विश्वासों की खोज करते रहें। यह महत्वपूर्ण है कि कैसे महत्वपूर्ण हो और अपने खुद के निर्णय लेने के लिए राहत दें। पुस्तकों या समाचार पत्रों को पढ़ने, टीवी शो देखने और लोगों से बात करके विभिन्न विचारों का पता लगाएं। जब भी वे होते हैं तो अपने गलत तरीकों को अतिशयोक्ति और आत्म-दोष के रूप में पहचानना सीखें।
   • उदाहरण के लिए, आपने संप्रदाय में सीखा होगा कि जब दुर्भाग्य आते हैं, तो यह आपकी गलती है यदि आप अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं। याद रखें कि सोचने का यह तरीका गलत है।

8. 
   

   
   एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। थेरेपी आपको फिर से जीवन के अनुकूल बनाने में मदद कर सकती है। यदि आप लंबे समय तक संप्रदाय का हिस्सा रहे हैं या स्थिति के कारण खुद पर वापस गिर गए हैं, तो मनोवैज्ञानिक आपको अधिक स्वतंत्र रूप से जीने के लिए अपनी सोच को बदलने में मदद कर सकता है।
   • एक पेशेवर की तलाश करें जो आध्यात्मिक हिंसा के पीड़ितों की मदद करने के लिए समर्पित है।