पेट गति कैसे करें
लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
20 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
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बेली लोंड्युलेशन, प्राच्य नृत्य के मूल आंदोलनों में से एक है, जिसे आमतौर पर "बेली नृत्य" के रूप में जाना जाता है। सुंदर और मनोरम, प्राच्य नृत्य मध्य पूर्व में उत्पन्न हुआ, जहां यह विभिन्न रूपों में विकसित हुआ। इसमें कलाकार का पूरा शरीर शामिल है, लेकिन कूल्हों और पेट के आंदोलनों को एक विशेष स्थान देता है। अधिक विशेष रूप से, पेट की मांसपेशियों को सिकोड़कर और पेट की मांसपेशियों को मुक्त करके प्राप्त किया जाता है, जो कूल्हों और रीढ़ को एक निश्चित स्थिति में रखते हुए पेट को लड़खड़ाता है। नियमित रूप से गंभीरता और गंभीरता के साथ ट्रेन करें, जिससे पेट की निर्बलता तेजी से और सुंदर हो।
चरणों
2 का भाग 1:
पेट की दाहिनी मांसपेशी को नियंत्रित करें
- 5 प्राच्य नृत्य सीखें। पेट के उच्छृंखल गति में, कशेरुक स्तंभ सीधा रहता है और कूल्हों को स्थिर किया जाता है, जबकि केवल पेट को सुलाया जाता है। लेकिन पेट का पेट प्राच्य नृत्य के कई आंदोलनों में से एक है। इसमें हाथ और पैर भी शामिल हैं, जिन्हें आपको शान के साथ चलना चाहिए। यदि आप बेली टोन का प्रदर्शन करने में आनंद लेते हैं, तो प्राच्य नृत्य कक्षाएं लेने में संकोच न करें! विज्ञापन
आवश्यक तत्व
- एक दर्पण
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