पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 जीवन का तरीका बदलें
• विधि 2 चिकित्सा उपचार या सर्जरी का उपयोग करें

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल शिथिलता है जो पूरे वर्ष के दौरान महिलाओं को प्रभावित कर सकती है। मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है और महिला कम उपजाऊ हो जाती है। शरीर भी पुरुष हार्मोन की अधिकता पैदा करता है, जिससे बालों और मुंहासों की असामान्य वृद्धि होती है। इसके लिए टाइप 2 डायबिटीज के विकास और दिल के दौरे के खतरे को जोड़ा जा सकता है। इस सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए कोई दवाएं नहीं हैं, लेकिन लक्षणों को कम करने के लिए विभिन्न उपचार हैं।

चरणों

विधि 1 जीवन का तरीका बदलें

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   वजन कम करें। अपने वजन का प्रबंधन उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो इस सिंड्रोम से पीड़ित हैं। यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स सामान्य है, तो आपको वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो हार्मोन को संतुलित करने के लिए थोड़ा सा वजन कम करना पर्याप्त है।
   • 6 महीने की अवधि में अपने वजन का कम से कम 5 से 7% वजन कम करना नाटकीय रूप से आनुवंशिक रूप से प्रेरित पॉलीकारोइड ओवरी सिंड्रोम के उच्च स्तर को कम कर सकता है। 75% से अधिक महिलाओं के लिए, प्रभाव शानदार और प्रजनन क्षमता और ओव्यूलेशन फिर से प्रकट होते हैं।
   • इंसुलिन प्रतिरोध पीसीओएस का एक और प्रभाव है, और लोबियाटी प्रतिरोध को बढ़ावा देता है।
   • वजन कम करने के लिए आपको नवीनतम सनक आहार, या तीव्र शारीरिक व्यायाम की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे अधिक, दिन के दौरान निगली गई कैलोरी की निगरानी करना परिणाम उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त है। लगभग 1200 से 1600 कैलोरी की सिफारिश की दैनिक औसत से अधिक का उपभोग न करें और आप स्वाभाविक रूप से अपना वजन कम करेंगे।

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   अपने खाने की आदतों में सुधार करें। बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों के साथ संतुलित तरीके से खाएं। आपको अपने रक्त में शर्करा के स्तर के बारे में अपने आहार में बदलाव पर भी विचार करना चाहिए।
   • जैसा कि पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ा हुआ है, एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कम कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करें, फाइबर युक्त आहार पसंद करें।
     • फल, बीन्स और साबुत अनाज जैसे अच्छी गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट खाएं, और कम गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट जैसे चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट जैसे कि सफेद ब्रेड, फलों के रस, या से बचें। पेस्ट्री।
     • चिकन, सीफ़ूड, लीन बीफ़ या पोर्क, अंडे, वसा कम करने वाले दूध उत्पाद, नट्स और सोया जैसे उच्च प्रोटीन युक्त आहार का आनंद लें। ये खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट की खपत के कारण होता है।

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   सक्रिय रहें। नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि रक्त शर्करा के स्तर को उचित स्तर पर रखती है और लक्षणों को सीमित करती है।
   • यहां तक ​​कि न्यूनतम गतिविधि भी फायदेमंद हो सकती है। यदि आपको अपने दिन में शारीरिक गतिविधि को शामिल करना मुश्किल लगता है, तो दिन में 30 मिनट, सप्ताह में 4-7 बार चलना शुरू करें।
   • मांसपेशियों के निर्माण के अभ्यास के बजाय कार्डियोवास्कुलर व्यायाम पर ध्यान दें। कार्डियो व्यायाम आपके हृदय, फेफड़ों और सामान्य संचार प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार करता है। वे वजन कम करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए आपके शरीर की क्षमता में सुधार करते हैं। कोई भी व्यायाम जो आपके दिल की दर को बढ़ाता है, उसे हृदय व्यायाम माना जा सकता है। इसमें कोमल गतिविधियाँ शामिल हैं, जैसे चलना, या तैराकी या साइकिल चलाना जैसे अन्य ऊर्जावान।

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   धूम्रपान बंद करें। यदि आप नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं, या तंबाकू के अलावा अन्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो जितना संभव हो उतना बंद कर दें। बंद करो और "लापता" होना चाहिए, यदि आप इसे संभाल सकते हैं, तो उतना ही अच्छा है। लेकिन अगर यह बहुत मुश्किल है, तो निकोटीन चबाने वाली गम पैच का विकल्प चुनें, जो आपकी खपत को धीरे-धीरे कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
   • अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में एंड्रोजन का उच्च स्तर का उत्पादन करते हैं। चूंकि असामान्य रूप से उच्च डैंड्रोजेन स्तर पॉलीसिस्टिक डोवर लक्षणों में पाए जाते हैं, इसलिए धूम्रपान इस मामले में एक अतिरिक्त समस्या है।

विधि 2 चिकित्सा उपचार या सर्जरी का उपयोग करें

1. 
   

   
   अपने मासिक धर्म को नियमित करें। प्रचुर मात्रा में और अनियमित पीरियड्स PCOS का एक क्लासिक लक्षण है। मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए कई उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, ये उपचार दवाओं पर आधारित होते हैं जो हार्मोन के स्तर को कम करते हुए प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं।
   • जब तक आप गर्भवती होने की कोशिश नहीं करते हैं, तब तक आपका डॉक्टर एक माइक्रोडोज़ गोली की सिफारिश कर सकता है, खासकर जब ये गोलियां एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन को जोड़ती हैं। महिला हार्मोन को खुराक में जोड़ने से, पुरुष हार्मोन गिरता है। इसके अलावा, एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद हो जाता है, असामान्य रक्तस्राव बंद हो जाता है, और एंडोमेट्रियम के कैंसर के जोखिम को कम करता है। गोली पीसीओएस के कारण होने वाली मुँहासे की समस्याओं में नाटकीय रूप से सुधार करती है।
   • यदि आप गोली नहीं ले सकते हैं, तो आपका डॉक्टर एक प्रोजेस्टेरोन-आधारित उपचार लिख सकता है जो महीने में 10 से 14 दिनों तक रहता है। यह उपचार मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है और एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करता है, लेकिन यह आपके शरीर में एण्ड्रोजन की दर को नहीं बदलेगा।

2. 
   

   
   अपने ओवुलेशन में सुधार करें। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम महिलाओं की प्रजनन क्षमता को कम कर देता है, जिससे उनकी गर्भवती होने की क्षमता और अधिक कठिन हो जाती है। यदि आप पीसीओएस से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके ओवुलेशन को उत्तेजित करने के लिए एक उपचार लिख सकता है।
   • Clomiphene साइट्रेट एक एंटी-एस्ट्रोजन है। अपने शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन को सीमित करने के लिए आप इसे अपने चक्र की शुरुआत में ले सकते हैं। शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करना अक्सर ओवुलेशन को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त होता है।
   • गोनाडोट्रोपिन जटिल हार्मोन होते हैं जो गोनॉड्स (अंडाशय और वृषण) के कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन हार्मोनों में से दो सभी कशेरुकी, कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में स्रावित होते हैं। वे प्रभावी भी हैं, लेकिन वे क्लोमीफीन साइट्रेट की तुलना में अधिक महंगे भी हैं, उनका उपयोग कम होता है। उस ने कहा, ये इंजेक्शन कई गर्भधारण (जुड़वाँ, ट्रिपल ...) के जोखिम को बढ़ाते हैं।
   • यदि पारंपरिक उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको इन विट्रो निषेचन का उल्लेख कर सकता है।

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   मधुमेह का उपचार। मेटफॉर्मिन आमतौर पर टाइप 2 डायबिटीज के उपचार में इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह पीसीओएस के लक्षणों में सुधार करता है।
   • पीसीओएस के लिए उपचार के रूप में मेटफॉर्मिन के दुष्प्रभाव जोखिम के बिना नहीं हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण की सिफारिश की जाती है।
   • दवा शर्करा में रक्त के स्तर को कम करती है और इंसुलिन के लिए शरीर की संवेदनशीलता को बढ़ाती है।
   • यह शरीर में स्थलीय की उपस्थिति को भी कम कर सकता है। नतीजतन, बालों और लारेजेशन की असामान्य वृद्धि कम हो जाती है, आपका मासिक धर्म नियमित हो जाता है और आपकी अंडाशय की क्षमता मजबूत हो जाती है।
   • इससे जोड़ा गया, अनुसंधान बताता है कि मेटफ़ॉर्मिन, वजन कम करने के लिए आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर बेहतर परिणाम देगा।

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   पुरुष हार्मोन को कम करें। यदि आप अपने शरीर में डैंड्रोज की अधिकता से जुड़े पीसीओएस के लक्षणों को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपका डॉक्टर पुरुष हार्मोन के उत्पादन का मुकाबला करने के लिए एक दवा लिख ​​सकता है। इन दवाओं को आमतौर पर बालों के लुप्त और असामान्य विकास से लड़ने के लिए निर्धारित किया जाता है।
   • स्पिरोनोलैक्टोन, एक मूत्रवर्धक जो आमतौर पर उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, एंड्रोजन की दर को कम कर सकता है। आपके डॉक्टर को रक्त परीक्षण के माध्यम से, आपके पोटेशियम और गुर्दे की निगरानी करनी चाहिए, यदि आपको इस प्रकार का उपचार निर्धारित किया जाता है।
   • Finasteride पुरुषों के लिए बालों के झड़ने से लड़ने के लिए, और महिलाओं के लिए असामान्य बालों के विकास को कम करने के लिए निर्धारित एक एंटी-एंड्रोजेनिक दवा है।
   • ये उपचार आमतौर पर गर्भनिरोधक के साथ जुड़े होते हैं क्योंकि वे गर्भावस्था में असामान्यताओं का कारण बन सकते हैं।
   • लेफ्लोर्निथिन एक क्रीम है जो त्वचा पर लोशन के प्रभाव को रोक सकती है, जिसमें महिलाओं के चेहरे पर बालों की वृद्धि भी शामिल है (hirsutism)।

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   सीधे बालों को बहुत अधिक लक्ष्य करें। डैंड्रोजेन दर घटने से बालों का विकास धीमा या बंद हो जाएगा, लेकिन यदि आपको उपचार शुरू करने से पहले इसे हटाने की आवश्यकता है, तो यहां कुछ उपाय बताए जा रहे हैं ताकि जल्द से जल्द इससे छुटकारा पा सकें
   • लेजर बालों को हटाने के लिए पूछें। बालों के रोम लेज़र बीम द्वारा लक्षित और नष्ट हो जाते हैं।
   • इलेक्ट्रोलिसिस के बारे में जानें। एक विद्युत प्रवाह सीधे बालों की जड़ पर लागू होता है, और यह स्थायी रूप से नष्ट हो जाता है।
   • डेसिलिटरी क्रीम के बारे में जानें। कुछ पर्चे पर हैं या नहीं, और त्वचा पर लागू करें जहां अनचाहे बाल पाए जाते हैं। क्रीम बालों को जलाती है और उनका सेवन करती है।
   • घर पर, आप इसे रखने के लिए मोम, शेविंग, चिमटी या सफेद बालों का उपयोग कर सकते हैं।

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   डिम्बग्रंथि लेप्रोस्कोपी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाली महिलाओं के लिए, जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, बिना किसी सफलता के साथ उपचार के बावजूद, डॉक्टर इस प्रकार की सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।
   • सर्जन पेट में एक छोटा चीरा लगाएगा, जिसके माध्यम से वह लैप्रोस्कोप (एक ट्यूब जिसके अंत में एक कैमरा स्थापित है) सम्मिलित करेगा। कैमरे के माध्यम से, सर्जन आपके अंडाशय और जननांगों की छवियों को देखेंगे।
   • चीरे के अलावा, सर्जन एक उपकरण सम्मिलित कर सकता है और अंडाशय की सतह पर स्थित रोम के छिद्रों को जलाने के लिए विद्युत प्रवाह या लेजर का उपयोग कर सकता है। अंडाशय का एक छोटा हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाएगा, और आप निशान ऊतक विकसित करेंगे। इस प्रक्रिया से एण्ड्रोजन के उत्पादन को कम करना चाहिए और कुछ महीनों के लिए ओव्यूलेशन को बढ़ावा देना चाहिए।

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   बेरिएट्रिक सर्जरी के बारे में जानें। यदि आप मोटे हैं और पारंपरिक तरीके से पर्याप्त वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर बेरिएट्रिक सर्जरी की सिफारिश कर सकता है, जिसे आमतौर पर पेट के एक हिस्से को हटाने या गैस्ट्रिक बैंड के प्लेसमेंट के रूप में जाना जाता है।
   • रुग्ण मोटापा प्राप्त करने के लिए, आपका शरीर द्रव्यमान सूचकांक 40 या 35 से अधिक होना चाहिए, यदि मोटापा किसी बीमारी से संबंधित है।
   • सर्जरी के बाद, आपको प्राप्त वजन को बनाए रखने या वजन कम करने के लिए जीवन शैली में बदलाव जारी रखने की आवश्यकता होगी। इसमें आहार और शारीरिक गतिविधि का एक बदलाव शामिल है जिसे आप वजन कम करने के लिए, वैसे भी, डालेंगे।