सनबर्न की जलन को कैसे कम करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 हीलिंग और एक सनबर्न को कवर करना
• भाग 2 दर्द और बेचैनी को कम करता है
• भाग 3 सनबर्न को रोकना

एक बड़ा सनबर्न दर्दनाक, असुविधाजनक और जल्दी से राहत देने में मुश्किल हो सकता है। तीव्र लालिमा को कम करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि त्वचा को ठीक करने और कवर करने के लिए सही कदम उठाए जाएं। उसके बाद, आप दवाओं के साथ दर्द को शांत करने में सक्षम होंगे, शांत तापमान और अन्य उपचार के लिए धन्यवाद। जलने से बचने के लिए, अगली बार, सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा की रक्षा करें और कपड़ों को ढंक कर धूप पर ध्यान दें।

चरणों

भाग 1 हीलिंग और एक सनबर्न को कवर करना

1. 
   

   
   ढेर सारा पानी पिएं। सनबर्न के बाद एक सप्ताह तक हर दिन कम से कम 10 पूर्ण गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यह आपके शरीर को पुनर्जलीकरण करने में मदद करेगा, जो आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करेगा। सूर्य के संपर्क में रहने पर पानी पीने से आपको हीट स्ट्रोक और अन्य गर्मी से संबंधित समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
   • उसी समय, सुनिश्चित करें कि चिकित्सा की अवधि के दौरान शराब का सेवन न करें। शराब आपके शरीर को निर्जलित करेगी और आपकी त्वचा को और भी अधिक शुष्क करेगी।

2. 
   

   
   लल्लो वेरा लगाएं। यह पौधा सनबर्न के खिलाफ प्राकृतिक उपचार समानता है। एलोवेरा जेल में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और यदि आप इसे ठीक से लागू करते हैं, तो यह आपके जलन को ठीक कर देगा। आप स्टोर में इस पदार्थ को खरीदने में सक्षम होंगे, लेकिन इसे संयंत्र से खुद निकालना बेहतर होगा।
   • पौधे से जेल निकालने के लिए, एक पत्ता तोड़ें। इसे चाकू से लंबाई में खोलें। अपनी उंगली या चम्मच के साथ जेल को कुरेदें। अपनी त्वचा पर पदार्थ को दिन में 2 से 3 बार लगाएं।
   • अपनी त्वचा को और भी अधिक निखारने के लिए, आप एलोवेरा जेल के साथ आइस क्यूब मोल्ड्स भर सकते हैं और इसे फ्रीज कर सकते हैं। फिर आप अपने सनबर्न पर इन आइस क्यूब्स डालो वेरा को पास कर सकते हैं। उन्हें सीधे आपकी त्वचा पर लागू करने के बजाय एक तौलिया में लपेटें। आप अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल को मास्क के रूप में भी लगा सकते हैं और इसे रात भर लगा रहने दें।

3. 
   

   
   
   
   बेकिंग सोडा का पेस्ट तैयार करें। एक छोटी कटोरी में, बेकिंग सोडा और कॉर्नस्टार्च के बराबर भागों को मिलाएं। जब तक आपकी त्वचा पर लागू करने के लिए पर्याप्त मोटी तक ताजा पानी जोड़ें। इन अवयवों को सनबर्न की लालिमा को फीका करना चाहिए। पेस्ट को रगड़ें और यदि आवश्यक हो, तो आपकी त्वचा को शांत करने के लिए फिर से लागू करें।

4. 
   

   
   लैमेलमेलिस का प्रयोग करें। आप इसके औषधीय गुणों के लिए विच हेज़ल की पत्तियों और छाल का उपयोग कर सकते हैं। इस संयंत्र में निहित टैनिन बैक्टीरिया को खत्म करने और जलने की चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में कैमोमाइल अर्क की एक बोतल के लिए देखो। फिर अपनी त्वचा पर अर्क को लागू करने के लिए कपास के एक टुकड़े का उपयोग करें।

5. 
   

   
   इलाज के लिए क्षेत्र में सेब साइडर सिरका लागू करें। आप सिरका का एक स्प्रे भर सकते हैं और इसे सीधे आपकी त्वचा पर स्प्रे कर सकते हैं, ताकि वे खत्म हो सकें। या, आप सिरके के साथ कपास के टुकड़ों को भिगो सकते हैं और उन्हें अपनी त्वचा पर रख सकते हैं। सिरका एक विरोधी भड़काऊ माना जाता है और इसलिए आपकी त्वचा को चंगा करने में मदद कर सकता है।
   • ज्ञात रहे कि कुछ लोग एप्पल साइडर विनेगर से बुरी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। अपने पूरे शरीर पर लगाने से पहले, कपास के टुकड़े का उपयोग करके, अपने हाथ के पीछे एक छोटी खुराक लागू करके शुरू करें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक छोटे पैमाने पर अपने शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी कर पाएंगे कि आपको सिरका से एलर्जी नहीं है।

6. 
   

   
   
   
   आलू के छल्ले लगाओ। कई पेशेवर चिकित्सकों का दावा है कि आलू दर्द और सूजन को कम कर सकता है। कुछ आलू लें और उन्हें चाकू से काटें। फिर, इन वाशर को जले हुए क्षेत्रों पर रखें। जब तक आप राहत महसूस नहीं करते तब तक वाशर बदलें।
   • आप एक सूखे आलू को काट सकते हैं या इसे कद्दूकस कर सकते हैं, फिर इसे ब्लेंडर को पास कर सकते हैं। इसे हल्के से मिलाएं, फिर अपनी त्वचा पर प्राप्त पेस्ट (आलू के रस को शामिल करने के लिए देखभाल) को लागू करें।
   • आलू को काटने से पहले अच्छी तरह से धो लें।

7. 
   

   
   प्रोबायोटिक्स के लिए दही लागू करें। यह दृष्टिकोण थोड़ा मुड़ सकता है, लेकिन कम से कम दही की ताजगी आपकी त्वचा को शांत कर सकती है। प्रोबायोटिक्स के साथ एक कप प्राकृतिक दही लें और रूई के टुकड़े का उपयोग करके जली हुई त्वचा पर एक पतली परत लगाएं। एक साफ, नम तौलिया का उपयोग करने से पहले दही को लगभग 5 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर आराम दें।

8. 
   

   
   ढीले, गहरे कपड़े पहनें। जबकि आपकी त्वचा ठीक हो रही है, अधिमानतः हल्के सूती कपड़े पहनें। ये हिस्से आपकी त्वचा को सांस लेंगे और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए ठहराव से बचेंगे। गहरे रंग के कपड़ों का विकल्प जो आपकी त्वचा की ओर कम ध्यान आकर्षित करेगा। सफेद और बहुत चमकीले रंगों से बचें, जो आपकी त्वचा की लालिमा के विपरीत होगा और आपकी सनबर्न को बाहर निकाल देगा।

9. 
   

   
   सनबर्न करें। लालिमा को कम करने के लिए, जले हुए क्षेत्रों पर हरे रंग का प्राइमर लगाएं। ब्लश न लगाएं, ताकि लाली और भी अधिक न बढ़े। हालांकि, मेकअप के साथ हल्के हाथ रखें, ताकि आपकी त्वचा को जलन न हो।

भाग 2 दर्द और बेचैनी को कम करता है

1. 
   

   
   दर्द की दवा लें। जैसे ही आप सूरज से बाहर निकलते हैं, एस्पिरिन जैसे गैर-पर्चे विरोधी भड़काऊ दवा लें। उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए कम से कम 24 घंटे के लिए अधिकतम अनुशंसित खुराक लें। दवा को तब तक लेना जारी रखें जब तक कि जले का दर्द ठीक न हो जाए।
   • यहां तक ​​कि अगर आप दर्द में हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप दवा की अधिकतम खुराक से अधिक न हों। बहुत अधिक दवा लेने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि जिगर को नुकसान। पत्रक को ध्यान से पढ़ें कि कितनी गोलियां लेनी हैं और कितनी बार।
   • सुनिश्चित करें कि आप उत्पाद के संभावित दुष्प्रभावों या दवा बातचीत को जानते हैं। ये आमतौर पर उत्पाद पत्रक पर सूचीबद्ध होते हैं। अन्यथा, आप अपने सवालों को पूछने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हेमोफिलिया वाले लोगों को आम तौर पर एस्पिरिन लेने से बचना चाहिए।
   • आप एक छोटी कटोरी में एस्पिरिन की एक या दो गोलियां भी डाल सकते हैं और उन्हें पेस्ट बनाने के लिए क्रश कर सकते हैं (यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी मिला सकते हैं)। फिर, इलाज किए जाने वाले क्षेत्रों पर पेस्ट लागू करें। कुछ मिनटों के लिए छोड़ने के बाद, आटे को पोंछ लें। हालांकि, एक सुरक्षा उपाय के रूप में, पैकेज लीफलेट पर अनुशंसित खुराक की तुलना में अधिक सील के साथ आटा तैयार न करें और जब आप दवा को मौखिक रूप से भी ले रहे हों, तो आटा को घोल न दें।

2. 
   

   
   क्षेत्र पर एक ताजा कपड़ा लागू करें। एक नरम कपास वॉशक्लॉथ लें और ताजे पानी में डुबोएं (लेकिन बहुत ठंडा नहीं)। इसे हल्के से घुमाएं, फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। कपड़े धोने को फिर से शुरू करें और यदि आवश्यक हो तो आवेदन दोहराएं। आप ठंडे पूरे दूध में कपड़े धो सकते हैं। आप तरल की ताजगी और विटामिन डी के पुनर्स्थापना प्रभाव का आनंद लेंगे।

3. 
   

   
   शांत स्नान करें। ताजे पानी (बहुत ठंडा नहीं) के साथ स्नान तैयार करें। कुछ देर तक डुबोकर रखें। और भी अधिक दक्षता के लिए, बिना पके हुए दलिया के 2 कप के साथ एक साफ जुर्राब भरें और बंद करने के लिए टाई। टब में जुर्राब रखें और तरल निकालने के लिए इसे बाहर निकालें। ओट फ्लेक पॉलीसेकेराइड्स आपकी त्वचा को कोट करेगा और सोखेगा।
   • आप कच्चे दलिया के गुच्छे को सीधे स्नान में भी डाल सकते हैं, लेकिन आपको स्नान को अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता होगी।
   • अपने स्नान में साबुन या शॉवर जेल के साथ स्क्रब करने के आग्रह का विरोध करें। इससे आपकी त्वचा सूख जाएगी, जिसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा।

4. 
   

   
   खीरे के साथ अपनी त्वचा को सोखें। अपने शरीर को आराम देने और पुनर्जलीकरण के लिए अपने पानी में खीरे का एक टुकड़ा जोड़ें। अपने जलने पर खीरे की पतली स्लाइस रखें। या, एक मास्क बनाने के लिए खीरे को मिलाएं जो आप अपने चेहरे या आपके शरीर के जिस हिस्से पर जलाया गया है उस पर लागू करें। ये सभी दृष्टिकोण आपको ककड़ी में निहित एंटीऑक्सिडेंट का पूरा लाभ उठाने की अनुमति देंगे।
   • तुम भी एक और अधिक प्रभावी मिश्रण के लिए एलोवेरा जेल के साथ ककड़ी का पेस्ट मिश्रण कर सकते हैं।

5. 
   

   
   चाय पी लो। अपने आप को एक कप ग्रीन टी तैयार करें। आप या तो सीधे चाय पी सकते हैं या कपास डिस्क को डुबो सकते हैं, जिसे आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं। चाय के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण लालिमा और सूजन को कम करेंगे और आपकी त्वचा की चिकित्सा को बढ़ावा देंगे।

6. 
   

   
   बर्फ लगाने से बचें। आपको फ्रीजर से कुछ बर्फ के टुकड़े लेने और उन्हें सीधे आपकी त्वचा पर लगाने का प्रलोभन दिया जा सकता है। इस आग्रह का विरोध करें क्योंकि अत्यधिक ठंड आपकी त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकती है और त्वचा कोशिकाओं को मार सकती है। यदि आप बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने पर जोर देते हैं, तो उन्हें आपकी त्वचा के खिलाफ दबाने से पहले एक नरम, साफ कपड़े में लपेटें।

7. 
   

   
   प्रभावित क्षेत्र को खरोंच न करें। अपनी उंगलियों को अपनी त्वचा पर चलाने और मृत त्वचा को हटाने का आग्रह करें। आपके हस्तक्षेप के बिना, समय आने पर मृत त्वचा अपने आप गिर जाएगी। जल्द ही आपकी त्वचा छूटने से भी निशान या संक्रमण हो सकता है। यह विशेष रूप से सच होगा यदि आपके पास फफोले या घाव हैं।
   • एक बार जब आपकी त्वचा काफी सामान्य रंग में लौट आए और अब दर्द न हो, तो आप नरम स्पंज या ब्रश से एक्सफोलिएट करने के लिए समय निकाल सकते हैं।

8. 
   

   
   डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपकी सनबर्न में फफोले हो गए हैं या क्षेत्र सूजा हुआ लग रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप ध्यान दें कि मवाद जले हुए क्षेत्रों से बच जाता है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। आप एक डॉक्टर को भी देखना चाह सकते हैं यदि आपका जला बस आपको दर्द देता है और घरेलू उपचार आपको राहत देने के लिए पर्याप्त नहीं है।
   • आपके विशिष्ट मामले के आधार पर, आपका डॉक्टर एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लिख सकता है। यदि आपके जलने से संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं तो वह एंटीबायोटिक भी लिख सकता है।

भाग 3 सनबर्न को रोकना

1. 
   

   
   बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। कुल स्क्रीन प्राप्त करें जो यूवीए और यूवीबी दोनों को फ़िल्टर करेगी। यदि संभव हो तो 50 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला सनस्क्रीन चुनें। फिर, बाहर जाने से कम से कम 20 मिनट पहले क्रीम लगाएं। इससे उत्पाद को सूरज के संपर्क में आने से पहले ही जलने से रोकने के लिए प्रभाव डालना शुरू कर दिया जाएगा।
   • जैसा कि आप अपनी पसंद बनाते हैं, उन गतिविधियों पर विचार करें जो आप तब करेंगे जब आप धूप में होंगे। यदि आप पानी में हैं, तो आपको पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन की आवश्यकता होगी। यदि आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो आप एक ऐसे सनस्क्रीन का चयन कर सकते हैं जो कीड़ों से सुरक्षा का काम करता है।

2. 
   

   
   नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं। आपको कम से कम हर 90 मिनट में सनस्क्रीन दोबारा लगाने के बारे में सोचना होगा। यदि आप बहुत पसीना बहाते हैं या पानी में बहुत समय बिताते हैं, तो आपको उत्पाद को अधिक बार पुन: लागू करना पड़ सकता है। आवेदन करते समय, जल्दी मत करो। अपने शरीर के सभी क्षेत्रों को कवर करना सुनिश्चित करें जो सूर्य के संपर्क में हैं।
   • प्रत्येक आवेदन के लिए, आपको अपने चेहरे के लिए उत्पाद के बारे में और अपने शरीर पर दो शॉट चश्मे के बराबर के बारे में उपयोग करना होगा।

3. 
   

   
   टोपी पहनें। खोपड़ी पर सनस्क्रीन लगाना लगभग असंभव है, और यह शरीर के इस हिस्से को विशेष रूप से सनबर्न के प्रति संवेदनशील बनाता है। सिर पर बहुत दर्दनाक जलन से बचने के लिए, बाहर समय बिताने पर एक मोटी टोपी पहनें। यह आपके चेहरे की रक्षा करने में भी मदद करेगा।

4. 
   

   
   अपने शरीर की सतर्कता के प्रति चौकस रहें। जब उसने धूप में पर्याप्त समय बिताया हो, तो आपका शरीर आपको बताएगा। अपनी गतिविधि को कुछ समय के लिए रोक दें और अपनी स्थिति का जायजा लें। क्या आपकी त्वचा गर्म होने लगती है? क्या आपको लगने लगता है कि आपकी त्वचा में खिंचाव है? क्या आपको पहले से ही दर्द है? यदि आप इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर देते हैं, तो आश्रय लें।

5. 
   

   
   अपने दोस्तों को आपको देखने के लिए कहें। यदि आप अन्य लोगों के साथ बाहर हैं, तो आप उन्हें आपसे नज़र रखने के लिए भी कह सकते हैं। फिर भी, आपकी त्वचा पर सूरज की पुनरावृत्ति जलने के दृश्य संकेतों को मुखौटा कर सकती है और उनके लिए यह सटीक अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है कि क्या यह आपके लिए सूरज से आश्रय का समय है।

6. 
   

   
   अपनी अवधि अवधि के दौरान बहुत सावधान रहें। आपकी त्वचा को धूप से पूरी तरह से ठीक होने में 6 महीने का समय लग सकता है। यदि आप इस अवधि के दौरान एक और सनबर्न लेते हैं, तो आपकी त्वचा की चिकित्सा रुक सकती है। जबकि आपकी त्वचा इस चोट से उबर रही है, बहुत सावधान रहें और धूप में बहुत समय बिताने से बचें।