खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 उपचार
• विधि 2 अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करना
• विधि 3 स्ट्रेच मार्क्स छिपाएँ

गर्भावस्था, तेजी से वजन बढ़ने या वजन कम होने या यहां तक ​​कि वृद्धि के बाद खिंचाव के निशान अक्सर दिखाई देते हैं। यह अतिरिक्त वजन को नियंत्रित करने के लिए त्वचा के तेजी से विस्तार का परिणाम है। खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकना असंभव है और यह सुनिश्चित करने का कोई तरीका नहीं है कि वे निश्चित रूप से छोड़ दें। खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें कम करने और उन्हें कम दिखाई देने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करना है। विशेष उपचार का उपयोग करना, जीवन शैली में बदलाव और थोड़ा मेकअप का उपयोग करके खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है।

चरणों

विधि 1 उपचार

1. 
   

   
   एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का प्रयास करें। कई गैर-पर्चे प्राकृतिक क्रीम का उपयोग खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए किया जाता है। आप गर्भावस्था के दौरान और अपनी त्वचा की कोमलता को बनाए रखने के लिए और खिंचाव के निशान को हटाने के लिए इन विधियों का उपयोग कर सकते हैं। अभी तक किसी भी शोध ने यह निष्कर्ष नहीं निकाला है कि कोई भी घटक खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकता है। हालांकि, निम्नलिखित प्राकृतिक उत्पाद स्पष्ट रूप से उपयोगी हैं:
   • लाली वेरा को निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में सक्षम माना जाता है
   • तेल और नारियल मक्खन त्वचा को कोमल रखने में मदद करते हैं यदि उत्पाद दैनिक रूप से लगाया जाता है
   • शिया बटर का इस्तेमाल दुनिया भर में स्ट्रेच मार्क्स से लड़ने के लिए किया जाता है
   • अंडे का तेल स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में मदद करता है यदि आप इसे दिन में दो बार पूरे लैब्डोमेन पर गर्भावस्था के पहले तिमाही से लेकर 6 महीने तक बच्चे के जन्म तक लागू करते हैं

2. 
   

   
   
   
   हाइलूरोनिक एसिड पर आधारित जेल का उपयोग करें। Hyaluronic एसिड शरीर में एक स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है। जब स्थानीय रूप से लागू किया जाता है, तो इस पदार्थ की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने का प्रभाव होता है जैसे कि ठीक लाइनें या अधिक स्पष्ट झुर्रियाँ। किसी भी शोध से पता नहीं चला है कि हयालूरोनिक एसिड तेजी से खिंचाव के निशान की उपस्थिति को बदल देता है। हालांकि, यह दिखाया गया है कि हायल्यूरोनिक एसिड युक्त जेल के साथ खिंचाव के निशान का इलाज करने से उन्हें कम करने में मदद मिल सकती है।
   • आप हायल्यूरोनिक एसिड युक्त ऑनलाइन जैल का ऑर्डर कर सकते हैं या उन्हें विशेष सौंदर्य की दुकान में खरीद सकते हैं।
   • निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए जेल लागू करें।

3. 
   

   
   रेटिनोइड्स युक्त क्रीम आज़माएं। रेटिनॉइड एक पदार्थ है जो कोलेजन के त्वचीय उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है। जब खिंचाव के निशान पर लागू किया जाता है, तो यह त्वचा को नवीनीकृत करने में मदद कर सकता है और यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकता है। रेटिनोइड्स पर आधारित क्रीम पर्चे पर उपलब्ध हैं। यह निर्धारित करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से चर्चा करें कि क्या यह विकल्प आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही है।
   • त्वचा पर रेटिनोइड के महत्वपूर्ण प्रभावों को देखने के लिए सप्ताह या महीने लग सकते हैं। इस सब समय के बाद भी, इस बात की बहुत कम संभावना है कि आपके खिंचाव के निशान पूरी तरह से गायब हो जाएंगे
   • गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान रेटिनोइड्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है कि क्या रेटिनोइड का भ्रूण या नवजात शिशुओं के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए डॉक्टर जन्म से पहले और स्तनपान रोकने के बाद इन पदार्थों का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं।

4. 
   

   
   
   
   डर्माब्रेशन के बारे में सोचो। माइक्रोडर्माब्रेशन में एक छोटे एक्सफ़ोलीएटिंग टूल का उपयोग करके त्वचीय कोशिकाओं की ऊपरी परत को निकालना शामिल है। खिंचाव के निशान त्वचा कोशिकाओं की सतही परत से अधिक प्रभावित करते हैं, यही वजह है कि कई लोग सोचते हैं कि इस उपचार का कोई प्रभाव नहीं है। हालांकि, कुछ लोग सोचते हैं कि डर्माब्रेशन अभी भी लाल खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
   • इस विकल्प को चुनने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। वह आपको सलाह दे सकता है और आपको बता सकता है कि क्या आपके खिंचाव के निशान से लड़ने के लिए यह एक अच्छा उपाय है।
   • डर्माब्रेशन में लगाए जाने वाले उपचार आमतौर पर ब्यूटी सैलून या स्पा में किए जाते हैं। ये आमतौर पर प्रति सत्र 60 और 120 यूरो के बीच खर्च होते हैं।

5. 
   

   
   लेजर थेरेपी के बारे में सोचें। स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने में लेजर थेरेपी की प्रभावशीलता पर अभी तक शोध का निष्कर्ष नहीं निकला है, लेकिन कई महिलाओं ने संतोषजनक परिणाम प्राप्त किए हैं। खिंचाव के निशान के आसपास की त्वचा की पतली परत को हटाने के लिए एक उच्च ऊर्जा पराबैंगनी लेजर का उपयोग किया जाता है। उपचार के बाद, त्वचा को नवीनीकृत किया जाता है और खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं।
   • यदि आप लेजर थेरेपी का प्रयास करना चाहते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करने से पहले शुरू होने वाले जोखिमों के बारे में बात करें। कुछ मामलों में, लेजर थेरेपी निशान छोड़ सकती है।
   • लेजर थेरेपी के बाद चिकित्सा प्रक्रिया आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहती है।

विधि 2 अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करना

1. 
   

   
   अपने स्ट्रेच मार्क्स को धूप से बचाएं। खिंचाव के निशान आमतौर पर शुरुआत में गहरे लाल होते हैं और समय के साथ whiter और paler बन जाते हैं। आप सूरज की हानिकारक प्रभावों से आपकी त्वचा की रक्षा करके उन्हें अधिक तेज़ी से कम दिखने में मदद कर सकते हैं। सूरज की किरणें त्वचा को कमजोर कर सकती हैं और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को खराब कर सकती हैं।
   • जब आप सूरज की किरणों के लिए अपने खिंचाव के निशान को उजागर करते हैं, तो कुल एसपीएफ़ 15 स्क्रीन या उससे अधिक का उपयोग करें। इस सुरक्षा को नियमित रूप से लागू करना सुनिश्चित करें।
   • यदि आपके पास हल्के धूप की कालिमा है, तो जितनी जल्दी हो सके चंगा करने में मदद करने के लिए एलोवेरा के साथ अपनी त्वचा का इलाज करें।

2. 
   

   
   प्रभावित क्षेत्र को हाइड्रेट करना जारी रखें। आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने से खिंचाव के निशान को सीधे कम करने में मदद नहीं मिलेगी, लेकिन यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और कोमल रखने में मदद कर सकता है। सूखी त्वचा लोच खो देती है, जो खिंचाव के निशान और अन्य खामियों को और भी अधिक ध्यान देने योग्य बना सकती है। खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि त्वचा को हाइड्रेट करने से उनकी उपस्थिति को रोका जा सकता है।
   • नहाने से पहले अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें, फिर अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए स्ट्रेच मार्क्स से प्रभावित क्षेत्र पर एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र लगाएं।
   • यदि आपके पास बहुत शुष्क त्वचा है, तो अपने घर की हवा को नम रखने के लिए एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने का प्रयास करें। मुलायम त्वचा और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए 30 से 50% के बीच नमी का स्तर बनाए रखने की कोशिश करें।

3. 
   

   
   हाइड्रेटेड रहें। जब आपका शरीर निर्जलित होता है, तो आपकी त्वचा अधिक आसानी से झुर्रियों वाली हो जाती है। यह स्ट्रेच मार्क्स के लिए भी सही है। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से यह स्वस्थ और अधिक कोमल हो जाएगा, जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगा।
   • प्यास लगते ही पानी पिएं। पूरे दिन अपने साथ एक पुन: पीने योग्य पानी की बोतल ले जाने की कोशिश करें ताकि आपके हाथ में हमेशा एक पेय हो।
   • जितनी जल्दी हो सके शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों को पानी से बदलें।

4. 
   

   
   धूम्रपान बंद करें। सिगरेट का धुआं त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। अगर आप सिगरेट के धुएं के लगातार संपर्क में हैं तो आपकी त्वचा की कोई भी खराबी खराब हो जाएगी। आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखने में मदद करने के लिए जल्द से जल्द धूम्रपान बंद करें।

विधि 3 स्ट्रेच मार्क्स छिपाएँ

1. 
   

   
   अपनी त्वचा को सावधानी से कमाना। एक बार जब आपके स्ट्रेच मार्क्स फीके पड़ने वाले निशान को छोड़ देते हैं, तो यह सुनिश्चित करना आसान हो जाएगा कि वे आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों के साथ मिश्रित हों। इसके लिए, आप उदाहरण के लिए अपनी त्वचा को कृत्रिम रूप से थोड़ा टैन कर सकते हैं। यह गर्मियों के दौरान एक अच्छा उपाय है, जब आपको अपने शरीर को प्रकट करना होता है और इसलिए आपके पेट और कूल्हों पर खिंचाव के निशान होते हैं। एक क्रमिक स्व-टैनिंग लोशन खरीदें, जिसका उपयोग आप अपनी त्वचा के रंग को समरूप करने के लिए कर सकते हैं।
   • "वास्तविक" टैन के लिए खुद को सूरज के सामने उजागर न करें। सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और अंततः आपके खिंचाव के निशान की उपस्थिति को खराब कर सकती हैं।
   • अपने तन को प्राकृतिक बनाने के लिए पैकेज के निर्देशों का पालन करें। यह बहुत ज्यादा करने लायक नहीं है। टोन या दो के साथ आपकी त्वचा को गहरा करना आपके खिंचाव के निशान को छिपाने के लिए पर्याप्त होगा।

2. 
   

   
   मेकअप का इस्तेमाल करें। यदि आप अपने खिंचाव के निशान को अस्थायी रूप से छिपाना चाहते हैं, तो आप उसी मेकअप का उपयोग कर सकते हैं जो आप अपने चेहरे में खामियों को छिपाने के लिए लगाते हैं। यह आपके शरीर के उन हिस्सों पर खिंचाव के निशान पर बेहतर काम करता है जो आपके कपड़ों के खिलाफ नहीं रगड़ेंगे। अपनी त्वचा की टोन के समान रंग की नींव चुनें। प्राकृतिक दिखने के लिए निम्नलिखित चरणों का पालन करें:
   • खिंचाव के निशान और आसपास की त्वचा पर निशान के लिए नींव की एक पतली परत लागू करें
   • एक नींव ब्रश के साथ मिश्रण
   • नींव को ठीक करने के लिए पारभासी पाउडर की एक परत लागू करें