हेमेटोमा की उपस्थिति को कैसे कम करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 एक हेमेटोमा कम दिखाई दे
• विधि 2 हेमटॉमस की उपस्थिति को रोकें
• विधि 3 हेमटॉमस को समझना

यह संभावना से अधिक है कि आप पहले से हीमाटोमा से पीड़ित हैं, जिसे आमतौर पर "ब्लू" कहा जाता है। हेमेटोमा आमतौर पर एक झटका के कारण होता है जो त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को तोड़ता है। यदि त्वचा स्वयं फटी नहीं है, तो उसके नीचे रक्त का संचय एक हेमटोमा का कारण बनता है। हेमटॉमस विभिन्न रंगों और आकारों को ले सकते हैं। उनका सामान्य बिंदु यह है कि वे आम तौर पर स्पर्श करने के लिए बदसूरत और दर्दनाक होते हैं। हेमेटोमा की उपस्थिति को रोकने और उन्हें कम दिखाई देने के कई तरीके यहां देखें।

चरणों

विधि 1 एक हेमेटोमा कम दिखाई दे

1. 
   

   
   सूजन को कम करने के लिए एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करें। बस एक झटका प्राप्त करने या हिट होने के बाद, दर्द क्षेत्र पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। यह दर्द और सूजन को कम करेगा और बहुत अधिक रंगीन हेमटोमा के गठन को रोक देगा। रक्त वाहिकाओं के टूटने के परिणामस्वरूप चमड़े के नीचे रक्त प्रवाह के कारण हेमटॉमस का रंग होता है। एक ठंडा संपीड़ित के आवेदन से रक्त वाहिकाओं को कसने से रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे हेमेटोमा कम दिखाई देगा।
   • आप एक ठंडा संचायक, कुछ बर्फ के टुकड़े या एक कपड़े में जमे हुए सब्जियों के एक बैग को लपेटकर एक ठंडा संपीड़ित बना सकते हैं। फ्रीजर से निकलने वाली वस्तु को कभी भी सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। इसे हमेशा कपड़े में लपेट कर रखें। हेमेटोमा के खिलाफ संपीड़ित ठंड को लगभग दस मिनट तक पकड़ो, फिर बीस मिनट के विराम के बाद फिर से शुरू करें, जबकि आपकी त्वचा थोड़ा आराम कर रही है। एक दिन में साठ मिनट की सीमा के भीतर रहने वाले अनुप्रयोगों को दोहराएं।

2. 
   

   
   
   
   प्रभावित शरीर के हिस्से को ऊपर उठाएं और आराम करें। घायल होने के बाद जितनी जल्दी हो सके, बैठ जाओ और प्रभावित क्षेत्र को दिल के स्तर से ऊपर चोट की स्थिति में ऊपर उठाने की कोशिश करें। इससे हेमटोमा तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाएगी, जिससे रंग कम होना चाहिए।
   • यदि आपने अपना पैर घायल कर लिया है, तो इसे कुर्सी के पीछे या कुशन के ढेर पर रखें। यदि आप अपनी बांह को घायल कर चुके हैं, तो इसे आर्मरेस्ट पर या सोफे के पीछे रखें।

3. 
   

   
   लर्निका का उपयोग करने का प्रयास करें। लारनिका सूरजमुखी परिवार का एक पौधा है। ब्रूक्स और मोच की चोटों से संबंधित सूजन और सूजन को कम करने के लिए एक ड्रैनिका अर्क का उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि डायनिका के उपयोग से हेमटोमा की उपस्थिति कम हो सकती है, हालांकि यह साबित नहीं हुआ है।
   • जेल, क्रीम या मलहम के रूप में लर्निका है। यह फार्मेसियों और पैराफार्मासिस के साथ-साथ सुपरमार्केट के स्वास्थ्य विभाग में प्राप्त किया जा सकता है। पैकेजिंग पर दिए गए संकेतों के बाद, थोड़ा मालिश करके हेमेटोमा पर लागू करें।
   • हेमटोमा की उपस्थिति को रोकने के लिए दैनिक रूप से लिया जाने वाला टैबलेट फॉर्म में लारिका भी है।

4. 
   

   
   
   
   एनाल्जेसिक लें। गंभीर हेमटॉमस दर्दनाक हो सकते हैं, खासकर शुरुआत में। दर्दनाशक दवाओं के साथ लड़ना संभव है, जैसे कि पेरासिटामोल या लिबुप्रोफेन, जो सूजन के खिलाफ भी लड़ सकता है।
   • यद्यपि लिबूपोफेन रक्त को द्रवित करता है और इसलिए हेमटोमा में एक अतिरिक्त रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है, यह संभव है कि इसमें एनाल्जेसिक का उपयोग किया जाए। हालांकि, अगर आपको दिल की विफलता या पेट में अल्सर है या आप रक्त पतला करने के लिए पहले से ही इलाज पर हैं तो सावधान रहें। हमेशा लीब्यूप्रोफेन लेने से पहले चिकित्सा सलाह लें।

5. 
   

   
   उपचार को गति देने के लिए एक गर्म सेक लागू करें। एक बार सूजन कम हो जाने पर, दो से तीन दिनों के बाद आप ठंडे सेक के बजाय गर्म सेक लगा सकते हैं। गर्मी रक्तगुल्म के स्तर पर रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जो संचित रक्त को खाली करके तेजी से चिकित्सा की अनुमति देती है।
   • हेमेटोमा में गर्मी को लागू करने के लिए, आप गर्म सेक, गर्म पानी की बोतल या गर्म पानी में डूबा हुआ कपड़ा इस्तेमाल कर सकते हैं। बीस मिनट की वेतन वृद्धि में दिन में दो से तीन बार गर्म सेक लागू करें। पानी का तापमान देखें ताकि आप जल न जाएं।

6. 
   

   
   घरेलू उपचार का उपयोग करें। हेमटॉमस की उपस्थिति और गंभीरता को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपचार का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है। कुछ लोग कुचल अजमोद के पत्तों का उपयोग करते हैं। विटामिन के के स्थानीय अनुप्रयोग, इसकी प्रभावशीलता के सबूतों की कमी के बावजूद, हेमेटोमा के खिलाफ अभिनय के लिए एक प्रतिष्ठा है। अजमोद की उच्च विटामिन K सामग्री को देखते हुए, कुचल अजमोद के पत्तों का अनुप्रयोग इसलिए संभावित रूप से प्रभावी हो सकता है। एक मुट्ठी कुचले हुए अजमोद के पत्तों को लैमेलमेलिस के साथ मिलाएं और मिश्रण को हेमेटोमा पर लागू करें। इससे हेमेटोमा की सूजन और रंग में सुधार होना चाहिए।
   • विटामिन के के सेवन से हेमटॉमस के भविष्य की उपस्थिति को कम करना भी संभव है, हालांकि प्रभाव तत्काल नहीं होगा।
   • सेंट जॉन वोर्ट का उपयोग हेमेटोमा और धक्कों के इलाज के लिए भी किया जाता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है। सेंट जॉन वोर्ट टिंचर को प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो से तीन बार लगाएं।
   • अपनी अजमोद-चुड़ैल हेज़ेल तैयारी करना आपके लिए आसान है: उन्हें चुड़ैल हेज़ेल में डुबाने से पहले, कुचल अजमोद के पत्तों को एक पुराने नायलॉन पेंटीहोज या चीज़क्लोथ में डालें।

7. 
   

   
   जीआरईसी को याद रखें। निम्नलिखित विधियों में से कुछ का उल्लेख यहां पहले ही किया जा चुका है, लेकिन यूनानी नाम यह याद रखने का एक बहुत अच्छा तरीका है कि आपको हेमेटोमा की गंभीरता को कम करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। अक्षर का मतलब है आइस, रेस्ट, एलिवेशन और कम्प्रेशन। यहां विस्तार से आगे बढ़ना है।
   • बर्फ: सूजन और दर्द को कम करने के लिए एक ठंडा सेक लागू करें। हर बार 10 से 20 मिनट के बीच पैड छोड़ दें।
   • आराम करें: अपने शरीर के उस हिस्से को आराम करें जो एक या दो दिन के लिए आराम से घायल हो गया है।
   • ऊंचाई: सूजन को कम करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करें। अपने शरीर के हिस्से को अपने दिल के स्तर से ऊपर छूने की कोशिश करें।
   • संपीड़न: एक कपड़े या लोचदार पट्टी के साथ प्रभावित क्षेत्र को निचोड़कर सूजन को कम करें।

विधि 2 हेमटॉमस की उपस्थिति को रोकें

1. 
   

   
   अपना आहार अपनाएं। सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ एक संतुलित आहार, आपके शरीर को तेजी से चंगा करने और हेमटोमा के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। विटामिन सी और के इसके लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं।
   • विटामिन सी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, जो स्ट्रोक की स्थिति में केशिकाओं को टूटने की संभावना को कम करके हेमेटोमा के जोखिम को कम करता है। गंभीर विटामिन सी की कमी से हेमटोमा का खतरा होता है। आपको स्ट्रॉबेरी, मिर्च और खट्टे फलों में विटामिन सी मिलेगा। आहार पूरक के रूप में विटामिन सी लेना भी संभव है।
   • विटामिन के थक्के को बढ़ावा देता है। यह एक हेमेटोमा को तेजी से चंगा करने में मदद करता है। विटामिन के की कमी वाले लोगों में हेमेटोमा का खतरा अधिक होता है। आपको पालक में विटामिन के और गोभी की सभी किस्में मिलेंगी।

2. 
   

   
   बच्चों को देखें और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित रूप से खेलते हैं। बच्चे अक्सर गिर जाते हैं, वस्तुओं में टकराते हैं, लड़ते हैं या झगड़ते हैं, जो चोट और धक्कों का कारण बन सकता है। बच्चों में हेमटॉमस को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें बहुत कठिन खेलने से रोका जाए।
   • हमेशा अपने बच्चे के सुरक्षात्मक उपकरणों की जांच करें। यह अपने खेल और बाहरी गतिविधियों के दौरान इसे प्रभावी ढंग से संरक्षित करने में सक्षम होने के लिए इसकी ऊंचाई और आरामदायक होना चाहिए।
   • फोम के साथ अलमारियों और कॉफी टेबल के कोनों को सुरक्षित रखें। जब आपका बच्चा खेल रहा हो, तो आप अंतरिक्ष को खाली करने के लिए टेबल को धक्का भी दे सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अपने पैरों की सुरक्षा के लिए जूते पहनता है। हेमेटोमा को रोकने के लिए, उच्च स्नीकर्स चुनें।

3. 
   

   
   खुद को धूप से बचाएं। लैबस डी एकमात्र, हेमटॉमस की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकता है, विशेष रूप से पुराने लोगों में जिनकी त्वचा पतली और अधिक नाजुक है। इसलिए धूप से बचाव जरूरी है, खासकर चेहरे पर। सनस्क्रीन लगाएं, खुद को सूरज की किरणों से बचाने के लिए टोपी और लंबी आस्तीन पहनें।
   • जितना हो सके अपने पैरों और बांहों को ढकें। यह आपको सूरज की किरणों और छोटे धक्कों दोनों से बचाएगा जब आप अपने आप से टकराते हैं।

विधि 3 हेमटॉमस को समझना

1. 
   

   
   हेमटॉमस के बारे में जानें। एक हेमेटोमा एक घाव द्वारा त्वचा पर छोड़े गए निशान होते हैं जिससे त्वचा के नीचे छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। यदि त्वचा बरकरार रहती है जबकि वाहिकाएं टूट जाती हैं, तो एक हेमटोमा बनता है। आम तौर पर, हेमटॉमस दर्दनाक होते हैं, खासकर स्पर्श के लिए। सूजन भी आम तौर पर देखी जाती है। हेमटोमा के विभिन्न प्रकार हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे त्वचा, मांसपेशियों या मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं या नहीं। त्वचीय हेमटॉमा सबसे आम हैं, जबकि हड्डी हेमटोमा सबसे गंभीर हैं।
   • हेमटॉमास को ठीक होने में सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। प्रक्रिया के दौरान उनका रंग बदल जाता है, लाल से बैंगनी से नीले रंग में।
   • यदि आपके पास हेमटोमा का पारिवारिक इतिहास है, तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण लिख सकता है कि आपको रक्त के थक्के विकार नहीं है।

2. 
   

   
   हेमटॉमस के गठन में दवाओं की भूमिका को समझें। कुछ दवाएं रक्त को पतला करके एक हेमटोमा विकसित करने के जोखिम को बढ़ाती हैं, चाहे यह उनका मुख्य उद्देश्य (थक्कारोधी) हो या यह एक दुष्प्रभाव हो। थोड़ा सा झटका तब एक हेमटोमा का कारण बन सकता है। यदि आप अपने रक्त को पतला करने के लिए एक उपचार लेते हैं और आपकी त्वचा अस्पष्टीकृत हेमेटोमा में ढँक जाती है, तो आपकी दवा खराब हो सकती है। खुराक की समीक्षा करने या हेमटोमा की उपस्थिति को कम करने के लिए आपको सलाह देने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
   • कुछ कोफुलंट्स जैसे कि वारफारिन, हेपरिन, एस्पिरिन, रिवेरॉक्साबैन या डाबीगाट्रान आपको हेमेटोमा से अधिक पीड़ित हो सकते हैं। यदि आप इन अणुओं के चंद्रमा-आधारित उपचार का पालन करते हैं, तो घाव सामान्य से बड़ा हो सकता है क्योंकि टूटी हुई केशिकाओं से बहने वाला रक्त जमाव नहीं करता है, ताकि अधिक रक्त प्रवाह करने का समय हो।
   • कुछ दवाएं, जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एंटीइनोप्लास्टिक्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, प्लेटलेट की शिथिलता के कारण भी हेमाटोमा को बढ़ावा दे सकते हैं।
   • मछली के तेल, विटामिन ई, जिन्कगो या लहसुन युक्त आहार पूरक लेने से भी हेमटॉमस की उपस्थिति को बढ़ावा दिया जा सकता है।
   • यदि आप थक्कारोधी चिकित्सा पर हैं, तो इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करें। दूसरी ओर, अपने चिकित्सक से तुरंत परामर्श करें यदि आप ध्यान दें कि एक हेमटोमा फैल रहा है या यदि यह बहुत सूजन या दर्दनाक है।

3. 
   

   
   डॉक्टर को देखने के लिए आवश्यक होने पर पहचानें। यद्यपि अधिकांश हेमटॉमास एक या दो सप्ताह में अपने दम पर ठीक हो जाते हैं, वे कभी-कभी अधिक गंभीर समस्या का संकेत देते हैं, रक्त जमावट की कमी से लेकर गंभीर बीमारी तक। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • हेमेटोमा बहुत दर्दनाक है और त्वचा चारों ओर सूजन है।
   • एक हेमटोमा बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होता है, अनायास।
   • आप एक चिकित्सा उपचार का पालन करते हैं जो रक्त को थिन करता है।
   • आप संयुक्त को अपने हेमेटोमा के सबसे करीब नहीं ले जा सकते हैं, जो फ्रैक्चर का संकेत दे सकता है।
   • आप स्पष्ट आघात के बिना लगातार पांच या अधिक हेमटॉमस से पीड़ित होते हैं।
   • आपके पास अस्पष्टीकृत रक्तस्राव का पारिवारिक इतिहास है।
   • हेमेटोमा चेहरे पर या खोपड़ी पर स्थित है।
   • आप असामान्य रक्तस्राव को कहीं और नोटिस करते हैं, उदाहरण के लिए मसूड़ों, नाक या आपके मल में। यदि आप कॉफी के मैदान में उल्टी करते हैं या आपके मल काले हैं, तो आपको आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है।