धूम्रपान को रोकने के कारण होने वाली ब्रोन्कियल भीड़ को कैसे राहत दें

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  अल्पकालिक ब्रोन्कियल भीड़ से राहत
• सलाह

इस लेख के सह-लेखक क्रिस एम। मात्सको, एमडी हैं। डॉ। मात्सको पेंसिल्वेनिया में एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं। उन्होंने 2007 में टेम्पल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की।

इस लेख में 27 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि धूम्रपान रोकना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। पहले कुछ हफ्तों के दौरान, आपको ब्रोन्कियल कंजेशन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आपके सीने में खांसी, जकड़न और बलगम हो सकता है। आपकी आवाज़ थोड़ी कर्कश भी हो सकती है। हालाँकि यह शुरुआत में शर्मनाक हो सकता है, ब्रोन्कियल भीड़ का मतलब है कि आपका शरीर आपके धूम्रपान से ठीक होने और ठीक होने लगता है।

चरणों

3 की विधि 1:
अल्पकालिक ब्रोन्कियल भीड़ से राहत

1. 4 पुदीने की चाय पिएं। अदरक की तरह, पेपरमिंट एक प्राकृतिक एक्सपेक्टोरेंट है जो बलगम को चिकना करता है और थूक को नरम करता है। इसका मुख्य सक्रिय संघटक, मेन्थॉल, एक उत्कृष्ट decongestant है जो ब्रोन्कियल भीड़ के लिए कई ओवर-द-काउंटर उपचारों में पाया जाता है।
   • अपनी तैयारी के लिए पुदीना जोड़ना (उदाहरण के लिए, पुदीना चाय पीते समय) ब्रोन्कियल दर्द के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा।
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सलाह

• अपने डॉक्टर की सलाह के बिना ओवर-द-काउंटर खांसी की दवा न लें।
• कम से कम 3 महीने तक पुरानी खांसी या बलगम का उत्पादन फेफड़ों की पुरानी सूजन बीमारी ब्रोंकाइटिस का संकेत हो सकता है, जो वायुमार्ग की सूजन और जलन के कारण होता है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से जांच के लिए जाएं।
• एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि धूम्रपान बंद करने के एक महीने से अधिक समय तक सर्दी-खांसी के लक्षण बने रहते हैं या खांसी होने पर खून आता है।
• ध्यान रखें कि आप धूम्रपान को रोकने के बाद अन्य दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं (जैसे कि भूख में वृद्धि, चिंता, अवसाद, गले में खराश और / या अल्सर के कारण वजन बढ़ना)। मुंह)। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या धूम्रपान को रोकने के कोई दुष्प्रभाव आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में बाधा डालते हैं।

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