इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन के संकेतों और लक्षणों को कैसे पहचानें

विषय

• चरणों
• 2 की विधि 1:
  अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर की जाँच करें
• सलाह
• चेतावनी

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इस लेख में उद्धृत 11 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

इलेक्ट्रोलाइट आपके शरीर में मौजूद आयन होते हैं जिनका कार्य विद्युत आवेश को वहन करना है। आपके शरीर में चार मुख्य प्रकार के इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम हैं। ये इलेक्ट्रोलाइट्स आपके पूरे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। यदि आपको लगता है कि आपके पास इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन है, तो लक्षणों के बारे में जानने और उनका इलाज करने के लिए निम्नलिखित लेख पढ़ें।

चरणों

2 की विधि 1:
अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर की जाँच करें

सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और पोटेशियम शरीर में सबसे अधिक बार पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स हैं। जब आपका शरीर छूट जाता है या इनमें से किसी एक तत्व में बहुत अधिक होता है, तो आप इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन से पीड़ित होते हैं।

1. 8 अपने मैग्नीशियम के स्तर को कम करें। सबसे पहले, आपको पुनर्जलीकरण करने की आवश्यकता है। आपको मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा को भी सीमित करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा लाल हो गई है और गर्म हो गई है, तो एक ठंडे स्थान पर जाएं और गर्म क्षेत्र पर एक आइस पैक दबाएं। विज्ञापन

सलाह

• यदि आपका सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम का स्तर कम हो जाता है, तो आप इसे गेटोरेड या पॉवरडे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर पेय पीकर वापस पा सकते हैं।

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चेतावनी

• यदि आप इस लेख में सूचीबद्ध किसी भी गंभीर लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

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