दोस्त को खुश या दोस्त को खुश कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 खुशी को प्रोत्साहित करना
• भाग 2 व्यक्ति को मुस्कुराएं
• भाग 3 एक अवसादग्रस्त मित्र का समर्थन करना

किसी दोस्त को खुश करना या किसी दोस्त को खुश करना एक मुश्किल काम है क्योंकि खुशी पाना हर किसी के लिए है। हालाँकि, आप उसे खुश रहने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके खोज सकते हैं। इसके अलावा, आप उस व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जो उदास या उदास है।

चरणों

भाग 1 खुशी को प्रोत्साहित करना

1. 
   

   
   खुद खुश रहें। अपने दोस्तों को खुश करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक खुद बनना है। वास्तव में, आप खुश होते हैं जब आप लोगों की संगति में होते हैं। उसी तरह, आपका आनंद उन पर बरस जाएगा।

2. 
   

   
   साथ में समय बिताएं। खुशी के लिए सभी प्रकार के संबंध आवश्यक हैं। इसलिए, बस अपने दोस्तों के साथ समय बिताना आपकी आपसी खुशी में योगदान दे सकता है। सुनिश्चित करें कि आप एक दूसरे का समर्थन करते हैं और इस रिश्ते के लिए आभारी हैं: यह आपके दोस्त को खुश कर देगा।
   • उदाहरण के लिए, आप अक्सर उसे बता सकते हैं कि आप उसकी दोस्ती को यह कहते हुए महत्व देते हैं, "मैं सिर्फ यह जानना चाहता हूं कि आप मेरे जीवन में कितना खुश हैं" या उसे कार्ड भेजकर। समय-समय पर।

3. 
   

   
   
   
   व्यक्ति को हँसाओ। बोली "हँसी सबसे अच्छी दवा है" इसका कारण है। वास्तव में, यह आपको खुश कर सकता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। इसलिए, मजाक या खुद को चिढ़ाकर अपने दोस्तों से मुस्कान को छीनने की कोशिश करें।

4. 
   

   
   उसके आत्मसम्मान के निर्माण में मदद करें। कभी-कभी हम सभी को यह कहने की जरूरत है कि हम स्मार्ट, मजबूत और सुंदर हैं। अपने दोस्त से ऐसी बातें कहने से न डरें, क्योंकि ऐसा करने से उसका आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान मज़बूत होगा। उससे विशेष तारीफ करने की कोशिश करें ताकि वह जान सके कि आप वास्तव में वही सोचते हैं जो आप कह रहे हैं।
   • उदाहरण के लिए, "मुझे वास्तव में इस तरह से पसंद है कि आपको हर किसी से मिलने के लिए सुनने के लिए समय निकालना होगा।" यह दिखाता है कि आप दूसरों की कितनी परवाह करते हैं "" आप किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक विशिष्ट प्रशंसा करते हैं जो सुनना जानता है। "

5. 
   

   
   
   
   उसे चीजों के उजले पक्ष को देखने में मदद करें। यदि आपका दोस्त शिकायत करता है, उदाहरण के लिए, कार्यालय की स्थिति की, तो उसे अच्छा पक्ष देखने में मदद करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगता है कि उसे कम से कम करना होगा। दरअसल, प्रतिक्रिया देने से पहले पूरी समस्या सुनने के लिए समय निकालें। हालाँकि, खोजपूर्ण प्रश्न पूछकर उसकी मदद करने की कोशिश करें जैसे: "स्थिति को सुधारने के लिए आप क्या कर सकते हैं? या हाल ही में कार्यालय के बारे में क्या सकारात्मक रहा है? "
   • अध्ययनों से पता चला है कि खुशी चाहने वाले सामान्य रूप से अधिक आशावादी होना सीखते हैं, जो अक्सर उन्हें खुश करता है।

6. 
   

   
   नई चीजों को एक साथ आज़माएं। सच्ची खुशी आंशिक रूप से साहसिक कार्य में निहित है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना है और नई चीजों को आजमाना है और बदले में आपको अपनी पसंद की नई चीजों की खोज करनी है। यदि आप अपने दोस्तों को खुश करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने साथ नई चीजों के साथ प्रयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें।
   • उदाहरण के लिए, अपने शहर में एक नए रेस्तरां में जाएं, आसपास के शहरों का पता लगाएं या एक साथ एक नए शौक में लिप्त हों।

भाग 2 व्यक्ति को मुस्कुराएं

1. 
   

   
   उसे फोन कर दो। इसे ऐसे समय में करें जब आप व्यस्त न हों। बस उसे फोन करके उसका अभिवादन करें और उसकी खबर लें। एक व्यक्ति को दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उनके बारे में सोचते हैं उन्हें कॉल करना है।

2. 
   

   
   उसे उसके पसंदीदा व्यवहार में से एक लाओ। आप अपने दोस्त के स्वाद को जानते हैं। वह शाम को कॉफी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है या शायद वह ब्लैक फॉरेस्ट के लिए कमजोरी है। जब आप जानते हैं कि वह एक कठिन दिन पड़ा है, तो आप उन लोगों के साथ व्यवहार करें।

3. 
   

   
   Limproviste में डांस पार्टी का आयोजन करें। नृत्य रक्त में एड्रेनालाईन को बढ़ाता है: इसके अलावा, यह पागल और मजेदार है। कुछ संगीत पर रखो और एक साथ मज़े करो।

4. 
   

   
   उसे एक पोस्टकार्ड या एक कार्ड भेजें। आजकल हस्तलिखित पत्र भेजना कोई आम बात नहीं है। एक ई-मेल भेजें। यदि आप एक मज़ेदार कार्ड जोड़ते हैं तो यह एक बोनस है।

5. 
   

   
   Limproviste के लिए कुछ अच्छा करो। अपने दोस्त को उसके पसंदीदा भोजन के साथ देखें। एक घर का काम करें जिसे आप जानते हैं कि उसे लॉन घास काटना पसंद नहीं है। उसे एक छोटा सा उपहार भेजें जिसे आप जानते हैं कि वह पसंद करेगा। कोई भी ठोस इशारा निश्चित रूप से उसके दिन को रोशन करेगा।

भाग 3 एक अवसादग्रस्त मित्र का समर्थन करना

1. 
   

   
   उसे बताएं कि आप उसकी तरफ हैं। कभी-कभी सिर्फ उदास दोस्त के साथ रहने से भी मदद मिल सकती है। यदि आप उसके लिए नहीं हो सकते हैं, तो उसे यह बताकर कि आप किसी भी तरह से सुनने और मदद करने के लिए उसके निपटान में हैं, उसे अपना भावनात्मक समर्थन दें।

2. 
   

   
   ठोस समर्थन प्रदान करें। अवसाद सबसे सांसारिक चीजों को मुश्किल बना सकता है। आप चीजों को करने के लिए अपॉइंटमेंट लेने के लिए यात्रा, भोजन या फोन कॉल की मदद से खुद को उपलब्ध कराकर अपने ठोस समर्थन की पेशकश कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप जिस मदद की पेशकश करते हैं, उसके अंत में जाएं।
   • लीड लें और अपनी सहायता प्रदान करें। कभी-कभी उदास रहने वाले लोगों को जरूरत पड़ने पर मदद मांगना मुश्किल हो जाता है।

3. 
   

   
   उसे दिखाएँ कि आपको उसकी भलाई की परवाह है। एक छोटी सी बात भी उदास व्यक्ति के लिए बहुत मायने रख सकती है। यह उसे कॉफी की पेशकश करने या अपने बॉक्स में एक पत्र छोड़ने के लिए हो सकता है। एक स्वादिष्ट उपचार तैयार करने की कोशिश करें। ये सभी छोटे इशारे उसकी गवाही देंगे कि आप उससे प्यार करते हैं और उसके बारे में सोचते हैं।

4. 
   

   
   मदद के लिए पूछने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें। यदि उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो उसे पेशेवर से परामर्श करने के लिए मनाने की कोशिश करें। उससे पूछें कि क्या वह कभी किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से मिली है, दोनों उसकी अवसाद में मदद कर सकते हैं।
   • क्योंकि मानसिक बीमारियाँ समाज में कलंकित हैं, इसलिए आप उसे यह भी बताएं कि उसे इलाज करने में शर्म नहीं करनी चाहिए। डिप्रेशन सिर्फ एक और बीमारी है और हम इसका इलाज कर सकते हैं।
   • यदि वह अभी भी अनिच्छुक है, तो उसे क्लिनिक ले जाने या उपस्थित होने की पेशकश करें ताकि वह चिंतित न हो। आप साइट पर एक बार क्या कह सकते हैं और क्या सवाल पूछ सकते हैं, यह परिभाषित करने में मदद कर सकते हैं।

5. 
   

   
   उसे कुछ मदद मिल जाए। यदि आपका मित्र मनोवैज्ञानिक नहीं देखना चाहता है, तो अवसाद के लिए स्थानीय सहायता समूह की तलाश करें। आप उसे जानकारी दे सकते हैं और उसे जाने दे सकते हैं, लेकिन चुनाव करना उसके लिए है। दूसरी ओर, आप उसे दूर ले जाने का प्रस्ताव देकर उसे प्रोत्साहित कर सकते हैं।

6. 
   

   
   अपने दोस्त को अपने साथ बाहर जाने के लिए प्रोत्साहित करें। ज्यादातर समय, उदास लोग सहिष्णु होते हैं। उसे उसके साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें जो चीजें उसे पसंद हैं या आपके साथ घूमना है। बाहर जाकर लोगों को देखने से उसकी उपचार प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।
   • यह स्पष्ट है कि लोगों से मिलने के लिए, आपको वहां जाना होगा जहां लोग हैं। यदि वह मौके पर बाहर नहीं जाना चाहता है, तो उससे पूछें कि क्या वह कंपनी चाहता है या यदि वह आपके घर आना चाहता है।

7. 
   

   
   प्लैटिट्यूड और आलोचनाओं से बचें। "बस वापस पहाड़ी पर जाना" या "आपको वास्तव में वहां से निकलने की आवश्यकता है" जैसे टिप्स देकर, आप बस मददगार बनने की कोशिश कर रहे हैं। प्रोत्साहन की पुष्टि अधिक प्रभावी है क्योंकि "मुझे पता है कि आप एक कठिन परिस्थिति से गुजर रहे हैं। मुझे लगता है कि आप बाहर जाने के लिए एक मजबूत व्यक्ति हैं, लेकिन मदद के लिए पूछने से डरो मत। "