किसी की मानसिक क्षमताओं को मजबूत कैसे करें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  अपने मन को मजबूत करें
• सलाह

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

इस लेख में उद्धृत किए गए 10 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

अपनी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए, प्रशिक्षण आवश्यक है, बहुत कुछ एथलीट की तरह जो अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर तक पहुंचना चाहता है। अपने बौद्धिक कौशल को मजबूत करने, अपनी एकाग्रता में सुधार करने और अपने तनाव को मास्टर करने के लिए सीखने के लिए काम की आवश्यकता होती है, लेकिन आप पहले से ही बुनियादी कौशल सीख सकते हैं जो आपके दिमाग को विकसित करने के लिए आवश्यक हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
अपने मन को मजबूत करें

1. 6 मानसिक रूप से उतना ही शारीरिक व्यायाम करें। नियमित रूप से व्यायाम करने से मस्तिष्क में उत्पादित एंडोर्फिन निकलेंगे, जो आपको शांत रहने और आपकी बौद्धिक क्षमताओं को मजबूत करने की अनुमति देगा। इस परिणाम को धीरे-धीरे प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कई बार 30 मिनट के अपने शारीरिक व्यायाम को निर्धारित करें। अन्य योग प्रेरित व्यायाम जोड़ें और आप अभी भी अपने मन को मजबूत करते हुए अधिक आराम करेंगे। विज्ञापन

सलाह

• अपने दिमाग का काम करना आपके लिए अपने जीवन में कठिन समय का सामना करना आसान बना देगा। उन कार्यों पर जाएं जो आप अच्छा करते हैं और अपने मन को बेहतर बनाते हैं। मन की शक्ति हमेशा भौतिक शक्ति पर जीतती है।

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