जीवनसाथी से प्यार कैसे पाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने व्यवहार को बदलना
• भाग 2 चीजों को एक साथ करना
• भाग 3 क्षमा करना सीखना

कई लोग अपने साथी के साथ रात के बाद बहस करते हैं। वे दूसरे व्यक्ति के साथ बेहतर जीवन बिताने के लिए रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं। बेशक, जितना अधिक वे बहस करते हैं, उतना ही कठिन वे अपने जीवनसाथी के गुणों को देखते हैं और उनकी सराहना करते हैं। अक्सर, भागीदारों में से एक को हतोत्साहित किया जाता है और शादी की उत्तरजीविता के बारे में सोचते समय निराशा की भावना होती है। इस गतिरोध को दूर करने के लिए, आपको अपना व्यवहार बदलना होगा, एक दूसरे के साथ सहयोग करना होगा और क्षमा करना सीखना होगा।

चरणों

भाग 1 अपने व्यवहार को बदलना

1. आलोचना करना बंद करो। अपने जीवनसाथी की आलोचना करने के बजाय, उन्हें बताएं कि आपको उनके बारे में क्या पसंद नहीं है, उनके दोषों को यादों के साथ बदलें। उन्हें बताएं कि जब आप बुरा व्यवहार कर रहे हैं तो उन्हें कैसा महसूस होता है, उदाहरण के लिए उन्हें बताएं कि आप चिंतित, शर्मिंदा, परित्यक्त महसूस करते हैं। जब कोई व्यक्ति ठीक से जानता है कि उसका व्यवहार कैसे समस्याग्रस्त है (और उसे बताया जाता है, तो शायद वह भी यही बात महसूस करता है), वह उस व्यवहार को बदलने की कोशिश करेगा।
   • कृपया अपनी राय सम्मान के साथ साझा करें, व्यंग्य से बचें या नाराज़ हों। आपको अपनी बात शांत और सम्मान के साथ व्यक्त करनी चाहिए।
   • आपको रिश्ते से पीछे हटना चाहिए और खुद को बताना चाहिए कि आपका जीवनसाथी परफेक्ट नहीं है। अच्छी चीजें हैं जो आपको बिना शर्त के उसके तरीके को स्वीकार करने की अनुमति देती हैं, भले ही छोटे विवरण आपको परेशान करते हों।
   • जब आपको लगता है कि आपके दिमाग में एक बुरा विचार आया है, तो उसका पीछा करें और अपने प्रियजनों की स्वीकृति के लिए अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करें।

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   चीजों के उजले पक्ष की तलाश करें। अपने साथी की आलोचना करना बंद करने के लिए, आपको अच्छा दिखना होगा। सकारात्मक रहें। जब भी आप उसके दोषों के बारे में सोचते हैं, तो उन्हें घर पर उनकी प्रशंसा के साथ बदलें और उनके द्वारा किए गए प्रयास के लिए उन्हें पुरस्कृत करें। यह आपको नई आदतें विकसित करने और उन्हें आगे बढ़ाने की अनुमति देता है।
   • छोटी चीज़ों के साथ उसे पुरस्कृत करें, उदाहरण के लिए, उसे चॉकलेट का एक टुकड़ा देकर, उसके साथ एक श्रृंखला का एक एपिसोड जिसका वह आनंद लेता है या उसके साथ एक नीरस कार्य करने के लिए सप्ताहांत का चयन करता है।

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   टेंडर हो। शारीरिक स्नेह संचार और ध्यान के सबसे अभिव्यंजक रूपों में से एक है। अध्ययनों से पता चला है कि छात्र अपने शिक्षकों से थोड़ा सा प्रोत्साहन मिलने पर भी अधिक प्रेरित महसूस करते हैं। इसी तरह, आपके प्रियजन द्वारा की गई मालिश आपके अवसाद को शांत करने और आपको राहत देने में मदद कर सकती है। शारीरिक और साथ ही मौखिक शब्दों की तुलना में अधिक अर्थ है, और यह आपकी शादी को बचाने में आपकी मदद कर सकता है।
   • इस तरह के अपने साथी जब यह एक अच्छा काम किया है या यह माथे या गले पर एक छोटे से चुंबन बनाने के कंधे पर एक पैट के रूप में सरल बातें करें।
   • सरल तारीफ भी आपके स्नेह को दर्शा सकती है। जब भी वह आपके लिए कुछ करे तो उसे अपनी खुशी दिखाने की कोशिश करें।

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   विचारशील बनो। इसे महत्व देने के लिए अपने साथी पर अपना सारा ध्यान देना बहुत जरूरी है। यदि आप टीवी देखने, इधर-उधर देखने या किसी और चीज को देखने या आपसे बात करते समय कुछ और करने के आदी हैं, तो ध्यान रखें कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं। इस तरह से व्यवहार करने के बजाय, वह जो बोलता है, उसे देखें।
   • आपके साथ कुछ साझा करते समय सावधान रहें।
   • उसे धन्यवाद दें जब वह आपको प्रेरित करता है या आपको चपटा करता है, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप सुन रहे हैं।
   • एक चर्चा के दौरान उसे एक उपहार दें जो उसने आपका उल्लेख किया है।

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   अपने जीवनसाथी की बात सुनें। सुनने वाला कान होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी पर अपना ध्यान दिखाना। इसमें आपके वार्ताकार को बिना रुकावट के सुनना और फिर अपनी बात देना शामिल है, और यह समस्या को हल करने के उद्देश्य से आवश्यक है। अपने द्वारा बताए गए अनुभव को अपने समान बताकर उसे साझा करें।
   • जब आपका पति आपसे बात करता है या जब आप बोलते हैं तो आपसे आँख से संपर्क बनाने के लिए उससे संपर्क करें।

6. 
   

   
   अपने जीवनसाथी के नए नजरिए को पहचानें। यदि आपकी शादी कुछ समय के लिए हुई है, तो संभव है कि आप दोनों समय के साथ बदल गए हों, खासकर अगर आपके बच्चे हैं। आपको जानने के लिए समय निकालें। अपने जीवनसाथी से पूछें कि उसे क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है। यदि वह निश्चित नहीं है कि उसे क्या पसंद है, तो उसे चर्चा के लिए एक रेस्तरां जैसी जगह पर आमंत्रित करें।
   • उसे वह सब कुछ देने का प्रयास करें जो आपको लगता है कि उसे पसंद है, जैसे कि उपहार, घर पर रोमांटिक शाम या आउटिंग।

7. 
   

   
   अच्छा बनो। एक-दूसरे के लिए अच्छा बनना सीखें। आप उन क्षणों को रखने की कोशिश कर सकते हैं, जिन्हें आप खर्च करने के लिए एक स्टैंड पर रिकॉर्ड कर रहे हैं। आप कुछ समाधानों को निर्दिष्ट करते हुए, आपको क्या बता सकते हैं, की सूची बना सकते हैं। हर बार घर पर परेशान करने वाली 10 चीजों का अलग-अलग जवाब देना चुनें।
   • आप दयालु और मददगार भी हो सकते हैं, जैसे कि उसके लिए खाना बनाना, किसी प्रोजेक्ट में सहायता करना, या उसे उन चीजों से आश्चर्यचकित करना, जिनसे वह प्यार करता है।
   • कठोर या आलोचनात्मक मत बनो।

8. 
   

   
   उससे पूछें कि आपको क्या चाहिए। यदि आप अपने साथी को बताए बिना अपने दृष्टिकोण को बदलते हैं, तो आप उसे जानने के बिना उसे देखने के लिए इतने बेताब हो सकते हैं। अपनी शादी को बचाने के लिए अपने दृढ़ संकल्प के बारे में उससे बात करें और उससे पूछें कि वह आपको एक पत्नी के रूप में क्या करना चाहता है।
   • यदि आप पहले अपने परिवार को पाने के लिए अपनी इच्छाओं को दोहराते हैं, तो उस आदत को बदलने की कोशिश करें और दूसरों की सोचने से पहले अपनी इच्छाओं को पूरा करें।

भाग 2 चीजों को एक साथ करना

1. 
   

   
   ऐसा व्यवहार करें जैसे कि आपने पहली बार एक साथ शुरुआत की है। अपने पति को जानने के बारे में जानने के लिए (यदि आप लंबे समय से एक साथ हैं), तो आप एक नए रिश्ते में होने का दिखावा कर सकते हैं। डेटिंग को व्यवस्थित करें और सरल प्रश्न पूछें। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि उनका पसंदीदा रंग बदल गया है या उनकी पसंदीदा डिश कभी स्पेगेटी नहीं रही है।
   • यदि आपके पास ऐसे बच्चे हैं जिन्हें दाई की जरूरत है, तो किसी को किराए पर लेने से न डरें।
   • आप सप्ताह में एक बार इनका आयोजन करने का विकल्प चुन सकते हैं, ताकि आपकी नियुक्तियां हो जाएं, भले ही आप दोनों का ओवरलोड शेड्यूल हो।

2. 
   

   
   नई चीजें एक साथ करें। यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपनी शादी को बचाने का इरादा रखते हैं तो आप नई चीजें करते हैं। उन स्थानों की खोज करें, जिनसे आप पहले कभी नहीं गए थे, विशेष रूप से एक ऐसी जगह जहाँ आप में से कोई हमेशा जाना चाहता था। अपने शहर में या अन्य शहरों या अन्य देशों की यात्रा करने के लिए नई गतिविधियाँ करने का प्रयास करें। रोमांटिक टच के साथ नई आदतों को परिभाषित करना प्यार को वापस ला सकता है।
   • आप अपने साथी को किसी ऐसी चीज से आश्चर्यचकित कर सकते हैं जिसे वह हमेशा से करना चाहता है।

3. 
   

   
   पुरानी यादें ताजा करें। अपने पहले मुकाबलों के बारे में सोचें जहाँ आपने उसकी आलोचना नहीं की थी और उसे स्वीकार कर लिया था जैसे वह था अपनी पहली मुलाकात, अपनी पसंदीदा नियुक्तियों, अपनी शादी की सुंदरता पर चर्चा करें और हर समय सोचें कि आपने अपना हाथ पकड़ा और साथ में मजेदार चीजें कीं। अपनी यादों को अपनी भावनाओं से जोड़ना आपको उन भावनाओं से मुक्त कर सकता है।

4. 
   

   
   उन कामों को करें जो आपने बहुत पहले नहीं किए थे। जब आप अपने रिश्ते की शुरुआत को याद करते हैं, तो आपको उन चीजों के बारे में सोचना होगा जो आपने एक साथ की थीं, लेकिन ऐसा करना बंद कर दिया क्योंकि आप दोनों व्यस्त थे। हमें अपनी पहली रोमांटिक डेट बनाएं या उन दोस्तों से मिलें जिन्हें आपने कुछ समय में एक साथ नहीं देखा है।
   • जब आप अपने जीवनसाथी से प्यार करते थे, तो आप उस प्यार को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

भाग 3 क्षमा करना सीखना

1. 
   

   
   उन बातों पर ध्यान दें, जिनसे आपको गुस्सा आता है। हो सकता है कि उसने अपने पति से प्यार करना बंद कर दिया हो क्योंकि उसने कुछ ऐसा किया जिससे आपको बहुत गुस्सा आया। अपने पति या पत्नी के साथ फिर से जुड़ने का एकमात्र तरीका जब उसने आपको पेशाब किया है तो उसे माफ कर देना है। उन चीजों पर ध्यान देना शुरू करें, जो उसने कीं और आपको नाराज किया।
   • यह बहुत गंभीर हो सकता है जैसे कि कोई अफेयर या देशद्रोह या छोटी-छोटी बातों का एक सेट जैसे आप अनदेखा करना, खुद से झूठ बोलना आदि।
   • इन चीजों को नोट करने से आपको अपने विचारों को देखने और व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी ताकि आप उनके बारे में न सोचें।

2. 
   

   
   नीचे लिखे सभी कष्टों को उन्होंने आपके ऊपर लिख दिया है। वही बातें जो आपको नाराज़ करती हैं, शायद आपको चोट पहुँचाती हैं, लेकिन आप बिना परेशान हुए भी आहत हो सकते हैं। उन सभी चीजों की एक और सूची बनाएं जो आपको लगता है कि आपके साथी ने किया था (या नहीं किया था) और आपको चोट लगी। आप अपने आप को बता सकते हैं कि अगर आपको इस बारे में सोचने पर दिल में भरी भावनाएँ हैं तो कुछ ने आपको नुकसान पहुँचाया है।
   • इसके अलावा, यह और अधिक गंभीर चीजें हो सकती हैं (जैसे विश्वासघात) या यह छोटी चीजों का एक सेट हो सकता है जैसे कि जन्मदिन को पलटना या घर पर आपकी मदद न करना।

3. 
   

   
   अधिक सहनशील बनो। अब जब आपके पास अपनी सूचियां हैं, तो यह समय है कि आप अपने क्रोध, अपने घावों और पीड़ाओं को अपने पति को माफ कर दें। यह अक्सर चल रही प्रक्रिया है (और यह आपको बहुत रो सकती है) और आपको किसी ऐसे व्यक्ति की मदद की आवश्यकता हो सकती है जिस पर आप भरोसा करते हैं या चिकित्सक आपकी सहायता करते हैं।
   • कई कारण हो सकते हैं कि आपको क्षमा करने के लिए समय क्यों लगा और इन कारणों का अध्ययन आपके क्रोध को दूर कर सकता है।

4. 
   

   
   अपने पति से भी अपने बारे में सूची बनाने को कहें। यह संभव है कि आपका साथी आपको बहुत सारे दोषों को ढूंढता है, जैसे आप उसे ढूंढते हैं। आपको उसे इस बिंदु पर क्षमा करने के लिए पूछने की आवश्यकता नहीं है, बस उसे उन चीजों को दिखाएं जो आपकी शादी को मुश्किल बना देती हैं।

5. 
   

   
   उसे क्षमा करने के लिए कहें। अपनी सूची में लिखी गई बातों के लिए खुद को क्षमा करें और उसे आपको क्षमा करने के लिए कहें। पश्चाताप का अर्थ है अपनी पुरानी आदतों को तोड़ना, ताकि अपने जीवनसाथी को चोट पहुंचाने या परेशान करने वाली चीजों को न करने का वादा किया जाए।
   • यह कहना नहीं है कि आप इन व्यवहारों को आप और आपके पति या पत्नी को रात भर रोक पाएंगे। आपको इस स्तर पर एक दूसरे को क्षमा करना चाहिए।

• यदि आपका साथी आपको समझाता है कि आप पीड़ित हैं, उसके समझाने के बाद आप अपने रिश्ते में लौ नहीं लगाना चाहते हैं, तो आपको उसे बैठना चाहिए और उसे अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से बताना चाहिए। यदि आप उसे दुर्व्यवहार करने का संदेह करते हैं और उसके पास कोई पछतावा नहीं है, तो एक परामर्शदाता से परामर्श करें।
• यदि आपका साथी आपके जोड़े को जीवन में वापस लाने के लिए किए जा रहे प्रयासों के अनुकूल प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो बाहर की मदद की तलाश करें, जैसे कि एक परामर्शदाता, चिकित्सक या परिवार के सदस्य।