शौच करने का आग्रह कैसे करें
लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
2 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
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कभी-कभी जब आपको बाथरूम जाना होता है, तो आपके पास आग्रह का विरोध करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। इस स्थिति में खुद को ढूंढना मुश्किल है। अपने आप को रखने के लिए आप कुछ सावधानियां बरत सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प है कि आप जल्द से जल्द बाथरूम जाएं। नियमितता को बढ़ावा देने के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों को खाने या उनसे बचने की कोशिश भी कर सकते हैं। यदि आप सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इस समस्या से निपटने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।
चरणों
3 की विधि 1:
छोटी अवधि में इच्छा का विरोध करें
- 4 अपने आप को बताएं कि यह कुछ स्वाभाविक है। कभी-कभी आपको सार्वजनिक टॉयलेट में या अपने आस-पास के साथी के साथ शौच करने में शर्म आ सकती है। हालांकि, आपको याद रखना चाहिए कि हर किसी को ऐसा करना पड़ता है, यहां तक कि सबसे परिष्कृत व्यक्ति जो मन में आता है। यह जीवन का हिस्सा है और यदि आप इसे हर बार याद करते हैं, तो आप कम शर्मिंदा महसूस करेंगे। विज्ञापन
चेतावनी
- यदि आप बार-बार शौच करने की इच्छा का विरोध करने की कोशिश करते हैं, तो आप कब्ज और यहां तक कि जठरांत्र संबंधी रिसाव की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं।
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