क्रिसमस की पूर्व संध्या पर कैसे सो सकते हैं

सांता क्लॉज़ टाउन आ रहा है - जे फ्रेड कोट्स, हेनरी गिलेस्पी 1934

आपको क्रिसमस की पूर्व संध्या पर परेशान करने की समस्या है? अच्छी तरह से पता है कि आप केवल एक ही नहीं हैं - यह है वास्तव में उस रात को पाने के लिए कठिन है, क्योंकि वहाँ हवा में है। सांता क्लॉस जल्द ही आने वाला नहीं है और आप, आप घंटों की गिनती करते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिससे आप उत्साह को जीत सकते हैं और बड़े दिन से पहले सो सकते हैं ...!

चरणों

1. 17 क्रिसमस की शुभकामनाएँ! विज्ञापन

सलाह

• बिस्तर पर जाने से ठीक पहले स्नान न करें, यह आपको ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है। इसके बजाय गर्म स्नान करें।
• बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले, अपने कमरे में शांत रहें। टीवी देखें, अपने दोस्तों को संदेश भेजें आदि। यह सब सोचना बंद हो जाएगा कि पेड़ के नीचे क्या हो रहा है!
• आप दुनिया का एक नक्शा भी ले सकते हैं और रात के दौरान सांता क्लॉज़ के रास्ते की कल्पना कर सकते हैं!
• अगले दिन आप क्या करेंगे, इसके बारे में सोचें, क्योंकि यह एक सामान्य दिन था: आप कुछ दोस्तों को देख सकते हैं, आप अपने परिवार के साथ दोपहर का भोजन करेंगे, और इसी तरह।
• अपने बिस्तर पर लेट जाओ और कल्पना करो कि यह उठने का समय है। आप तुरंत बहुत अधिक थका हुआ महसूस करेंगे और आप बिस्तर पर वापस चले जाएंगे। इसके अलावा, यह ग्रूचो मार्क्स था जिसने कहा: "कल्पना करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि कल्पना करना है कि यह उठने का समय है! "
• अपने बिस्तर में झूठ बोलना, कल्पना करना, कुछ और सोचने के लिए, अपने सपनों का घर सबसे छोटा विवरण।
• श्रृंखला का एक एपिसोड देखें, जिसका अंत सस्पेंस या एक शानदार फिल्म से भरा है जो आपको विशेष रूप से पसंद है। यह बहुत संभव है कि आप अपनी नींद में इसका सपना देखते हैं और यह कि आप क्रिसमस के सभी उत्साह को कुछ क्षणों के लिए भूल जाते हैं!
• यदि आपके कमरे में एक कैलेंडर है, तो अगले महीने में आने के लिए पृष्ठों को चालू करें और उदाहरण के लिए गर्मियों में होने का नाटक करें। आप उन गीतों को भी सुन सकते हैं जो आपको गर्मियों के बारे में सोचते हैं ताकि यह और भी अधिक काम करे।
• 23 तारीख की रात, जितना संभव हो उतने समय तक जागते रहें और अगले दिन सुबह जल्दी उठें, उदाहरण के लिए सुबह 6 बजे। सोने के लिए वापस मत जाओ और सामान्य रूप से दिन बिताओ। इस तरह, आप 24 को शाम को बहुत थक जाएंगे और आप अधिक आसानी से प्रवृत्ति करेंगे।
• यदि आपको अभी भी नींद आने में परेशानी है, तो उदाहरण के लिए, क्रिसमस फिल्म देखें:
  • ध्रुव एक्सप्रेस, योगिनी, माँ मैं 1, 2 और 3 से चूक गई, द ग्रिंच, एक चार्ली ब्राउन क्रिसमस, स्क्रूज का मजेदार क्रिसमस, जीवन सुंदर है, 34 वीं स्ट्रीट पर चमत्कार, सुपर क्रिसमस 1, 2 और 3, बौली स्नोमैन या रूडोल्फ लाल-नाक वाले बारहसिंगा.
• अपने बिस्तर के पैर में थोड़ा जुर्राब रखें। उस तरह, यदि आप रात के दौरान जागते हैं, तो आप देख सकते हैं कि सांता ने क्या रखा है और देखें कि क्या आपको कोई उपहार मिला है! यह जानते हुए कि यह वास्तव में पारित हो गया है, वास्तव में आपकी उत्तेजना को शांत कर सकता है: आपके पास इस वर्ष कई उपहार होंगे! बेशक, अगर आपको लगता है कि यह आपको और भी अधिक उत्साहित कर देगा, तो आप बिस्तर के पैर में जो इंतजार कर रहे हैं, उसे देखे बिना वापस जाएं।

चेतावनी

• अपने कमरे को मत छोड़ो, यह केवल आपकी जिज्ञासा को लुभाएगा।
• एक भी उपहार को उजागर न करें: अपने आनंद और उत्साह को साझा करने के लिए हर किसी के साथ प्रतीक्षा करें!
• एक बार बिस्तर पर जाने के बाद, केवल तभी बाथरूम जाएं जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो और जितनी जल्दी हो सके सोने के लिए वापस उसी आरामदायक स्थिति में सो जाएं।
• यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले व्यायाम करते हैं, तो 30 मिनट से अधिक जिम न करें और बिस्तर पर जाने से कम से कम एक घंटे पहले यह सुनिश्चित करें। एंडोर्फिन आपको थोड़ी देर के लिए जागृत रख सकता है, इसलिए बिस्तर से ठीक पहले ऐसा न करें!