कैसे कहें सेक्स

विषय

• चरणों
• भाग 1 कामुकता और लिंग के बारे में अधिक जानें
• भाग 2 अपने आप को समीर
• भाग 3 अपनी कामुकता को उपयुक्त

कामुकता की पुष्टि करना किसी की कामुकता के लिए उपयुक्त है, किसी की अपनी पसंद बनाना और किसी की अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं का सम्मान करना। इसे हासिल करने के लिए, सभी को एक ही चीज़ की ज़रूरत नहीं है और आपके द्वारा चुने गए रास्ते अद्वितीय होंगे। अपने आप को यौन रूप से मुखर करने के लिए, आपको समाज द्वारा लगाए गए रूढ़ियों से खुद को अलग करना पड़ सकता है और आपके द्वारा कामुकता के बारे में जमा की गई नकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है।

चरणों

भाग 1 कामुकता और लिंग के बारे में अधिक जानें

1. 
   

   
   अपनी रक्षा करना सीखें। यौन संबंध बनाने के लिए, यौन संबंध रखने के संभावित परिणामों को समझना और खुद की रक्षा करना जानते हैं। जितना अधिक आप सेक्स के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ निर्णय ले सकें।
   • कई यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) हैं जो आपको संभोग के दौरान उजागर हो सकते हैं। अपने आप को बचाने के लिए, एक कंडोम का उपयोग करें।
   • एक विषमलैंगिक संबंध में, गर्भावस्था का खतरा भी होता है। गर्भावस्था को रोकने के कई तरीके हैं, इसलिए उस विधि को चुनें जो आपके लिए सही हो। बैरियर तरीके, जैसे कि कंडोम, डायाफ्राम और सरवाइकल कैप प्रत्येक संभोग के दौरान सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके जैसे कि गोली, पैच, और प्रत्यारोपण लंबे समय तक गर्भावस्था को रोकते हैं।

2. 
   

   
   
   
   अपने अधिकारों को समझें। आपको शंकु या साथी की परवाह किए बिना संभोग से इनकार करने का अधिकार है। अगर कोई इस अधिकार के खिलाफ काम करता है और आपको अपनी सहमति के बिना यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करता है, तो यह एक बलात्कार है।
   • ऐसा मत सोचो कि आपको कुछ भी करना है जो आप नहीं करना चाहते हैं, भले ही आपका साथी वास्तव में करना चाहता हो। यौन संबंध का अर्थ है कि आप उन निर्णयों को करने में सक्षम हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।
   • कानून आपको बलात्कार से अधिक से बचाता है। अगर कोई आपको अनुचित तरीके से छूता है, तो आपके पास अधिकार है कि वह ना कहे और शिकायत दर्ज करे। आपको उत्पीड़न की शिकायत करने का भी अधिकार है, भले ही वह मौखिक हो।
   • अगर आपके साथ बलात्कार या यौन उत्पीड़न किया जाता है, तो जानें कि यह आपकी गलती नहीं है। आपका पहनावा या व्यवहार जो भी हो, आप मारपीट नहीं करना चाहते थे।

3. 
   

   
   लिंग भूमिकाओं के बारे में रूढ़ियों के बारे में जागरूक बनें। ये एक समुदाय के भीतर विकसित विश्वास हैं कि लिंग के व्यक्तियों को कैसे व्यवहार करना चाहिए। ये विश्वास आम तौर पर गलत हैं और जो लोग नहीं मनाते हैं, वे बहुत नुकसान कर सकते हैं। ज्यादातर लोग इन रूढ़ियों का सामना बहुत कम उम्र में करते हैं। इसके लिए, एक कदम पीछे लेना महत्वपूर्ण है और सवाल करें कि आपको क्या लगता है कि आप प्रत्येक शैली की भूमिका के बारे में जानते हैं।
   • ये रूढ़िवादिता अक्सर इस विश्वास को पुष्ट करती है कि लोगों को केवल विपरीत लिंग के प्रति आकर्षित होना चाहिए या पुरुष विषमलैंगिक जोड़े में सबसे मजबूत होना चाहिए।
   • लिंग रूढ़ियों द्वारा बताए गए दोहरे मानकों को पहचानना और अपनी राय बनाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जिन पुरुषों के कई यौन साथी थे, वे अक्सर अपने साथियों की प्रशंसा करते हैं, जबकि जिन महिलाओं के कई यौन साथी हैं, उनका अक्सर अपमान किया जाता है या मामूली नैतिकता का आरोप लगाया जाता है।
   • जो व्यक्ति पारंपरिक रूढ़ियों के अनुरूप नहीं होते हैं, वे अक्सर ओस्ट्रेक्टेड और गलत समझे जाते हैं। यदि आपका मामला ऐसा है, तो उन दोस्तों की तलाश करें जो आपकी राय साझा करते हैं या एक सहायता समूह के संपर्क में हैं। उदाहरण के लिए, समलैंगिक और समलैंगिकों के लिए कई सहायता समूह और मुफ्त नंबर हैं।

4. 
   

   
   
   
   अपनी पसंद की ताकत को समझें। आपको यौन रूप से सक्रिय होने के लिए यौन सक्रिय होने की आवश्यकता नहीं है। यदि हर कोई अपने तरीके से ताकत पाता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद तय करें कि आप अपने शरीर के साथ क्या करेंगे। यदि आप यौन संबंध नहीं बनाना चुनते हैं, तो यह आपकी पसंद है और आपको किसी को अपने शरीर के साथ ऐसा कुछ भी नहीं करने देना होगा जो आप नहीं करना चाहते।

भाग 2 अपने आप को समीर

1. 
   

   
   अपने शरीर से प्यार करना और स्वीकार करना सीखें। कई पुरुषों और महिलाओं को अपने शरीर पर शर्म आती है, और कुछ ने कभी एक-दूसरे को पूरी तरह से देखा भी नहीं है। अपने आप को यौन संबंध बनाने के लिए, आपको अपने शरीर को देखने और प्यार करने की आवश्यकता होगी।
   • अपने शरीर की अपनी धारणा को बेहतर बनाने के लिए, दर्पण में नग्न दिखें। मुस्कुराएं और खुद की तारीफ करें। याद रखें वो सभी अद्भुत चीजें जो आपके शरीर के लिए सक्षम हैं। नियमित रूप से इस व्यायाम को करने से आप अपने शरीर के साथ अधिक सहज रहेंगे।

2. 
   

   
   अपनी यौन इच्छाओं को एक सामान्य चीज के रूप में स्वीकार करें। यौन विचार होना पूरी तरह से स्वाभाविक है। अपनी इच्छाओं को स्वीकार करें! यौन इच्छा के बिना, हम भी मौजूद नहीं होगा। यदि आप अपनी यौन इच्छाओं के बारे में अपराधबोध या शर्म महसूस करते हैं, तो महसूस करें कि किसी को भी इस तरह महसूस करने का कोई कारण नहीं है।
   • यह इसलिए नहीं है कि समाज द्वारा किसी चीज को कलंकित किया जाता है कि वह बुरा है। उदाहरण के लिए, कई लोग, विशेष रूप से महिलाएं, महसूस करती हैं कि हस्तमैथुन एक शर्मनाक बात या पाप है, जिसके कारण उन्हें अपने शरीर के बारे में नकारात्मक भावनाएं होती हैं। सच्चाई यह है कि महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं और यह बिल्कुल सामान्य है।
   • यदि आपके पास यौन इच्छाएं हैं जो किसी को चोट पहुंचा सकती हैं, तो उन्हें स्वीकार न करें। एक चिकित्सक आपको यह समझने में मदद कर सकेगा कि ये इच्छाएं कहां से आती हैं और इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

3. 
   

   
   अपनी पहचान और अपने यौन अभिविन्यास को उपयुक्त। कई मामलों में, जो व्यक्ति लिंग रूढ़ियों के अनुरूप नहीं होते हैं या जो विषमलैंगिक नहीं होते हैं उनके साथ भेदभाव किया जाता है। यदि यह आसान नहीं है, तो यह आवश्यक है कि आप इस भेदभाव के खिलाफ लड़ें और उस व्यक्ति पर गर्व करें जो आप अपने आप को यौन तरीके से मुखर करने के लिए हैं।
   • किसी को यह न बताएं कि आपको अपने रिश्ते में कौन सी भूमिका निभानी चाहिए या आपको किसके प्रति आकर्षित होना चाहिए। ये फैसले आपके हैं।

4. 
   

   
   समीक्षाओं को अस्वीकार करें। कई संस्कृतियां, धर्म और व्यक्ति ऐसे लोगों को कलंकित करते हैं जो सामुदायिक मानदंडों के अनुरूप नहीं हैं। यदि आपका समुदाय आपको स्वीकार नहीं करता है, तो आप कई बाधाओं का सामना करेंगे क्योंकि आप अपने आप को यौन संबंध बनाने की कोशिश करते हैं। आपको अंततः तय करना होगा कि क्या आप इन मानकों का पालन करना चाहते हैं या किसी को भी अनदेखा करना चाहते हैं जो आपको स्वीकार नहीं करता है जैसे आप हैं।
   • हमेशा अपनी सुरक्षा के बारे में सोचें। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो पुलिस को फोन करें। आपको सुरक्षित रहने और खुद को व्यक्त करने का अधिकार है।
   • यदि आप अपने परिवार के साथ अपनी यौन अभिविन्यास, लिंग पहचान और जीवन शैली का विवरण साझा करना चाहते हैं तो यह तय करना आपके ऊपर है। बहुत से लोग इस जानकारी को अपने प्रियजनों के साथ साझा करने की आवश्यकता महसूस करते हैं ताकि वे स्वतंत्र रूप से रह सकें, लेकिन दूसरों के लिए, परिणाम प्रयास के लायक नहीं हैं। अपना निर्णय अपनी स्थिति के आधार पर करें।
   • यदि आप जानते हैं कि आपके आस-पास के कुछ लोग आपकी बात मान लेंगे बाहर आ रहा दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से, पहले उनसे बात करने के बारे में सोचें। जैसा कि आप अधिक से अधिक लोगों के लिए खोलते हैं, वे आपको समर्थन और मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे।
   • कुछ लोगों के लिए, सबसे अच्छा विकल्प एक ऐसे दल से दूर जाना होगा जो स्थिति को स्वीकार नहीं करता है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने प्रियजनों के साथ पुलों को पूरी तरह से नहीं काटते हैं, तो आप उन लोगों के करीब पहुंच सकते हैं जो आपकी राय या आपके जीवन के तरीके को साझा करते हैं। अपनी स्थिति के लोगों की सहायता के लिए एक सहायता समूह, एक हॉटलाइन या यहां तक ​​कि एक इंटरनेट फोरम देखें।

भाग 3 अपनी कामुकता को उपयुक्त

1. 
   

   
   मजबूत बने रहें। आपको मजबूत बनाने के लिए प्रत्येक यौन अनुभव के लिए, ये आपकी पसंद होगी। अगर कोई आपको कुछ करने के लिए मजबूर करता है, तो यह आपको दुखी करेगा और निश्चित रूप से आपको खुद को मुखर करने की अनुमति नहीं देगा।
   • अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति या समाज आप पर किसी तरह के यौन व्यवहार में शामिल होने का दबाव डाल रहा है, तो आप अपनी कामुकता पर नियंत्रण खो देते हैं। आपको मजबूत बनाने के लिए, आपकी पसंद पूरी तरह से मुक्त होनी चाहिए।
   • याद रखें कि आपको हमेशा कुछ ऐसा करने से मना करने का अधिकार है जो आपको असहज करता है या आपको खुश नहीं करता है।

2. 
   

   
   सेक्सुअल कहने के क्या मायने हैं, इस बारे में अपना खुद का मन बना लें। विषय पर सभी की अलग-अलग राय है। अभ्यास जो कुछ लोगों को इसे मुखर करने में मदद करेंगे, दूसरों को उदास महसूस करेंगे। उसके लिए यह जरूरी है कि आप अपनी राय बनाएं।
   • हमेशा अपने यौन निर्णयों को अपनी राय के आधार पर रखें। कुछ भी नहीं है कि आप कई यौन साझेदारों के लिए आपको जोर देने के लिए मजबूर करते हैं। दूसरी ओर, यदि आप यही चाहते हैं, तो जान लें कि आपके पास इसके बारे में बुरा महसूस करने का कोई कारण नहीं है। अगर कोई चीज आपको कोई खुशी नहीं देती है, तो यह आपको खुद को मुखर करने में मदद नहीं करेगा।
   • अपनी यौन वरीयताओं को निर्धारित करने के अलावा, आपको यह तय करने की आवश्यकता होगी कि आप अपने शरीर के बारे में क्या प्रकट करना चाहते हैं। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि सुझाव देने या उत्तेजक तरीके से नृत्य करने से वे मजबूत होते हैं। दूसरों, इसके विपरीत, यह अपमानजनक लगेगा।

3. 
   

   
   अपने पार्टनर से अपनी इच्छाओं के बारे में बात करें। जब आप किसी के साथ सेक्स करते हैं, तो अपनी इच्छाओं और वरीयताओं को साझा करें। आप दोनों को यह समझने से कि आप क्या चाहते हैं, आपको एक सफल यौन अनुभव होने की अधिक संभावना होगी।
   • अपने साथी को यह बताने में शर्म न करें कि आपको कुछ पसंद नहीं है।
   • याद रखें कि आपकी खुशी आपके साथी की तरह ही महत्वपूर्ण है और न तो किसी को और न ही किसी को विशेषाधिकार प्राप्त होना चाहिए।
   • अपने साथी की कुछ भी उपेक्षा न करें और कभी भी डराने-धमकाने की कोशिश न करें। उसे भी यौन रूप से मजबूत महसूस करना चाहिए और आपको उसे कभी भी अपमानित या अपमानित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।