अगर आप ब्रा पहनने के लिए तैयार हैं तो कैसे जानें

विषय

• चरणों
• भाग 1 स्तन विकास के संकेतों को पहचानना
• भाग 2 अपनी पहली ब्रा चुनना
• भाग 3 ब्रा आकार के बारे में अधिक जानें

पहली ब्रा खरीदना एक लड़की के लिए एक वास्तविक चुनौती है। बस इसके बारे में सोचते हुए, आप शायद उत्साह, शर्मिंदगी या 2. का मिश्रण महसूस करते हैं। यह काफी सामान्य है और आपको डर नहीं होना चाहिए। ब्रा पहनने के लिए तैयार होने के तरीके अलग-अलग हैं, लेकिन आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि सभी लड़कियां अलग हैं और आपके स्तन आपके दोस्तों की तुलना में अलग गति से बढ़ सकते हैं। किसी भी मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता!

चरणों

भाग 1 स्तन विकास के संकेतों को पहचानना

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   देखें कि क्या आपके स्तन आपकी शर्ट के माध्यम से दिखाई दे रहे हैं। अगर आपके स्तनों में दर्द होने लगे तो आपकी पहली ब्रा खरीदने का समय आ गया है। नवोदित स्तन प्रत्येक निप्पल के नीचे दिखाई देने वाले छोटे धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं। हालांकि, जब कोई लड़की अपने स्तन के बारे में चिंता करना शुरू कर देती है, तो आप उसे खरीद सकते हैं, चाहे उसके शारीरिक विकास के चरण की परवाह किए बिना।
   • विकास के इस चरण में स्तन संवेदनशील और कमजोर हो जाते हैं। यह एक सामान्य घटना है जिससे आपको डरना नहीं चाहिए। इसका सिर्फ इतना मतलब है कि आप बड़े होने लगते हैं।
   • निपल्स और अरेला (उनके चारों ओर की त्वचा का घेरा) गहरा और बड़ा हो जाता है। स्तन बड़े होने लगते हैं और तेज हो जाते हैं।

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   जानिए स्तन विकास की औसत आयु क्या है। 11 साल लड़कियों में ब्रा पहनने की औसत उम्र है। हालाँकि, कुछ को इसकी उम्र 8 वर्ष की होती है, जबकि अन्य को केवल 14 वर्ष की आयु की आवश्यकता होती है। लड़कियां सभी एक ही तरह से नहीं बढ़ती हैं!
   • कभी-कभी जिन लड़कियों को वास्तव में ब्रा की आवश्यकता नहीं होती है, वे उन्हें पहनना चाहती हैं क्योंकि उनके दोस्त उनके पास होते हैं। आप उन्हें एक प्रशिक्षण ब्रा प्रदान कर सकते हैं।
   • आप अपने सामान्य पोशाक के नीचे टैंक टॉप पहनकर भी शुरुआत कर सकते हैं। वैसे भी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अन्य लड़कियों की तरह तेजी से नहीं बढ़ती हैं। हर कोई अपनी गति से बढ़ रहा है और चिंता की कोई बात नहीं है।

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   युवावस्था के संकेतों को पहचानना सीखें। नवोदित स्तन कई बदलावों में से एक हैं जो एक लड़की के शरीर में यौवन में प्रवेश करने से गुजरता है।
   • जघन के बाल बढ़ सकते हैं। कुछ लड़कियों में स्तनों के उभार से पहले प्यूबिक हेयर की ग्रोथ होती है।
   • यौवन अक्सर वजन बढ़ने के साथ होता है, खासकर पेट में, जो अधिक गोल लगता है। यह स्वाभाविक संकेत है कि एक लड़की शारीरिक रूप से परिपक्व हो जाती है।
   • यह भी संभव है कि लड़की की अपनी अवधि हो, हालांकि ये पहली बार में बहुत अनियमित हो सकते हैं। इन सभी संकेतों से संकेत मिलता है कि लड़की यौवन के चरण में पहुंच गई है।

भाग 2 अपनी पहली ब्रा चुनना

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   एक प्रशिक्षण ब्रा का प्रयास करें। लड़कियां जब अपने स्तनों को बड़ा करना शुरू करती हैं, तो वे प्रशिक्षण ब्रा या ब्रा पहन सकती हैं। ये मॉडल बहुत अधिक आरामदायक हैं और लगभग शॉर्टकट जैसे दिखते हैं। वे अपने रिश्तेदार विवेक के लिए आपको कम असहज बना देंगे।
   • आपकी पहली ब्रा बहुत आरामदायक होनी चाहिए। एक लड़की के पास परिष्कृत ब्रा या लेस पहनने का कोई कारण नहीं है। प्रशिक्षण ब्रा आमतौर पर सरल और लचीली कपास से बने होते हैं। उनके पास कैप नहीं हैं।
   • स्पोर्ट्स ब्रा शारीरिक शिक्षा में और एक स्पोर्ट्स टीम के हिस्से के रूप में महान हैं। चूंकि वे कप के स्तर पर चापलूसी करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और बहुत सहज हैं, आप उन्हें पहली ब्रा के रूप में चुन सकते हैं, भले ही आप खेल न खेलें।

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   एक नरम कप ब्रा चुनें। अगर आपके बड़े स्तन हैं तो सॉफ्ट कप ब्रा चुनें। अगर कली के नीचे का ऊतक तेजी से मात्रा में बढ़ रहा है और आपके पास टोपी ए या उच्च है, तो एक नरम कप ब्रा खरीदें।
   • अपने माप लें या अपनी मां से उन्हें हर 4 सप्ताह में लेने के लिए कहें। आपको इस तरह से पता चल जाएगा जब एक नरम कप ब्रा की आवश्यकता होगी। इस तरह का समर्थन स्तनों के आकार को किसी भी तरह से कसने या संशोधित नहीं करता है। यह न केवल लड़कियों के लिए एकदम सही है, बल्कि यह बहुत आरामदायक भी है।
   • प्रबलित ब्रैसियर भी पहली ब्रा के रूप में परिपूर्ण हैं। वे बड़े स्तनों वाली लड़कियों को अधिक समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन जब से आप सिर्फ अपने विकास के चरण को शुरू कर रहे हैं, तब उन्हें शायद ज़रूरत नहीं है।
   • यदि आप चाहें, तो आप अपनी त्वचा की टोन के समान रंग की एक ब्रा चुन सकते हैं ताकि यह आपके शीर्ष के माध्यम से न दिखे। अपने आउटफिट से मैच करने के लिए विभिन्न रंगों के मॉडल खरीदें और जो आप पहनते हैं, उसके माध्यम से उन्हें अदृश्य करें (उदाहरण के लिए, सफेद टॉप के साथ काली ब्रा पहनने से बचें)।

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   ब्रा के बारे में जितना हो सके उतना जानें। एक लड़की को उन चीजों को सीखना चाहिए जो एक बड़ी महिला पहले से ही मास्टर करती हैं।
   • उदाहरण के लिए, एक लड़की को पता होना चाहिए कि रात में ब्रा पहनना जरूरी नहीं है। कुछ मॉडल गद्देदार होते हैं जब अन्य नहीं होते हैं। यौवन के शुरुआती चरणों के दौरान पैडिंग बेकार है।
   • धोने के दौरान अपनी ब्रा की सुरक्षा के लिए आप एक कपड़े की पट्टी का उपयोग कर सकते हैं।
   • आपको कई सुपरमार्केट और अधोवस्त्र स्टोर में बच्चे के लिए ब्रा की लाइनें मिलेंगी। वे पहली ब्रा के रूप में परिपूर्ण हैं।

भाग 3 ब्रा आकार के बारे में अधिक जानें

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   अपनी माँ से पूछो। अपनी माँ या किसी अन्य वयस्क से यौवन के बारे में जानने के लिए कहें। ज्यादातर लड़कियों के लिए, पहली ब्रा खरीदना एक कठिन अनुभव होता है। आप डर सकते हैं कि लड़के आपको चिढ़ाएंगे या अन्य लड़कियों के स्तन तेजी से (या अधिक धीरे-धीरे) बढ़ेंगे। जान लें कि ये भावनाएँ बिल्कुल सामान्य हैं। कौन जानता है? हो सकता है कि आपकी माँ सबसे पहले आपसे इस बारे में बात करे।
   • अपनी माँ या किसी अन्य वयस्क से पूछें कि वह आपको यौवन की व्याख्या करने वाली पुस्तक दे सकती है। उसे समझाएं कि अभी आपका शरीर क्या कर रहा है। शर्म नहीं आती कि आप कैसा महसूस करते हैं। कभी-कभी लड़के लड़कियों को ब्रा के बारे में छेड़ते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो डरो मत। यह काफी सामान्य है, लेकिन एक वयस्क से बात करने में संकोच न करें।
   • जान लें कि महिलाएं अपने स्तनों के आकार की परवाह किए बिना सुंदर हैं। लड़कियों को छोटे स्तन होने पर डर लगता है और जब वे मोटे होते हैं तो उन्हें छेड़ा जाता है। किसी भी महिला के पास समान आकार और समान माप नहीं हैं।
   • अगर आप असहज हैं तो डरो मत। अपने आप को बताएं कि यह आपकी उम्र के लिए सामान्य है।
   • यदि आपके पास एक लड़की है, तो उसके सामने अन्य लोगों (दोस्तों या रिश्तेदारों) के साथ विषय पर चर्चा करने से बचें।

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   जानिए कैसे नापा जाता है ब्रा का साइज़ अधिकतम आराम और समर्थन के लिए सही ब्रा आकार चुनें।
   • ब्रा के आकार को बस्ट और कप के अनुसार परिभाषित किया गया है। बस्ट एक समान संख्या है, जैसे 32, 34, 36 और इसी तरह। टोपी अक्षरों में है, जैसे ए, बी या सी। अन्य देशों में, यूके की तरह, कप का आकार अलग है (एए, ए, बी, सी, डी, डीडी, आदि)।
   • दुकान सहायक आपकी माप लेगा, लेकिन आप इसे घर पर कर सकते हैं या अपनी माँ / बड़ी बहन से आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं। एक माप टेप लें। अपने बस्ट को निर्धारित करने के लिए, अपने स्तनों के नीचे और अपनी पीठ के आसपास मीटर पास करें। इसे दृढ़ता से पकड़ें, लेकिन अधिक कसकर नहीं। एक फ्रांसीसी आकार प्राप्त करने के लिए प्राप्त आंकड़े में 15 जोड़ें।
   • कप के आकार के लिए, अपने शरीर के चारों ओर, अपने स्तनों के सुझावों पर मीटर को कसकर रोल करें। अपनी छाती माप द्वारा प्राप्त संख्या को घटाएं। परिणाम 2.5 और 10 सेमी के बीच होना चाहिए। इस तरह आप अपने कप साइज की गणना करते हैं।
   • यदि आप 2.5 सेमी से कम प्राप्त करते हैं, तो आपके पास एक एए कैप है। यदि आपको 2.5 सेमी मिलता है, तो आपके कप का आकार ए, 5 सेमी = बी, 7.5 सेमी = सी और 10 सेमी = डी है। यदि आप एक अजीब संख्या में आते हैं, तो शीर्ष नंबर पर भी गोल करें। यह लड़कियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे इतनी तेजी से बढ़ते हैं कि यदि आप कम संख्या में गोल करते हैं, तो उनकी ब्रा बहुत लंबे समय तक नहीं जाएगी। कप ए तक पहुंचने पर वे ब्रा पहनने के लिए तैयार हैं।

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   जानिए कैसे पहनें ब्रा। अपनी माँ को यह बताने में शर्म न करें कि आपको पता नहीं है कि ब्रा कैसे डालनी है। ज्यादातर लड़कियों को इस स्तर पर मदद की ज़रूरत होती है और आप कुछ भी पूछने का जोखिम नहीं उठाएँगी।
   • ब्रा पर डालने के लिए, अपनी बाहों को पट्टियों के पार रखें और कपों में अपने स्तनों को पाने के लिए आगे झुकें। स्टैपल को अपनी पीठ पर संलग्न करें (प्रशिक्षण और स्पोर्ट्स ब्रा में स्टेपल नहीं है, जिससे यह पहली ब्रा के लिए एक अच्छा विकल्प है)।
   • यदि आवश्यक हो तो कंधे की पट्टियों को समायोजित करें और आकार बदलने के लिए किसी अन्य सुराख़ पर क्लिप को बंद करें।
   • अपनी माप लेने और अपनी पहली ब्रा खरीदने के लिए अपनी माँ से आपको अधोवस्त्र की दुकान पर वापस जाने के लिए कहें। कुछ माताएँ अपनी बेटी के साथ समय बिताने के लिए इस दिन का आनंद लेंगी।