एक तर्क के बाद अपनी मां के साथ कैसे व्यवहार करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 सोच
• भाग 2 संचार में सुधार

तो, आप अपनी माँ के साथ सबसे भयानक तर्क करने के लिए आते हैं। आपने खुद को अपने कमरे में बंद करने और संपर्क से बचने का निर्णय लिया, लेकिन सफलता के बिना। कभी-कभी आप निश्चित रूप से इस पर एक रेखा खींचना चाहते हैं। ऐसा न करें: यह आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों में से एक है, और आपको बस चीजों को सुलझाने के लिए कुछ प्रयास करना होगा।

चरणों

भाग 1 सोच

1. की दूरी तय करें। अपनी मां को शांत होने दें और पूरी स्थिति पर पुनर्विचार करने के लिए कुछ समय दें। घर छोड़ दें यदि आप ऐसा कर सकते हैं कि आप दोनों के पास खुद को शांत करने के लिए पर्याप्त जगह है। अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं या अपनी आत्माओं को पकड़ने के लिए टहलने जाएं। यदि आपको दंडित किया जाता है और बाहर नहीं जा सकता है, तो अन्य विश्राम विधियों का प्रयास करें जैसे कि संगीत सुनना या किसी करीबी दोस्त से फोन पर बात करना।

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   तर्क में अपनी भूमिका का परीक्षण करें। यह संभव है कि आपने तर्क के दौरान अपनी माँ के साथ अनुचित टिप्पणी की हो। क्या आप अपनी जिम्मेदारी का हिस्सा देख सकते हैं? क्या आपने एक नियम तोड़ा है? क्या आप अपमान को धोते हैं? क्या आपके पास स्कूल में खराब ग्रेड थे? क्या आप नाराज हैं क्योंकि वे आपको कुछ करने की अनुमति नहीं देते हैं?
   • विवाद में अपनी भूमिका के बारे में सोचें और कम से कम तीन चीजों की पहचान करें, जिनके लिए आप जानते हैं कि आप गलत हैं। यह आपके लिए एक गंभीर माफी के बाद उसे पेश करने में मददगार होगा।
   • कभी-कभी हम झगड़ा कर सकते हैं क्योंकि हम बुरे मूड में हैं, थके हुए हैं या भूखे हैं। क्या इनमें से कोई भी स्थिति आपकी स्थिति पर लागू होती है? क्या आप अपने रास्ते से हट गए क्योंकि आपके पास स्कूल में एक कठिन दिन था?

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   चीजों को उसकी स्थिति से देखने की कोशिश करें। अब जब आपको तर्क की बेहतर समझ है और इसका क्या कारण हो सकता है, तो अपनी माँ के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने का प्रयास करें। जब वह काम से लौटी तो क्या वह थक गई थी? क्या वह बीमार है या अपरिहार्य है? क्या आप अपने आप को एक आरोप या अनुचित व्यवहार से धोती हैं जब वह चिंतित थी?
   • वर्षों से, चिकित्सकों ने लोगों को यह जानने में मदद करने के लिए एक तकनीक का उपयोग किया है कि उन्हें कब खुद की देखभाल करने और गर्म बहस या निर्णय लेने से बचने की आवश्यकता है। इस तकनीक को एफसीएसएफ (हंगर, एंगर, अकेलापन और थकान) कहा जाता है। आपकी मनोदशा और आपकी माँ को ध्यान में रखते हुए भविष्य में अनावश्यक तर्कों को रोका जा सकता है।

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   एक भूमिका को उलटने की कल्पना करें। अधिकांश समय, किशोर और युवा वयस्क अपने माता-पिता की सोच को समझने के लिए संघर्ष करते हैं। केवल एक चीज जिसे आप सुनते हैं, वे कहते हैं कि "नहीं"। आप इसके पीछे का तर्क नहीं देखते हैं। अपने कार्यों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने आप को उसकी जगह पर रखें और कल्पना करें कि आप अपने बच्चे के साथ चर्चा कर रहे हैं।
   • आपके बच्चे के साथ इसी तरह के विवाद में आपकी क्या प्रतिक्रिया रही होगी? आप हाँ या ना कहने जा रहे हैं? क्या आपने अपने अपमान या व्यंग्यात्मक टिप्पणियों को सहन किया होगा? जब आपने अपने बच्चे की सुरक्षा दांव पर लगाई है, तब क्या आपने किसी प्रतिवाद की बात सुनी होगी?
   • इस तरह से माता-पिता की भूमिका के बारे में सोचने से आपको अपनी माँ के लिए अधिक सहानुभूति रखने और उसके निर्णयों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

भाग 2 संचार में सुधार

1. 
   

   
   
   
   जाओ उसे और देखो अपने क्षमायाचना पेश. तर्क के परिणामस्वरूप आपकी दूरी लेने के बाद, उसे माफी माँगने के लिए खोजें। अब आपके पास अपने माता-पिता की स्थिति की प्रशंसा का एक और स्तर होना चाहिए। इसके करीब पहुंचें और देखें कि क्या चर्चा का अच्छा समय है (FCSF विधि पर विचार करें)।
   • यदि वह आपसे बोलने के लिए कहती है, तो उसे पहले बताएं कि आपको खेद है। अपनी ओर से एक या दो अनुचित व्यवहारों का उल्लेख करके क्षमा याचना करें। यहाँ यह है कि यह कैसा दिख सकता है: "मुझे खेद है कि मैंने स्कूल के लिए आवश्यक धन प्राप्त करने के लिए अंतिम क्षण तक इंतजार किया। "
   • फिर स्थिति को मापने के लिए एक समाधान का उल्लेख करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ इस तरह से कह सकते हैं: "भविष्य में, मैं जल्द ही आपको चेतावनी देने की कोशिश करूंगा कि अगर मुझे स्कूल के लिए पैसे की जरूरत है। "

2. 
   

   
   कहें कि आपने उसके दृष्टिकोण से स्थिति को देखने की कोशिश की। अपनी माँ को दिखाएँ कि गहरे प्रतिबिंब के बाद, आप समझ गए हैं कि तर्क के दौरान आपका व्यवहार गैर जिम्मेदाराना या अनुचित था। अपने व्यवहार के बारे में उन बातों का उल्लेख करें जिनका तर्क में कोई योगदान नहीं था।
   • तथ्य यह है कि आपने अपनी माँ के दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए समय लिया है, निश्चित रूप से उसे आश्चर्यचकित करेगा। वह आपको अधिक परिपक्व भी मान सकती है।

3. 
   

   
   करने की कोशिश करो उसे सम्मानित महसूस करवाएं. प्रतिक्रिया करना, गंदे स्वभाव का होना, या बहरे कान को मोड़ना आपकी माँ द्वारा सम्मान की कमी के रूप में माना जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपने तर्क के बाद इनमें से कुछ भी नहीं किया है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने उसका अपमान किया है। उसके लिए अपना सम्मान व्यक्त करने के लिए चीजें करें। आप इस तरह से निम्न में से एक काम कर सकते हैं:
   • उसकी बातों को सुनने और उस पर ध्यान देने की कोशिश करें।
   • बात करते समय अपने फोन पर संदेश भेजना बंद करें।
   • उन सभी के लिए आभार व्यक्त करें जो आपके लिए किए गए हैं।
   • उसे बताएं कि आपके जीवन में क्या चल रहा है।
   • उससे पूछें कि वह कुछ महत्वपूर्ण विषयों के बारे में क्या सोचती है।
   • उसे बाधित करने से बचना चाहिए।
   • घरेलू कामों को बिना मांगे पूरा करें।
   • उसे अपनी इच्छानुसार बुलाओ (उदाहरण के लिए, माँ या माँ)।
   • उसकी उपस्थिति में शाप या अशिष्ट भाव का उपयोग करने से बचें।

4. 
   

   
   अपनी भावनाओं को सम्मान के साथ व्यक्त करें। यह बहुत संभावना है कि तर्क ने आपको यह धारणा दी है कि आपने खुद को समझा नहीं है। अपनी माँ को ध्यान से सुनने और उसे दिखाने के बाद कि आप उसकी स्थिति से चीजें देख सकते हैं, उसे अपनी बात समझने की कोशिश करें। व्यक्तिगत सर्वनाम "I" के साथ वाक्य बनाएं, यह पुष्टि करने के लिए कि आप अपनी मां को आहत महसूस करने के जोखिम को कम करते हुए कैसा महसूस करते हैं। फिर उन्हें अपनी स्थिति या विश्वास को बताए बिना अपनी आवश्यकताओं के बारे में बताएं।
   • मान लीजिए कि आपने अपने मित्र से यात्राओं की आवृत्ति के बारे में झगड़ा किया है। आप यह कह सकते हैं: "मैं अक्सर जूली के साथ समय बिताता हूं क्योंकि वह अपने माता-पिता के तलाक से वास्तव में परेशान है। मैं आपकी चिंता समझता हूं। यह दिलचस्प होगा यदि आप मेरे दोस्त को मेरे होमवर्क और घर के काम करने में मदद कर सकते हैं। "

5. 
   

   
   एक सामान्य शौक खोजें। आप शायद सोच रहे हैं कि यह टिप लड़ाई खत्म करने में आपकी मदद कैसे कर सकती है। खैर, आपके द्वारा साझा की जाने वाली गतिविधि को खोजने से आपको मजबूत रिश्ते बनाने और अपने संचार को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। एक शांत वातावरण में उसके साथ समय बिताकर, जैसे कि बागवानी, जॉगिंग या मूवी देखना, आप उसे अपने जैसे एक हज़ार पहलुओं वाले व्यक्ति के रूप में देख पाएंगे। इसलिए, आप उसके लिए अधिक सम्मान और अधिक प्यार कर सकते हैं।

• यदि आप अपनी माँ के प्रति सम्मान दिखाते हैं, तो वह आपकी और आपकी राय का सम्मान करने की अधिक संभावना होगी।
• उसे घर के काम में मदद करने की पेशकश करें। इससे उसे समझ आ जाएगा कि आपको कितना खेद है। यह सम्मान का प्रमाण है।

• अपनी मां के साथ एक तर्क में शपथ शब्द या आपत्तिजनक शब्दों का उपयोग करने से बचें। यह डिम्पोलिटेस का संकेत है।
• जब आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आपने क्या गलत किया है तो केवल माफी मांगें। यदि आप विवाद में अपनी भूमिका का अवमूल्यन करने से पहले करते हैं, तो यह गंभीर नहीं लगेगा।