बीयर पीने वाले के पेट से छुटकारा कैसे पाएं

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  पीने का तरीका बदलें
• सलाह
• चेतावनी

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, स्वयंसेवक लेखकों ने संपादन और सुधार में भाग लिया।

इस लेख में उद्धृत 5 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

बीयर की खपत से पेट में सूजन पुरुषों और महिलाओं दोनों में आम है और अक्सर एक उम्र में होता है जब चयापचय गिरता है। कैलोरी के अलावा, कमर पर अक्सर वसा जमा होता है। हालाँकि बीयर पूरी तरह से ज़िम्मेदार नहीं है, लेकिन अगर आपको लगता है कि हॉप्स, यीस्ट, माल्ट के लिए आपका प्यार आपकी कमर के विस्तार का कारण है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि कैसे बदलकर वसा और कैलोरी की मात्रा कम करें आपकी आदतें संभवतः आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले विभिन्न बियर में निहित कैलोरी को देखें, नए, हल्के बियर पीने के लिए। अपने खाने की आदतों को बदलें और शारीरिक व्यायाम के इस बदलाव से परिचित कराएँ। आप सुरक्षित तरीके से कुछ पाउंड खो देंगे।

चरणों

3 की विधि 1:
पीने का तरीका बदलें

1. 7 एक दीर्घकालिक नौकरी के लिए तैयार करें। बीयर के इस पेट को खत्म करने में कई महीनों की मेहनत, आहार, व्यायाम, लग सकते हैं। आपको प्रति सप्ताह 500 ग्राम से 1 किलोग्राम से अधिक के लिए लक्ष्य नहीं करना चाहिए, यह जानकर कि परिणाम देखने में समय लगेगा। यह नियमितता है, गति नहीं। कैलोरी कम करने से शुरू करें, व्यायाम करें, अपनी शराब की खपत की निगरानी करें और आप परिणाम देखेंगे। विज्ञापन

सलाह

• पीना बेहतर है। यहां तक ​​कि अगर आप कैलोरी को कम करते हैं, तो शराब, बीयर में शामिल खाली कैलोरी हैं, जो आपको भोजन के दृष्टिकोण से कुछ भी नहीं लाते हैं। उन्हें पूरी तरह से खत्म करना बेहतर होता है, हालांकि कोई भी समय-समय पर बीयर पीकर खुशी और अच्छे स्वास्थ्य में रह सकता है।

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चेतावनी

• अपने आहार में कैलोरी कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना याद रखें। उसके साथ स्वस्थ रहने के दौरान वजन कम करने की योजना विकसित करें।

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