गुर्दे की पथरी से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 समस्या से निपटें
• विधि 2 गुर्दे की पथरी के गठन को रोकें

गुर्दे की पथरी तब होती है जब खनिज लवण के छोटे क्रिस्टल गुर्दे में बनते हैं। एक नियम के रूप में, ये क्रिस्टल गुर्दे के माध्यम से मूत्र प्रणाली में गुजरते हैं जहां उन्हें मूत्र के साथ मिलाकर अस्वीकार कर दिया जाता है। हालांकि, कभी-कभी छोटे क्रिस्टल गुर्दे में रहने का प्रबंधन करते हैं जहां वे गुर्दे की पथरी बनाने के लिए अन्य क्रिस्टल के साथ एकत्र होते हैं। अधिकांश गुर्दे की पथरी कैल्शियम डाइऑक्सालेट, कैल्शियम फॉस्फेट या दोनों से बनी होती है। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि आपको लगता है कि आपके पास गुर्दे की पथरी है। एक डॉक्टर या एक मूत्र रोग विशेषज्ञ आपको कई उपचारों पर सलाह दे सकते हैं। ऐसी तकनीकें हैं जो आप गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए घर पर रख सकते हैं।

चरणों

विधि 1 समस्या से निपटें

1. 
   

   
   पानी और अन्य तरल पदार्थों का खूब सेवन करें। तरल आपूर्ति आपको पेशाब कर देगी और पेशाब अंततः गणना कर सकता है। बेहतर होगा कि आप शुद्ध पानी का पक्ष लें। 10 में से केवल 2 गुर्दे की पथरी को निकालने के लिए पानी और धैर्य से अधिक की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको कम से कम इस विधि को आजमाना चाहिए।
   • डॉक्टरों का सुझाव है कि महिलाएं पुरुषों के लिए एक दिन में 3 लीटर पानी के बारे में 2 लीटर पानी पीती हैं।
   • पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें ताकि आपका मूत्र थोड़ा पीला या स्पष्ट हो। यह एक संकेत होगा कि आपने पर्याप्त पानी पी लिया है।

2. 
   

   
   चीनी में नींबू पानी कम पिएं। नींबू के रस की समृद्ध साइट्रिक एसिड सामग्री नए गुर्दे की पथरी के गठन को रोक सकती है।क्रैनबेरी रस और चूने की भी सिफारिश की जाती है। यह आपको हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करेगा। थोड़ा चीनी के साथ पेय को प्राथमिकता दें या उन्हें खुद तैयार करें।
   • कोशिश करें कि ब्राउन बियर का सेवन न करें। इनमें ऑक्सालेट होते हैं जो पत्थरों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं।

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   यदि आवश्यक हो तो दर्द की दवा लें। NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) लें। एआईएनएस की कई किस्में हैं: लिब्यूप्रोफेन (एडविल, नूरोफेन), नेप्रोक्सन (एलेव) या एस्पिरिन। यदि आप 18 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो एस्पिरिन न लें, क्योंकि इसका उपयोग री के सिंड्रोम से जोड़ा गया है जो मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
   • यदि आपके पास एक बड़ा गुर्दा पत्थर है जो आपको चोट पहुँचाता है, तो आपको एक मजबूत दर्द निवारक दवा की आवश्यकता हो सकती है। यदि ऐसा हो तो आपका डॉक्टर इस विकार का निदान कर सकेगा।

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   जानिए कब देखना है डॉक्टर अधिकांश गुर्दे की पथरी अपने आप थोड़ा धीरज और बहुत सारे तरल पदार्थ के साथ बढ़ेगी। लगभग 15% गुर्दे की पथरी के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित मामलों में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • यदि आपको बार-बार मूत्र मार्ग में संक्रमण होता है मूत्र प्रणाली के माध्यम से गुर्दे की पथरी गुजरने पर मूत्र पथ के संक्रमण बदतर हो सकते हैं।
   • यदि आपके पास एक गुर्दा प्रत्यारोपण हुआ है, यदि आपको प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं हैं या यदि आपके पास केवल एक गुर्दा है।
   • अगर आप गर्भवती हैं गर्भावस्था के दौरान गुर्दे की पथरी के लिए दिया जाने वाला उपचार उस तिमाही पर निर्भर करता है जिसमें आप हैं।
   • यदि आप मानते हैं कि गुर्दे की पथरी ने मूत्र पथ को बाधित किया है। आप जान सकते हैं कि यह मामला है यदि आप पेशाब की मात्रा में कमी, रात के दौरान पेशाब या पक्ष में दर्द का निरीक्षण करते हैं।

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   दवा ले लो। यदि आपकी गणना स्वाभाविक रूप से दूर नहीं जाती है, तो आपको दवा लेनी चाहिए या उन्हें किसी विशेषज्ञ द्वारा समाप्त करना होगा। इसके लिए अलग-अलग प्रक्रियाएँ हैं।
   • 2 सेमी से कम की गणना के लिए, एक्स्ट्राकोरपोरल शॉक वेव लिथोट्रिप्सी सबसे उपयुक्त विधि है। यह बड़े क्रिस्टल के लिए काम नहीं कर सकता है और गर्भवती महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि उन्हें खोजने के लिए आपको एक्स-रे के संपर्क में लाया जाएगा।
   • यदि क्रिस्टल मूत्रवाहिनी में हैं, तो आपका डॉक्टर मूत्रमार्ग को निर्धारित करेगा। इस विधि में मूत्रवाहिनी तक एंडोस्कोप (ureteroscope) शुरू करने की क्षमता होती है। ये मूत्र चैनल हैं जो गुर्दे को मूत्राशय से जोड़ते हैं। मूत्रमार्ग से गुजरना और मूत्राशय तक एंडोस्कोप बनाने के लिए और मूत्रवाहिनी तक किडनी तक आवश्यक है।
   • यदि पत्थर बड़े हैं (2 सेमी से अधिक) या यदि उनका आकार अनियमित है, तो एक पर्कुट्यूनेशन नेफ्रॉस्टोमी या एक्स्ट्राकोर्पोरियल लिथोट्रिप्सी का प्रदर्शन किया जाना चाहिए। सर्जन सामान्य संज्ञाहरण के तहत आपकी पीठ में एक छोटा चीरा लगाएगा और प्रक्रिया के अनुसार, क्रिस्टल टूट जाएगा या हटा दिया जाएगा।
   • यदि आपके पत्थर हाइपरलकिसुरिया (आपके गुर्दे बहुत अधिक कैल्शियम का उत्पादन करते हैं) से आते हैं, तो आपका डॉक्टर ऑर्थोफोस्फेट्स, मूत्रवर्धक, बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स या, दुर्लभ अवसरों पर, कैल्शियम बाइंडर्स लिखेगा।
   • यदि आप गाउट से प्रभावित हैं, तो आपको लल्लोपुरिनॉल लेने की आवश्यकता हो सकती है।

विधि 2 गुर्दे की पथरी के गठन को रोकें

1. 
   

   
   चीनी, सोडा और कॉर्न सिरप से बचें। चीनी शरीर को कैल्शियम और मैग्नीशियम को अवशोषित करने से रोकती है, जिससे गुर्दे की पथरी होती है। टेबल शुगर और कॉर्न सिरप में पाए जाने वाले फ्रुक्टोज से किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहते हैं और यदि आप एक ही समय में गुर्दे की पथरी से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने उपभोग की मात्रा को कम करना चाहिए।
   • कुछ खट्टे स्वाद वाले शीतल पेय, जैसे 7UP और स्प्राइट में उच्च स्तर का साइट्रिक एसिड होता है। यहां तक ​​कि अगर आपको उच्च चीनी पेय से बचना है, तो इस प्रकार का सोडा कभी-कभी आपके साइट्रिक एसिड के सेवन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

2. 
   

   
   व्यायाम करें। रोजाना 30 मिनट तक व्यायाम करें। मध्यम व्यायाम को गुर्दे की पथरी के जोखिम को 31% तक कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
   • सप्ताह में कम से कम 150 मिनट एरोबिक खेल जैसे टहलना, जॉगिंग या बागवानी करने की कोशिश करें।

3. 
   

   
   पशु प्रोटीन के अपने सेवन को 200 ग्राम प्रति दिन या उससे कम तक सीमित करें। पशु प्रोटीन, विशेष रूप से लाल मीट, गुर्दे की पथरी, विशेष रूप से यूरिक एसिड पत्थरों के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। सभी प्रकार के गुर्दे की पथरी की घटना के जोखिम को कम करने के लिए एक दिन में 200 ग्राम से कम पशु प्रोटीन का सेवन करने की कोशिश करें (डंबल के आकार के बारे में जो आपके हाथ या कार्ड के पैक में फिट बैठता है)।
   • प्यूरीन में लाल मीट, ऑफल और सीफूड अधिक होते हैं। प्यूरिन शरीर में यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ाता है और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। अंडे और मछली में भी प्यूरीन होता है, लेकिन लाल मीट और समुद्री भोजन से कम।
   • प्रोटीन के अन्य स्रोतों का उपयोग करें, जैसे कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पाद या सब्जियां। सब्जियों में फाइबर और फाइटेट होते हैं, एक यौगिक जो गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने में मदद करता है। सोया से सावधान रहें क्योंकि इसमें डॉक्सलेट की उच्च दर है।

4. 
   

   
   पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन करें। आप सोच सकते हैं कि आपके कैल्शियम का सेवन कम करना एक अच्छा विचार है क्योंकि अधिकांश गुर्दे की पथरी कैल्शियम है। हालांकि, शोध से पता चला है कि कैल्शियम में डायट कम होने से किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने दैनिक कैल्शियम सेवन के लिए दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों की एक विस्तृत विविधता का उपभोग करें।
   • 4 से 8 वर्ष के बच्चों को प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 9 से 18 वर्ष के बच्चों को एक दिन में 1,300 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 19 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को रोजाना कम से कम 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 50 से अधिक महिलाओं और 70 से अधिक पुरुषों को रोजाना कम से कम 1200 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है।
   • जब तक आपका डॉक्टर उन्हें सलाह नहीं देता, तब तक आपको उन आहार पूरक से बचना चाहिए जिनमें कैल्शियम होता है। यद्यपि आप अपने आहार के माध्यम से अवशोषित कैल्शियम का गुर्दे की पथरी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन आप जो आहार की खुराक की वजह से बहुत अधिक उपभोग करते हैं, वह गुर्दे की पथरी की उपस्थिति का कारण बन सकता है।

5. 
   

   
   ऑक्सालेट में कम आहार का पालन करें। गुर्दे की पथरी का सबसे आम प्रकार कैल्शियम डोक्सालेट है। गुर्दे की पथरी से बचने के लिए ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें। प्रति दिन 40 से 50 मिलीग्राम के बीच ऑक्सालेट के अपने सेवन को सीमित करें।
   • ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें ऑक्सलेट्स के साथ-साथ ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जिनमें कैल्शियम हो। किडनी तक पहुंचने से पहले ऑक्सालेट्स और कैल्शियम के संयोजन की संभावना अधिक होती है, जिससे इन पदार्थों से पथरी बनने की संभावना कम हो जाती है।
   • नट, सबसे जामुन, गेहूं, अंजीर, अंगूर, कीनू, सेम, बीट, गाजर, अजवाइन, बैंगन, केल, लीक, जैतून, भिंडी, मिर्च पालक, शकरकंद और तोरी ओक्सलेट (10 मिलीग्राम प्रति से अधिक से अधिक) से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।
   • डार्क बीयर, ब्लैक टी, चॉकलेट ड्रिंक, सोया पेय और इंस्टेंट कॉफ़ी में भी बहुत अधिक मात्रा में डॉक्सलेट (सेवारत प्रति 10 मिलीग्राम से अधिक) होता है।
   • आपका शरीर विटामिन सी की उच्च खुराक को बदल सकता है (उदाहरण के लिए यदि आप आहार की खुराक लेते हैं) ऑक्सालेट में। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा सिफारिश नहीं की जाती है, तब तक विटामिन सी की खुराक न लें।

6. 
   

   
   बहुत ज्यादा डायट करने से बचें। ड्रैकियन डाइट से खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी स्टोन दिखने की संभावना बढ़ जाती है। उच्च प्रोटीन आहार, जैसे कि एटकिन्स आहार, विशेष रूप से गुर्दे पर कठोर होते हैं और इससे बचा जाना चाहिए।
   • यह कहा गया है, आप स्वस्थ रह सकते हैं और फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन (संयम में) से भरपूर आहार का पालन करके गुर्दे की पथरी की उपस्थिति से बच सकते हैं।

7. 
   

   
   अगर आपको कभी किडनी में पथरी हुई है तो विशेष रूप से सावधान रहें। कुछ अध्ययनों के अनुसार, गुर्दे की पथरी के साथ पेश करने वाले लगभग आधे मरीज सात साल के भीतर एक और पेश करेंगे। सुनिश्चित करें कि यदि आप कभी गुर्दे की पथरी है, तो आप निवारक उपाय करें, क्योंकि इसका मतलब है कि आपको अधिक जोखिम है।