कैसे फ्लू से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• 5 की विधि 1:
  घरेलू उपचार का उपयोग करें
• सलाह

यह लेख हमारे संपादकों और योग्य शोधकर्ताओं के सहयोग से लिखा गया था ताकि सामग्री की सटीकता और पूर्णता की गारंटी हो सके।

इस लेख में 34 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

विकीहो की सामग्री प्रबंधन टीम संपादकीय टीम के काम की सावधानीपूर्वक जांच करती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि प्रत्येक वस्तु हमारे उच्च गुणवत्ता मानकों के अनुरूप हो।

इन्फ्लुएंजा एक वायरल संक्रमण है जो आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है, लेकिन आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर गायब हो जाता है और इसके लिए गहन उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। फ्लू के लक्षण हैं: 37.8 ° C से अधिक बुखार, ठंड लगना, खांसी, गले में खराश, नाक की भीड़ या बहती नाक, सिरदर्द, नाक में दर्द। शरीर, मतली, उल्टी और दस्त।यहां तक ​​कि अगर फ्लू को रोकने का कोई तरीका नहीं है, तो आप भविष्य में घरेलू उपचार का उपयोग करके, ओवर-द-काउंटर और ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके लक्षणों का इलाज कर सकते हैं।

चरणों

5 की विधि 1:
घरेलू उपचार का उपयोग करें

1. 6 सप्ताह के लगभग हर दिन व्यायाम करें। शोध से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम से फ्लू के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है और फ्लू शॉट को अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है। दिन में कम से कम 30 मिनट की मध्यम एरोबिक व्यायाम करें या व्यायाम करें जो आपके हृदय गति को बढ़ाने में आपकी मदद करें। यह आपको अच्छा महसूस करने और विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
   • शोधकर्ताओं को पता नहीं है कि कैसे और क्यों, लेकिन विभिन्न बैक्टीरिया या वायरल संक्रमणों पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के बारे में कई सिद्धांत हैं। साँस लेने, मूत्र या पसीने के माध्यम से व्यायाम को अक्सर वायरस से छुटकारा पाने के लिए माना जाता है। यह भी सुझाव दिया गया है कि व्यायाम शरीर में तेजी से एंटीबॉडी को प्रसारित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे उन्हें शरीर के तापमान में वृद्धि करते हुए पहले बीमारियों का पता लगाने की अनुमति मिलती है।
   विज्ञापन

सलाह

• स्वस्थ रहें! कभी-कभी आप विटामिन की कमी के कारण बीमार हो सकते हैं।
• इस बात के कोई औपचारिक प्रमाण नहीं हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ, आहार अनुपूरक या जड़ी-बूटियाँ फ्लू को ठीक कर सकती हैं।

विज्ञापन "https://fr.m..com/index.php?title=se-download-from-grippe&oldid=272244" से लिया गया