घरेलू उपचार से कैसे पाएं छुटकारा

विषय

• चरणों
• विधि 1 चेहरा साफ़ करें
• विधि 2 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
• विधि 3 रासायनिक घरेलू उपचार का उपयोग करना
• विधि 4 एक अच्छा आहार अपनाएँ
• विधि 5 जीवनशैली में बदलाव

यदि मुँहासे को अक्सर एक किशोर समस्या माना जाता है, तो जीवन की किसी भी उम्र में कोई भी इस समस्या से चिंतित हो सकता है। मुंहासे तब होते हैं जब त्वचा बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती है जो रोम छिद्रों को बंद कर देती है और पिंपल्स का कारण बनती है। यहां तक ​​कि अगर आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको एक उपयुक्त उपचार की पेशकश कर सकता है, तो कई समान रूप से प्रभावी घरेलू उपचार भी हैं। आप अपने डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सुझाई गई देखभाल के अलावा इन उपायों का उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 चेहरा साफ़ करें

1. 
   

   
   सही क्लीनर चुनें। एक हल्के और गैर-आक्रामक सफाई उत्पाद के लिए ऑप्ट। सुनिश्चित करें कि जलन को रोकने के लिए शराब के कोई निशान नहीं हैं। यदि आप नहीं जानते कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा क्लींजर सबसे अच्छा है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

2. 
   

   
   अपना चेहरा गीला करो। अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें, क्योंकि ठंडा पानी आपके छिद्रों को सील कर देगा। हालांकि इस ऑपरेशन का उद्देश्य उन्हें गंदगी, सीबम और बैक्टीरिया को हटाने की अनुमति देना है।

3. 
   

   
   क्लीनर लागू करें। केवल उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे पर क्लीन्ज़र लगाएं। एक वॉशक्लॉथ या स्पंज त्वचा को परेशान करेगा।
   • अपने चेहरे को रगड़ें नहीं। आप अपनी त्वचा को फिर से परेशान करने का जोखिम उठाते हैं। बस क्लीनर लागू करें और इसे कुछ मिनटों के लिए बैठने दें।

4. 
   

   
   
   
   गर्म पानी से कुल्ला। एक बार फिर आपको छिद्रों को खुला रखने और गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने की अनुमति देने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करना चाहिए।

5. 
   

   
   अपनी त्वचा को सुखाएं। एक साफ तौलिया के साथ अपना चेहरा टैप करें, लेकिन रगड़ें नहीं। आपकी त्वचा में जलन हो सकती है। इसके अलावा, घर्षण गंदगी और बैक्टीरिया को फैलाएगा, जो आपके मुँहासे को बढ़ा सकता है। बस अपने चेहरे को तौलिया से बांध लें।

6. 
   

   
   एक मॉइस्चराइजर लागू करें। यदि आवश्यक हो तो एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। हालांकि मुँहासे से ग्रस्त लोगों को मॉइस्चराइज़र से बचना चाहिए, स्वस्थ रहने के लिए त्वचा को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। लेकिन धोने से यह सूख जाता है। यदि आपको लालिमा, जलन या खुजली दिखाई देती है, तो आपकी त्वचा निश्चित रूप से सूखी है। अपना चेहरा धोने के बाद इस घटना का मुकाबला करने के लिए अपनी उंगलियों की युक्तियों के साथ एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र लागू करें।

7. 
   

   
   
   
   सीमा washes। एक दिन या दो पसीने के बाद दो राख से संतुष्ट रहें। यहां तक ​​कि अगर कोई सोचता है कि चेहरे को धोना मुँहासे के लिए अच्छा है, तो यह पता चला है कि यह मामला नहीं है। बहुत अधिक धोने से आपका चेहरा आवश्यक तेलों से वंचित हो जाएगा, आपकी त्वचा सूख जाएगी और समय से पहले बूढ़ा हो जाएगा। अपना चेहरा दिन में केवल दो बार धोएं: सुबह और शाम। हर पसीने के बाद अपना चेहरा धोना भी याद रखें क्योंकि पसीना भड़कने के लिए जिम्मेदार होता है।

विधि 2 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   ऑस्ट्रेलियाई चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें। चाय के पेड़ का तेल एक आवश्यक तेल है जो ऑस्ट्रेलिया के एक पेड़ से प्राप्त सुखद गंध के साथ है। यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध किया गया है कि चाय के पेड़ का तेल मुँहासे सहित तीव्र त्वचा की समस्याओं के खिलाफ प्रभावी है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाले प्राकृतिक कसैले के रूप में कार्य करता है। यह इसलिए मुँहासे समस्याओं के खिलाफ एक प्रभावी समाधान है।
   • कुछ लोगों को चाय के पेड़ के तेल से एलर्जी होती है। इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले, अपने हाथ या पैर पर एक बूंद का परीक्षण करें। कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें और यदि एक दाने होता है, तो संभावना है कि आपको तेल से एलर्जी है। अपने चेहरे पर लगाने से बचें।
   • चाय के पेड़ का तेल खपत के लिए अयोग्य है। इसे निगले नहीं।

2. 
   

   
   नींबू के रस का प्रयोग करें। नींबू का रस अपने बटनों पर लगाएं। नींबू का रस एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में काम करता है जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करता है। यह त्वचा में परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है और चकत्ते से लड़ने के लिए शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले पोषक तत्वों को प्रदान करने में मदद करता है। नींबू के रस के साथ मुँहासे से लड़ने के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।
   • अपना चेहरा धो लें।
   • एक कटोरी में एक बड़ा नींबू निचोड़ें जब तक आपको दो चम्मच रस न मिल जाए। यह संभव है कि आपको दो नींबू निचोड़ने हों: सुपरमार्केट में बेचे जाने वाले उत्पादों के बजाय प्राकृतिक नींबू के रस का उपयोग करें। चूर्ण के रस में संरक्षक होते हैं जो चेहरे पर जलन पैदा करते हैं।
   • प्रत्येक बटन पर नींबू का रस लगाने के लिए एक कपास पैड या क्यू-टिप का उपयोग करें।
   • यदि आप इस दिन उपचार लागू करते हैं, तो अपने चेहरे पर कम से कम आधे घंटे का रस छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें। यदि आप इसे रात भर लगाते हैं, तो इसे सुबह तक छोड़ दें और फिर जागने पर ठंडे पानी से कुल्ला करें।
   • अपने आप को सूरज के सामने उजागर करने से पहले नींबू के रस को साफ करना सुनिश्चित करें। यूवी का त्वचा पर विस्मयकारी प्रभाव पड़ता है।

3. 
   

   
   शहद की कोशिश करो। हालाँकि इस विषय पर राय अलग-अलग है, कुछ लोग सोचते हैं कि शहद अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी उपचार है। विशेषज्ञ न्यूजीलैंड से मनुका शहद और कच्चे शहद की सलाह देते हैं, जो मुँहासे के उपचार में सबसे लोकप्रिय प्रकार के शहद हैं। दोनों स्वास्थ्य खाद्य भंडार और इंटरनेट पर उपलब्ध हैं।
   • अपने पिंपल्स पर शहद लगाने से पहले अपने जबड़े की रेखा के चारों ओर थोड़ी मात्रा में डालें। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें कि क्या कोई एलर्जी की प्रतिक्रिया है। यदि हां, तो अपने मुँहासे के इलाज के लिए शहद का उपयोग न करें।
   • शहद का इस्तेमाल दो तरह से किया जाता है। या तो इसे बटनों पर दबाकर, या इसे अपने चेहरे पर मुखौटा के रूप में लागू करके।
   • आधे घंटे के बाद ठंडे पानी के साथ शहद कुल्ला। यदि आप चाहें, तो आप इसे लंबे समय तक छोड़ सकते हैं।
   • अपने जीवाणुरोधी गुणों को मजबूत करने और अपने चेहरे पर संचलन को उत्तेजित करने के लिए शहद को आधा चम्मच दालचीनी के साथ मिश्रण करना संभव है।

4. 
   

   
   एक टोनर तैयार करें। एप्पल साइडर विनेगर से बना टोनर तैयार करें। एप्पल साइडर सिरका त्वचा के पीएच को संतुलित करता है, दाग-धब्बों को दूर करता है और एक स्मूथ कॉम्प्लेक्शन देता है। यह बैक्टीरिया को भी खत्म करता है और चेहरे को मुलायम बनाता है। ऐप्पल साइडर सिरका पर आधारित टोनर की तैयारी बहुत सरल है।
   • अपने टोनर को स्टोर करने के लिए कांच की बोतल को पूरी तरह से साफ करें। केवल गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें। शराब और ब्लीच कंटेनर में रासायनिक अवशेष छोड़ते हैं। ये अवशेष आपके चेहरे पर हमला कर सकते हैं।
   • आधा कप एप्पल साइडर विनेगर और आधा कप पानी कंटेनर में डालें। सामग्री को मिलाने के लिए बोतल को बंद करें और हिलाएं।
   • एक कपास पैड का उपयोग करके टोनर को बटन पर लागू करें।
   • मिश्रण को प्रकाश से दूर ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
   • आप बिना पानी डाले अपनी त्वचा पर एप्पल साइडर विनेगर लगा सकते हैं, लेकिन यह उचित नहीं है। सेब साइडर सिरका अम्लीय है और पतला नहीं होने पर जलन पैदा कर सकता है। यदि यह मिश्रण आपकी त्वचा को परेशान करता है, तो अधिक पानी जोड़ें।

5. 
   

   
   एक हल्दी उपचार का प्रयास करें। मध्य-पूर्वी व्यंजनों में पाया जाने वाला यह पीले रंग का मसाला हर जगह पाया जाता है। यह मुँहासे के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार कहा जाता है। अपने स्वयं के हल्दी पेस्ट बनाने के तरीके और अपने मुँहासे का इलाज कैसे करें जानने के लिए पढ़ें।
   • 2 चम्मच नारियल के तेल में p चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। सब कुछ मिलाएं।
   • मिश्रण को समान रूप से अपने चेहरे पर फैलाएं।
   • 15 मिनट खड़े रहने दें फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें।
   • ध्यान रखें कि हल्दी त्वचा को पीला कर देती है, खासकर अगर आप इसे रात भर बैठने दें। हल्दी से छुटकारा पाने के तरीके जानने के लिए यह लेख पढ़ें।

6. 
   

   
   अपने बटनों पर टमाटर रगड़ें। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर किसी भी खाद्य भंडार पर उपलब्ध एक और सरल मुँहासे उपाय है। वे त्वचा के छिद्रों को कसते हैं और पिंपल्स को कम करते हैं। आवेदन सरल है और केवल कुछ ही समय लगता है।
   • आधे में एक टमाटर काटें।
   • चेहरे के मुंहासे से ढके हुए हिस्सों पर खुली जगह को रगड़ें। फिर टमाटर को त्याग दें।
   • अपने चेहरे पर कुछ सेकंड के लिए रस से मालिश करें।
   • फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन दो बार आवेदन करें। दूसरे आवेदन के दौरान टमाटर के दूसरे आधे हिस्से का उपयोग करें।

7. 
   

   
   समुद्री नमक का मिश्रण बनाएं। समुद्री नमक पिंपल्स को बाहर निकालता है और अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है। शहद के साथ मिश्रित, यह मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है।
   • 3 चम्मच गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक मिलाएं।
   • नमक के घुलने तक सब कुछ मिलाएं।
   • 1 चम्मच शहद जोड़ें और फिर से मिलाएं।
   • जब यह पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। यदि आप केवल बटनों को संसाधित करना चाहते हैं, तो इसे स्थानीय उपचार के रूप में लागू करने के लिए क्यू-टिप का उपयोग करें।
   • 10 मिनट खड़े रहें, अधिक नहीं, क्योंकि मिश्रण आपकी त्वचा को सूखा सकता है।
   • ठंडे पानी से कुल्ला।
   • एक मॉइस्चराइजर लागू करें। समुद्री नमक त्वचा को सूखता है। इसे स्वस्थ रखने के लिए आपको मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता होगी।

8. 
   

   
   एक अंडे का सफेद मुखौटा का उपयोग करें। अंडा सफेद त्वचा की सतह को कसता है और छिद्रों के आकार को कम करता है। यह मुँहासे से जुड़े मलिनकिरण के खिलाफ भी कार्य करता है।
   • भाग एक में चरणों का पालन करके अपना चेहरा धो लें। हालांकि, भीगने से बचें।
   • तीन अंडे तोड़ें और गोरों को जर्म्स से अलग करें।
   • ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को ढीला करने के लिए नींबू का रस (वैकल्पिक) का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
   • गोरों को मारो जब तक वे स्पार्कलिंग नहीं हो जाते।
   • समान रूप से अपने चेहरे पर लागू करें और 15 मिनट के लिए खड़े रहने दें।
   • गर्म पानी से कुल्ला और एक तौलिया के साथ अपना चेहरा थपथपाएं।
   • फिर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

9. 
   

   
   अपने चेहरे पर दही का मास्क लगाएं। दही छिद्रों को खोलता है, त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है।
   • दही का एक बड़ा चमचा लें और चेहरे पर समान रूप से लागू करें।
   • ठंडे पानी से रिंस करने से 15 मिनट पहले खड़े हो जाएं।
   • आप इस उपचार को हर दिन कर सकते हैं।

विधि 3 रासायनिक घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   अपने पिंपल्स पर बेकिंग सोडा लगाएं। बेकिंग सोडा त्वचा के पीएच को संतुलित करता है और अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है। यह बटन सूख जाता है, उनकी उपस्थिति कम कर देता है और उन्हें गायब कर देता है। बेकिंग सोडा पेस्ट तैयार करना आसान है।
   • पानी की कुछ बूंदों के लिए बेकिंग सोडा के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। तब तक मिलाएं जब तक आपको एक पेस्ट न मिल जाए।
   • इस पेस्ट को मुंहासों से प्रभावित त्वचा के क्षेत्रों पर लगाएं।
   • 15 से 20 मिनट खड़े रहने दें फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
   • अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें क्योंकि बेकिंग सोडा त्वचा को सूखता है।
   • इस समाधान का उपयोग करने से पहले, अपने जबड़े की रेखा या अपने चेहरे के अन्य भाग पर एक छोटी राशि लागू करें। यह देखने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें कि क्या कोई एलर्जी प्रतिक्रियाएं हैं। यदि हां, तो अपने मुंहासों के इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग न करें।

2. 
   

   
   सफेद टूथपेस्ट का प्रयोग करें। सफेद टूथपेस्ट एक ऐसी देखभाल है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर लोग मुंहासों के लिए करते हैं। यह चकत्ते के इलाज के लिए जेल की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है।
   • पिंपल के कवर क्षेत्रों में सफेद टूथपेस्ट की एक छोटी राशि लागू करें।
   • 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें।
   • गर्म पानी से कुल्ला।

3. 
   

   
   एस्पिरिन आधारित पेस्ट का उपयोग करें। एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है जो आमतौर पर मुँहासे के लिए ओटीसी दवाओं में इस्तेमाल होने वाली एक विरोधी भड़काऊ दवा है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और बैक्टीरिया और गंदगी को खत्म करता है।
   • एस्पिरिन की एक छोटी खुराक लें: दो गोलियां (प्रत्येक में 81 मिलीग्राम) जो आप एक कटोरे में डालते हैं और आप पाउडर को कम करते हैं।
   • पानी की कुछ बूँदें जोड़ें और एक पेस्ट मिलने तक मिलाएं।
   • इस पेस्ट को अपने बटनों पर लगाएं।
   • 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें।
   • गर्म पानी से कुल्ला।
   • यदि आपकी त्वचा पेस्ट के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो तुरंत कुल्ला करें और अब इसका उपयोग न करें।

विधि 4 एक अच्छा आहार अपनाएँ

1. 
   

   
   ढेर सारा पानी पिएं। दिन में पर्याप्त पानी पिएं। पानी त्वचा के लिए आवश्यक तत्वों में से एक है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है और परिसंचरण में सुधार करता है, जो मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। जब भी आपको प्यास लगे तो पानी पी लें। मूल नियम मूत्र के रंग को संदर्भित करना है: यदि यह स्पष्ट है, तो आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड हैं। यदि यह पीला है, तो अधिक पानी पीने की कोशिश करें।

2. 
   

   
   अच्छी वसा खाएं। यदि वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हानिकारक माना जाता है, तो मुँहासे से लड़ने के लिए अच्छे वसा होते हैं। इनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा को मुलायम बनाता है और सीबम को छिद्रों से बाहर निकालता है। वे चकत्ते के लिए जिम्मेदार मुख्य तत्वों में से एक पर कार्य करते हैं।
   • नट्स, ठंडे पानी की मछली और एवोकाडोस में अच्छे वसा पाए जाते हैं।

3. 
   

   
   प्रोटीन खाएं। कोलेजन का उत्पादन करने के लिए शरीर प्रोटीन के अमीनो एसिड का उपयोग करता है। यह पोषक तत्व मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है।
   • प्रोटीन के अच्छे स्रोतों में समुद्री भोजन, पोल्ट्री, डेयरी उत्पाद, अंडे, बीन्स और सोयाबीन शामिल हैं।

4. 
   

   
   विटामिन ए का सेवन करें। यह विटामिन त्वचा द्वारा सीबम के उत्पादन को कम करता है। फेवरेट होने वाले खाद्य पदार्थ हैं शकरकंद, गाजर, गहरी हरी सब्जियां और मिर्च।

5. 
   

   
   अपनी चीनी की खपत को सीमित करें। चीनी रक्त में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाती है और त्वचा के माध्यम से सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करती है। अपने शरीर में चीनी की मात्रा को कम करने के लिए जंक फूड और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें।

विधि 5 जीवनशैली में बदलाव

1. 
   

   
   अपने तनाव के स्तर को कम करें यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि गहन तनाव और मुँहासे के बीच एक सहसंबंध मौजूद है। सीबम का उत्पादन करने वाली कोशिकाएं, जो चकत्ते के लिए जिम्मेदार तैलीय पदार्थ होती हैं, तनाव हार्मोन से जुड़ी होती हैं। जब भी आप ओवरवर्क महसूस करते हैं तो आपके बटन दिखाई देते हैं। कई गतिविधियां तनाव से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक कार्य करने में मदद करती हैं।
   • ध्यान। अपनी आँखें बंद करके बैठने के लिए दिन में कुछ मिनट अपने आप को अनुमति दें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। आपके शरीर और दिमाग को न केवल आराम मिलेगा, बल्कि आप अपने तनाव के स्तर को भी कम करेंगे और अपने मुँहासे पर सकारात्मक रूप से कार्य करेंगे।
   • संगीत। भले ही नरम संगीत शरीर को शांत करने और शांत रहने में मदद करता है, लेकिन कोई भी पठन सूची आपको अपना तनाव भूल जाएगी और आपको अच्छे मूड में डाल देगी।
   • अभ्यास। शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन जारी करती है और आपको एक अच्छे मूड में रखती है। यहां तक ​​कि एक साधारण सैर से आप अपने शरीर और दिमाग को तनाव मुक्त कर सकते हैं।
   • अपने आप को सीमित मत करो। यदि आपको अधिक काम लगता है, तो बाहर जाकर अन्य लोगों से बात करें। आप अपनी समस्याओं को रचनात्मक तरीके से लिखेंगे।

2. 
   

   
   पर्याप्त नींद लें। यद्यपि नींद और मुँहासे के बीच संबंध स्पष्ट नहीं है, कई चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि नींद की अपर्याप्त अवधि मनोवैज्ञानिक तनाव के जोखिम को बढ़ाती है। ऐसी स्थिति मुँहासे को बढ़ा सकती है और पूरे शरीर पर एपिडर्मिस को प्रभावित कर सकती है। अपनी त्वचा को उभार देने के लिए दिन में आठ घंटे सोने की कोशिश करें।

3. 
   

   
   नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। तनाव को कम करने के अलावा, व्यायाम मुंहासों के खिलाफ प्रभावी होते हैं क्योंकि वे चेहरे में परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। अच्छा संचलन आवश्यक पोषक तत्वों को त्वचा तक पहुंचने देता है और मुँहासे के लिए जिम्मेदार विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। डॉक्टर स्वस्थ रहने के लिए दिन में 30 से 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि की सलाह देते हैं।
   • प्रशिक्षण के बाद अपना चेहरा धोना न भूलें। इस तरह आप अपने छिद्रों से पसीने और गंदगी को खत्म कर देंगे।

4. 
   

   
   अब सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग न करें। प्रसाधन सामग्री छिद्रों को रोकती है और मुँहासे के लक्षणों को बढ़ाती है।