लुटरिका से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है

विषय

• चरणों
• विधि 1 ट्रिगर को हटा दें
• विधि 2 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
• विधि 3 डॉक्टर से परामर्श करें

Lurticaria चिड़चिड़ाहट त्वचा पर दिखाई देते हैं कि विशेषता है।वे अक्सर लाल होते हैं और अलग-अलग आकार हो सकते हैं, कुछ मिलीमीटर से कुछ सेंटीमीटर तक। ज्यादातर पित्ती एक दिन में घरेलू उपचार के साथ गायब हो जाते हैं। यदि आपके पास दो दिनों से अधिक समय तक चलने वाला पित्ती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चरणों

विधि 1 ट्रिगर को हटा दें

1. 
   

   
   अपने आहार के संभावित ट्रिगर को हटा दें। आपको बदलाव करने से पहले और बाद में आप जो खाते हैं उसकी एक डायरी रखनी चाहिए। यह आपको उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद करेगा जो आपको समस्याएं पैदा कर रहे हैं। कई खाद्य पदार्थ हैं जो अक्सर आपको कुछ पित्ती देते हैं।
   • वे खाद्य पदार्थ जिनमें वासोएक्टिव अमीन होते हैं। ये रसायन शरीर द्वारा हिस्टामाइन की रिहाई का कारण बनते हैं, जो पित्ती का कारण बनता है। इन खाद्य पदार्थों में समुद्री भोजन, मछली, टमाटर, अनानास, स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट शामिल हैं।
   • जिन खाद्य पदार्थों में सैलिसिलेट होता है। ये एस्पिरिन के समान यौगिक हैं। इनमें शामिल खाद्य पदार्थ टमाटर, स्ट्रॉबेरी, संतरे का रस, मसाले और चाय हैं।
   • मूंगफली, नट्स, अंडे, पनीर और दूध जैसे अन्य सामान्य एलर्जी भी हैं। कुछ लोगों ने बताया है कि कैफीन और अल्कोहल से भी हिचकी आ सकती है।

2. 
   

   
   
   
   अपने आप से पूछें कि क्या आपको अपने वातावरण में किसी चीज से एलर्जी नहीं है। यदि ऐसा है, तो आप इन ट्रिगर के साथ अपने संपर्क को कम करके अपने पित्ती से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ लोगों में निम्नलिखित पदार्थों के लिए पित्ती की प्रतिक्रिया होती है।
   • पराग। यदि यह वह ट्रिगर है जो आपके पित्ती को ट्रिगर करता है, तो आपको संभवतः यह मौसम के दौरान होगा जब हवा में बहुत अधिक पराग होता है। इन समय के दौरान बाहर जाने से बचें और घर में खिड़कियां बंद रखें।
   • जानवरों की खाल और मृत त्वचा। यदि आपको धूल के कण से एलर्जी है, तो आपको धूल के बिना अपने इंटीरियर को बेहद साफ रखना चाहिए। नियमित रूप से वैक्यूम, धूल या साफ करने की कोशिश करें। अपनी चादरें बदलें ताकि मृत धूल और त्वचा से भरी चादरों में नींद न आए।
   • लेटक्स। कुछ लोगों को लेटेक्स के संपर्क में पित्ती की प्रतिक्रिया होती है। यदि आप एक डॉक्टर हैं और सोचते हैं कि लेटेक्स आपको कुछ पित्ती देता है, तो लेटेक्स मुक्त डिस्पोजेबल दस्ताने पहनने की कोशिश करें कि क्या आपका पित्ती निकल गया है।

3. 
   

   
   
   
   कीट के काटने के लिए अपने जोखिम को कम करें। कुछ लोगों को स्टिंग के बाद शरीर में कीड़ों द्वारा छोड़े गए रसायनों के लिए पित्ती प्रतिक्रिया होती है। कुछ लोगों को गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है और अगर उन्हें काट लिया जाता है तो वे एड्रेनालाईन इंजेक्टर को अपने पास रखते हैं। यदि आप बाहर काम करते हैं, तो आप निम्नलिखित तरीकों से कीट के काटने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
   • मधुमक्खियों और ततैया के घोंसले से बचें। यदि आप मधुमक्खियों या ततैयों को देखते हैं, तो उन्हें उत्तेजित न करें। धीरे-धीरे आगे बढ़ें और इंतजार करें कि क्या हो रहा है।
   • अपने कपड़ों और उजागर त्वचा पर एक विकर्षक लागू करें। इन रसायनों को अपनी नाक, आंख या मुंह में न डालें। कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन सामान्य उत्पादों में डीईईटी सबसे प्रभावी हैं।

4. 
   

   
   मौसम के खिलाफ अपनी त्वचा की रक्षा करें। जब तक आपका शरीर नई जलवायु के अनुकूल नहीं हो जाता है या मजबूत सनस्क्रीन का उपयोग करके आपकी त्वचा को अत्यधिक तापमान परिवर्तनों से बचाता है। कुछ लोगों के पास संवेदनशील त्वचा होती है जो कई पर्यावरणीय कारकों का जवाब देती है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:
   • गर्मी
   • ठंड
   • सूरज की रोशनी
   • पानी
   • त्वचा पर दबाव

5. 
   

   
   उन दवाओं पर चर्चा करें जो आप अपने डॉक्टर से ले रही हैं। कुछ दवाएं एक सख्त उपस्थिति पैदा कर सकती हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी कोई भी दवाई आपको कुछ पित्ती देती है, तो इसे लेना बंद न करें जब तक कि आपने अपने डॉक्टर से बात नहीं की है। वह एक अलग उपचार की सिफारिश कर सकता है जो उस विकार का इलाज कर सकता है जो आप पीड़ित हैं और जो आपको स्थायित्व नहीं देगा। यहाँ दवाओं के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो कभी-कभी आपको पित्ती देते हैं:
   • पेनिसिलिन
   • रक्तचाप की दवाएँ
   • एस्पिरिन
   • नेपरोक्सन
   • इबुप्रोफेन

6. 
   

   
   अपने सामान्य स्वास्थ्य के बारे में सोचें। यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपका पित्ती एक अंतर्निहित विकार का लक्षण नहीं हो सकता है। कई प्रकार की बीमारियाँ हैं जो पित्ती का कारण बन सकती हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
   • जीवाणु संक्रमण
   • आंतों के परजीवी
   • वायरल संक्रमण जिसमें हेपेटाइटिस, साइटोमेगालोवायरस, एपस्टीन-बार वायरस और एड्स शामिल हैं
   • थायराइड की समस्या
   • एक प्रतिरक्षा प्रणाली विकार जैसे ल्यूपस एरिथेमेटोसस
   • लिंफोमा
   • रक्त आधान के लिए एक प्रतिक्रिया
   • दुर्लभ आनुवंशिक विकार जो प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रोटीन के कामकाज को प्रभावित करते हैं

विधि 2 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   ठंडे संपीड़ित त्वचा को सोखें। यह आपको खुजली को कम करने और खरोंच से बचने की अनुमति देता है।
   • एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी से धोएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। जब तक खुजली कम न हो जाए, इसे छोड़ दें।
   • एक आइस पैक लगाएं। यदि आप आइसक्रीम का उपयोग करते हैं, तो इसे एक तौलिया में लपेटें ताकि यह सीधे त्वचा पर लागू न हो। आप बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाकर ठंढक को पकड़ सकते हैं। यदि आपके पास हाथ पर आइस पैक नहीं है, तो आप जमे हुए सब्जियों के एक बैग का उपयोग भी कर सकते हैं। अपनी त्वचा को गर्म होने देने से पहले लगभग 10 मिनट तक बर्फ लगाएं।

2. 
   

   
   खुजली के लिए एक प्राकृतिक उपचार के साथ एक ताजा स्नान करें। यह खुजली के खिलाफ एक प्राचीन उपाय है। टब को ताजे पानी से भरें, लेकिन बहुत ठंडा नहीं। फिर निर्माता की सिफारिशों का पालन करें और कई मिनटों के लिए या जब तक आप अपनी खुजली से राहत महसूस नहीं करते तब तक निम्नलिखित में से एक उपाय जोड़ें।
   • बेकिंग सोडा
   • कच्चे ओट के गुच्छे
   • कोलाइडल दलिया गुच्छे

3. 
   

   
   अपनी त्वचा को ठंडा और सूखा रखने के लिए ढीले, ढीले कपड़े पहनें। Lurticaria त्वचा की जलन का परिणाम हो सकता है जो बहुत तंग पशु चिकित्सकों के कारण होती है जो पसीने को त्वचा के करीब रखती है। ढीले कपड़े आपको सांस लेने में मदद करेंगे और त्वचा के गर्म होने और जलन के कारण पित्ती से बचेंगे।
   • कोशिश करें कि चिड़चिड़े कपड़े न पहनें, खासकर ऊन। यदि आप ऊन पहनते हैं, तो सावधान रहें कि इसे त्वचा के सीधे संपर्क में न रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऊन स्वेटर पहन रहे हैं, तो नीचे एक हल्का शर्ट पहनें।
   • जिस तरह आपका पसीना आपके पित्ती का कारण बन सकता है, उसी तरह बहुत गर्म फुहार भी आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और एक कठिन धक्का का कारण बन सकता है।

4. 
   

   
   अपने तनाव को कम करें कुछ लोग एक पित्ती की उपस्थिति का निरीक्षण करते हैं जब वे बहुत तनाव में होते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपको हाल ही में तनावपूर्ण अनुभव नहीं हुए हैं, जैसे कि ले-ऑफ या नई नौकरी, आपके परिवार में मृत्यु, आपके नजदीकी रिश्तों में एक चाल या समस्या। यदि हां, तो जानें कि पित्ती को खत्म करने के लिए अपने तनाव को कैसे प्रबंधित करें। आप निम्न विधियों को आजमा सकते हैं।
   • ध्यान। ध्यान एक विश्राम तकनीक है जो आपको अपना दिमाग खाली करने की अनुमति देती है। आप अपनी आँखें बंद करने, आराम करने और अपने तनाव को दूर करने में एक पल ले सकते हैं। कुछ लोग इन अभ्यासों के दौरान अपने सिर में एक भी शब्द दोहराते हैं।
   • गहरी सांस लें। इस पद्धति के लिए, आपको अपने फेफड़ों के आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह आपको उन लोगों की तेजी से सांस लेने की विशेषताओं को शिथिल करने और उनसे बचने के लिए मजबूर करता है जो हाइपरवेंटीलेटिंग हैं। गहरी सांसें भी आपके दिमाग को खाली करने में मदद करती हैं।
   • सुखदायक छवि दृश्य एक विश्राम तकनीक है जिसमें सुखदायक स्थान की कल्पना करना शामिल है। यह एक वास्तविक या काल्पनिक स्थान हो सकता है। जैसा कि आप इस जगह की कल्पना करते हैं, इस परिदृश्य में जाएं और अपनी भावनाओं, गंधों और ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करें।
   • व्यायाम करें। नियमित व्यायाम आपको आराम करने में मदद कर सकता है, आपके मूड और आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। डॉक्टर सप्ताह में कम से कम 75 मिनट शारीरिक गतिविधि करने की सलाह देते हैं। आप पैदल, दौड़ना, साइकिल चलाना या कोई खेल खेल सकते हैं। यह शक्ति अभ्यास करने के लिए भी सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए सप्ताह में दो बार वजन उठाया।

विधि 3 डॉक्टर से परामर्श करें

1. 
   

   
   अगर आपको सांस लेने में तकलीफ है, तो आपात स्थिति में कॉल करें। कई बार, जिन लोगों को कष्ट होता है, उन्हें सांस लेने में परेशानी होती है या ऐसा महसूस होता है जैसे कि उनका गला बंद हो रहा है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना होगा।
   • यदि ऐसा होता है, तो पैरामेडिक्स संभवतः आपको एड्रेनालाईन का एक इंजेक्शन देगा। इससे लक्षणों को जल्दी से कम करने में मदद मिलनी चाहिए।

2. 
   

   
   एंटीहिस्टामाइन लें। ये दवाएं काउंटर पर और डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हैं। ये पित्ती के खिलाफ सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं और ये खुजली और सूजन को कम करने में प्रभावी हैं।
   • सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला एंटीहिस्टामाइन सेटीरिज़िन, फेक्सोफेनाडाइन और लॉराटाडाइन हैं। डिपेनहाइड्रामाइन एक लोकप्रिय एंटीहिस्टामाइन काउंटर पर उपलब्ध है।
   • एंटीथिस्टेमाइंस उनींदापन का कारण बन सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन्हें लेते समय ड्राइव कर सकते हैं। जब आप इस उपचार का पालन कर रहे हों तो शराब न पिएं। खुराक के निर्देशों के साथ-साथ अपने चिकित्सक की सलाह पढ़ें और उनका पालन करें।
   • अपने गर्भावस्था के डॉक्टर को सूचित करें। यदि आप गर्भवती हैं तो एंटीहिस्टामाइन लेना खतरनाक हो सकता है।

3. 
   

   
   कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बारे में पूछें। ये दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं जब एंटीहिस्टामाइन काम नहीं करते हैं। वे शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करके पित्ती का इलाज करते हैं। प्रेडनिसोलोन उपचार अक्सर 3 से 5 दिनों के लिए निर्धारित किया जाता है।
   • अपने चिकित्सक को निम्न स्थितियों के बारे में बताएं, इससे पहले कि आप कॉर्टिकोस्टेरॉइड लें, यह सुनिश्चित करें कि आपको कोई समस्या नहीं है: उच्च रक्तचाप, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद या मधुमेह। अपने डॉक्टर को भी बताएं यदि आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
   • इन दवाओं के दुष्प्रभावों में वजन बढ़ना, मूड में बदलाव और अनिद्रा शामिल हैं।

4. 
   

   
   पित्ती दूर न होने वाली अन्य दवाओं के लिए प्रयास करें। यदि आपका पित्ती सभी उपचारों के लिए प्रतिरोधी है, तो आपका डॉक्टर शायद आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दे सकता है। वह आपको अन्य दवाओं का उपयोग करने का सुझाव भी दे सकता है। अपने चिकित्सक को उन दवाओं के बारे में बताएं जो आप अभी ले रहे हैं और उसे बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं।
   • मेन्थॉल क्रीम। खुजली को कम करने के लिए आप इसे पित्ती पर लगा सकते हैं।
   • H2 अवरोधक। ये उन लोगों से अलग एंटीथिस्टेमाइंस हैं जिन्हें आप बिना पर्चे के फार्मेसियों में खरीद सकते हैं। वे रक्त वाहिकाओं को कसते हैं और जलन और लालिमा को कम करते हैं। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, दस्त और चक्कर आना शामिल हैं।
   • विरोधी leukotrienes। इन दवाओं को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बजाय निर्धारित किया जा सकता है क्योंकि उनके आमतौर पर कम दुष्प्रभाव होते हैं। जब दुष्प्रभाव मौजूद होते हैं, तो आमतौर पर सिरदर्द और मतली होती है।
   • Cyclosporin। यह दवा प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है। साइड इफेक्ट्स में रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द, किडनी की समस्याएं, उच्च कोलेस्ट्रॉल, कंपकंपी और संक्रमण की चपेट में वृद्धि शामिल हैं। यह दवा केवल कुछ महीनों के लिए ली जानी चाहिए।

5. 
   

   
   अपने चिकित्सक से हल्की चिकित्सा पर चर्चा करें। कुछ परेशानियाँ संकीर्ण बैंड UVB फोटोथेरेपी उपचार का जवाब देती हैं। आपको कुछ मिनटों के लिए एक विशेष कमरे में खड़े होना होगा, जबकि आपकी त्वचा प्रकाश के संपर्क में है।
   • यह उपचार अभी प्रभावी नहीं हो सकता है। आपको प्रति सप्ताह 2 और 5 सत्रों के बीच और किसी भी प्रभाव को देखने से पहले 20 सत्रों तक की आवश्यकता होगी।
   • इस उपचार से आपको सनबर्न हो सकता है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।