रूसी से छुटकारा कैसे पाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 रूसी के लिए ड्रग थेरेपी का उपयोग करना
• भाग 2 रूसी के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

रूसी एक व्यापक समस्या है जो मृत त्वचा के गुच्छे की उपस्थिति की विशेषता है। वे कई कारणों से हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, त्वचा जो बहुत चिकना या अत्यधिक शुष्क है, त्वचा की सूजन (जिल्द की सूजन, डेक्सिमा या सोरायसिस के मामले में), फंगल संक्रमण और बाल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग ( जैसे शैंपू, स्प्रे, जैल)। डैंड्रफ संक्रामक नहीं है और शायद ही कभी गंभीर समस्याएं होती हैं, लेकिन वे अक्सर परेशान होते हैं। यद्यपि रूसी का कारण अक्सर निदान और उपचार करना मुश्किल होता है, विशेष शैंपू और घरेलू उपचार का उपयोग करके इसे नियंत्रित करना संभव है।

चरणों

भाग 1 रूसी के लिए ड्रग थेरेपी का उपयोग करना

1. 
   

   
   जिंक पाइरिथियोन युक्त शैम्पू का प्रयोग करें। जिंक पाइरिथियोन एक जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल उत्पाद है जो खोपड़ी पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को कम करता है जो सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के बाद रूसी का कारण बन सकता है। Malassezia एक कवक संक्रमण है जो कुछ लोगों में कुछ रूसी के लिए जिम्मेदार हो सकता है। आपको एक शैम्पू खरीदने की ज़रूरत है जिसमें आपके डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए सुपरमार्केट या फ़ार्मेसीज़ में यह सक्रिय एजेंट हो।
   • सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस रूसी का सबसे आम कारण है, यह आमतौर पर खोपड़ी, कान, चेहरे, ऊपरी धड़, छाती के मध्य और पीठ के पीछे होता है।
   • सेबोरहाइक जिल्द की सूजन त्वचा पर खुजलीदार लाल पैच की उपस्थिति का कारण बनती है जिसमें से रूसी पैदा होती है।
   • सबसे आम शैंपू में से कुछ जिनमें पाइरिथियोन जिंक होता है, हेड एंड शोल्डर्स, सेल्सुन सैलून, जेसन डैंड्रफ रिलीफ 2 इन 1 और न्यूट्रोगिना डेली कंट्रोल डैंड्रफ शैम्पू शामिल हैं।

2. 
   

   
   
   
   ऐसा शैम्पू आज़माएं जिसमें कोयला टार हो। कोल टार आपकी खोपड़ी पर त्वचा कोशिका के प्रतिस्थापन की दर को धीमा करने में मदद करता है, जो मरने और पट्टिका के गठन को रोकता है। कम प्लेटों से कम रूसी पैदा होगी। कोयला टार शैंपू का मुख्य नुकसान यह है कि वे बहुत अच्छी गंध नहीं करते हैं और वे आपकी आंखों में जाने पर दर्दनाक जलन पैदा कर सकते हैं।
   • कोयला टार वास्तव में कोयला बनाने का एक उप-उत्पाद है। यह seborrhea जिल्द की सूजन, lexema या सोरायसिस की वजह से रूसी की उपस्थिति को रोकने में प्रभावी माना जाता है।
   • याद रखें कि लेक्सिमा में खुजली वाले लाल चकत्ते होते हैं, जबकि सोरायसिस में सिल्वर स्कैट्स से ढके हुए पैच की उपस्थिति शामिल होती है।
   • सबसे अधिक पाया जाने वाला कोयला टार शैंपू न्यूट्रोगेना टी / जेल, डेनोरेक्स चिकित्सीय संरक्षण और स्काइटेरा हैं।

3. 
   

   
   सेलेनियम सल्फाइड शैंपू की कोशिश करने पर विचार करें। सेलेनियम सल्फाइड एक अन्य यौगिक है जो आपकी खोपड़ी पर त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण की दर को कम करता है, जो बदले में रूसी के उत्पादन को कम करता है। कोल टार के विपरीत, सेलेनियम सल्फाइड भी एक एंटिफंगल है जो मालसेज़िया से लड़ने के लिए प्रकट होता है। इस प्रकार, सेलेनियम सल्फाइड शैंपू का उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है क्योंकि वे अधिक कारणों से निपटते हैं। इस तरह के शैंपू का मुख्य नुकसान यह है कि वे गोरा, भूरे बाल या रासायनिक रंगों को तिरस्कृत कर सकते हैं।
   • इन उत्पादों के निराशाजनक प्रभाव को कम करने के लिए, पत्र के उपयोग के निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करें। बहुत लंबे समय तक उन्हें अपनी खोपड़ी पर न छोड़ें और उपयोग के बाद अच्छी तरह से कुल्ला।
   • सेल्सुन ब्लू, डैंड्रेक्स और हेड एंड शोल्डर क्लिनिकल स्ट्रेंथ शैंपू के उदाहरण हैं जिनमें सेलेनियम सल्फाइड होता है।

4. 
   

   
   
   
   शैंपू पर भी एक नज़र डालें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है। सैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन में मुख्य घटक) रूसी की मात्रा को भी कम कर सकता है और इसे खत्म कर सकता है, क्योंकि यह मृत त्वचा को नरम करता है, खोपड़ी को एक्सफोलिएट करता है और सूजन को कम करता है। सैलिसिलिक एसिड का मुख्य नुकसान यह है कि यह आपकी खोपड़ी को सूखा देगा यदि आप इसे अक्सर उपयोग करते हैं, जो अधिक रूसी का कारण बन सकता है और आपके सभी प्रयासों को खत्म कर सकता है।
   • सैलिसिलिक एसिड के सुखाने के प्रभाव को कम करने के लिए, शैम्पू करने के बाद एक कंडीशनर का उपयोग करें।
   • Ionil T और Neutrogena T / Sal हर जगह उपलब्ध शैंपू हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है।
   • कुछ सैलिसिलिक एसिड शैंपू में सल्फर भी हो सकता है, उदाहरण के लिए सेबेक्स या सेबुलेक्स। सावधान रहें क्योंकि इन निशानों में तेज गंध है और यह आपके बालों पर अप्रिय गंध छोड़ सकता है।

5. 
   

   
   शैंपू की कोशिश करें जिसमें किटोकोनाज़ोल शामिल हो अगर दूसरों ने काम नहीं किया है। केटोकोनाज़ोल एक शक्तिशाली ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीफंगल एजेंट है जो अधिकांश फंगल संक्रमणों के खिलाफ अच्छी तरह से काम करता है। इस तरह के शैम्पू की सिफारिश आमतौर पर केवल तब की जाती है, जब अन्य उत्पादों में डिफेक्ट न हो, अंतिम उपाय के रूप में। आप उन्हें डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना खरीद सकते हैं और वे अन्य रूसी शैंपू की तुलना में अधिक महंगे हैं।
   • अन्य रूसी शैंपू के विपरीत, केटोकोनाज़ोल युक्त उत्पादों को सप्ताह में अधिकतम दो बार लागू किया जाना चाहिए।
   • निज़ोरल, एक्स्टिना और ज़ोलेगेल शैंपू के उदाहरण हैं जिनमें केटोकोनाज़ोल होता है।

6. 
   

   
   डॉक्टर के पर्चे के उत्पादों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। हालांकि गैर-पर्चे शैंपू आम तौर पर प्रभावी होते हैं, गंभीर रूसी मामलों में डॉक्टर के पर्चे के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।इस तरह के शैम्पू में अभी तक उल्लिखित लोगों से अलग सामग्री नहीं होती है, लेकिन उनमें उच्च खुराक होती है, जो उन्हें मजबूत बनाती है। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि पर्चे शैंपू काउंटर पर बिकने वाले लोगों की तुलना में बेहतर काम करते हैं।
   • केटोकोनैजोल एक यौगिक है जो अधिकांश नुस्खे शैंपू में पाया जाता है।
   • आपका डॉक्टर आपके रूसी के कारण को निर्धारित करने के लिए आपकी खोपड़ी की जांच कर सकता है। वह आपको निदान करने के लिए एक विशेषज्ञ (त्वचा विशेषज्ञ) से परामर्श करने की सलाह भी दे सकता है।
   • यदि आपका रूसी एक सूजन विकार के कारण होता है, जैसे कि सोरायसिस या एक्जिमा, तो आपका डॉक्टर एक लोशन या क्रीम की सिफारिश कर सकता है और इसमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड होता है। बेटामेथासोन सबसे आम कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में से एक है जिसका इस्तेमाल डैंड्रफ के खिलाफ किया जाता है और यह बेट्टामस और बेटनोवेट जैसे ब्रांडों में पाया जाता है।

भाग 2 रूसी के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   अपने बालों को चाय के पेड़ के तेल से धोएं। चाय के पेड़ का तेल एक एंटीसेप्टिक, एक एंटीबायोटिक और एंटिफंगल है जो सदियों से इस्तेमाल किया जाता है और ऑस्ट्रेलियाई चाय के पेड़ से प्राप्त होता है। यदि आपका डैंड्रफ किसी संक्रमण के कारण होता है, तो टी ट्री ऑइल शैंपू या इससे बने अन्य उत्पाद आपकी मदद कर सकते हैं। अपनी खोपड़ी को रगड़ें (अपनी आंखों में नहीं जाने के लिए सावधान रहें), तेल को कुछ मिनटों के लिए काम करने दें और अपने सिर को कुल्लाएं।
   • हालांकि यह असामान्य है, चाय के पेड़ के तेल को कुछ लोगों में एलर्जी का कारण माना जाता है, इसलिए आपको पहले अपने हाथ की पीठ पर थोड़ी मात्रा में रगड़ कर इसका परीक्षण करना चाहिए। यदि आपकी त्वचा प्रतिक्रियाओं का विकास नहीं करती है, तो आप अपनी खोपड़ी पर कुछ डाल सकते हैं।
   • यदि चाय के पेड़ का तेल आपके लिए बहुत मजबूत है, तो इसके बजाय काली या हरी चाय का उपयोग करें, दोनों में कसैले पदार्थ और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। चाय की सूखी पत्तियों को पानी में उबालें, छानें और खोपड़ी को रगड़ने से पहले चाय को ठंडा होने दें।

2. 
   

   
   अन्य तेल उपचारों पर विचार करें। बहुत अधिक सूखी खोपड़ी के कारण होने वाले डैंड्रफ को नारियल के तेल, घोड़ों या मीठे बादाम के इस्तेमाल से ठीक किया जा सकता है। एक बार शॉवर में, अपनी खोपड़ी में तेल की मालिश करें और इसे 5 से 10 मिनट तक बैठने दें। फिर पानी से कुल्ला और बालों के तेल को हटाने के लिए थोड़ा शैम्पू का उपयोग करें। ये तेल आपको एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव लाएगा जो आपके बालों को नरम बना देगा। नारियल का तेल भी एक अच्छा रोगाणुरोधी उत्पाद है क्योंकि यह बैक्टीरिया और कवक को मारता है।
   • इस तेल को अपने सिर पर मालिश करने और रात में सोते समय काम करने देने पर विचार करें। अपने तकिए की सुरक्षा के लिए शॉवर कैप पहनें।
   • आपको इन उपचारों से बचना चाहिए यदि आपको लगता है कि आपकी रूसी खोपड़ी पर तेल की अधिकता के कारण है।

3. 
   

   
   प्राकृतिक दही के साथ अपने बालों की देखभाल करें। कोई जोड़ा चीनी के साथ प्राकृतिक दही आपके बालों के लिए एक उत्कृष्ट कंडीशनर है, यही कारण है कि आप खुजली या सूजन होने पर अपने खोपड़ी पर इसका उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। दही और इसकी क्षारीय प्रकृति में पाए जाने वाले जीवित बैक्टीरिया आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपको जलन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। यह आपके बालों को नरम और मजबूत भी बनाएगा। अपने बालों को धोने के बाद दही को अपने स्कैल्प पर रगड़ें। रिन्सिंग और शैम्पू की थोड़ी मात्रा के साथ अपना सिर धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
   • ऐसे योगर्ट से बचें जिनमें चीनी, फ्लेवर या फल शामिल हों। प्राकृतिक दही खरीदें, यह अधिक मोटा और अधिक प्राकृतिक होता है।
   • ऐसा दही खरीदें जिसमें प्रोबायोटिक्स नामक बैक्टीरिया के उपभेद हों। इन प्रोबायोटिक्स को त्वचा पर लगाने से आप लालिमा, खुजली और जलन से राहत पा सकते हैं।

4. 
   

   
   धूप में थोड़ा अधिक समय बिताएं। सूरज की रोशनी रूसी से लड़ने में मदद कर सकती है क्योंकि यह त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है और पराबैंगनी किरणें कुछ सूक्ष्मजीवों जैसे कि कवक और बैक्टीरिया को मार सकती हैं। दूसरी ओर, सूरज के अत्यधिक संपर्क में आने से सनबर्न हो सकता है, जिससे अधिक रूसी हो सकती है। ज्यादा मत करो।
   • अपने सिर को कवर किए बिना हर दिन अधिक समय बाहर बिताने से शुरू करें।
   • बहुत लंबे समय तक धूप सेंकने से बचें, क्योंकि अत्यधिक यूवी विकिरण आपकी त्वचा (और आपकी खोपड़ी) को नुकसान पहुंचा सकता है और कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।
   • जब आप बाहर हों, तो आपको यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

5. 
   

   
   अपना आहार बदलें। सूखी त्वचा (साथ ही आपकी खोपड़ी पर) विटामिन बी, जस्ता या फैटी एसिड जैसे कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकती है। आहार की कमी औद्योगिक देशों में अधिक आम हो रही है और त्वचा की कई समस्याओं और बीमारियों का कारण बन सकती है।
   • सीप, समुद्री भोजन, लाल मांस, पोल्ट्री, अंडे, सूअर का मांस, डेयरी उत्पाद और अधिकांश बीजों में बहुत अधिक जस्ता होता है।
   • क्लैम्स, सीप, मसल्स, लिवर, फिश, बीफ, चीज और अंडे में बहुत सारा विटामिन बी होता है।
   • मछली के तेल, सन बीज और कई प्रकार के नट्स में स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं।
   • विटामिन और खनिजों के अलावा, पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है। ड्राई स्किन और डैंड्रफ डिहाइड्रेशन का एक आम संकेत है। एक दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की कोशिश करें।