कैसे एक नीले से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• विधि 1 ब्लूज़ का इलाज करें
• विधि 2 घर के उपचार का प्रयास करें
• विधि 3 एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

ब्लूज़ या खरोंच त्वचा की सतह के नीचे रक्त वाहिकाओं के फटने के कारण होते हैं। सामान्य तौर पर, वे एक गिरावट के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं, जब आप किसी चीज को मारते हैं या जब आप गुब्बारे की तरह किसी चीज से टकराते हैं। यदि वे अंततः थोड़ी देर के बाद गायब हो जाते हैं, तो अलग-अलग चीजें हैं जो आप उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 ब्लूज़ का इलाज करें

1. 
   

   
   आइसक्रीम का उपयोग करें आप सूजन को कम कर सकते हैं और नीले रंग की बर्फ लगाकर हीलिंग को तेज कर सकते हैं। एक आइस पैक, एक कुचल बर्फ से भरा एक प्लास्टिक बैग या एक तौलिया में जमे हुए सब्जियों का एक बैग रोल करें और इसे एक बार में 10 से 20 मिनट के लिए गले में क्षेत्र पर लागू करें। पहले 2 दिनों के दौरान कई बार दोहराएं।
   • जेल से भरे आइस पैक विशेष रूप से चोट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और खेल के सामान की दुकानों पर उपलब्ध हैं। एथलीट आमतौर पर घूस के इलाज के लिए उनके साथ कुछ रखते हैं।

2. 
   

   
   किनारे के क्षेत्र को ऊपर उठाएं। आप रक्त के संचय को रोक सकते हैं और गले के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को कम करके मलिनकिरण को कम कर सकते हैं। अपने दिल के स्तर से कुछ इंच ऊपर अपने नीले-कवर शरीर के हिस्से को ऊपर उठाएं।
   • उदाहरण के लिए, यदि नीला आपके पैर में है, तो एक सोफे पर लेट जाएं और अपने पैर को कुछ तकियों के साथ उठाएं।
   • यदि नीला आपकी बांह पर है, तो इसे आर्मरेस्ट के खिलाफ दबाएं या इसे कई तकियों के साथ उठाएं ताकि यह समान ऊंचाई पर या आपके दिल के स्तर से ऊपर हो।
   • यदि आपकी छाती पर नीला रंग है, तो आप इस ट्रिक का उपयोग नहीं कर पाएंगे, लेकिन फिर भी आप गले के क्षेत्र में बर्फ लगा सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   एक संपीड़न पट्टी में नीला लपेटें। संपीड़न पट्टियाँ संपीड़ित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को कम करती हैं, जो नीले रंग के स्थान पर रक्त के संचय को रोकता है। वे दर्द और सूजन को भी कम करते हैं। हालाँकि, आपको गले की जगह को कसना नहीं चाहिए: बस इसे एक लोचदार पट्टी में लपेटें।
   • ड्रेसिंग को पहले 2 दिनों तक न रखें।

4. 
   

   
   हो सके तो आराम करें। मांसपेशियों का उपयोग करने से गले के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, जिससे उपचार की सुविधा नहीं होती है। एक दिन की छुट्टी लें और आगे की चोट के जोखिम को रोकने के लिए सभी तीव्र गतिविधियों से बचें और अपने नीले रंग को ठीक करने का मौका दें।
   • आराम से अपने सोफे पर बैठो। एक फिल्म देखें, एक खेल शुरू करें, एक किताब पढ़ें या कुछ ऐसा करें जिसमें बहुत अधिक आंदोलन की आवश्यकता न हो।
   • पहले बिस्तर पर जाओ। आपके शरीर को खुद को ठीक करने के लिए नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए जैसे ही आप थका हुआ महसूस करना शुरू करते हैं, आपको बिस्तर पर जाना चाहिए।

5. 
   

   
   
   
   पेरासिटामोल लें। यदि आपका नीला दर्द होता है, तो दर्द से राहत के लिए एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। उपचार की खुराक का सम्मान करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न करें।
   • एस्पिरिन या लिबुप्रोफेन से बचें क्योंकि वे एंटीकोआगुलंट के रूप में कार्य करते हैं और आपकी समस्या को और बदतर बना सकते हैं।

6. 
   

   
   24 घंटे के बाद नम गर्मी लागू करें। 24 घंटों के बाद, नम गर्मी लगाने से आपको नीले रंग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इलेक्ट्रिक कंबल जैसी किसी चीज़ के बजाय एक पुन: प्रयोज्य हीट बैग या एक गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, क्योंकि घावों के उपचार में नम गर्मी की तुलना में नम गर्मी अधिक प्रभावी होती है।
   • गर्म बैग को 1 या 2 दिनों के लिए गले में क्षेत्र पर कुछ मिनट के लिए लागू करें।

7. 
   

   
   उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो घावों को बढ़ाते हैं। सेंट जॉन पौधा, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, जिन्को, जिनसेंग, अल्कोहल, और लहसुन जैसे कुछ खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट सभी ब्रूज़ का उच्चारण करते हैं। अपनी संपूर्ण चिकित्सा तक, आपको उनसे बचना चाहिए।

विधि 2 घर के उपचार का प्रयास करें

1. 
   

   
   नीले रंग के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें। सीधे आसपास के क्षेत्र की मालिश न करें, लेकिन दृश्यमान नीले रंग के बाहर 0.5 और 1 सेमी के बीच (जो अक्सर लगता है कि तुलना में बड़ा है)। सीधे नीले रंग की मालिश करने से जलन और बिगड़ सकती है।
   • इस ट्रिक को दिन में कई बार आज़माएं जैसे ही नीला आपके लसीका तंत्र को खत्म करने में मदद करता है।
   • ध्यान रखें कि दबाव दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यदि इसे छूने पर नीला दर्द होता है, तो तुरंत रुक जाएं।

2. 
   

   
   दिन में 10 से 15 मिनट धूप में बिताएं। पराबैंगनी प्रकाश बिलीरुबिन को तोड़ता है, जो कि नीले रंग के पीले रंग के लिए हीमोग्लोबिन का क्षरण उत्पाद है। यदि संभव हो तो, शेष बिलीरुबिन के लिसोमेराइजेशन को तेज करने के लिए सूर्य के प्रकाश के क्षेत्र को उजागर करें।
   • प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के दैनिक संपर्क के 10 से 15 मिनट के बीच धूप की कालिमा के जोखिम के बिना नीले रंग को हटाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। जब आप बाहर जाते हैं, तो बाकी उजागर त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं।

3. 
   

   
   अधिक विटामिन सी का सेवन करें। विटामिन सी रक्त वाहिकाओं के आसपास कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है, जो खरोंच से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आहार में पर्याप्त हैं, संतरे या काले साग जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

4. 
   

   
   लारेनिका के लिए एक मरहम या जेल लागू करें। लारिका एक पौधे है जिसका उपयोग लंबे समय तक चोट के उपचार के लिए किया जाता है। इसमें एक यौगिक होता है जो सूजन और सूजन को कम करता है। इसलिए आपको एक मरहम चुनना चाहिए जिसमें फार्मेसी शामिल है और इसे दिन में 1 या 2 बार गले के क्षेत्र में लागू करना चाहिए।
   • एक कट या एक खुले घाव के लिए डायनिका लागू न करें।

5. 
   

   
   लानई या पपीता खाएं। ब्रोमेलैन एक पाचन एंजाइम है जो अनानास और पपीते में पाया जाता है। यह एक चोट के बाद ऊतकों में तरल पदार्थ रखने वाले प्रोटीन को तोड़ता है। यदि आप तेजी से चंगा करना चाहते हैं, तो आप दिन में एक बार लान्या या पपीता खा सकते हैं।

6. 
   

   
   नीले रंग पर विटामिन के क्रीम लागू करें। विटामिन के रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है, जिससे रक्तस्राव बंद हो जाता है। फार्मेसी में जाएं और एक क्रीम खरीदें जिसमें यह शामिल है। नीले रंग से छुटकारा पाने के लिए पैकेज पर निर्देशित के रूप में लागू करें।

विधि 3 एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

1. 
   

   
   आपात स्थिति को बुलाओ। यदि आप नीले रंग के चारों ओर तीव्र दबाव महसूस करते हैं, तो तुरंत आपात स्थिति को बुलाएं। गहरे दबाव, दर्द, अतिसंवेदनशीलता, मांसपेशियों में अकड़न, झुनझुनी, जलन, मांसपेशियों में कमजोरी या नीले रंग के आसपास सुन्नता डिब्बे के सिंड्रोम के कारण हो सकती है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उचित देखभाल के लिए तुरंत आपातकालीन कॉल करें।
   • कम्पार्टमेंट सिंड्रोम तब होता है जब मांसपेशियों की लॉज (एक कम्पार्टमेंट) में सूजन या रक्तस्राव होता है। लॉज में दबाव से गले के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे तंत्रिका और मांसपेशियों की क्षति का खतरा बढ़ जाता है।

2. 
   

   
   एक डॉक्टर से मिलेंगे। यदि आप अपने नीले पर एक गांठ नोटिस करते हैं, तो एक डॉक्टर के पास जाएं क्योंकि यह एक हेमटोमा हो सकता है। जल्दी से जांच करवाएं क्योंकि यह संभव है कि रक्त को गले में खराश से निकाला जाना चाहिए।
   • एक हेमेटोमा का गठन तब होता है जब रक्त त्वचा की सतह के नीचे इकट्ठा होता है और सूजन का कारण बनता है।

3. 
   

   
   बुखार या संक्रमण के मामले में डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त है और नीले रंग के आसपास का क्षेत्र लाल, गर्म, या मवाद है, तो आपको संक्रमण हो सकता है। उसी तरह, अगर आपको बुखार है, तो एक संक्रमण भी शामिल हो सकता है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप डॉक्टर के पास जितनी तेजी से जा सकते हैं, जाएं।