आम सर्दी से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  जुकाम के लक्षणों का इलाज करें
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक जेनिफर बोइदी, आरएन हैं। जेनिफर Boidy मैरीलैंड में एक पंजीकृत नर्स है। उन्होंने 2012 में कैरोल कम्युनिटी स्कूल में अपनी नर्सिंग की डिग्री प्राप्त की।

सर्दी बहुत संक्रामक संक्रमण है जो नाक और गले को प्रभावित करता है। यह बहुत आम है, खासकर बच्चों के बीच, इसलिए वे इसे एक दिन में 6 से 10 बार प्राप्त कर सकते हैं यदि वे एक डेकेयर या स्कूल जाते हैं, जबकि वयस्क वर्ष में 2 से 4 बार पीड़ित हो सकते हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, ठंड काफी हानिरहित है, लेकिन यह अप्रिय लक्षणों के साथ है जैसे कि बहती नाक, पानी की आँखें, गले में खराश, सिरदर्द, थकान, बुखार, भूख की हानि, नाक की भीड़ और खांसी। कोई इलाज नहीं है और ज्यादातर लोग एक या दो हफ्ते में अनायास ठीक हो जाते हैं। हालांकि, लक्षणों को कम करना और शरीर को कुछ उपायों से संक्रमण से लड़ने में मदद करना संभव है, जैसे कि बेड रेस्ट और उचित हाइड्रेशन।

चरणों

2 का भाग 1:
जुकाम के लक्षणों का इलाज करें

1. 1 पता है कि ठंड "लाइलाज" है। हालांकि इस संक्रमण का कोई इलाज नहीं है, फिर भी कई प्रभावी तरीके हैं। सरल उपायों को अपनाकर, जैसे कि अपने हाथों को धोना, अपने मुंह को ढंकना, उन सतहों की सफाई करना जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं, आप वायरस को अनुबंधित करने के जोखिम को कम करने का प्रयास कर सकते हैं।
   • फ्लू के विपरीत, जुकाम के खिलाफ कोई टीका नहीं है।
   • जुकाम के उपचार में एंटीबायोटिक्स प्रभावी नहीं हैं क्योंकि यह एक वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है और एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

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   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / v / सी /Treat-and-Prevent-a-Common-Cold-Step-13.jpg / v4-460px-उपचार और रोकें-ए-आम शीत-चरणीय-13.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / सी / सीए /Treat-and-Prevent-a-Common-Cold-Step-13.jpg /v4-760px-Treat-and-Prevent-a-Common-Cold-Step-13.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570 "2 अपने हाथों को अक्सर और सावधानी से धोएं। इस संक्रमण को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना। ऐसा करने में, आप साझा सतहों के संपर्क के माध्यम से रोगाणु और जिम्मेदार वायरस फैलाने के जोखिम को कम करते हैं।
   • अपने हाथ धोने के लिए, गुनगुने पानी और हल्के साबुन का उपयोग करें और उन्हें कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें।
   • यदि आपके पास पानी और साबुन नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
   • व्यस्त स्थानों पर कुछ भी छूने के बाद अपने हाथ धोना न भूलें, जैसे कि सार्वजनिक परिवहन पर हैंडल।

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   • उपयोग के तुरंत बाद ऊतक को त्यागना और अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।
   • यह निवारक उपाय आपके करीबी लोगों को संक्रमण फैलाने के जोखिम को कम करता है।
   • खांसते या छींकते समय अपने आसपास के लोगों को अपनी नाक और मुंह ढकने की सलाह दें।

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   • संक्रमित लोगों के संपर्क से बचें। बर्तनों और अन्य वस्तुओं को उनके साथ साझा न करें।
   • यदि आपके पास सर्दी है, तो दूसरों को संक्रमित करने के जोखिम को कम करने के लिए घर पर रहें।

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   • शौचालय, वॉशबेसिन, किचन काउंटर और सिंक सहित सबसे अधिक देखी जाने वाली जगहों पर विशेष ध्यान दें। आपको दरवाजे के हैंडल को भी कीटाणुरहित करना होगा।
   • बाजार पर उपलब्ध किसी भी प्रकार के कीटाणुनाशक डिटर्जेंट काम करेंगे।
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चेतावनी

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