पदयात्रा कैसे शुरू करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 तैयार हो रहा है
• भाग 2 उसी दिन क्या करना है

एक असाधारण प्राकृतिक सेटिंग में एक सुंदर बढ़ोतरी से बेहतर (लगभग) कुछ भी नहीं है। सूरज आपके कंधे, माँ प्रकृति को आपके चारों ओर गर्म करता है, और एक लुभावनी दृश्य आपका इंतजार कर रहा है। ट्रेकिंग स्वर्ग का प्रवेश द्वार है। उस ने कहा, अगर आप अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं तो ट्रेकिंग खतरनाक हो सकती है। चलने, लंबी पैदल यात्रा और ट्रेकिंग के अभ्यास के लिए अच्छी तरह से तैयार होना आवश्यक है, क्योंकि उनके खेलों में बहुत जोखिम शामिल हैं। तो आपको यह जानना होगा कि निशान पर एक बार क्या करना है और क्या करना है।

चरणों

भाग 1 तैयार हो रहा है

1. एक पूर्ण गाइड प्राप्त करें। लंबी पैदल यात्रा गाइड वास्तव में सही वृद्धि खोजने के लिए आवश्यक हैं। गाइड आपको लैंडस्केप के बारे में मूल्यवान जानकारी, विभिन्न मौसमों के दौरान आपके द्वारा सामना किए जा सकने वाले वाइल्डफ्लॉवर और पक्षियों को भी उपलब्ध कराएंगे जिन्हें आप अपने हाइक के दौरान देख पाएंगे। आपको अच्छे बुकस्टोर में लंबी पैदल यात्रा के मार्गदर्शक मिलेंगे, दुकानें जो बाहरी खेल उपकरण या चरम खेल या स्थानीय पर्यटन कार्यालयों में उपलब्ध कराती हैं। अन्यथा, आप अभी भी उन्हें इंटरनेट पर ऑर्डर कर सकते हैं।
   • चयन। अपने आस-पास की जगह खोजने के लिए इंटरनेट पर खोज करें। दर्जनों विशिष्ट साइटें हैं जो आपको ट्रेल्स, जीआरएस, आपके क्षेत्र में ट्रेक या यहां तक ​​कि आपके पड़ोस में, भले ही आप ल्यों जैसे बड़े शहर के दिल में रहते हैं, के बारे में सूचित करेंगे।

   
   

   
   दूरी चुनें। धीरे-धीरे शुरू करें। यदि यह आपकी पहली बार है, तो एक आसान वृद्धि के साथ शुरू करना उचित है। एक वृद्धि की तलाश करें जिसमें केवल कुछ घंटे लगते हैं और इसलिए यात्रा करने के लिए एक अच्छी दूरी है। यदि आप प्रकृति में चलने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो एक सपाट रास्ता चुनें जो लगभग 3 किलोमीटर लंबा हो। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो 7- या 8 किलोमीटर की बढ़ोतरी के लिए जाएं, आप आसानी से वहां पहुंच जाएंगे। यह आप तय करते हैं! याद रखें, इसे पहले से ज़्यादा न करें।

2. 
   

   
   
   
   थोड़ा पानी ले लो। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण बात है। आप सुरक्षित रूप से छोड़ने के लिए जल्दी से सीखेंगे, यह कहना है कि कई लीटर पानी पर्याप्त है। जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है। जाने से पहले पिएं। अपने बैकपैक में पानी की बोतलें रखें, विस्तृत गिनती करें। जितना जरूरी समझें, उससे अधिक भी लें।बहुत ज्यादा न होने से बेहतर है कि निर्जलित न हों। मूल रूप से, चलने के 2 घंटे के लिए प्रति व्यक्ति पानी की गणना करें। शायद एक ऊंट-पीठ (एक पुआल के साथ पानी की थैली) लेने के बारे में सोचें।

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   अपना बैकपैक तैयार करें। अपना बैग तैयार करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने हाइक की लंबाई का पता होना चाहिए, क्योंकि आप विभिन्न चीजों को ले जाएंगे। उस ने कहा, सामान्य तौर पर, आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि आपको हमेशा कुछ भोजन, ऊर्जा सामग्री के साथ भोजन (हल्का खाना, लेकिन नियमित रूप से) करना होगा। दिन भर में लिए गए छोटे स्नैक्स में सूखे मेवे, अनाज के बार और बादाम का पेस्ट बनाया जा सकता है। इसे लेना हमेशा अच्छा होता है। इन स्नैक्स के अलावा, आपको स्विस सेना के चाकू, एक कम्पास, एक नक्शा, एक टॉर्च, माचिस या एक लाइटर और एक स्वेटर या जैकेट (अचानक मौसम में बदलाव होने पर) की आवश्यकता होगी।
   • एक मिनी प्राथमिक चिकित्सा किट, दूरबीन, आदि। अपने आप को उस वजन तक सीमित करना सुनिश्चित करें जिसे आपको घंटों या दिनों के बाद भी पहनना होगा। पानी कभी नहीं छूटना चाहिए।

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   सनस्क्रीन लें। खुद को सूरज की किरणों से बचाएं। सनस्क्रीन की एक ट्यूब, एक टोपी, धूप का चश्मा बहुत उपयोगी होगा यदि आपकी बढ़ोतरी सूरज के नीचे है, यहां तक ​​कि कमजोर भी। इसलिए उन्हें अपने बैकपैक में रखना याद रखें। पहाड़ों में विशेष रूप से मजबूत, आपको लंबी यात्रा के दौरान सूरज पर ध्यान देना होगा, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा। तो अपने आप को UVA से बचाने के लिए याद रखें और विशेष रूप से UVB त्वचा कैंसर का कारण बनें। आपके चेहरे और शरीर को जलने और धूप की कालिमा से बचाने के लिए प्रभावी रूप से संरक्षित करने की आवश्यकता है जो बहुत दर्दनाक हो सकते हैं।

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   अच्छे जूतों का प्रयोग करें। अपने सबसे अच्छे चलने वाले जूते लें। यह बढ़ोतरी का आनंद लेने के लिए आवश्यक है। फ्लिप-फ्लॉप को भूल जाइए और अपने जूते उतार दीजिए, जो आपके मेहराब और टखनों को सहारा देगा। यदि आप कर सकते हैं, लंबी पैदल यात्रा के जूते के लिए चुनते हैं, वे परिपूर्ण हैं और सभी इलाके ट्रेल्स के लिए बने हैं।
   • यदि आपने अभी-अभी नए जूते खरीदे हैं, जो आपने कभी नहीं पहने हैं, तो आप उन पर हाथ डालने की कोशिश करें और लंबी पैदल यात्रा करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से करें, अन्यथा आप बदसूरत बल्बों से पीड़ित हो सकते हैं।

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   अपने दोस्तों से बात करें। अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों से पूछें कि क्या वे आपके साथ आना चाहते हैं। अन्य शुरुआती या अनुभवी लोगों के साथ शुरुआती के रूप में शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन सामान्य तौर पर अकेले नहीं शुरू करना बेहतर है। अगर आपके साथ कुछ होता है और आप अकेले हैं, तो मदद माँगना ज़्यादा मुश्किल होगा। अपने बढ़ोतरी की योजना बनाएं और आसपास पूछें, क्योंकि यह कई लोगों के लिए बेहतर है, बल्कि इसलिए भी कि यह अधिक सुरक्षित है।
   • यदि आप अकेले जाने का फैसला करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जो मौके पर है ताकि कम से कम एक व्यक्ति को पता हो कि आपने कहां छोड़ा है और ठीक उसी समय जब आप लौटने वाले हैं। उसे बताएं कि लौटने पर आप उसे फोन करेंगे। इसे करने के लिए मत भूलना, अन्यथा यह व्यक्ति मदद के लिए कॉल कर सकता है!

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   जानिए ग्लिच के मामले में क्या करना चाहिए जानिए परेशानी या गंभीर समस्या या फिर इमरजेंसी की स्थिति में आपको क्या करना चाहिए। यह संभावना नहीं है कि आपके बढ़ोतरी के दौरान कुछ भी बुरा हो, लेकिन सिर्फ मामले में, आपको तैयार रहना होगा। अपने दोस्तों या आपातकालीन सेवाओं को सचेत करने के लिए एक प्राथमिक चिकित्सा किट और एक मोबाइल फोन। कुछ क्षेत्रों में कोई नेटवर्क नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, जंगलों में। प्रकृति में अस्तित्व के बारे में लेख पढ़ें, यह किसी दिन उपयोगी साबित हो सकता है।

भाग 2 उसी दिन क्या करना है

1. 
   

   
   स्टार्ट लाइन पर जाएं। निशान की शुरुआत का पता लगाएं। प्रत्येक निशान में एक प्रारंभिक बिंदु होता है, आम तौर पर जी या निशान के नाम और हाइक के अंतिम बिंदु की दूरी के साथ संकेत होता है। यह हो सकता है कि वृद्धि प्रारंभिक बिंदु पर लौट आए, जिस स्थिति में उसे उसी बिंदु पर वापस जाने के लिए दूरी लिखी जाएगी। कुछ जी या ट्रेल्स आपको क्षेत्र का एक नक्शा दिखाते हैं, विशेष रूप से राष्ट्रीय पार्कों में, अलग-अलग जी के सुझाव के साथ, यदि जी के महत्वपूर्ण बिंदुओं, जैसे पैनोरमा, ट्रेल के साथ देखने वाली चीजें के बीच संबंध हैं।
   • यदि आपको अपने आस-पास शुरुआती बिंदु नहीं मिलते हैं, तो यह शायद सही जगह नहीं है। किसी से अपना रास्ता पूछो। कुछ सड़कें हो सकती हैं जो ठीक से शुरू नहीं होती हैं। अपने गाइड में जांचें।

2. 
   

   
   पैनलों को देखो। अपनी बढ़ोतरी के साथ, आप पाएंगे कि आप अक्सर पिचफॉर्क से भिड़ेंगे। संकेतों के लिए ध्यान से देखें: वे आपको सही रास्ते पर डाल देंगे। वे आमतौर पर बढ़ोतरी के नाम का संकेत देते हैं। यदि कोई संकेत नहीं है (जो दुर्लभ है), नक्शे से परामर्श करें और केर्न्स या मोंटोज के लिए देखें। रास्ते का संकेत करने के लिए ये पत्थरों के ढेर हैं। विशेष रूप से ऑफ-ट्रेल हाइक में, केवल कुछ केर्न्स ही आपका मार्गदर्शन करते हैं।
   • आप शायद अपने चिह्नित निशान से शुरू होने वाले छोटे ट्रेल्स देखेंगे। वहां ज्यादा मत जाना। ये अक्सर हिरण या जंगल के अन्य निवासियों के लिए मार्ग होते हैं और आप नक्शे या टैग के बिना खुद को रास्ते से हटा सकते हैं। रेंजरों ने पुरानी शाखाओं को छोड़कर इन सड़कों को अवरुद्ध कर दिया ताकि हाइकर्स उन्हें उधार न लें।

3. 
   

   
   राह से न हटने का ध्यान रखें। यदि आप "चिह्नित पगडंडियों पर रुकते हैं" संकेतों को पार करते हैं, तो यह बेहतर है (आप अनुमान लगाते हैं ...) निशान पर रहें! यह संभावना है कि विचाराधीन क्षेत्र पुन: सक्रिय हो रहा है। बहुत से लोग इन रास्तों से गुजरते हैं और यह किसी पौधे को नुकसान पहुंचाने, नष्ट करने या हटाने का सवाल नहीं है, बल्कि प्रकृति के सम्मान के विपरीत है।
   • जानवरों को खिलाने के लिए आपको निषेध संकेत भी दिखाई देंगे। फ़ॉरेस्ट गार्ड, गाइड, प्राकृतिक पार्कों के कर्मचारी, सभी आपको बताएंगे: जब आप जानवरों को स्वतंत्रता में खिलाते हैं, तो आप उन्हें खतरे में डालते हैं और आप खुद को भी खतरे में डालते हैं। यह मत करो, भले ही वे प्यारे हों!

4. 
   

   
   विराम लेते हैं। ब्रेक लें और खुद को हाइड्रेट करें। यह कोई दौड़ नहीं है। अपना समय बढ़ाएं और अपनी गति से चलें। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अधिक धीरे-धीरे चलें। अपने हाइक के साथ पानी पिएं और ब्रेक लें। आराम करने और ताकत हासिल करने के लिए नियमित ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है। जब चाहो बैठ जाओ।

5. 
   

   
   खुद को कीड़ों से बचाएं। अपने पैरों पर रहने वाले छोटे जीवों पर ध्यान दें। आप उनके क्षेत्र से गुजरते हैं, यह छोटे कीड़े या बड़े जंगली भालू का निवास स्थान है। जंगली जानवरों के साथ बातचीत करने की कोशिश न करें। अपनी सुरक्षा के लिए, ध्यान रखें कि वे जंगली हैं, ठीक है!
   • सांपों पर विशेष ध्यान दें। यदि आपका रास्ता पत्थर से बना है, तो पत्थरों, पत्तियों या घास के ढेर को न मोड़ें, क्योंकि यह वही हो सकता है जहाँ साँप रहते हैं। सांप पर चलना कभी भी उचित नहीं है।

6. 
   

   
   अपने पदचिन्हों के अलावा और कुछ नहीं छोड़ें। फोटो के सिवा कुछ नहीं लेते। प्रकृति प्रेमियों की दुनिया में बहुत आम है, यह वाक्यांश, जंगल में लंबी पैदल यात्रा के बुनियादी नियमों में से एक है। जंगल एक खूबसूरत जगह है जिसका सम्मान किया जाना चाहिए। अपने पीछे अपने डिब्बे मत छोड़ो। अपने संगीत को लगाकर या अपनी पूरी ताकत से चिल्लाकर प्रकृति के शांत होने को परेशान न करें। चट्टानों, पौधों, या जानवरों को मत उठाओ और अपने साथ कुछ भी मत लो। ऐसा करने से, आप उस पारिस्थितिकी तंत्र को तोड़ने का जोखिम उठाते हैं जो आपके लिए उपलब्ध है। एक सच्चा यात्री प्रकृति का सम्मान करता है।

• यदि यह आपकी पहली बार है, तो मुश्किल जी पर न चलें या जब मौसम कठिन हो!
• यदि कोई लॉग है जहां निशान शुरू होता है, तो उस पर हस्ताक्षर करने में संकोच न करें। तो, रेंजर जानते हैं कि आपने इस निशान पर शुरू किया था। यह भी ध्यान दें कि जब आपका हाइक खत्म हो जाए तो आप कर लें।

• हमेशा लंबी पैदल यात्रा के संकेतों का पालन करें। यदि आप चिन्हित पगडंडियों को बंद करने का जोखिम उठाते हैं, तो आप खो सकते हैं। यह आपके अपने जोखिम पर है।