एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ कैसे महसूस करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 आत्मकेंद्रित के बारे में सीखना
• भाग 2 एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ व्यवहार करना

आप आत्मकेंद्रित वाले किसी व्यक्ति को जान सकते हैं, जिसे आप समझना चाहते हैं और आप किसके साथ दोस्ती करना चाहते हैं। यह तब मुश्किल हो सकता है जब आत्मकेंद्रित (एस्परगर सिंड्रोम और व्यापक विकास संबंधी अनिर्दिष्ट विकार सहित) की विशेषता सामाजिक योग्यता और संचार में अंतर की डिग्री है। ऑटिज्म से पीड़ित लोगों का व्यवहार बहुत अधिक होता है, जो आपसे बहुत अलग हो सकते हैं, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उनसे संबंधित हो सकते हैं और दोस्त बन सकते हैं।

चरणों

भाग 1 आत्मकेंद्रित के बारे में सीखना

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   ऑटिस्टिक व्यक्ति की भावनात्मक कठिनाइयों को समझें। किसी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने के लिए, आपको बाद की पहचान को जानना होगा, इसलिए एक निरंकुश व्यक्ति के सामने आने वाली समस्याओं को जानने के लिए सीखने का महत्व। उत्तरार्द्ध को आपकी भावनाओं को पहचानने में कठिनाई हो सकती है या उन्हें पहचान भी सकते हैं, लेकिन उन कारणों को समझे बिना जो उन्हें उचित ठहराते हैं। भ्रम की इस स्थिति के अलावा, संवेदी और अंतर्मुखता की समस्याएं ऑटिस्टिक व्यक्ति में बहुत आवर्ती हैं, जो उनके सामाजिक जीवन को थका देती है। हालाँकि, आपके साथ जुड़ने का इरादा शायद उसके लिए महत्वपूर्ण है। ऑटिज़्म से पीड़ित लोगों के लक्षणों और समस्याओं के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख पढ़ें आत्मकेंद्रित के संकेतों को कैसे पहचानें.

2. 
   

   
   
   
   सामाजिक मुद्दों के बारे में जानें। आप अपने दोस्त को सामाजिक नियमों का पालन नहीं करने वाली चीजों को करने या कहने की प्रवृत्ति देख सकते हैं। यह किसी ऐसी चीज़ के बारे में ज़ोर-शोर से प्रचार करने के बारे में है जिससे ज़्यादातर लोग दूसरों को लटकाना चाहते हैं या हर किसी को एक पंक्ति में दोगुना करना चाहते हैं। ऑटिस्टिक व्यक्ति की प्रतिक्रिया के पीछे कारण यह है कि उसे सामाजिक नियमों को समझने में परेशानी होती है।
   • उसे कुछ सामाजिक नियमों की व्याख्या करना या उसे यह बताना सामान्य है कि उसकी हरकतें आपको परेशान करती हैं। उदाहरण के लिए, यह रैंक की पूंछ नहीं है, इसलिए हमें यहां नहीं जाना चाहिए। वहीं पूंछ है। आत्मकेंद्रित वाले लोगों में अक्सर निष्पक्षता की भावना होती है, और यह बताना कि इन मूल्यों के साथ एक सामाजिक नियम कैसे फिट होता है।
   • उसे बताएं कि उसने सही किया। ऑटिस्टिक हमेशा आक्रामक होने के इरादे से कार्य नहीं करते हैं। वे किसी को चोट पहुंचाने की कोशिश नहीं करते हैं, वे सिर्फ प्रतिक्रिया करना नहीं जानते हैं।

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   ऑटिस्टिक व्यक्तियों के व्यवहार को समझें। उत्तरार्द्ध कई असामान्य व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। उदाहरण के लिए, ऑटिस्टिक लोग कर सकते हैं:
   • किसी और के कहे को वापस लें। इसे कहते हैं शब्दानुकरण,
   • एक ही विषय पर वापस आने के लिए एक अच्छा समय है, यहां तक ​​कि यह महसूस किए बिना कि दूसरों ने रुचि खो दी है,
   • ईमानदारी से और कभी-कभी खुलकर बोलने के लिए,
   • अनुचित कथन के साथ चर्चा में एक शब्द रखो, जैसे एक सुंदर फूल दिखाना,
   • जब जवाब दिया जाए तो जवाब नहीं।

4. 
   

   
   दिनचर्या के महत्व को समझें। आत्मकेंद्रित लोगों के जीवन में आदतें एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। इस कारण से, आपके पास एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ बेहतर याद रखने का अवसर है कि यह याद रखना कि यह दिनचर्या उसके लिए बहुत महत्व रखती है। ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि वह दैनिक दिनचर्या में रहता है।
   • यदि आप उसकी दिनचर्या का हिस्सा हैं और आप उसके साथ संबंध तोड़ते हैं, तो आपका दोस्त नाराज हो सकता है।
   • जब आप उससे बात करें तो उसकी बात को याद रखने का प्रयास करें। याद रखें कि बस दिनचर्या को नजरअंदाज करना और इस तथ्य पर बहुत अधिक ध्यान न देना कि ऑटिस्टिक दिनचर्या से दूर रहना एक बड़ी समस्या हो सकती है।

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   विशेष हितों की ताकत को पहचानो। ये गैर-ऑटिस्टिक लोगों के जीवन में एक जुनून के समान हैं, लेकिन आत्मकेंद्रित लोगों के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं। आपका दोस्त कभी-कभी अपने विशेष हितों के बारे में बात करना शुरू कर सकता है और उनके बारे में बात करने में खुशी पा सकता है। यह देखें कि क्या उसकी रुचियां आपके साथ सहमत हैं और उनके साथ लिंक करने के तरीके के रूप में उपयोग करें।
   • कुछ ऑटिस्टिक व्यक्तियों में एक ही बार में एक से अधिक रुचि होती है।

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   अपने आप को उसके साथ परिचित। इस व्यक्ति की ताकत, मतभेद और समस्याओं के बारे में जानें। प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ति अद्वितीय है और यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे एक असाधारण व्यक्ति के रूप में समझें।
   • शरीर की भाषा और स्वर को पढ़ने में कठिनाई आत्मकेंद्रित लोगों के लिए विशिष्ट है और इसके लिए, यह हो सकता है कि आपके मित्र को अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो।
   • ऑटिस्टिक लोगों में आमतौर पर शरीर की भाषा थोड़ी अलग होती है, जैसे कि आंखों के संपर्क से बचना और बार-बार दौरे पड़ना (दोहराए गए स्व-उपचार व्यवहार)। पहचानें कि आपके मित्र का व्यवहार कैसा है साधारण.
   • संवेदी समस्याएं (ऑटिस्टिक व्यक्तियों को तेज शोर के साथ सामना करने में कठिनाई हो सकती है या बिना चेतावनी के छूने पर चिढ़ हो सकती है)।

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   ऑटिज़्म से पीड़ित लोगों के बारे में रूढ़ियों से छुटकारा पाएं ऑटिज्म के बारे में एक गलत धारणा है, जो संभवतः (अनजाने में) फिल्म 'रेन मैन' में भाग में संबोधित की गई है, जिसमें यह माना जाता है कि अधिकांश ऑटिस्टिक लोगों में अलौकिक संज्ञानात्मक क्षमता होती है (जैसे कि तुरंत टूथपिक्स की संख्या को गिनना चाहते हैं जो जमीन पर गिरते हैं)।
   • वास्तव में, ये ऑटिस्टिक वैज्ञानिक दुर्लभ हैं।

भाग 2 एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ व्यवहार करना

1. 
   

   
   व्यक्ति और उनकी विकलांगता देखें। एक तरफ, व्यक्ति को नहीं देखना आपको इसे पेश करने के लिए धक्का दे सकता है मेरा ऑटिस्टिक दोस्तस्टीरियोटाइप या उसे एक बच्चे के रूप में मानते हैं। दूसरी ओर, किसी की विकलांगता को पहचानने से इनकार करना और किसी की जरूरतों को पूरा न करना भी एक अवांछित तथ्य है। प्राकृतिक और विशेष रूप से केले के रूप में उसके मतभेदों का इलाज करके एक संतुलन स्थापित करें।
   • लोगों को यह न बताएं कि आपका दोस्त आत्मकेंद्रित है जब तक कि वह खुद इसकी अनुमति नहीं देता।
   • यदि वह एक आवश्यकता व्यक्त करता है, तो उसे बिना कहानी के भरें। आपका परोपकार उसे आश्चर्यचकित कर सकता है और वह आपकी समझदारी के लिए वास्तव में आभारी होगा।

2. 
   

   
   खुद को ध्यान से व्यक्त करें। स्पष्ट रूप से कहें कि आप क्या चाहते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं।ऑटिस्टिक छोटे इशारों और सुरागों को नोटिस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसलिए अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से व्यक्त करना सबसे अच्छा है। यह दोनों पक्षों में भ्रम से बचने में मदद करता है, इसलिए यदि आत्मकेंद्रित व्यक्ति गुस्से में है, तो उसे क्षमा करने और अपने कार्यों से सबक सीखने का अवसर है।
   • अपने काम के दिन के कारण मैं बहुत उदास महसूस करता हूं और मुझे अब कुछ शांति की जरूरत है। हम बाद में बात करेंगे।
   • जमाल से पूछना मुश्किल था, लेकिन मैं हैरान था कि उसने स्वीकार कर लिया! मैं अपनी शुक्रवार की नियुक्ति का इंतजार कर रहा हूं। क्या आप मुझे पहनने वाले परिधान को चुनने में मदद करेंगे?

3. 
   

   
   उन्हें बदलने के लिए इच्छा के बिना, quirks और quirks स्वीकार करें। ऑटिज्म से पीड़ित लोग बात करना, बातचीत करना और थोड़ा अलग काम करते हैं। हो सकता है कि आपका दोस्त ही ऐसा करे। यदि यह मामला है, तो जान लें कि यह उसके व्यक्तित्व का हिस्सा है और यदि आप उसके दोस्त बनना चाहते हैं, तो उसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है जैसा वह है।
   • अगर वह ऐसी चीजें करता है जो बाहर हैं, तो अपने बालों के साथ इस तरह खेलना जो आपको गुस्सा दिलाता है या गुस्सा दिलाता है, तो उसे यह बताना हमेशा अच्छा लगता है कि यह आपको परेशान करता है।
   • यदि वह आपको यह बताने के लिए आया है कि वह अपने असामान्य व्यवहार को थोड़ा बदलना चाहता है, तो यदि आप बुरी तरह से काम करते हैं, तो आप उसे आसानी से फटकारने का अवसर ले सकते हैं। कृपालु के बिना उसे स्पष्ट रूप से बताएं क्योंकि आप एक नए ड्राइवर को बताएंगे कि उसे फ्रीवे पर कैसे लाया जाए।

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   इसे अपने अन्य दोस्तों से मिलाने की कोशिश करें। यदि आपका ऑटिस्टिक दोस्त नए दोस्त बनाने पर विचार कर रहा है, तो समूह की घटनाओं में रुचि हो सकती है। हालाँकि उनके आत्मकेंद्रित चरित्र सामाजिक दायरे में बहुत अधिक हैं या सूक्ष्म हैं, लेकिन आप इस बात की सराहना कर सकते हैं कि अन्य लोग कितने अच्छे हैं!

5. 
   

   
   तनाव के संकेतों के लिए देखें और दौरे या पक्षाघात से बचने के लिए तैयार रहें। यदि एक ऑटिस्टिक व्यक्ति अभिभूत है, तो वह चिल्ला सकता है, रो सकता है, और बोलने की क्षमता खो सकता है। हो सकता है कि आपका मित्र तनाव के संकेतों को न पहचान पाए, इसलिए यदि आप ध्यान दें कि वह उत्तेजित होने लगा है, तो उसे विराम लेने के लिए कहें।
   • इसे शांत, शांतिपूर्ण और कम व्यस्त स्थान पर ले आओ।
   • उसे भीड़ और दर्शकों से दूर रखें।
   • हथियाने या छूने से पहले सहमति के लिए पूछें। उदाहरण के लिए, आप उसे बता सकते हैं मैं तुम्हें हाथ से पकड़कर बाहर ले जाना चाहूंगा आश्चर्यचकित करने या उससे डरने से बचने के लिए।
   • उसके व्यवहार की आलोचना करने से बचें। वह इस समय अच्छी तरह से मास्टर करने में सक्षम नहीं है और आपको उसे और तनाव देने से बचने की आवश्यकता होगी। यदि आप अभिभूत हैं, तो छोड़ दें।
   • उससे पूछें कि क्या वह पुचकारना चाहेगा। यह कभी-कभी उपयोगी होता है।
   • उसे एक पल के लिए आराम करने दें। वह एक-एक पल या कभी-कभी अकेले चाहते हैं।

6. 
   

   
   उसकी स्वतंत्र इच्छा और उसके रहने की जगह का सम्मान करें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह नियम सभी लोगों पर लागू होता है, चाहे ऑटिस्टिक हो या न हो: बिना अनुमति के अपने हाथ, हाथ या शरीर को संभालना या हिलाना नहीं है, एक खिलौना या कोई भी वस्तु न लें जिसके साथ यह हो। आनंद लें और अपने शब्दों और कार्यों में विचारशील रहें। कुछ लोग, विशेष रूप से वयस्क, सोचते हैं कि विकलांग लोगों को सामान्य लोग नहीं माना जाना चाहिए।
   • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो आत्मकेंद्रित के साथ असभ्य है या किसी के साथ है, तो चुप न रहें, बल्कि प्रतिक्रिया करें।
   • अपने दोस्त को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करें कि जब उसका दुरुपयोग किया जा रहा है तो वह खुद का बचाव कर सकता है। यह आत्मकेंद्रित वाले लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, जिनके पास अनुपालन चिकित्सा या अन्य असुविधाजनक अनुभवों के परिणामस्वरूप पोस्टट्रॉमेटिक तनाव विकार है।

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   पूछें कि आप उसके लिए कैसे सहायक और सहायक हो सकते हैं। एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के रूप में रहने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में उनसे बात करके इस व्यक्ति के साथ कैसे मिलें, पता करें। आप देखेंगे कि वह आपसे बात करेगी या आपके साथ बहुत सारी उपयोगी जानकारी साझा करेगी जो आपको उसके साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करेगी।
   • जैसे एक महत्वपूर्ण सवाल ऑटिस्टिक होने से क्या प्रभाव पड़ता है? बहुत अस्पष्ट है और एक आत्मकेंद्रित व्यक्ति निश्चित रूप से अपने शब्दों में इस बारे में कुछ समझाने में सक्षम नहीं होगा। विशिष्ट प्रश्न जैसे संवेदी अधिभार से गुजरने का क्या मतलब है? या जब आप बहुत तनाव में होते हैं तो क्या आपकी मदद करने का कोई तरीका है? वैध उत्तरों पर पहुंचने के लिए और अधिक निश्चित हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप ऐसा विशेष रूप से तब करते हैं जब आप अकेले हों इसलिए आप उस पर अधिक ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। अपने शब्दों में स्पष्ट और ईमानदार होना सुनिश्चित करें, ऐसा न हो कि वह आपको समझता नहीं है, यह विश्वास करते हुए कि आप उसे चिढ़ा रहे हैं।

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   जब इस व्यक्ति को दौरे पड़ रहे हों तो तनाव से बचें। उत्तरार्द्ध एक ऑटोस्टिम्यूलेशन व्यवहार को संदर्भित करता है जो ऑटिस्टिक व्यक्तियों को शांत रहने या उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यदि यह व्यक्ति आपको देखना चाहता है, तो वह चक या ताली बजाना शुरू कर देगा, इसका मतलब यह होगा कि वह आपको पसंद करता है। प्रयास करें कि यह न भूलें कि उत्तेजना उन्हें ऐसा करने की अनुमति देती है, जब तक कि यह गंभीर रूप से विघटनकारी न हो या आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण न करे, इसका समर्थन करना सीखें। यदि आप अपने व्यवहार से ऊब महसूस करते हैं, तो बहुत गहराई से साँस लेने और छोड़ने की कोशिश करें। उत्तेजना घटना में इस तरह के व्यवहार शामिल हो सकते हैं:
   • वस्तुओं के साथ खेलना
   • स्विच करने के लिए
   • पीटने और अपने हाथों से मज़ा आ रहा है
   • उछाल
   • अपना सिर पीट लो
   • चिल्लाना
   • बार-बार किसी चीज का मूत्र महसूस करना, जैसे बाल

9. 
   

   
   यह स्पष्ट करें कि आप इसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे यह है। ऑटिस्टिक लोगों की आमतौर पर कुछ परिवार के सदस्यों, दोस्तों, चिकित्सकों, अत्याचारियों और यहां तक ​​कि अजनबियों द्वारा आलोचना की जाती है, इस दिखावा के तहत कि वे बुरी तरह से कार्य करते हैं या अलग दिखते हैं। इससे उनका जीवन बहुत कठिन हो सकता है। अपने कार्यों और शब्दों की बिना शर्त स्वीकृति के आधार पर संचार दिखाएं। उसे याद दिलाएं कि अलग होना अच्छा है और आप उससे वैसे ही प्यार करते हैं जैसा वह है।