आलसी किशोर की देखभाल कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 किशोरी के साथ संवाद करना
• विधि 2 अपने किशोर के लिए बुनियादी नियम निर्धारित करें
• विधि 3 अपने किशोर को प्रेरित करें

बच्चे से किशोरी में संक्रमण आपके वंश के लिए मुश्किल हो सकता है। आपके किशोर को हाई स्कूल सामाजिक जीवन के नियमों और उठने वाले उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन की जिम्मेदारियों का अनुभव होने की संभावना है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे घर से बाहर घूमना है, घर के काम में हिस्सा नहीं लेना है और देर से आना है। ज्यादातर किशोरावस्था में, आलस्य को सख्त नियमों को लागू करके और सुनिश्चित किया जा सकता है कि उन्हें लागू किया जाए। यह आपके किशोर को भी अपना होमवर्क करने के लिए प्रेरित करेगा, चाहे वे जो भी हों, और उनके साथ उच्च विद्यालय या घर में किसी भी समस्या के बारे में बात करें।

चरणों

विधि 1 किशोरी के साथ संवाद करना

1. 
   

   
   अपने किशोर के साथ धैर्य रखें और इसे सुनें। जब वह बोलता है, तो उसकी जगह पर बात करने या उसे बीच में रोकने से बचें। उसे अपने दिन के बारे में या उच्च विद्यालय में परीक्षा के बारे में तुच्छ प्रश्न पूछकर उससे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। उसके जवाबों पर ध्यान दें और उसे अपने विचार साझा करने दें।
   • वास्तविक संवाद रखने का प्रयास करें। अपनी किशोरावस्था को दिखाएं कि आप क्या सोचते हैं, जब आप एक साथ बात करने के लिए आप के बीच विश्वास पैदा करने के लिए ईमानदार और खुले हैं जब वह आपसे बात करती है। उसे आपसे सवाल पूछने और अपने लिए सोचने दें।
   • आप उदाहरण के लिए पूछकर बातचीत शुरू कर सकते हैं: “आप स्कूल में कैसे हैं? कैसी थी ट्रेनिंग? “क्या शनिवार को पार्टी अच्छी थी? "
   • अपने किशोर को बताएं कि आपकी रुचि आपके जीवन में क्या हो रही है और आप इसे सुनने के लिए वहां हैं। "आप जानते हैं कि आप हमेशा आ सकते हैं और मुझसे बात कर सकते हैं यदि आपको स्कूल में कोई समस्या है या यदि कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है। “जैसे ही आपको बोलने की ज़रूरत है, मैं यहाँ आपकी बात सुनने के लिए हूँ। "याद रखें कि आप मुझसे बात कर सकते हैं और मैं आपको बिना किसी बाधा के, बस, आपकी बात मानूंगा। "

2. 
   

   
   
   
   अपने किशोर से पूछें कि उसकी नींद की आदतें क्या हैं. कई किशोर विचलित या आलसी दिख सकते हैं जब वास्तव में उन्हें नींद की कमी होती है। वयस्कों के विपरीत, किशोरों को स्वाभाविक रूप से देर से बिस्तर पर जाने और सुबह जल्दी उठने की बजाय सुबह के बीच उठने की इच्छा होती है। इसलिए, जब आपकी किशोरी को स्कूल जाने और सीखने के लिए सुबह 7 या 8 बजे उठने के लिए मजबूर किया जाता है, तो उसका प्राकृतिक नींद चक्र बाधित हो जाता है और वह निश्चित रूप से महसूस करेगी कि उसे प्रेरणा की कमी है, खो जाने के लिए और आलसी होना, ये नींद की कमी के लक्षण हैं। इसलिए अपने बच्चे को रात में 8 घंटे की नींद दिलाने के लिए सही समय पर बिस्तर पर जाना ज़रूरी है। यह उसके आलसी रूप को दूर कर देगा और उसे दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा देने की अनुमति देगा।
   • अपने सोने की आदतों के बारे में और विशेष रूप से अपने सामान्य सोने के बारे में अपने बच्चे से बात करें। सप्ताह के अंत में भी हर रात एक नियमित सोने का समय निर्धारित करने से, उसे एक स्थिर नींद चक्र की अनुमति मिलेगी और यह उसके शरीर को अच्छी तरह से आराम करने की भी अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, अगर उसे स्कूल के लिए सप्ताह में पांच दिन सुबह 7:00 बजे उठना पड़ता है, तो उसे रात को 10:30 बजे के बाद बिस्तर पर जाना चाहिए, ताकि आठ घंटे की नींद सुनिश्चित हो सके। उसे सप्ताहांत में भी इस सोते से चिपके रहने की कोशिश करनी चाहिए ताकि उसके प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित न किया जा सके।

3. 
   

   
   
   
   अपनी प्रतिबद्धताओं और जिम्मेदारियों को पूरा करने के महत्व को समझाएं। कई किशोर घर का काम करने के लिए कहने पर टखनों को लटका देते हैं क्योंकि उन्हें इन कामों को करने की बात नहीं दिखती। वे खुद से कह सकते हैं, "अगर मैं कचरा निकालना या अपना कमरा साफ करना भूल जाऊं तो क्या फर्क पड़ता है?" इसके लिए क्या है? एक अभिभावक के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे समझाएं कि वास्तव में आप हमेशा कुछ घरेलू काम नहीं करना चाहते हैं और यह कि आप अपने खाली समय के दौरान अन्य काम करेंगे, लेकिन क्या करना आवश्यक है। परिवार का एक जिम्मेदार सदस्य होना।
   • सभी परिवार के सदस्यों के बीच सहयोग और टीम वर्क के महत्व पर जोर दें ताकि घर पर काम अच्छे से हो सके। अपने किशोरों को समझाएं कि आप अक्सर काम को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप उन्हें सभी की भलाई के लिए करते हैं। यह आपके किशोरों को यह समझने में मदद करेगा कि इन कामों की आवश्यकता क्यों है। इसके बाद वह उसे एक परिवार के सदस्य के रूप में भाग लेने और करने के लिए प्रेरित करेगा।

4. 
   

   
   जांचें कि स्कूल या घर पर उसे कोई और चिंता नहीं है। आलस कभी-कभी एक और समस्या से आ सकता है, जैसे तनाव, अवसाद, नींद की कमी या पारिवारिक संघर्ष। यदि आपका किशोर सामान्य से धीमा या आलसी लगता है और चिंता या अवसाद के अन्य लक्षण हैं, तो बैठकर एक साथ बात करें।
   • यदि आप अपने किशोरों के तनाव या अवसाद के बारे में चिंतित हैं, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने पर विचार करें, जैसे कि आपके परिवार के डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक, जो आप करते हैं।

विधि 2 अपने किशोर के लिए बुनियादी नियम निर्धारित करें

1. 
   

   
   घर के कामों का शेड्यूल बनाएं। अपनी किशोरावस्था में काम सौंपना उसे / उसे जिम्मेदारियों को सिखाना होगा और इससे उसे अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन करना होगा। घर का काम आपके किशोर को सोफे से उठने और चीजों को करने के लिए धक्का देगा। सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए होमवर्क असाइनमेंट का एक शेड्यूल विकसित करें और इन कार्यों को अपने किशोर और / या अन्य घर के सदस्यों को सौंपें, जिनमें शामिल हैं:
   • उसके कमरे को साफ करो;
   • बाथरूम को साफ करें;
   • कपड़े धोने;
   • सामान्य कमरों में वैक्यूमिंग;
   • झाडू या फर्श को पोछना।

2. 
   

   
   अपने किशोरों के वीडियो गेम और कंप्यूटर के उपयोग को सीमित करें। अधिकांश किशोर आसानी से विचलित हो जाते हैं और अपने कंप्यूटर, स्मार्टफोन या नवीनतम फैशनेबल वीडियो गेम का उपयोग करके सुस्त हो जाते हैं। अपने किशोर को पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने के बजाय, जो संघर्ष का कारण बन सकता है, इन विकर्षणों के लिए समय सीमा निर्धारित करें, उदाहरण के लिए शाम के भोजन के दौरान स्मार्टफोन के उपयोग को रोकना या 22 घंटे के बाद वीडियो गेम पर प्रतिबंध लगाना । इससे आपका किशोर अपनी ऊर्जा और समय को होमवर्क और उसके द्वारा सौंपे गए कामों पर केंद्रित कर सकेगा। यह भी सुनिश्चित करेगा कि वह सारी रात कंप्यूटर पर नहीं बिताएगी और अगले दिन वह एक अच्छा दिन बनाने के लिए फिट हो जाएगी।
   • अपने किशोरों के लिए सीमा निर्धारित करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप भी इन नियमों का पालन करके एक अच्छा उदाहरण हैं। यदि आपने अपने किशोर को निषिद्ध कर दिया है और रात 10 बजे टीवी या वीडियो गेम के अपने उपयोग को सीमित करने की कोशिश करते हैं, तो अपने फोन का उपयोग मेज पर न करें। यह आपके किशोर को दिखाएगा कि आप उन्हीं नियमों का पालन कर सकते हैं जो आपने उसके लिए रखे हैं।

3. 
   

   
   नकारात्मक व्यवहार का पालन करें। यदि आपका किशोर जवाब देता है जब आप उसे काम करने के लिए कहते हैं या आपके किसी भी नियम का पालन नहीं करते हैं, तो अपने कार्यों के परिणामों के बारे में दृढ़ और स्पष्ट रहें। यह हल्की सजा से लेकर जैसे कि शाम के लिए और अधिक गंभीर प्रतिबंधों तक नहीं जा सकता है जैसे कि पॉकेट मनी में कमी, एक सप्ताह के लिए कोई कंप्यूटर या टेलीविजन या एक निश्चित अवधि के लिए डांटा जाना।
   • जैसा कि आप इस रिश्ते में एक वयस्क हैं, आपको स्थापित नियमों को लागू करना चाहिए और उनके अवज्ञा के परिणामों को विशेषता देना चाहिए। आपके किशोर को गुस्सा आ सकता है, लेकिन वह अपने कार्यों के परिणामों को समझेगा और दो बार फिर से नियमों की अवज्ञा करने या उसे सौंपे गए कार्य को न करने के बारे में सोचेगा।
   • कोशिश करें कि जब आप छोटी-छोटी दलीलें दें तो अपने किशोर को ज्यादा मत छोड़ें और सजा न दें। सजा दी गई सजा की गंभीरता के स्तर के साथ अपनी किशोरावस्था के दुराचार का मिलान करें।

4. 
   

   
   आपा मत खोइए। बहुत अधिक नकारात्मक टिप्पणी न करें। आपका किशोर शायद नियमों को स्थापित करने और कामों को निर्धारित करने के आपके पहले प्रयासों का विरोध करेगा, इसलिए उसे जवाब देने और झगड़ा करने के लिए तैयार रहें। अपना आपा खोने से बचें और अपने किशोरों पर चिल्लाएं। इसके बजाय, शांति से जवाब देने की कोशिश करें और स्थिति के बारे में सकारात्मक रहें। आपका किशोर निश्चित रूप से एक माता-पिता के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देगा, जो एक नाराज माता-पिता की तुलना में खुद का स्वामी है।
   • जब वह आपके कंप्यूटर या फोन को हटाने के बजाय आपको नहीं सुन रही है, तो आप बस उसे एक काम करने के लिए कह सकते हैं और उसके सामने तब तक लगाए रह सकते हैं जब तक वह व्याकुलता को दूर नहीं कर देती और कार्य पूरा नहीं कर लेती सवाल में। आपकी किशोरी आपको उबाऊ या अत्यधिक महसूस कर सकती है, लेकिन वह जल्द ही महसूस करेगी कि आप उसे तब तक देखते रहेंगे जब तक वह आलसी होना बंद नहीं कर देती। इस तरह की प्रेरणा आपके किशोर पर चिल्लाने या उसे लगातार परेशान करने से बेहतर काम करेगी।

विधि 3 अपने किशोर को प्रेरित करें

1. 
   

   
   देखें कि आपका किशोर अपने खाली समय का उपयोग कैसे करता है। विश्लेषण करें कि आपका किशोर कैसा आलसी या समय बर्बाद कर रहा है। क्या वह अपना सारा दिन कंप्यूटर पर बिताती है? क्या वह काम करने के बजाय किताब पढ़ना पसंद करती है? हो सकता है कि वह अपना अधिकतर समय अपने दोस्तों के साथ फोन चैटिंग पर बिताती हो और उसे सौंपे गए कार्यों को भूल जाती हो। इससे पहले कि आप अपने किशोर के लिए सही प्रेरणा प्रदान कर सकें, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वह कितना आलसी है। यह आपकी वर्तमान सोच को समझने में मदद करेगा और दोहराए जाने वाले आलस्य के पैटर्न की पहचान करेगा।

2. 
   

   
   एक इनाम प्रणाली विकसित करें। एक बार जब आप अपने आलसी किशोर के व्यवहार का विश्लेषण कर लेते हैं, तो आप एक व्यक्तिगत इनाम प्रणाली विकसित करने के लिए इन आलसी पैटर्न का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका किशोर अपने फोन पर संदेश भेजने में बहुत समय लगा सकता है। आप उसे बता सकते हैं कि इससे पहले कि वह अपने फोन पर हड्डियों को भेज सके, उसे रोजाना काम करना होगा। वह फिर एक विशेषाधिकार के रूप में एस भेजने और उसे काम करने के लिए एक इनाम के रूप में देखेगा। या, यदि आपका किशोर अपने कंप्यूटर पर बहुत समय बिताता है, तो आप उदाहरण के लिए उसे अपने कंप्यूटर का उपयोग करने से मना कर सकते हैं जब तक कि वह रात के खाने के लिए टेबल सेट नहीं करता है या अपने कमरे को साफ नहीं करता है।
   • पुरस्कार देने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कार्यों के बारे में विशिष्ट रहें, क्योंकि यह आपके किशोर को यह महसूस करने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता है कि यह कुछ तत्काल है। अपनी किशोरावस्था की वरीयताओं से पुरस्कारों का मिलान करें, इसलिए वह पुरस्कार को और अधिक एक्सेस करना चाहेगी, यदि वह ऐसा कुछ है जिसमें वह रुचि रखती है।

3. 
   

   
   अपने किशोर को सरल गृहकार्य दें। अधिकांश किशोर कुछ पॉकेट मनी कमाने की कोशिश करते हैं, खासकर यदि वे अपने माता-पिता से नहीं मिलते हैं। अपने किशोर को घर या पड़ोस में छोटे मिशनों के लिए काम पर रखने के लिए उसकी कमाई के लिए अवसर प्रदान करें। यह सोफे से उठने और कुछ उत्पादक करने के लिए आपके किशोर को भी धक्का देगा।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने किशोर को एक दीवार पर कंघी करने के लिए भुगतान कर सकते हैं जिसे ताज़ा करने या तहखाने या गेराज को संग्रहीत करने की आवश्यकता होती है। अपने किशोर को बाहर की नौकरी दें, जैसे कि मातम या हेजिंग ट्रिमिंग, कुछ ताजी हवा पाने के लिए और विचलित होने से दूर करने के लिए।

4. 
   

   
   अपनी किशोरी को खेल या अन्य पाठ्येतर गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें। अपनी किशोरों की क्षमताओं पर विचार करें, जैसे कि बास्केटबॉल के प्रति उनका प्यार, उनकी नाटकीय प्रकृति या कंप्यूटर के लिए उनकी भागदौड़, और उन्हें हाई स्कूल बास्केटबॉल टीम में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना, एक कमरे में खेलना या शामिल होना एक कंप्यूटर क्लब यह आपकी किशोरावस्था को एक ऐसी गतिविधि करने में समय व्यतीत करेगा जो उसे आनंद देती है और उसे अपने कौशल और प्रतिभा को विकसित करने के लिए प्रेरित करती है।

5. 
   

   
   अपने किशोर के साथ स्वयंसेवक। एक अच्छा उदाहरण सेट करने का एक और तरीका यह है कि आप एक साथ अच्छे कारण के लिए स्वेच्छा से अपने किशोर के साथ समय बिताएं। एक ऐसी गतिविधि के बारे में सोचें जो आप और आपका किशोर मिलकर कर सकते हैं जो आप दोनों को समुदाय को देने और आलस्य से बचने की अनुमति देगा।
   • यह स्थानीय सूप रसोई में मदद करने के लिए कई घंटे बिताने या एक छोटे से त्योहार की ओर से एक दिन की स्वयंसेवा के रूप में सरल हो सकता है। आप एक चैरिटी या फूड ड्राइव में भी भाग ले सकते हैं।

6. 
   

   
   अपने किशोर को बधाई। आप इसे उसकी सफलताओं या उसके सकारात्मक कार्यों के अवसर पर आसानी से कर सकते हैं। एक बार जब आपकी किशोरी ने पुरस्कार जीतने या उड़ते हुए रंगों के साथ परीक्षा उत्तीर्ण करने का दृढ़ संकल्प दिखाया है, तो उसकी तारीफ करें। यह दिखाएगा कि आप उसके काम को पहचानते हैं और उसकी उत्पादकता की सराहना करते हैं।
   • हालाँकि, आपको अपनी किशोरावस्था को देने का लालच दिया जा सकता है, जैसे कि पॉकेट मनी में वृद्धि या कंप्यूटर पर अधिक समय की अनुमति, एक किशोरी के लिए प्रोत्साहन के मात्र शब्द ही अपने आप में एक पुरस्कार हो सकते हैं।