घर पर निर्जलीकरण का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 बच्चों में तीव्र निर्जलीकरण
• भाग 2 वयस्कों में तीव्र निर्जलीकरण
• भाग 3 वयस्कों में जीर्ण निर्जलीकरण

जब आपके पास सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं तो आपका शरीर निर्जलित होता है। कई कारण हैं कि आप या कोई अन्य व्यक्ति निर्जलित हो सकता है, लेकिन जो भी कारण हो, इस समस्या को दूर करने का एकमात्र तरीका तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को जल्दी से भरना है जो आपके शरीर ने पहले ही खो दिया है। निर्जलीकरण के केवल हल्के या मध्यम मामलों का इलाज घर पर किया जा सकता है। बाकी के लिए, आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक होगा।

चरणों

भाग 1 बच्चों में तीव्र निर्जलीकरण

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   निर्जलीकरण की गंभीरता का आकलन करें। कम या मध्यम निर्जलीकरण आमतौर पर घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन जिन बच्चों को गंभीर रूप से निर्जलित किया जाता है, उनकी देखभाल आपातकालीन विभाग द्वारा की जानी चाहिए।
   • प्यास, शुष्क या चिपचिपा मुंह, रोना और गला, असीम मूत्र, गहरे पीले रंग का मूत्र, सूखी, ठंडी त्वचा, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन कम या मध्यम निर्जलीकरण के संकेत हैं।
   • खोखली आँखें, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, थकान, चक्कर आना, उच्च हृदय गति और बेहोशी गंभीर निर्जलीकरण के संकेत हैं। एक बच्चे के सिर के ऊपर एक नरम खोखला गंभीर निर्जलीकरण का एक और संकेत है।

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   एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान तैयार करें। बच्चे की उम्र निर्धारित की जाने वाली राशि निर्धारित करेगी। एक सामान्य नियम के रूप में, पैकेज में दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए समाधान तैयार करें और बच्चे को एक चम्मच दें या कुछ मिनटों के लिए अलग रखें।
   • मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करते हुए पानी और लवणों की संतुलित खुराक प्रदान करते हैं।
   • अपने बच्चे को 1 से 2 चम्मच (5 से 10 मिलीलीटर) तैयार मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान के लिए कई बार कुछ मिनटों तक अलग करने के लिए एक चम्मच या सिरिंज का उपयोग करें। कम से कम 3 से 4 घंटे तक या तब तक जारी रखें जब तक कि बच्चे का पेशाब हल्के रंग का न हो जाए। धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ जब तक उल्टी बनी रहे।
   • ध्यान दें कि कमरे का तापमान तरल पदार्थ निगलना आसान है, खासकर यदि आपका बच्चा उल्टी या मिचली आ रही है।

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   अपने बच्चे को हमेशा की तरह स्तनपान कराती रहें। यदि आपका बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है या तैयारी में दूध के साथ खिलाया जाता है, तो हमेशा की तरह दूध पिलाना जारी रखें। यदि आप तरल पदार्थ निगलना मुश्किल है, तो आपको इसे कम मात्रा में और अधिक लगातार अंतराल पर खिलाने की आवश्यकता हो सकती है।
   • शिशुओं में दस्त के मामले में दूध पिलाने की तैयारी में, एक लैक्टोज मुक्त सूत्रीकरण पर स्विच करें जब तक कि लक्षण कम न हो जाए। लैक्टोज को पचाना मुश्किल हो सकता है और दस्त बढ़ सकता है और परिणामस्वरूप निर्जलीकरण हो सकता है।
   • निर्देशों या अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित से अधिक तैयारी को पतला न करें।
   • आपको वैकल्पिक रूप से मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान और स्तनपान / दूध की तैयारी की आवश्यकता हो सकती है। अपने बच्चे को हर बार जब आप उसे स्तन दूध पिलाने की पेशकश करते हैं, तो उसे पुनर्जलीकरण के घूंट देने पर विचार करें।

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   संभावित हानिकारक खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों से बचें। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ निर्जलीकरण को बढ़ा सकते हैं, इसलिए जब तक आप बेहतर नहीं हो जाते तब तक उन्हें अपने बच्चे को देने से बचें।
   • निर्जलित होने पर एक बच्चे के लिए साफ पानी वास्तव में खतरनाक हो सकता है। जब यह निर्जलीकरण और साफ पानी आवश्यक खनिजों के इस पहले से ही कम एकाग्रता को पतला कर सकता है तो शरीर बहुत सारे लवण और खनिज खो देता है।
   • उसी तरह, आइसोटोनिक पेय खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को भर सकता है, लेकिन केवल उन पसीने के माध्यम से खो दिया है। यदि आपका बच्चा दस्त या उल्टी के कारण निर्जलित है, तो आइसोटोनिक पेय उसे खोए हुए सभी खनिजों को लाने में सक्षम नहीं होगा।
   • दूध, कैफीन, undiluted फलों का रस और जिलेटिन से बचें। कैफीन निर्जलीकरण को बढ़ाता है। दूध, फलों का रस, और जिलेटिन आपको दस्त के साथ बीमार या बीमार महसूस कर सकता है जिससे आपका बच्चा निर्जलित हो सकता है।

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   रिलैप्स से बचें। एक बार जब आप अपने बच्चे को सफलतापूर्वक निर्जलित कर लेते हैं, तो आपको उसकी स्थिति की बहुत बारीकी से निगरानी करते रहना चाहिए। सावधानीपूर्वक उपचार निर्जलीकरण के एक और प्रकरण को रोक देगा।
   • बीमारी के दौरान आपके बच्चे द्वारा निगले गए तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं, खासकर अगर उन्हें दस्त या उल्टी होती है। स्तन दूध या दूध तैयार करना शिशुओं के लिए सबसे अच्छा है। ठंडा पानी, आइसक्रीम स्टिक, पतले फलों के रस और चबाने वाली बर्फ के टुकड़े बड़े बच्चों के लिए सबसे अच्छे हैं।
   • ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो उल्टी और निर्जलीकरण को खराब करते हैं। उदाहरणों में वसायुक्त खाद्य पदार्थ, उच्च-चीनी खाद्य पदार्थ, दुबला मीट, जटिल कार्बोहाइड्रेट, योगर्ट, फल और सब्जियां शामिल हैं।
   • चूंकि बुखार और गले में खराश तरल पदार्थ के घूस की सुविधा नहीं देते हैं, आप इन लक्षणों से पीड़ित बच्चों को पेरासिटामोल या लिबुप्रोफेन दे सकते हैं।

भाग 2 वयस्कों में तीव्र निर्जलीकरण

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   निर्जलीकरण की गंभीरता का आकलन करें। वयस्कों में कम या मध्यम निर्जलीकरण आमतौर पर जटिलताओं के जोखिम के बिना घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, हालांकि गंभीर निर्जलीकरण के लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
   • मध्यम निर्जलीकरण के साथ वयस्क प्यासे हो सकते हैं, शुष्क मुंह, पेशाब में कठिनाई, गहरे पीले रंग का मूत्र, छूने के लिए सूखी या ठंडी त्वचा, सिरदर्द या मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
   • गंभीर रूप से निर्जलित वयस्कों में खराब पेशाब हो सकता है, एम्बर रंग का मूत्र हो सकता है, मुरझाया हुआ त्वचा हो सकता है, चिड़चिड़ा, भ्रमित हो सकता है, स्तब्ध हो सकता है, उच्च हृदय गति, तेज श्वास, खोखले आंखें, खराब एकाग्रता के साथ, झटका, प्रलाप या बेहोशी।

2. 
   

   
   सबसे स्पष्ट तरल पदार्थ। इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त साफ पानी और पेय आपके सबसे अच्छे विकल्प हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, आपको मतली या उल्टी के बिना जितना संभव हो उतना पीना चाहिए।
   • अधिकांश वयस्कों को एक दिन में 2 और 3 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।
   • यदि आप मतली या गले में खराश के कारण निर्जलित हैं, तो रस और आइसोटोनिक पेय से बने बर्फ के टुकड़े या जमे हुए स्टिक्स को चूसने की कोशिश करें।
   • एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन वयस्कों में उतना गंभीर नहीं है जितना कि बच्चों में है, लेकिन यह अभी भी देखने के लिए कुछ है। इलेक्ट्रोलाइट्स को कम करने के लिए मौखिक निर्जलीकरण समाधान या आइसोटोनिक पेय पीने पर विचार करें क्योंकि यह निर्जलीकरण के रूप में शरीर को खो देता है। यदि आपका निर्जलीकरण बीमारी के कारण होता है, तो मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान की सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि निर्जलीकरण शारीरिक गतिविधि के उच्च स्तर का परिणाम है, तो आइसोटोनिक पेय सबसे अच्छा काम करेगा।

3. 
   

   
   अपने आप को ताज़ा करें। तीव्र निर्जलीकरण अक्सर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में या शरीर के उच्च तापमान के कारण होता है। प्रत्येक परिस्थिति में, आपको शरीर को अधिक तरल पदार्थ खोने से रोकने के लिए अपने आप को ताज़ा करने का प्रयास करना चाहिए।
   • अतिरिक्त कपड़े निकालें और शेष कपड़ों को ढीला करें ताकि यह त्वचा को संपीड़ित न करें।
   • ठंडी जगह पर बैठें। यदि संभव हो तो एक वातानुकूलित स्थान पर जाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो बिजली के पंखे के पास छाया में या घर के बाहर बैठें।
   • अपनी त्वचा को पानी से ताज़ा करें। अपनी गर्दन या माथे के चारों ओर एक नम तौलिया रखें। कमरे के तापमान पर पानी के साथ उजागर त्वचा को स्प्रे करने के लिए एक स्प्रे बोतल का उपयोग करें।
   • ध्यान दें कि ताज़ा प्रक्रिया प्रगतिशील होनी चाहिए। अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने से आपकी रक्त वाहिकाएं कांप सकती हैं और आपका आंतरिक तापमान बढ़ सकता है। यही कारण है कि आपको सीधे बर्फ के टुकड़े या बर्फ के पानी से त्वचा को ताज़ा नहीं करना चाहिए।

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   किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के लिए जाँच करें जो संबद्ध हो सकते हैं। जब उल्टी या दस्त के कारण निर्जलीकरण होता है, तो आगे पानी के नुकसान को रोकने के लिए आहार और दवा के माध्यम से इन लक्षणों को नियंत्रित करने का प्रयास करें।
   • ज्यादातर मामलों में ओवर-द-काउंटर लोपरामाइड दस्त को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपके मल में बुखार या खून है तो इस दवा का उपयोग न करें।
   • एक संभावित बुखार को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए लीब्यूप्रोफेन के बजाय पेरासिटामोल का उपयोग करें। लिबुप्रोफेन पेट की दीवारों में जलन की संभावना है और उल्टी बढ़ सकती है।
   • पहले 24 घंटों के लिए स्पष्ट तरल पदार्थ, साथ ही शोरबा और जिलेटिन पीना जारी रखें। जब तक उल्टी और दस्त जारी रहे, धीरे-धीरे अपने आहार में नरम खाद्य पदार्थों को फिर से शामिल करें।

भाग 3 वयस्कों में जीर्ण निर्जलीकरण

1. 
   

   
   अधिक तरल पदार्थ पिएं। औसत वयस्क पुरुष को एक दिन में लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, जबकि औसत वयस्क महिला को एक दिन में 2.2 लीटर की आवश्यकता होती है। इन आदर्श मात्रा तक पहुँचने या थोड़ा अधिक करने के लिए अपने द्रव का सेवन बढ़ाएँ।
   • पानी महत्वपूर्ण है, लेकिन ऊपर की मात्रा आवश्यक तरल पदार्थों के कुल स्तर को इंगित करती है, जो जरूरी नहीं कि साफ पानी की मात्रा के बराबर हो।
   • उस ने कहा, कुछ पेय दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। पानी, हर्बल चाय, जूस, आइसोटोनिक पेय और अन्य इलेक्ट्रोलाइटिक पेय आपको हाइड्रेट करने में मदद करेंगे, जबकि कैफीन (कॉफी, सोडा, काली चाय) या शराब वाले पेय केवल निर्जलीकरण को बदतर बना देंगे।

2. 
   

   
   अच्छे फलों और सब्जियों का सेवन करें। बहुत सारे पानी के साथ फल और सब्जियां खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद कर सकती हैं। चूंकि इन खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व, लवण और शर्करा भी होते हैं, वे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने में भी मदद कर सकते हैं।
   • केले एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। केले में 75% पानी होता है और यह पोटेशियम में भी समृद्ध है, एक खनिज जिसकी एकाग्रता निर्जलीकरण के साथ कम हो जाती है।
   • अन्य फल और सब्जियां जो शियाट्राटर के लिए खाने के लिए दिलचस्प हैं, जैसे कि तरबूज, टमाटर, अंगूर, आड़ू, कैंटालूप तरबूज, क्रैनबेरी, सेब, ब्लैकबेरी, खुबानी, खीरे, ब्रोकोली और तोरी। ।

3. 
   

   
   डिकैफ़िनेटेड चाय पिएं। विशेष रूप से, कैमोमाइल चाय पुरानी निर्जलीकरण के इलाज के लिए बहुत उपयोगी है। उस ने कहा, बस के बारे में सभी हर्बल चाय या स्वाभाविक रूप से कैफीन मुक्त चाय को ईधन देना संभव बनाता है।
   • कैमोमाइल एक प्राकृतिक दर्द निवारक माना जाता है और निर्जलीकरण के लिए एक शक्तिशाली उपचार के रूप में पहचाना जाता है। जब शरीर रीहाइड्रेट करता है, तो पेट की मांसपेशियों में ऐंठन का खतरा होता है। कैमोमाइल चाय इन ऐंठन का इलाज करते हुए शरीर को पुन: सक्रिय करने का एक प्रभावी तरीका है।

4. 
   

   
   नारियल पानी का प्रयास करें। नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध है और वास्तव में निर्जलीकरण से लड़ने के लिए मानक पानी से बेहतर हो सकता है।
   • इसमें अन्य पोषक तत्वों, महत्वपूर्ण मात्रा में लोहा और पोटेशियम शामिल हैं। शरीर में पानी की कमी होने पर ये सभी पोषक तत्व कम हो जाते हैं।
   • नारियल का पानी नारियल के दूध से अलग होता है। निर्जलीकरण को ठीक करने की कोशिश करते समय, नारियल पानी सबसे अच्छा विकल्प है।

5. 
   

   
   Epsom साल्ट के साथ स्नान करें। बाथटब को गर्म पानी से भरें और लगभग 250 से 500 मिलीलीटर एप्सम सॉल्ट को घोलें। एक बार जब नमक भंग हो जाता है, तो लगभग 15 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ।
   • आपका शरीर त्वचा के माध्यम से स्नान से मैग्नीशियम को अवशोषित कर सकता है और यह पुरानी निर्जलीकरण के कारण सूजन, थकान या दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
   • नमक के पानी में सल्फेट्स भी आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं और इस प्रकार इलेक्ट्रोलाइट स्तर को और अधिक आसानी से सही करने में मदद करते हैं।