छिलके वाले होठों का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 संभव प्रभावी उपचार करें
• विधि 2 कुछ आदतों से बचें
• विधि 3 मिथकों को दूर करें

बहुत सारे अलग-अलग कारणों से आपके होंठ छिल सकते हैं। हालांकि यह आमतौर पर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, यह दर्दनाक और बहुत परेशान कर सकता है। यदि आपके होंठ छिल गए हैं और आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो कई घरेलू उपचार और काउंटरमेशर हैं जिनका उपयोग आप खुद को राहत देने के लिए कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 संभव प्रभावी उपचार करें

1. 
   

   
   मधुमक्खी का छत्ता लगाएं। यह एक-घटक उत्पाद त्वचा की जलयोजन को बनाए रखने और इसे सूखने से रोकने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। अन्य अवयवों के साथ किए गए अधिकांश लिप बाम समान परिणाम नहीं ला सकते हैं।

2. 
   

   
   अपने लिप बाम को चुनते समय ध्यान दें। आप सोच सकते हैं कि कोई भी लिप बाम कर देगा, क्योंकि वे सभी इस तरह की समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। फिर भी, दुर्भाग्य से ऐसे उत्पाद हैं जिनमें टकसाल, कपूर और मेन्थॉल शामिल हैं, जो क्षतिग्रस्त होंठों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन सामग्रियों को सूचीबद्ध करने वाले बाम न खरीदें।
   • कई त्वचा विशेषज्ञ पेट्रोलैटम का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो इसे अस्वीकार करते हैं, यह तर्क देते हुए कि यह हानिकारक हो सकता है।

3. 
   

   
   
   
   लिप मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। लिप बाम के विपरीत, जो होंठों को सूखने से रोकने के लिए नमी को बनाए रखते हैं, मॉइस्चराइज़र सीधे उन्हें पुनर्जलीकरण करने की कोशिश करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ हैं जो विटामिन ई, ए और बी या डाइमिथोइकीन युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। स्नान के ठीक बाद ऐसे उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि पानी, शैंपू और साबुन पहले से ही क्षतिग्रस्त हो चुके होंठों को सूखा सकते हैं।

4. 
   

   
   प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें। 100% प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और बाम प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन ऐसे कई दावे हैं जो साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं हैं। वसा और मोम आमतौर पर नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसमें वनस्पति तेल, शीया मक्खन, मोम, कोकोआ मक्खन और नारियल तेल जैसे उत्पाद शामिल हैं। दूसरी ओर, सुगंधित पदार्थ और आवश्यक तेल होंठों को नरम करने की तुलना में अधिक जलन करते हैं। वे एक मजबूत प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकते हैं।

5. 
   

   
   
   
   घर पर एक लिप बाम बनाएं। यदि आपको दुकान में उत्पादों को खरीदने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप अपनी रसोई में उपलब्ध उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इन व्यंजनों के अधिकांश क्षेत्र में पेशेवरों द्वारा अनुमोदित नहीं हैं। किसी भी मामले में, सरल अवयवों से चिपकना और आवश्यक तेलों से बचने के लिए सबसे अच्छा है, या कम से कम उन्हें 2% या उससे भी कम पतला करना चाहिए।
   • एक साधारण लिप बाम बनाने के लिए, आपको 3 चम्मच नारियल तेल, एक कप मोम, और एक चम्मच विटामिन ई तेल की आवश्यकता है। आपको उबालना होगा। एक पैन में मिश्रण को गर्मी से निकालने के बाद, सूखने और जमने के लिए रात भर छोड़ दें।

6. 
   

   
   धीरे से होंठों को मिटा दें। एक सौम्य एक्सफोलिएंट आपके होठों के लिए प्रभावी हो सकता है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक लगाते हैं, तो आप नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने होठों पर दस मिनट के लिए चीनी, शहद और जैतून के तेल का मिश्रण लगा सकते हैं, इसके बाद आपको इसे साफ करना होगा। इससे आपके होठों को मुलायम और मॉश्चराइज करने में मदद मिलेगी, लेकिन अगर आपको लगता है कि होंठों को कोई नुकसान हुआ है तो इसे लगाना बंद कर दें।

7. 
   

   
   अलसी के तेल का उपयोग करना न भूलें। ऐसी साइटें हैं जो दावा करती हैं कि अलसी का तेल आवश्यक फैटी एसिड को बहाल करके छिलके वाले होंठों को ठीक करने में मदद करता है। यह काम कर भी सकता है और नहीं भी, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अगर आपको कुछ बीमारियां या एलर्जी हैं तो फ्लैक्स के खतरनाक प्रभाव पड़ सकते हैं। यदि आप अभी भी इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो सीधे होंठों पर थोड़ी मात्रा में अलसी के तेल को लागू करें।
   • आप अलसी के तेल को पट्टियों, ड्रेसिंग या गर्म सॉस के लिए एक घटक के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। आप पॉपकॉर्न, बेक्ड आलू और कॉटेज पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में एक बूंद भी जोड़ सकते हैं।
   • बहुत सावधान रहें। अलसी का तेल लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए आपको इसे खरीदने के पहले तीन महीनों के भीतर उपयोग करना चाहिए।

विधि 2 कुछ आदतों से बचें

1. 
   

   
   अपने होंठों को काटना बंद करें। कभी-कभी यह हमारे अपने कार्य हैं जो किसी के होंठों को छील देते हैं। ज्यादातर लोगों को अपने होंठ अक्सर काटने की आदत होती है, कुछ हद तक अनजाने में, जब वे तनाव, ऊब या चिंता महसूस करते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके होंठ फटे या छिल गए हैं, तो यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या आपको अपने होंठ काटने की आदत है। यदि हां, तो ऐसा करने से रोकने के लिए कदम उठाएं।
   • उस स्थिति को निर्धारित करने का प्रयास करें जिसमें आप अपने होंठ काटते हैं। क्या आपको अपने होंठों को काटने की आदत है जब आप सामाजिक परिस्थितियों से जूझ रहे होते हैं या जब आप चिंतित होते हैं, जैसे कि जब आपको अपने सहयोगियों से बात करनी होती है या नए लोगों से मिलना होता है? क्या आप अपने होठों को काटते हैं जब आप ऊब जाते हैं, जैसे आप बस का इंतजार करते हैं या टीवी देखते हैं?
   • एक बार जब आप अपने होंठ काटते हैं, तो बोरियत और चिंता को कम करने के लिए व्यवहार को अपनाते हैं, जो आपके शरीर के लिए खतरनाक नहीं हैं। उदाहरण के लिए आप अपनी मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश कर सकते हैं, गहरी सांस ले सकते हैं या जिसे प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया कहा जाता है। यह एक ऐसा व्यवहार है जिसे आप अपने होंठों को काटने में सक्षम नहीं होने के लिए अपनाएंगे। उदाहरण के लिए, आप अपने दांतों को व्यस्त रखने के लिए मुंह में च्युइंग गम रख सकते थे।

2. 
   

   
   एलर्जी के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। यदि आपको लगता है कि आपके होंठ कुछ उत्पादों के संपर्क में आने के बाद छिल गए हैं या आपने कुछ खाद्य पदार्थों को निगला है, तो यह एलर्जी के कारण हो सकता है।
   • टूथपेस्ट, सौंदर्य प्रसाधन, इत्र, रंजक और लिप बाम में अक्सर ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपके मुंह, आंखों और होंठों को परेशान कर सकते हैं। यदि आपको पता चलता है कि आपके होंठ किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद छिल गए हैं, तो इसका उपयोग करना बंद करें और एक विकल्प खोजें।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको नहीं लगता कि यह सौंदर्य प्रसाधनों के कारण है कि आपने अपने होंठ छील दिए हैं, तो यह अभी भी बेहतर है यदि आप अपने होंठ बाम और लिपस्टिक का उपयोग नहीं करते हैं जब तक कि वे ठीक न हों। । इन उत्पादों में वास्तव में रोगाणु हो सकते हैं, और आपको छीलने वाले होंठ के साथ संक्रमण होने की अधिक संभावना है।
   • कुछ मौसम ऐसे होते हैं जैसे ईमप्स जो हवा में पराग की मात्रा में वृद्धि के कारण एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। यदि आप मौसम के बदलाव के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको बाहर कम समय बिताने या ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवाओं को खरीदने की आवश्यकता होगी।
   • एलर्जीनिक एजेंटों के संपर्क में आने से आपको मुंह से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, जो आपके होंठों को अधिक मलबे और हवा में उजागर करके तनाव देगा। यह सब आपके होठों को छीलने और छिलने का कारण बन सकता है।

3. 
   

   
   अपने होंठों को चाटने या चबाने की कोशिश न करें। जब आपके होंठ फटे और छिल जाते हैं, तो आपको अपनी जीभ को चाटने और लक्षणों को दूर करने के लिए मृत त्वचा को हटाने के लिए लुभाया जाता है। फिर भी, यह लंबे समय में अधिक नुकसान पहुंचाता है और छिल गए होंठों के उपचार के समय में देरी कर सकता है।
   • छीलने वाली त्वचा पर न खींचे। हालाँकि यह लुभावना हो सकता है, यह वास्तव में आपकी मदद नहीं करेगा। आमतौर पर, यह आदत दर्द का कारण बनती है और होंठ में रक्तस्राव होता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और उपचार प्रक्रिया में देरी होती है।

4. 
   

   
   सेहतमंद बनाएं और खाएं। छीलने वाले होंठों की घटना के सबसे सामान्य कारणों में से एक है निर्जलीकरण। यदि आप खुद को हाइड्रेट करने की आदत डालते हैं, तो आप लंबे समय में अपने होंठों को छिलने से बचा सकते हैं।
   • दिनभर में खूब पानी पिएं। एक औसत व्यक्ति के लिए औसतन 1.5 लीटर पानी लगता है, लेकिन यह राशि आपके जीवनशैली के आधार पर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं, या शारीरिक रूप से मांगलिक कार्य करते हैं, तो आपको अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है। आपको आमतौर पर पर्याप्त पानी पीना चाहिए जो शायद ही कभी प्यासा हो। यदि आपके पास हल्के पीले या सीधे पीले रंग का मूत्र है, तो यह निश्चित रूप से है कि आप सही मात्रा में पानी पीते हैं।
   • स्वस्थ, संतुलित आहार लेने से आप स्वस्थ होंठ पा सकते हैं। भोजन आपको आवश्यक पानी की कुल मात्रा का 20% प्रदान कर सकता है। पालक और तरबूज उन खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं जो 90% पानी आधारित हैं।
   • यदि आपके घर में हवा सूखी लगती है या आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहाँ हवा शुष्क और प्रदूषित है, तो आपको ह्यूमिडिफायर खरीदना चाहिए। इससे आपके घर की हवा नम हो जाएगी और आपके होंठ छिल जाने की संभावना कम हो जाएगी।

विधि 3 मिथकों को दूर करें

1. 
   

   
   नींबू न लें। बाम और एक्सफोलिएंट्स जिनमें नींबू का रस या कोई अन्य साइट्रिक तत्व होता है, आपके होंठ और त्वचा को परेशान कर सकते हैं। वे आपको सूर्य के प्रति संवेदनशील भी बना सकते हैं, जिससे फफोले या लालिमा हो सकती है। इन उत्पादों को शायद अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है जब यह छिलके वाले होंठ को ठीक करने के लिए आता है।

2. 
   

   
   कठोर एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करने से बचें। आपको पता होना चाहिए कि आपके होंठ आपकी त्वचा की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील हैं। यहां तक ​​कि जिन उत्पादों को होंठों के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वे नुकसान पहुंचा सकते हैं। फेशियल स्क्रब की बजाय सौम्य एक्सफोलिएंट्स से चिपकना सबसे अच्छा है।