चोट लगी पसलियों का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 लक्षणों को तुरंत राहत दें
• विधि 2 रिब संलयन से पुनर्प्राप्त करें
• विधि 3 डॉक्टर से परामर्श करें

अगर आपको खांसने, छींकने, गहरी साँस लेने, मोड़ने, या अपने धड़ को मोड़ने के दौरान दर्द का अनुभव हो तो आपको पसलियों में चोट लग सकती है। आप दर्द का इलाज खुद कर सकते हैं यदि आपकी पसलियों में फ्रैक्चर नहीं है। हालांकि, अगर आपको बहुत दर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। बर्फ, नम गर्मी, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और आराम आपको उपचार प्रक्रिया के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

चरणों

विधि 1 लक्षणों को तुरंत राहत दें

1. 
   

   
   48 घंटे के लिए प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करें। अपनी पसलियों पर बर्फ लगाकर, आप दर्द और सूजन को कम कर देंगे ताकि उखड़े हुए ऊतक तेजी से ठीक हो सकें। दर्द की शुरुआत के तुरंत बाद दर्द वाले स्थान पर आइस पैक लगाएं और अगले 48 घंटों के लिए इस उपचार का पालन करें। एक प्रयास करें कि बर्फ को गर्म सेक के साथ न बदलें।
   • जमे हुए सब्जियों का एक बैग लें, जैसे कि मटर या मकई, या एक वाटरटाइट सील के साथ एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े डालें। एक तौलिया या टी-शर्ट में बैग लपेटें, और इसे दर्दनाक पसलियों पर रखें।

2. 
   

   
   दर्द के लिए दवा लें। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, तो आप दवा पत्रक पर दिए गए निर्देशों के अनुसार एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन या एसिटामिनोफेन (पेरासिटामोल) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं को लेने में अधिक सहज होंगे। अपने दर्द को शांत करने के लिए एक नया उपचार शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। चोट लगने के 48 घंटे तक इबुप्रोफेन लेने से बचें क्योंकि यह दवा उपचार को धीमा कर सकती है।
   • यदि आपकी आयु 19 वर्ष से कम है, तो आपको री के सिंड्रोम होने का जोखिम है। इसलिए, एस्पिरिन लेने से बचें।
   • आप अपने उपचार के दौरान दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना जारी रख सकते हैं, जब तक कि आपकी पसलियों में दर्द न हो। लेकिन, अपने चिकित्सक या दवा के उपयोग के निर्देशों पर सूचीबद्ध लोगों के निर्देशों का पालन करना न भूलें।

3. 
   

   
   
   
   48 घंटे के बाद नम गर्मी का उपयोग करें। कुछ दिनों के लिए इस तरह के उपचार दर्द को कम कर सकते हैं और चिकित्सा की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। गीले और गर्म कंप्रेस को गले के क्षेत्र पर रखें। आप चाहें तो गर्म स्नान भी कर सकते हैं।

4. 
   

   
   एक पट्टी में अपनी पसलियों को निचोड़ने से बचें। अतीत में, पसलियों के इलाज के लिए रिब पिंजरे के चारों ओर एक पट्टी लगाने की सिफारिश की गई थी। हालांकि, इस उपचार की अब सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि खराब साँस लेने से निमोनिया जैसी जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए, कॉस्टल संलयन के इलाज के लिए कभी भी एक संपीड़न पट्टी का उपयोग न करें .

विधि 2 रिब संलयन से पुनर्प्राप्त करें

1. 
   

   
   जितना हो सके आराम करें। यह खुद को मजबूर करने का समय नहीं है, खासकर यदि आप कठिन साँस लेते हैं। आराम आपके उपचार को जल्द करने के लिए सबसे अच्छी दवा है। एक किताब ले लो या एक फिल्म देखो और आराम करो अपने घायल पसलियों की पूरी चिकित्सा की प्रतीक्षा करते हुए।
   • कुछ दिनों की छुट्टी लेने की कोशिश करें, खासकर यदि आप मैनुअल काम कर रहे हैं या यदि आपकी नौकरी के लिए लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता है।
   • भारी वस्तुओं को खींचने, धकेलने या उठाने से बचें। देखभाल और आक्षेप की अवधि के दौरान, व्यायाम या व्यायाम न करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अनुमति न दे।

2. 
   

   
   
   
   अपनी सांस को नियंत्रित करें। यदि आपकी पसलियों को काट दिया जाए तो यह मुश्किल होगा। लेकिन, यदि आवश्यक हो तो एनजाइना या श्वसन जटिलताओं को अनुबंधित करने के लिए आपको सांस लेने और खांसने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपको खांसी करने की आवश्यकता है, तो आंदोलन और दर्द को कम करने के लिए अपनी पसलियों पर एक तकिया रखें।
   • बहुत बार गहरी सांस लें। धीरे-धीरे और बार-बार श्वास अंदर लें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपकी पसलियां बहुत दर्दनाक हैं, तो हर घंटे गहरी सांस लेने की कोशिश करें।
   • ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। जब आप नियमित रूप से सांस लेने में सक्षम होते हैं, तो धीरे-धीरे 3 सेकंड के लिए श्वास लें, अपनी सांस को 3 सेकंड के लिए रोकें और 3 सेकंड के लिए साँस छोड़ें। इस क्रम को कुछ मिनटों के लिए रोजाना दोहराएं।
   • धूम्रपान न करें। आपके उपचार के दौरान, फेफड़े को परेशान करने वाले पदार्थ संक्रमण को बढ़ावा दे सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने का यह अवसर लें।

3. 
   

   
   अपने शरीर को सीधा रखते हुए सोएं। यदि आप अपनी नींद के दौरान पक्ष बदलते हैं, तो आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं और अपना दर्द बढ़ा सकते हैं। पहली रात के लिए, बेचैनी को कम करने के लिए आराम की कुर्सी पर सीधी मुद्रा के साथ सोने की कोशिश करें। यह आसन आपके आंदोलनों को भी सीमित करेगा और आपको पेट के बल सोने से रोकेगा, और इसलिए दर्द कम होगा।
   • अन्यथा, आप प्रभावित पक्ष पर सोने की कोशिश कर सकते हैं। यद्यपि यह सूत्र आपको अजीब लगता है, यह वास्तव में आपको आसान साँस लेने में मदद कर सकता है।

विधि 3 डॉक्टर से परामर्श करें

1. 
   

   
   जरूरत पड़ने पर खुद की देखभाल करें। यह विशेष रूप से सच है अगर आपको सांस या सीने में दर्द की तकलीफ है। एक छोटी सांस घूस की पसलियों की तुलना में एक बड़ी समस्या को छिपा सकती है। यदि आपको सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई हो रही है, या यदि आप रक्त थूक रहे हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग से संपर्क करें या एक चिकित्सा केंद्र पर जाएं।
   • जानते हैं कि कैसे एक थोरैसिक घटक को पहचानना है। यह घाव 3 क्रमिक पसलियों या अधिक के फ्रैक्चर से मेल खाता है। यह आपके श्वास को गंभीरता से परेशान कर सकता है। एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपके पास एक से अधिक रिब प्रभावित है और गहरी सांस नहीं ले सकता है।

2. 
   

   
   किसी स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं। अगर आपकी पसलियां टूट गई हैं तो आपको ऐसा करना पड़ेगा। इस मामले में, वे क्षतिग्रस्त हैं, लेकिन वे रिब पिंजरे में रहते हैं। एक खंडित पसली खतरनाक है, क्योंकि यह अब अपनी सामान्य स्थिति में नहीं है, और एक फेफड़े, रक्त वाहिका, या अन्य अंग को छिद्रित कर सकती है। अपने आप को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय एक चिकित्सा केंद्र पर जाएं, अगर आपको लगता है कि आप फ्रैक्चर से पीड़ित हैं, न कि सिर्फ चोट के निशान से।
   • हल्के से अपने हाथ को अपने रिब्केज पर रखें। फटा या चोट लगी हुई पसली के आस-पास का क्षेत्र सूजा हुआ हो सकता है, लेकिन आपको किसी भी तरह के प्रोट्रूशियंस या महत्वपूर्ण कटों को देखने की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आपको फ्रैक्चर की पसली की उपस्थिति पर संदेह है, तो जल्द से जल्द एक चिकित्सा केंद्र पर जाएं।

3. 
   

   
   अपने डॉक्टर से संपर्क करें। लगातार या असहनीय दर्द के मामले में ऐसा करने में संकोच न करें। मूल परिवर्तनशील है, लेकिन याद रखें कि सीने में दर्द आपके जीवन को खतरे में डाल सकता है। एक सटीक निदान आपको असुविधा के वास्तविक कारणों का इलाज करने की अनुमति देता है। आपका डॉक्टर आपको छाती का एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई या हड्डी स्कैन करने के लिए कह सकता है यदि उसे फ्रैक्चर की उपस्थिति का संदेह है। हालांकि, ये परीक्षण उपास्थि के घावों या घावों का पता नहीं लगाते हैं। इलाज कराएं अगर:
   • आपके कंधे या पेट में दर्द बढ़ रहा है,
   • आपको खांसी है या आपको बुखार है।