जठरशोथ का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 घरेलू उपचार का उपयोग करें और अपनी जीवन शैली बदलें
• विधि 2 अपनी जीवन शैली बदलें
• विधि 3 एक सच्चे गैस्ट्रेटिस का इलाज करें

गैस्ट्रिटिस पेट की दीवार की एक दर्दनाक सूजन है, जिसके कारण विविध हैं। हालांकि, मुख्य कारण बैक्टीरिया के साथ एक संक्रमण है एच। पाइलोरीलेकिन कुछ अन्य हैं, जैसे कि कुछ एनाल्जेसिक का नियमित सेवन, अत्यधिक शराब का सेवन या तनाव। गैस्ट्राइटिस के मुख्य लक्षणों में भूख, वजन में कमी, मतली और उल्टी, पेट में दर्द, थोड़ा खाने के बाद भी डकार आना और सूजन होना है। कुछ दवाएँ लेने, आहार बदलने और आराम करने से मध्यम गैस्ट्राइटिस का इलाज संभव है। दूसरी ओर, अधिक गंभीर मामलों के लिए, गंभीर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

चरणों

विधि 1 घरेलू उपचार का उपयोग करें और अपनी जीवन शैली बदलें

1. 
   

   
   एक एंटासिड लें। यह गैस्ट्रिक अम्लता के कारण अल्सर का इलाज नहीं करेगा, लेकिन यह इस अम्लता को कम करेगा और आपको पेट में दर्द कम होगा। इस तरह की दवा केवल तभी काम करती है जब आपका गैस्ट्रिटिस आपके द्वारा खाए जाने से संबंधित हो। यदि आप बहुत अधिक अम्लीय पेय (कॉफी, सोडा) पीते हैं, यदि आप बहुत अधिक औद्योगिक उत्पाद खाते हैं, तो भोजन के बाद एक एंटासिड आपकी कुछ मदद कर सकता है।
   • सबसे आम एंटासिड में एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड, मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड, दो पिछले वाले (मालॉक्स), कैल्शियम कार्बोनेट और सोडियम बाइकार्बोनेट का एक संयोजन है।
   • एक एंटासिड बहुत अच्छी तरह से एक और दवा के साथ बातचीत कर सकता है जो आप ले जाएंगे। स्पष्टीकरण के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। सामान्य तौर पर, अन्य दवाएं लेने से कम से कम एक घंटे पहले लेण्टाइकाइड लिया जाता है।

2. 
   

   
   
   
   पर्याप्त पीएं। आपको एक दिन में 1.5 और 2 लीटर के बीच पीना होगा। पानी पेट में अम्लता को कम करने की अनुमति देता है। पर्याप्त मात्रा में न पिएं आपको उच्च गैस्ट्रिक एसिडिटी होती है, जिसमें से गैस्ट्राइटिस होता है। जैसे-जैसे पेट कमजोर होता है, फ़िल्टर्ड पानी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कुछ खनिज स्थिति को बदतर बना सकते हैं।

3. 
   

   
   सप्लीमेंट्स लें। पूरक के रूप में लिए गए कुछ तेल और विटामिन पेट की दीवार की सूजन को कम कर सकते हैं और इसके खिलाफ लड़ सकते हैं एच। पाइलोरी, जीवाणु सबसे जठरशोथ का मूल है।
   • विटामिन ई सूजन को कम करता है।
   • एक महीने के लिए प्रति दिन पांच ग्राम की दर से विटामिन सी, बैक्टीरिया को खत्म करता है एच। पाइलोरी जठरशोथ से पीड़ित रोगियों में।
   • मछली के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैप्सूल के रूप में (एक से दो दिन) या तरल रूप में (दिन में दो से तीन बार एक चम्मच), सूजन को प्रभावी ढंग से मुकाबला करना संभव बनाता है।
   • प्रोबायोटिक्स, जिसे "अच्छा" बैक्टीरिया भी कहा जाता है, बैक्टीरिया को खत्म करने की अनुमति देता है एच। पाइलोरी गैस्ट्राइटिस के लिए जिम्मेदार।

4. 
   

   
   
   
   हर्बल दवा के बारे में सोचो। सदियों से, पुरुष कुछ पौधों के साथ पेट के दर्द को शांत करने में सक्षम हैं। आज, वे कैप्सूल, हर्बल चाय (प्रति कप एक चम्मच) या अर्क के रूप में हैं। हर्बल चाय में, यह एक पौधे से दूसरे पौधे में भिन्न हो सकता है, लेकिन पत्तियों और फूलों को लगभग दस मिनट के लिए, बल्कि जड़ों के लिए 15 से 20 मिनट के लिए अनुमति दी जाती है। आपको दिन में तीन से चार कप पीना है। पैकेज पढ़ें।
   • क्रेनबेरी। दिन में दो बार 400 मिलीग्राम। यह बैक्टीरिया को रोकता है एच। पाइलोरी पेट की दीवारों पर बसने के लिए। आप या तो जूस या टैबलेट ले सकते हैं।
   • पोटीन राल। 1 से 2 ग्राम प्रति दिन, दो या तीन खुराक में। अपनी कार्रवाई के माध्यम से, इसका प्रसार कम करने का लक्ष्य है एच। पाइलोरी .
   • लिकोरिस डीजीएल। 250 से 500 मिलीग्राम, दिन में तीन बार। यह सूजन को कम करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है एच। पाइलोरी । ध्यान दें कि यह नद्यपान DGL (deglycyrrhizinée) होना चाहिए, जो कि ग्लाइसीरिज़िन के बिना कहना है, इस पदार्थ के नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं।
   • पुदीना। प्रत्येक भोजन के बाद दिन में दो से तीन बार चीनी-लेपित गोलियां लें (पत्तल पढ़ें) या हर्बल चाय। इसमें सुपाच्य पाचन गुण हैं, लेकिन यह लड़ता भी है एच। पाइलोरी .
   • अदरक पेट के अल्सर को रोकता है और कुछ बैक्टीरिया को खत्म करता है एच। पाइलोरी आंत में। आप सीधे प्रकंद के एक टुकड़े को चबा सकते हैं, इसे एक गिलास में पतला या पतला कर सकते हैं।

5. 
   

   
   एक और एनाल्जेसिक लें। एस्पिरिन या लिब्यूप्रोफेन जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) का नियमित उपयोग गैस्ट्राइटिस का एक प्रमुख कारण है। कम आक्रामक, आप पेरासिटामोल ले सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से एक और दवा लिखने के लिए कहें।

6. 
   

   
   ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो पेट में जलन कर सकती है। यदि आप बहुत अधिक तला हुआ या मसालेदार भोजन करते हैं, तो गैस्ट्रिटिस बदतर हो सकता है। औद्योगिक व्यंजनों की सिफारिश शायद ही की जाती है। ताजा उत्पादों के साथ अपने व्यंजन तैयार करने के लिए समय निकालें। से बचें:
   • अम्लीय पेय, जैसे कि कॉफी, सोडा और सभी साइट्रस रस,
   • परिष्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे पास्ता, सफेद ब्रेड और चीनी,
   • ट्रांस फैटी एसिड, जो अक्सर औद्योगिक पेस्ट्री (केक, बिस्कुट) में पाए जाते हैं,
   • औद्योगिक उत्पाद, जैसे नाश्ता अनाज, कुरकुरा, जमे हुए मीट, बेकन या सॉसेज,
   • तले हुए खाद्य पदार्थ,
   • बहुत मसालेदार भोजन।

7. 
   

   
   कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो। यदि आपका गैस्ट्रिटिस आपकी याददाश्त को याद करता है, तो आप अपनी पसंद के कुछ काम करके उसे शांत करने की कोशिश करें, जैसे कि पढ़ना, संगीत सुनना, एक शौक में लिप्त होना, एक दोस्त को खाने के लिए आमंत्रित करना। कुछ भी जो तनाव को कम कर सकता है वह आपके पेट के लिए अच्छा है।

8. 
   

   
   अपने परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें। समाज में जीवन, जिन लोगों के साथ आप आनंद लेते हैं उनके साथ शारीरिक संपर्क आपके पिट्यूटरी के लिए लोकीटोसिन का उत्पादन करने के कई अवसर हैं, जो कम तनाव महसूस करने में मदद करता है। लंबे समय तक संपर्क में रहने की आवश्यकता नहीं है। बस प्रिय मित्र के साथ कॉफी पीना, अपने आराध्य पड़ोसी के साथ चैट करना, अपनी प्यारी बहन के साथ फोन पर कुछ समय बिताना काफी है। आप खुद को दूसरों के लिए भी खोल सकते हैं:
   • स्वयं सेवा
   • एक सामाजिक गतिविधि (कार्ड या स्पोर्ट्स क्लब) होना
   • एक रीडिंग क्लब का हिस्सा
   • आप जैसे लोगों से मिलना
   • अपने कुत्ते को चलना

विधि 2 अपनी जीवन शैली बदलें

1. 
   

   
   कम पिएं और धूम्रपान करें। शराब की एक मजबूत और निरंतर खपत गैस्ट्रिटिस का कारण बन सकती है, धूम्रपान नशीली चीजों का तथ्य।यदि आप इन दो उपभोगों को कम करने में सफल होते हैं, या यहां तक ​​कि गुजरने में भी, आपका पेट जलता है तो अनिवार्य रूप से कम हो जाएगा और अक्सर कम दिखाई देगा।

2. 
   

   
   छोटा भोजन करें। यदि आपके पास गैस्ट्रिटिस के छोटे एपिसोड हैं, अगर दर्द बहुत महत्वपूर्ण और लगातार नहीं है, तो आप तीन पर्याप्त भोजन के बजाय कई छोटे भोजन करके नेतृत्व ले सकते हैं। हर दो या तीन घंटे में थोड़ा खाने की कोशिश करें।

3. 
   

   
   अधिक फल और सब्जियां खाएं। जिस तरह आपको यह जानने की जरूरत है कि किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, आपको पता होना चाहिए कि कौन सी चीजें आपको राहत पहुंचाएंगी। आप जितना अधिक फल और सब्जियों का सेवन करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। फ्लेवरॉयड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन बी और कैल्शियम से भरपूर अनुकूल खाद्य पदार्थ।
   • एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में ब्लूबेरी, चेरी, टमाटर, स्क्वैश या मिर्च शामिल हैं।
   • विटामिन बी और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए, बादाम, बीन्स, साबुत अनाज, पालक या केल पर विचार करें।
   • फ्लेवोनोइड्स से भरपूर खाद्य पदार्थों में, बैक्टीरिया के अवरोधक एच। पाइलोरीसेब, अजवाइन या क्रैनबेरी के बारे में सोचें।

4. 
   

   
   अच्छे प्रोटीन का सेवन करें। लीन मीट, मछली और टोफू प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं जो आपको आसानी से पचाने में मदद करेंगे। झुक मांस में शामिल हैं:
   • मुर्गीपालन (केवल मांस, त्वचा के बिना),
   • गोमांस: बिब, सिरोलिन टिप, गोल आंख, टेंडरलॉइन, रोस्टस्टॉक में भुना हुआ और अतिरिक्त-दुबला कीमा बनाया हुआ मांस,
   • पोर्क: - पट्टिका, मछली का रेशा, कैनेडियन बेकन,
   • मेमने का मांस: चॉप्स, मेमने का पैर, टेंडरलॉइन,
   • खेल: जंगली कबूतर और बतख (त्वचा रहित), तीतर, जंगली खरगोश।

5. 
   

   
   अपने आप को destress. यह ज्ञात और प्रदर्शन किया गया है कि तनाव गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसमें पेट की बीमारियां होती हैं। वास्तव में, तनाव या तो जठरशोथ के लिए एक ट्रिगर हो सकता है या एक आक्रामक कारक हो सकता है। इस अवलोकन से शुरू करते हुए, यदि आप अक्सर तनाव में रहते हैं, तो आपको इन तनावों को प्रबंधित करना सीखना होगा।

6. 
   

   
   पर्याप्त नींद लें. नींद की कमी से स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, उदाहरण के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। नींद कम करने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है और हर रोज संघर्ष की स्थितियों से बेहतर सामना होता है। एक वयस्क को रात में लगभग 8 घंटे सोना चाहिए, एक किशोर को 9 से 10 घंटे और एक बच्चा को 10 घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है। इष्टतम नींद के लिए:
   • सोते रहने की कोशिश करें और जितना हो सके नियमित रूप से करें,
   • सोते समय के बीच में अंतिम समय में, कंप्यूटर और लॉरडफ़ोन को बंद करें, आप बेहतर नींद लेंगे,
   • सोने से पहले घंटे में नहीं खाते हैं।

7. 
   

   
   तनाव की स्थितियों से निपटने का तरीका जानें। उनमें से कुछ अपरिहार्य हैं, काम पर, ट्रैफ़िक जाम में कार द्वारा, लेकिन उन्हें कम करना संभव है। इसीलिए अगर सप्ताहांत में काम की वजह से आप तनाव में रहते हैं, तो शुक्रवार को की जाने वाली चीजों की एक सूची तैयार करें, जो आपको अतीत और भविष्य के काम के बारे में सोचने से बचाएगा। ट्रैफिक जाम के लिए, पहले घर से निकलें और बाद में लौट आएं। अगर घर में कभी-कभी स्थिति तनावपूर्ण या शोरगुल हो जाती है, तो हवा को ले जाएं, वह समय जो सब कुछ ऑर्डर करने के लिए वापस आता है।

8. 
   

   
   शारीरिक गतिविधि करें। एरोबिक व्यायाम चिंता को कम करने और बेहतर ऑक्सीजन के माध्यम से अवसाद को रोकने के लिए जाने जाते हैं। धीरे-धीरे शुरू करें यदि आप खेल में वापस आते हैं, तो अपनी सीमा से परे न जाएं। एंडोर्फिन (आनंद हार्मोन) को आराम और उत्पादन करने वाली इन गतिविधियों में शामिल हैं:
   • चलना या दौड़ना (कम से कम 10 मिनट)
   • योग
   • ताइची या क्यूई गोंग (चीनी मार्शल आर्ट)
   • नृत्य
   • बाइक

9. 
   

   
   कुछ विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। ध्यान लंबे समय से स्वास्थ्य में सुधार और तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है। अनगिनत अलग-अलग ध्यान तकनीक हैं, लेकिन वे सभी कुछ सरल सिद्धांतों पर आधारित हैं: एक शांत जगह, विक्षेपों से मुक्त, एक आरामदायक स्थिति, निर्धारण का एक बिंदु (देखने के लिए वस्तु, एक लूप में सुनाने के लिए वाक्यांश, उसकी श्वास को सुनें) ) और एक खुला दिमाग (मस्तिष्क उन विचारों के लिए कोई बाधा नहीं डालता है जो आते हैं और जाते हैं जैसे वे कृपया)।
   • माइंडफुलनेस मेडिटेशन के लिए, अपनी जांघों पर अपने हाथों से एक शांत जगह पर आराम से बैठें। आप जहां चाहें वहां देख सकते हैं। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें, इसे मजबूर न करें, बस इसका पालन करने का प्रयास करें। जब आपके अंधेरे विचार वापस आते हैं, तो अपनी सांस पर खुद को फिर से संगठित करें। 10 मिनट के सत्र से शुरू करें, फिर लेट जाएं।
   • योग अब अच्छी तरह से जाना जाता है और उन पाठ्यक्रमों को खोजना आसान है जो आपको इससे परिचित कराते हैं।
   • ताईची या क्यूई गोंग का अभ्यास करें। ये दो चीनी मार्शल आर्ट हैं जो शरीर की धीमी गति, गहरी सांस और विश्राम को जोड़ती हैं।
   • मंत्रों का पाठ करें। आराम से शांत जगह पर बैठें। अपने अंधेरे विचारों को दूर करने के लिए अपने सिर में एक शब्द या वाक्यांश (मंत्र) दोहराएं। यदि वे वापस आते हैं, तो अपने आप को अपने मंत्र पर फिर से लगाएँ।

10. 
    

    
    मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें। यह आपकी समस्या का प्रबंधन करने में आपकी मदद करेगा, जिससे आपको पेट की बीमारियों से राहत मिलनी चाहिए। यह आपको दिखाएगा कि आप अपनी जीवन शैली के आधार पर दिन में कैसे आराम कर सकते हैं। यदि जीवन असहनीय है, यदि आपके पास आत्महत्या के विचार हैं या यदि आपको शराब या नशीली दवाओं की समस्या है, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से जल्दी से बात करना सबसे अच्छा है।

विधि 3 एक सच्चे गैस्ट्रेटिस का इलाज करें

1. 
   

   
   जठरशोथ के लिए निदान करें। आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा और आपके पास कई परीक्षण और परीक्षाएँ होंगी। वह आपके चिकित्सा इतिहास पर विचार करेगा और अपने स्टेथोस्कोप के साथ आपके पेट में क्या हो रहा है, इसे सुनें। साक्षात्कार में, अपने प्रश्नों का यथासंभव सटीक और ईमानदारी से उत्तर दें। मामले के आधार पर, वह एक रक्त परीक्षण या मल या एक सांस परीक्षण लिखेंगे। ये तीन परीक्षाएं बीमारी की उत्पत्ति का पता लगाने के लिए पर्याप्त हैं, विशेष रूप से जीवाणु की उपस्थिति एच। पाइलोरी.
   • आपके डॉक्टर को एंडोस्कोपी के लिए पूछना पड़ सकता है। इस परीक्षा में एक एंड ट्यूब (एंडोस्कोप) की शुरुआत होती है, जो एक कैमरा से लैस होता है, मुंह से और जो पेट में जाकर नीचे गिर जाएगा। मैनिपुलेटर सभी मौजूदा घावों की तलाश करेगा और यदि आवश्यक हो, विश्लेषण (बायोप्सी) के लिए एक नमूना ले सकता है।
   • एंडोस्कोपी के अलावा, एक विपरीत माध्यम (बेरियम) के साथ छाती का एक्स-रे करना संभव है। जबकि यह एक गैर-इनवेसिव परीक्षा है, यह पिछले एक की तुलना में कम सटीक है।

2. 
   

   
   एक दवा लें जो गैस्ट्रिक अम्लता का मुकाबला करती है। निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर शायद ऐसी दवा का सुझाव देगा। अक्सर इसमें एक पदार्थ होता है जो पेट की दीवार के लिए सुरक्षात्मक ड्रेसिंग के रूप में कार्य करता है। डॉक्टर उत्पादों के दो प्रमुख परिवारों पर भरोसा कर सकते हैं।
   • हिस्टामाइन H-2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स: cimetidine (Tagamet), ranitidine (Azantac), nizatidine (Nizaxid) और famotidine गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को कम करता है।
   • प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (PPI): लेसोमप्राज़ोल (नेक्सियम), लैंसोप्राज़ोल, लोमप्राज़ोल, पैंटोप्राज़ोल और रबप्रेज़ोल भी ऐसी दवाएं हैं, जो गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को कम करने का काम करती हैं। कुछ ओवर-द-काउंटर हैं।

3. 
   

   
   द्वारा संक्रमण का इलाज करवाएं हेलिकोबैक्टर पाइलोरी. द्वारा एक संक्रमण एच। पाइलोरी जठरशोथ का मुख्य कारण है। निदान स्पष्ट रूप से कहा जा रहा है, आपका डॉक्टर गैस्ट्रिक अम्लता को कम करने के उद्देश्य से कुछ निश्चित दवाएं लिखेगा। आज तक, गैस्ट्रिक जूस को कम करने और संक्रमित पेट की परत को ठीक करने के लिए हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, पहली पंक्ति का उपचार एक ट्रिपल थेरेपी है जो एक हाथ, एक प्रोटॉन पंप अवरोधक और दूसरी, दो एंटीबायोटिक दवाओं को जोड़ती है।
   • अपने डॉक्टर के पर्चे का पालन करें। सभी मामलों में, अनुशंसित की गई खुराक और लय में अपनी दवा को अच्छी तरह से लें। जब आप बेहतर महसूस करें तो रुकें नहीं। यह कैसे रोगाणुरोधी प्रतिरोध विकसित होता है।
   • द्वारा एक संक्रमण के लिए एच। पाइलोरी, 10 से 15 दिनों के उपचार से कम नहीं गिनें।