पुरानी कब्ज से राहत कैसे पाए
विषय
इस लेख की सह-लेखक लौरा मारुसिनक, एमडी हैं। डॉ। मारुसिनक एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं, जिन्हें काउंसिल ऑफ द ऑर्डर ऑफ विस्कॉन्सिन द्वारा लाइसेंस प्राप्त है। उन्होंने 1995 में विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी प्राप्त की।इस लेख में उद्धृत 62 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।
कब्ज संयुक्त राज्य में सबसे आम पाचन स्थिति है और 42 मिलियन लोगों (फ्रांस में लगभग 3 मिलियन) को प्रभावित करती है। कब्ज तब होता है जब भोजन अपशिष्ट पाचन तंत्र के माध्यम से धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, बृहदान्त्र द्वारा पानी को अवशोषित करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप छोटे, कठोर, सूखे मल होते हैं जो खाली करना मुश्किल होता है। दर्दनाक। यद्यपि कब्ज की परिभाषा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, अधिकांश चिकित्सक पुरानी कब्ज की आधिकारिक परिभाषा को चार से छह महीने की अवधि में सप्ताह में तीन बार से कम मल त्याग मानते हैं। । किसी की जीवन शैली और आहार की आदतों को अपनाने से अक्सर पुरानी कब्ज के लिए स्थायी राहत मिल सकती है।
चरणों
4 की विधि 1:
आहार में बदलाव करें
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह देखें कि क्या उपर्युक्त सुझाए गए आहार और जीवनशैली में बदलाव कब्ज से राहत नहीं देते हैं। यदि आपको पुरानी कब्ज है या यदि आपके लिए यह नया है, तो उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है।
- अपने कब्ज के बारे में विशेष रूप से अपने डॉक्टर को बताने के लिए तैयार रहें, जिसमें एक सप्ताह में आपको कितनी बार मल त्याग करना पड़ता है, कितनी देर तक आपको निकालने में कठिनाई होती है, और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं की सूची। डॉक्टर को किसी भी उपचार के बारे में बताना सुनिश्चित करें, जिसके लिए आपको जुलाब और आहार या जीवन शैली में बदलाव शामिल हैं।
- डॉक्टर गुदा-छिद्र या बवासीर की जांच के लिए आपके मलाशय की जांच करेंगे, जिसके बाद वह किसी विशेष बीमारी की उपस्थिति के लिए जाँच करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण करेंगे। आपका डॉक्टर आंत्र रुकावट जैसी अधिक गंभीर समस्याओं की जांच करने के लिए बृहदान्त्र और मलाशय की मेडिकल इमेजिंग लिख सकता है, यदि पहली परीक्षा के बाद आपके कब्ज का कारण अनिश्चित रहता है।
- सबसे गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर अन्य परीक्षणों को लिख सकता है या आपको अधिक संपूर्ण परीक्षाओं के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
सलाह
- चिटोसन चिटिन से बना एक फाइबर है, जो एक तत्व है जो क्रस्टेशियंस के गोले बनाता है। कुछ कंपनियां कब्ज के इलाज के लिए चिटोसन की खुराक बेचती हैं, लेकिन यह उत्पाद वास्तव में कब्ज के साथ-साथ सूजन और पेट फूलने का कारण बन सकता है।
- ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जिसे कभी-कभी कब्ज के इलाज के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। यह वास्तव में कब्ज पैदा कर सकता है और पेट फूलना और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा पैदा कर सकता है।
चेतावनी
याद रखें कि कब्ज एक लक्षण है न कि बीमारी। आपको पता होना चाहिए कि कब्ज का क्या कारण है और समस्या का इलाज मूल रूप से करना है जबकि कब्ज का इलाज करना है यदि आप इसे प्रभावी ढंग से करना चाहते हैं।
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