गले में खुजली से राहत कैसे पाए

विषय

• चरणों
• विधि 1 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें
• विधि 2 अपने गले को सुरक्षित रखें
• विधि 3 गैर पर्चे दवाओं का उपयोग करें

कई लोग एलर्जी के मौसम में या फ्लू के कारण गले में खराश और खुजली से पीड़ित होते हैं। सौभाग्य से, इन असुविधाओं को जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत देने के लिए कई उपचार, प्राकृतिक और चिकित्सा हैं।

चरणों

विधि 1 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें

1. 
   

   
   नमक के पानी से गरारे करें। आधा चम्मच नमक और 250 मिलीलीटर गर्म पानी मिलाएं। मिश्रण को निचोड़ें और 10 सेकंड के लिए गार्निश करें, फिर इसे बाहर थूक दें। इस मिश्रण को जहाज न करें!
   • नमक अतिरिक्त बलगम (जो आपकी खुजली का कारण हो सकता है) को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
   • इसे दिन में 2 से 3 बार दोहराएं, जब तक कि आपका गला ठीक न हो जाए।

2. 
   

   
   शहद का सेवन करें। शहद एक शानदार प्राकृतिक उपचार है क्योंकि यह गले को कोट करता है और जल्दी से खुजली से राहत देता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर सुबह शहद का एक बड़ा चमचा उपभोग करें।
   • अधिमानतः शुद्ध स्थानीय शहद का उपयोग करें, जो आपको एलर्जी का बेहतर विरोध करने में मदद करेगा।
   • यदि आपको शुद्ध शहद पसंद नहीं है, तो आप अपनी चाय के साथ एक चम्मच मिश्रण कर सकते हैं।
   • 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद कभी न दें क्योंकि इसमें मौजूद बैक्टीरिया "शिशु बोटुलिज़्म" नामक संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जो संभावित रूप से घातक है।

3. 
   

   
   
   
   अदरक, नींबू और शहद का जलसेक तैयार करें। एक कप के निचले हिस्से में शहद की एक छोटी राशि डालो और इसे गर्म पानी से भरें।
   • फिर इस पानी में एक से तीन नींबू निचोड़ें। अंत में, थोड़ा कसा हुआ अदरक डालें और मिलाएँ।
   • अपने गले को राहत देने के लिए दिन में कई बार इस तैयारी को पिएं।

4. 
   

   
   हल्दी वाला दूध पिएं। दूध के साथ हल्दी मिलाया जाने वाला एक प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग लंबे समय तक खुजली गले को राहत देने के लिए किया जाता है।
   • बिस्तर पर जाने से पहले, सॉस पैन में एक कप दूध उबालें और हल्दी का एक चम्मच जोड़ें (यदि आप चाहें, तो आप हल्दी को पानी के साथ भी मिला सकते हैं)।
   • पीने से पहले, पेय को थोड़ा ठंडा होने दें। इस ड्रिंक को हर रात तब तक पियें जब तक आपकी खुजली दूर नहीं हो जाती

5. 
   

   
   सेब साइडर सिरका पीएं। एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कई घरेलू उपचारों में किया जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह अन्य चीजों के बीच, खुजली गले को राहत देने में मदद करता है।
   • सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा 250 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाएं और धीरे से घूंट लें।
   • इस मिश्रण के स्वाद को नरम करने के लिए, आप शहद का एक बड़ा चमचा भी जोड़ सकते हैं।

6. 
   

   
   
   
   सहिजन की कोशिश करें। रूस में, गले में खराश को राहत देने के लिए एक हॉर्सरैडिश पेय तैयार किया जाता है।
   • एक गिलास में, एक चम्मच शुद्ध सहिजन (पौधे, सॉस नहीं) को एक चम्मच शहद और एक चम्मच जमीन लौंग के साथ मिलाएं।
   • गर्म पानी के साथ गिलास भरें, हॉर्सरैडिश मिश्रण को भंग करने के लिए सरगर्मी करें, फिर धीरे से पीएं।

7. 
   

   
   ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। बहुत शुष्क वातावरण में रहने या सोने से गला सूख सकता है और खुजली हो सकती है।
   • हवा को मॉइस्चराइज़ करने और अपनी खुजली से राहत देने के लिए अपने बेडरूम या लिविंग रूम में एक ह्यूमिडिफायर रखें।
   • यदि आप एक ह्यूमिडिफायर में निवेश नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक रेडिएटर के पास एक बड़े पानी के कंटेनर को रखकर या अपने कमरे में पौधों को रखकर एक ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

8. 
   

   
   पानी अधिक पिएं। निर्जलीकरण गले में खराश के पहले कारणों में से एक है। दरअसल, जब आपका गला सूखता है, तो संवेदनशील ऊतकों को चिकनाई देने और उनकी रक्षा करने के लिए बलगम की कमी होती है।
   • एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें और साथ ही ग्रीन टी और हर्बल चाय भी खूब पिएं।
   • जुकाम या फ्लू होने पर पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप पसीना (बुखार के कारण) और बलगम (जब आपको लगता है) से बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं।

विधि 2 अपने गले को सुरक्षित रखें

1. 
   

   
   अपनी बुरी आदतों को खो दें। बहुत से पदार्थों का सेवन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने पर गले में खराश और खुजली हो सकती है।
   • कॉफी, चाय और सोडा जैसे कैफीनयुक्त पेय निर्जलीकरण को बढ़ावा देते हैं (और आपकी नींद को प्रभावित करते हैं)। इन पेय के अपने उपभोग को सीमित या बंद करने का प्रयास करें।
   • ड्रग्स और कुछ दवाएं (जैसे एंटीडिपेंटेंट्स) भी निर्जलीकरण और गले में जलन के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
   • धूम्रपान भी गले के लिए बहुत बुरा है और खुजली और जलन (साथ ही कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं) पैदा कर सकता है। धूम्रपान रोकने या अपने धूम्रपान को सीमित करने का प्रयास करें।

2. 
   

   
   अपनी आवाज को सुरक्षित रखें बहुत अधिक बोलने, चिल्लाने या गाने से गले में अधिक भार पड़ सकता है और खुजली हो सकती है।
   • अगर आपको लगता है कि आपकी खुजली कहाँ से आ रही है, तो अपनी आवाज़ को आराम देने की कोशिश करें (बोलें नहीं, चिल्लाएँ नहीं, गाएँ नहीं) हर दिन कम से कम एक से दो घंटे।
   • यदि आप अपने काम में अपनी आवाज़ का भरपूर उपयोग करते हैं, तो आप पर हमेशा पानी रखना न भूलें, ताकि आप अपने गले को चिकना कर सकें और दिन भर हाइड्रेटेड रहें।

3. 
   

   
   अपनी एलर्जी का प्रबंधन करें। भोजन, पौधे या पराग के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण बहती हुई आंखें, छींकने, भीड़ और खुजली गले जैसे लक्षण हो सकते हैं।
   • एक एंटीहिस्टामाइन दैनिक लेने की कोशिश करें, यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लक्षणों से छुटकारा दिलाता है।
   • इसके अलावा अपने खाने के लिए या एलर्जी परीक्षण के लिए डॉक्टर से परामर्श करके अपने एलर्जी के कारण की सही पहचान करने का प्रयास करें।

विधि 3 गैर पर्चे दवाओं का उपयोग करें

1. 
   

   
   गले के लिए गोलियां चूसें। गले में खराश आपके गले को ठीक नहीं करेगा। हालांकि, वे अभी भी खुजली और दर्द से राहत देंगे।
   • कैंडी चूसने से आपके द्वारा उत्पादित अतिरिक्त लार आपके गले को चिकनाई देगी और आपकी खुजली से राहत देगी।
   • उसी समय, टैबलेट घटक एक स्थानीय सुन्न एजेंट के रूप में कार्य करेगा जो आपके गले की जलन से राहत देगा।

2. 
   

   
   एंटीहिस्टामाइन लें। एंटीथिस्टेमाइंस हिस्टामाइन को अवरुद्ध करता है, एक प्राकृतिक अमाइन जो गले में जलन का कारण बनता है। एंटीहिस्टामाइन दवाओं के कई ब्रांड हैं जो आपको राहत दे सकते हैं, अपने डॉक्टर या डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
   • एंटीहिस्टामाइन के कभी-कभी दुष्प्रभाव होते हैं, आमतौर पर यह सिरदर्द, चक्कर होता है और मुंह सूख जाता है।

3. 
   

   
   दर्द निवारक दवा लें। दर्द की दवाएं, जिन्हें एनाल्जेसिक (जैसे कि लिब्यूप्रोफेन या एस्पिरिन) के रूप में भी जाना जाता है, जलन की भावना को कम कर सकती है। संकेतों और खुराक का पालन करें।
   • लासपिरिन को कभी भी ऐसे बच्चों या किशोर को नहीं दिया जाना चाहिए जो इन्फ्लूएंजा या चिकनपॉक्स के लक्षणों से उबर रहे हों, क्योंकि इससे राई के सिंड्रोम हो सकते हैं (दुर्लभ लेकिन कभी-कभी घातक मामलों में)।

4. 
   

   
   एक गला स्प्रे का उपयोग करें। गले की खराश खुजली गले और सूखी खांसी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। उनमें आमतौर पर फिनोल (या एक समान घटक) होता है जो आपके गले को सुन्न कर देगा।
   • अधिकांश फार्मेसियों में गले के पर्चे बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं और अपेक्षाकृत सस्ते हैं।
   • कुछ गला स्प्रे भी कई स्वादों में मौजूद होते हैं, जैसे पुदीना या स्ट्रॉबेरी।

5. 
   

   
   माउथवॉश से गार्गल करें। मेन्थॉल युक्त माउथवॉश (जैसे लिस्टेरिन) के साथ प्रतिदिन दो बार गरारे करना आपके गले को सुन्न करने के लिए पर्याप्त हो सकता है और इसलिए आपकी खुजली से छुटकारा दिलाता है।

6. 
   

   
   अपने चिकित्सक से परामर्श करें। गले की जलन का उपचार ज्यादातर मामलों में सामान्य उपचार के साथ किया जा सकता है, लेकिन यदि लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, खराब हो जाते हैं या तेज बुखार के साथ होते हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आप सांस लेते समय घरघराहट पैदा करते हैं या सांस लेने में तकलीफ होती है, तो पसीना आना, पित्ती, बुखार, गले में खराश या निगलने में कठिनाई होती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ये लक्षण एक गंभीर समस्या का संकेत कर सकते हैं।
   • गले का लिरिटेशन एक दवा या भोजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत दे सकता है। घूस के कुछ मिनट या घंटे बाद प्रतिक्रिया हो सकती है और समस्या आपके जीवन को खतरे में डाल सकती है।
   • जब गले में जलन या दर्द होता है, तो यह एक वायरल संक्रमण का संकेत हो सकता है, जिसके लिए डॉक्टर का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि एनजाइना, इन्फ्लूएंजा या टॉन्सिलिटिस।
   • कभी-कभी गले में जलन पेट में जलन या ब्लड प्रेशर के लिए एसीई इनहिबिटर जैसी दवाओं के दुष्प्रभाव से होती है।