बच्चे को कैसे उठाएं और ले जाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक नवजात शिशु को संभालना
• भाग 2 एक बड़े बच्चे को पकड़ना और ले जाना
• भाग 3 चोटों से बचना

एक बच्चे को उठाने और ले जाने के लिए बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जो अपनी क्षमताओं पर भरोसा करते हैं। यहां तक ​​कि कोई व्यक्ति जो सोचता है कि वे जानते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए तो वह गलत तरीके से बच्चे को पहन सकता है। शिशु को उठाना और ले जाना सीखना उसकी सुरक्षा और आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करेगा।

चरणों

भाग 1 एक नवजात शिशु को संभालना

1. अपने पैरों पर भार उठाकर इसे उठाएं। यह बच्चे को लेने के लिए अपनी पीठ को मोड़ने के लिए लुभाता है, खासकर अगर यह कम सतह पर हो। बच्चे को उठाने से पहले अपने घुटनों को नीचे की ओर झुका लें। अपने घुटनों को फ्लेक्स करने से आपका वज़न घटता है और आपकी पीठ पर पड़ने वाले दबाव से आपको बचाता है।
   • घुटने का लचीलापन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने अभी जन्म दिया है। आपके पैर आपकी पीठ से बहुत मजबूत हैं।
   • जैसे ही आप बच्चे को उठाते हैं, अपने पैरों और घुटनों को कंधे की ऊँचाई पर फैलाएँ।
   • यदि आपको बच्चे को ले जाने के लिए बैठना है, तो अपने नितंबों को बाहर लाएं और अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें।
   • यदि आपके पास एक सीजेरियन सेक्शन है, तो किसी को पूरी तरह से ठीक होने तक बच्चे को अपने हाथों में उठाने में मदद करनी होगी।

2. 
   

   
   बच्चे के सिर को सहारा दें। एक हाथ उसके सिर के नीचे और दूसरा हाथ उसके नितंबों के नीचे रखें। सुरक्षित हो जाने के बाद, इसे उठाएं और इसे अपनी छाती पर लाएं। हमेशा उठाने से पहले बच्चे को अपनी छाती के पास रखें।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप बच्चे के सिर का समर्थन करें क्योंकि उसकी गर्दन की मांसपेशियां अभी तक विकसित नहीं हुई हैं।
   • सावधान रहें कि उसके सिर के कमजोर बिंदुओं पर दबाव न डालें।
   • इसे उसी तरह रखें जब आप इसे निगलते हैं या जब एक नींद की थैली में।
   • शिशु को हाथों की हथेलियों से उठाएं न कि कलाई से उठाएं क्योंकि इससे आपकी कलाई पर दबाव पड़ सकता है।
   • अपने हाथों के पास अपने अंगूठे रखें। आपके अंगूठे और आपकी उंगलियों के बाकी हिस्सों के बीच बहुत बड़ा फासला आपके अंगूठे को नियंत्रित करने वाले टेंडन पर शिकन डाल सकता है।
   • शिशुओं को आमतौर पर तीन या चार महीने की उम्र के आसपास थोड़ा समर्थन के साथ अपना सिर उठाना शुरू होता है।

3. 
   

   
   
   
   तिपाई तकनीक का उपयोग करें। यह विधि बच्चे को जमीन से उठाने के लिए उपयुक्त है। शिशु के पास एक पैर रखें और खुद को एक घुटने पर रखें। सुनिश्चित करें कि बच्चा घुटने के पास है जिसे आपने जमीन पर रखा है। इसे घुटने से मध्य-जांघ तक स्लाइड करें और इसे विपरीत जांघ तक उठाएं। दोनों फोरआर्म्स को बच्चे के नीचे रखें और उसे अपनी छाती के करीब लाएँ।
   • इस तकनीक को करते समय अपनी पीठ को सीधा और आगे की ओर रखें।
   • अपनी पीठ की रक्षा के लिए, सुनिश्चित करें कि आप झुकते समय अपने नितंबों को बाहर धकेल रहे हैं।

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   धुरी तकनीक का उपयोग करें। इस विधि को लागू करें यदि आपको बच्चे को उठाते समय चारों ओर मोड़ना है। इसे सामान्य रूप से उठाएं और इसे अपने शरीर के करीब रखें। फिर अपने मुख्य पैर को 90 डिग्री वांछित दिशा में घुमाएं। दूसरे पैर को वहाँ लाएँ जहाँ मुख्य पैर है।
   • अपने शरीर को मोड़ने के बजाय अपने पैरों को हिलाएं। यदि आप अपने पैरों की स्थिति को बदलने के बजाय अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को फड़फड़ाते हैं तो आप अपनी पीठ को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
   • बहुत तेजी से स्पिन करने की कोशिश न करें, बल्कि इसे धीमे और नियंत्रित तरीके से करें।

5. 
   

   
   
   
   बच्चे को उसकी पीठ और कूल्हे को सहारा देने के लिए रॉक करें। उसके सिर को अपनी छाती पर रखें और उसकी गर्दन का समर्थन करने के लिए उसके नितंबों से अपना हाथ स्लाइड करें। अपने सिर को अपनी कोहनी के बदमाश के पास ले जाएं और अपने नितंबों को अपने दूसरे हाथ से पकड़ें। एक बार जब शिशु को आपकी बाँहों में से किसी एक पर रख दिया जाता है, तो आप उसके साथ खेलने और बातचीत करने के लिए दूसरे का उपयोग कर सकते हैं।
   • जब आप इसे लोरी की स्थिति में रखें तो बच्चे की गर्दन को सहारा दें।
   • यह स्थिति नवजात शिशु को ले जाने के लिए एकदम सही है।

6. 
   

   
   अपने कंधे पर बच्चे को पकड़ो। इसे अपनी छाती और कंधे पर रखें। एक हाथ से उसके नितंबों को सहारा दें और दूसरे के साथ उसका सिर और गर्दन। अपनी पीठ को सीधा रखें और पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ते हुए इसे पकड़ें।
   • यह स्थिति बच्चे को आपके कंधे पर देखने और आपके दिल की धड़कन सुनने की अनुमति देती है।
   • कंधे को बदलें, जिस पर आप बच्चे को अत्यधिक उपयोग से चोट से बचाने के लिए ले जा रही हैं।
   • इसे अपनी पूरी बांह से पकड़ें। आपका अग्रभाग छोटी मांसपेशियों से बना होता है जिसका उपयोग आपको बच्चे को ले जाने के लिए नहीं करना चाहिए।
   • अपनी कलाई को तना हुआ रखें और शिशु को ले जाने के लिए अपनी कोहनी और कंधे की मांसपेशियों का उपयोग करें।
   • यदि आप शिशु को नहलाने की योजना बना रही हैं, तो इसे अपने कंधे पर पहनने से पहले करें।
   • बच्चे को ले जाने के दौरान अपनी उंगलियों और कलाई को फर्श से न जाने दें।
   • सुनिश्चित करें कि उसका सिर आपके कंधे पर आराम कर रहा है और उसे सांस लेने की अनुमति देने के लिए पक्ष की ओर नहीं।

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   एक शिशु वाहक का उपयोग करें। एक बच्चा गोफन एक कंधे पर रखे जाने के लिए एक कपड़े का समर्थन है। यह आपके बच्चे को ले जाने के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। सावधान रहें कि बच्चे के चेहरे को अपने शरीर या शिशु वाहक के साथ कवर न करें, क्योंकि इस स्थिति में सांस लेना मुश्किल हो सकता है।
   • अपने घुटनों को मोड़ें यदि आपको कुछ लेने की ज़रूरत है जबकि बच्चा गोफन में है।
   • आप उनके बीच की चोटों या असंतुलन से बचने के लिए वाहक को एक कंधे से दूसरे में वैकल्पिक रूप से रख सकते हैं।
   • शिशु वाहक के निर्देशों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। न्यूनतम वजन की जाँच करें जो सामना कर सकते हैं।

8. 
   

   
   एक वेंट्रल बेबी कैरियर का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके शरीर के करीब है और उसके वजन को अच्छी तरह से वितरित किया गया है, सामने वाले बच्चे को पहनें। अपने कंधों और कमर के चारों ओर शिशु वाहक संलग्न करें (पट्टियों का उपयोग करके)। आपके लिए शिशु का सामना करना महत्वपूर्ण है और अन्य तरीके से नहीं।
   • शिशु को पोजिशनिंग करवाएं ताकि उसे अपने कूल्हों और रीढ़ पर दबाव पड़े। यह बाद में बच्चे में विकास की समस्याओं को जन्म दे सकता है।
   • इसे अपने शरीर के सामने रखने से भी आपकी रीढ़ की सुरक्षा होती है। दूसरी ओर, यदि यह बाहर की ओर का सामना कर रहा है, तो आपकी पीठ पर और आपकी रीढ़ पर अत्यधिक दबाव डाला जाएगा।

भाग 2 एक बड़े बच्चे को पकड़ना और ले जाना

1. 
   

   
   अपने बच्चे को उठाएं। बड़े शिशुओं के सिर और गर्दन को पकड़ना आवश्यक नहीं है। उसे उठाने के लिए उसे और स्क्वाट को अप्रोच करें। अपने हाथ को उसकी बगल के नीचे रखें और उसे अपनी ओर उठाएं।
   • हुक के रूप में अपने अंगूठे को उसकी बगल के नीचे न रखें। अपनी उंगलियों को एक साथ रखें और अपनी कलाई को बचाने के लिए अपने हाथों को कटोरे में बदल दें।
   • बच्चे को जमीन पर लाने के लिए आप इसी तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. 
   

   
   अपने सामने बच्चे को पहनाएं। अपनी छाती के खिलाफ अपनी पीठ पकड़ो।एक हाथ को उसकी कमर के चारों ओर रखें और दूसरे के साथ उसके नितंबों को सहारा दें। यह स्थिति शिशु को अपने चारों ओर देखने की अनुमति देती है। यदि आप परेशान हो जाते हैं तो आप इसे शांत करने के लिए इस स्थिति के एक संस्करण का उपयोग कर सकते हैं।
   • अपनी बाईं बांह को बच्चे के बाएं कंधे पर रखें और उसकी दाहिनी जांघ को पकड़ें। उसे आपकी कोहनी के पास आपकी बांह के प्रत्येक तरफ और उसके सिर पर एक हाथ होना चाहिए। आपके हाथों को बच्चे के क्रॉच के पास मिलना चाहिए।
   • आप इसे शांत करने के लिए इस स्थिति में धीरे से हिला सकते हैं।

3. 
   

   
   इसे अपने कंधे पर पहनें। बड़े बच्चों को अपने कंधों पर पहनने के लिए एक वयस्क की तरह। बच्चे को पकड़ो ताकि उसका चेहरा आपकी छाती के खिलाफ हो ताकि वह आपके कंधों पर अपनी बाहों को आराम कर सके। आपके पास बच्चे के वजन के आधार पर एक या दोनों हाथों का उपयोग करने का विकल्प है, और यदि आपको मुफ्त हाथ की आवश्यकता है।
   • बच्चे को अपने कंधे पर ले जाते समय अपनी पीठ सीधी रखें। आपकी पीठ पर आर्क लगाने से आपको दर्द हो सकता है।

4. 
   

   
   बच्चे को पीठ पर पहनें। यदि वह अपनी गर्दन, सिर और कूल्हे पकड़ सकता है, और अपने पैरों को स्वाभाविक रूप से खोल सकता है, तो आप इसे एक बच्चे के वाहक के साथ पीठ पर पहनना शुरू कर सकते हैं। यह स्थिति आपको उसके करीब रहने और बहुत कुछ स्थानांतरित करने में सक्षम होने की अनुमति देती है। इसे शिशु वाहक में केन्द्रित करें और पट्टियों को समायोजित करें। हिलने-डुलने में सक्षम होने के दौरान शिशु को आपके शरीर के खिलाफ सूंघना चाहिए।
   • बच्चे को जितना भारी होगा, उतना ही आपको पट्टियों को कसना होगा।
   • यदि आप एक शिशु वाहक का उपयोग करना सीख रहे हैं, तो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए बिस्तर के पास व्यायाम करें। किसी की मदद लेना भी मददगार हो सकता है।
   • शिशु वाहक का उपयोग करने से पहले हमेशा वजन सीमा और निर्देशों को पढ़ें।
   • आप लगभग छह महीने के बाद बच्चे को पीठ पर ले जा सकते हैं।

5. 
   

   
   इसे कार की सीट पर रखें। यदि बच्चे की सीट वाहन की एक सीट पर रखी गई है, तो कार में एक पैर डालें और सीट के सामने खड़े होकर बच्चे को कार से बाहर जाने दें। यह स्थिति उस दबाव को दूर करती है जो आपकी पीठ पर लगाया जाता है। हालांकि, अगर बच्चा सीट पीछे की सीट के केंद्र की सीट पर है, तो कार में प्रवेश करें और बच्चे को रखने के लिए सीट के सामने खड़े हों।
   • यह मुश्किल हो सकता है यदि बच्चा बहुत आगे बढ़ता है या यदि आप जल्दी में हैं, लेकिन ज्यादातर समय एक अच्छा आसन अपनाने की कोशिश करें।
   • सबसे बुरी बात यह है कि दोनों पैरों को जमीन पर छोड़ दें और अपने पूरे शरीर को मोड़कर बच्चे को सीट पर रखें। आप अपनी गर्दन, कलाई, पीठ, घुटनों और कंधों को चोट पहुंचा सकते हैं।

6. 
   

   
   चौड़ी पट्टियों वाले शिशु वाहक का प्रयोग करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, आप अपनी पीठ, गर्दन और कंधों पर दबाव महसूस कर सकते हैं। इस मामले में, बड़े गद्देदार कंधे की पट्टियों और एक गोद पट्टा (बेल्ट) के साथ एक शिशु वाहक की तलाश करें। यह आपको बच्चे के वजन का समर्थन करने और कंधों पर कुछ दबाव को खत्म करने की अनुमति देगा।
   • बेबी कैरियर को साफ करने के लिए नरम और आसान चुनें।
   • एक खरीदने से पहले विभिन्न शिशु वाहकों की कोशिश करें।

भाग 3 चोटों से बचना

1. 
   

   
   संक्षिप्त नाम याद रखें वापस. एक बच्चे को उठाने और ले जाने की उचित तकनीक जटिल है और सभी आवश्यक चरणों को भूलना आसान है। फिर भी, महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिनका हमेशा सम्मान किया जाना चाहिए। परिवर्णी शब्द वापस चोटों से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को याद करने का एक त्वरित तरीका है।
   • बी अपनी पीठ को सीधा रखना है।
   • एक बच्चे को उठाने या ले जाने के लिए घुमा से बचने के लिए है।
   • सी बच्चे को अपने शरीर के करीब रखना है।
   • कश्मीर अपने आंदोलनों को आसान बनाने के लिए है।

2. 
   

   
   डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस से बचें। नई माताओं और जो आमतौर पर बच्चों को उठाते हैं, उन्हें अंगूठे और कलाई के पास सूजन होती है। इस स्नेह को डे क्वेरवेन के टेनोसिनोवाइटिस कहा जाता है। यदि आपको अपने अंगूठे के आसपास दर्द या सूजन है, कठोरता है, या अपनी उंगली से किसी चीज़ को पिंच या ग्रेश करने में कठिनाई हो रही है, तो आप डी कर्वेन टेनोसिनोवाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं।
   • लक्षणों को राहत देने के लिए अपनी कलाई पर बर्फ या एक ठंडा सेक लागू करें।
   • बच्चे को उठाने के लिए कलाई के बजाय अपनी हथेलियों का उपयोग करें। इसे अपने अग्र-भुजाओं पर रखें और जैसे ही आप इसे पहनते हैं, अपनी उंगलियों को छोड़ दें।
   • एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि शीतलन और कलाई और अंगूठे को आराम करना लक्षणों से राहत नहीं देता है।

3. 
   

   
   अपने कूल्हों और पीठ के लचीलेपन में सुधार करें। नए माता-पिता के बीच कूल्हे और पीठ में चोटें बहुत आम हैं। अपनी पीठ और कूल्हों के लचीलेपन को बहाल करने से चोट को रोका जा सकता है। स्ट्रेचिंग और हल्का योग आपके लचीलेपन को सुधारने के बेहतरीन तरीके हैं।
   • यदि आप एक नई माँ हैं, तो खेल को फिर से शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। सुनिश्चित करें कि इससे आपको कोई समस्या नहीं होगी और डॉक्टर से चर्चा करें कि किस प्रकार का व्यायाम आपके लिए सबसे सुविधाजनक है।
   • बच्चे के सोते समय हल्की स्ट्रेचिंग करना फायदेमंद होता है।

4. 
   

   
   बच्चे को कूल्हे पर न पहनें। इसे कूल्हे पर पहनना सुविधाजनक है और आप अपने फ्री हैंड के साथ कई काम कर सकते हैं। फिर भी, यह आपके शरीर के एक तरफ आपके कूल्हे जोड़ों और आपकी पीठ पर दबाव डालता है। बच्चे को कूल्हे पर ले जाने से पैल्विक दर्द और संरेखण समस्याएं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए श्रोणि, कूल्हे और पीठ)।
   • कूल्हे से कूल्हे तक वैकल्पिक और कूल्हे पर ले जाने पर बच्चे को दोनों हाथों से पकड़ें।
   • यदि आप इसे कूल्हे पर पहनते हैं, तो इस हिस्से को बाहर लाने की कोशिश न करें। अपनी मुद्रा को यथासंभव सीधा रखने की कोशिश करें और अपनी पीठ को सीधा रखें। बच्चे को अग्र-भुजाओं और कलाई पर रखने के बजाय बाइसेप्स पर पहनें।

• अत्यधिक परिश्रम से चोट से बचने के लिए बच्चे को विभिन्न स्थितियों में पहनें।
• बच्चे को ले जाने के लिए विभिन्न तरीके आज़माएं जब तक कि आपको वह न मिल जाए जो आपको सबसे अच्छा लगता हो
• एक एर्गोनोमिक बेबी कैरियर के लिए ऑप्ट। ये शिशु वाहक आपके शरीर के उचित संरेखण को सुनिश्चित करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।