अग्नि अलार्म के अपने डर को कैसे दूर किया जाए

विषय

• चरणों
• विधि 1 किसी फ़ोबिया को दूर करने के लिए चिकित्सीय रणनीतियों का उपयोग करें
• विधि 2 अपने बच्चे को आग अलार्म के अपने डर को दूर करने में मदद करें
• विधि 3 स्कूल में आग अलार्म के अपने डर को दूर करने में एक बच्चे की मदद करें

अग्नि अलार्म के डर का उल्लेख करते हुए कोई विशिष्ट शब्द नहीं है, हालांकि फोनोफोबिया का सामान्य नाम एक विशेष ध्वनि के एक तर्कहीन और अक्षम डर को दर्शाता है। इस प्रकार सायरन और फायर अलार्म की फोबिया को विशेषज्ञों द्वारा वर्गीकृत किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, यह सिर्फ आग के सायरन से बचने के लिए पर्याप्त नहीं है। उदाहरण के लिए, स्कूली बच्चों को नियमित रूप से निकासी अभ्यास में भाग लेना चाहिए ताकि यह पता चल सके कि वास्तविक आपातकाल की स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए। वयस्कों को अपने परिवार और घरों को आग से बचाने के लिए धूम्रपान डिटेक्टरों का उपयोग करना चाहिए। यद्यपि अग्नि अलार्मों के भय के लिए कोई सार्वभौमिक इलाज नहीं है, लेकिन कई प्रकार की चिकित्सा और रणनीतियाँ हैं जो इस डर को दूर कर सकती हैं और लक्षणों को नियंत्रित कर सकती हैं, ताकि अधिक जीवन जीने में सफल हो सकें स्वस्थ। फायर अलार्म फोबिया जैसे साधारण फोबिया के लिए सबसे आम उपचार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एसीटी) और एक्सपोजर थेरेपी हैं।

चरणों

विधि 1 किसी फ़ोबिया को दूर करने के लिए चिकित्सीय रणनीतियों का उपयोग करें

1. 
   

   
   जड़ को खोजो। यदि आप विशेष रूप से चिंतित या परेशान महसूस करते हैं कि आग का अलार्म लग सकता है, तो इसके विभिन्न मूल हो सकते हैं, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। एक ही लक्षण विभिन्न कारणों के अनुरूप हो सकता है।
   • अपनी चिंता के स्रोत को निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से बात करें।
   • ligyrophobie उदाहरण के लिए एक तेज, अप्रत्याशित और अचानक शोर का डर। आपका भय फायर अलार्म की अप्रत्याशित और अचानक उपस्थिति से संबंधित हो सकता है, बजाय अलार्म की आवाज के।
   • फोनोफोबिया और लिगिरोफोबिया भी संवेदी गड़बड़ी से संबंधित हो सकते हैं। मस्तिष्क को भेजने और प्राप्त करने के लिए संवेदी विकार एक कठिनाई है। कुछ संवेदी विकार अन्य बीमारियों से संबंधित हैं, जैसे कि आटिज्म स्पेक्ट्रम विकार या कुछ आनुवंशिक समस्याएं।

2. 
   

   
   
   
   तर्कहीन और नकारात्मक विचारों को पहचानें। व्यवहार और संज्ञानात्मक चिकित्सा फोबिया और चिंता विकारों के इलाज में बहुत प्रभावी है। अधिकांश उपचार कार्यक्रमों में, पहला कदम आपके दिमाग और फायर अलार्म के बीच स्थापित झूठे संघों की पहचान करना है। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें।
   • “वास्तव में यह डर क्या है? "
   • ? Of मुझे क्या होता हुआ देखकर डर लगता है? "
   • “मुझे क्यों लगता है कि ऐसा होगा? "
   • “ये विचार कब उठते हैं? "

3. 
   

   
   अपने नकारात्मक विचारों को चुनौती दें। अकेले या अपने प्रियजनों की मदद से, याद रखें जब आप मन की एक तर्कहीन संगति बनाते हैं। जब भी कोई डर बिना किसी कारण के उठता है, तो उस विचार को सवाल करने के लिए सम्मान का बिंदु बनाएं।
   • अपने आप को बताएं कि यह तर्कसंगत डर नहीं है।
   • अपने भय को एक समझो गलत अलार्म अपने मन से खरोंच से बनाया।
   • याद रखें कि आपके द्वारा सुनी जाने वाली आवाज़ आपको डराने की ज़रूरत नहीं है, यह सिर्फ एक चेतावनी है, एक चेतावनी है।
   • अपने दोस्तों से पूछें कि आपको तर्कहीन एसोसिएशन बनाने के लिए कृपया कैसे याद दिलाएं।

4. 
   

   
   
   
   नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलें। बस नकारात्मक विचारों और संघों पर सवाल उठाना पर्याप्त नहीं है। जब भी आप चिंता से अभिभूत महसूस करते हैं, तो तुरंत अपनी नकारात्मक सोच को चुनौती दें और इसे तर्कसंगत और सकारात्मक सोच से बदलें।
   • "अगर कभी" अलग-अलग विकल्पों की पेशकश करने वाले विचारों से भयभीत हो जाएं।
   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं इस अलार्म को सुनकर बस आग पकड़ने नहीं जा रहा हूं, मैं इमारत से शांति से बाहर जा रहा हूं।"
   • आप खुद को भी बता सकते हैं “यह ध्वनि खतरनाक नहीं है। इसके विपरीत, यह मेरे अस्तित्व और मेरी सुरक्षा की गारंटी देता है। ”

5. 
   

   
   किसी अन्य विचार की तरह अपने डर का इलाज करें। स्वीकृति और प्रतिबद्धता की चिकित्सा निर्णय के बिना जीवन के असहज पक्ष को स्वीकार करने के लिए सीखने के विचार पर आधारित है। एसीटी, वर्तमान क्षण को जीने और इसे जो है उसके लिए स्वीकार करने के माध्यम से व्यवहार को बदलने के लिए एक प्रतिबद्धता है। यदि नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों के साथ बदलने की तकनीक को सीमित सफलता मिली है, तो इस नकारात्मक विचार को समझने के तरीके को बदलने का प्रयास करें। अपने आप को निम्नलिखित बातें बताने की कोशिश करें।
   • "मुझे पता है कि यह डर आज मेरे लिए असहज है, लेकिन यह गुजर जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं टूट गया हूं या कमी महसूस कर रहा हूं, यह सिर्फ मामलों की स्थिति है। "
   • “यह एक असुविधाजनक क्षण है, लेकिन यह जीवन के साथ-साथ अच्छे समय का भी हिस्सा है। मैं अच्छे के साथ-साथ बुरे को भी संभाल सकता हूं।

6. 
   

   
   विश्राम और अनुकूलन तकनीकों का अभ्यास करें। इससे पहले कि आप एक्सपोज़र थेरेपी को आज़माएं, फायर अलार्म के बार-बार होने के कारण होने वाली चिंता को प्रबंधित करने में मदद के लिए कोपिंग और रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:
   • गहराई से गिनना या सांस लेना,
   • ध्यान करने या योग करने के लिए,
   • अपने मन को शांत करने के लिए एक मंत्र दोहराएं,
   • तनाव के खिलाफ लड़ने के लिए कदम या व्यायाम करने के लिए,
   • विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करने के लिए,
   • प्रगतिशील मांसपेशी छूट का अभ्यास करने के लिए।

7. 
   

   
   अपने डर का सामना प्रगतिशील तरीके से करें। एक्सपोजर थेरेपी उन लोगों को अनुमति देती है जो प्रगतिशील तरीके से फायर अलार्म के संपर्क में आने से आग अलार्म के भय से पीड़ित होते हैं। उदाहरण के लिए, आप अधिक समय तक फायर अलार्म की आवाज़ के संपर्क में रह सकते हैं, या आपके पास एक चेतावनी हो सकती है कि फायर अलार्म आपको ध्वनि से परिचित हुए बिना चेतावनी दे सकता है। 'आपको सामान्य लग रहा है। एक्सपोज़र का प्रयास तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि आप विश्राम तकनीकों में महारत हासिल न कर लें, ताकि यदि आप बहुत अधिक चिंता का कारण बनते हैं तो आप शांत हो सकें।
   • उनकी कठिनाई की डिग्री के अनुसार रैंकिंग करते हुए, कठिन परिस्थितियों की सूची बनाएं।फिर उनका सामना करें, उस व्यक्ति से जो आपको सबसे अधिक चिंता देता हो।
   • अपने फोन से फायर अलार्म की आवाज़ रिकॉर्ड करने की कोशिश करें और हर दिन इसे अधिक से अधिक जोर से सुनें।
   • इंटरनेट पर फायर अलार्म वीडियो देखें और सफाई करते समय उन्हें सुनें, इस अप्रिय ध्वनि को तेज करने के लिए।
   • यदि यह अलार्म की आवाज़ से अधिक आग लगने की संभावना है जो आपको डराता है, तो प्रत्येक भोजन पर एक मोमबत्ती को प्रकाश में लाने की कोशिश करें, ताकि नियंत्रित लपटों से खुद को परिचित किया जा सके, कोई खतरा नहीं।
   • जब आप चिंतित महसूस करते हैं, तो विश्राम तकनीकों का लाभ उठाएं जो आपने अभी खुद को शांत करना सीखा है।
   • आग लगने पर कभी भी फायर अलार्म न बजाएं, भले ही आप एक्सपोजर थेरेपी कर रहे हों। यह एक अपराध है, जो अन्य लोगों के जीवन को खतरे में डाल सकता है।

8. 
   

   
   सकारात्मक संगति बनाना सीखें। जब फायर अलार्म की आवाज़ अधिक परिचित हो जाती है और आप अपनी उपस्थिति में अधिक आराम महसूस करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने मन और शरीर के लिए नए जुड़ावों का निर्माण करेंगे। आपके पास जितने अधिक सबूत हैं कि फायर अलार्म आपको चोट नहीं पहुंचा सकता है, कम अक्सर आपकी चिंता प्रकट होगी।
   • इस सटीक ध्वनि के साथ नई यादों को जोड़ने के लिए, अपने दोस्तों के साथ या किसी अन्य सुखद स्थिति के दौरान फायर अलार्म का सामना करें।
   • नई सकारात्मक यादें सबसे अच्छा सबूत हैं कि फायर अलार्म की आवाज आपको चोट नहीं पहुंचा सकती है।

विधि 2 अपने बच्चे को आग अलार्म के अपने डर को दूर करने में मदद करें

1. 
   

   
   डर को पहचानो और इसके बारे में बात करो। एक बच्चे के डर पर शब्दों को डालना बातचीत शुरू करने का एक शानदार तरीका है। बच्चे को आपसे बात करने के लिए लाएं कि फायर अलार्म में उसे क्या डर लग रहा है, वह क्या महसूस कर रहा है और उसके डर का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं।
   • “फायर अलार्म आपको क्या लगता है? "
   • “क्या यह आग या शोर है जो आपको डराता है? "
   • “क्या शोर आपके कानों को चोट पहुँचाता है? "
   • “आपके लिए, फायर अलार्म का क्या मतलब है? "

2. 
   

   
   अपने बच्चे को बताएं कि डरना सामान्य है। हर कोई कभी-कभी डर महसूस कर सकता है, यहां तक ​​कि वयस्क भी, और बच्चों को यह जानने की जरूरत है। अपने बच्चों के साथ उन कुछ आशंकाओं के बारे में बात करें जो आपके पास हैं या अन्य संभावित भय हैं।
   • उससे बड़े भय और छोटे भय के अंतर के बारे में बात करें। आग की आशंका अन्य आशंकाओं, लाइटर और कम अक्षमता से अलग कैसे होती है?
   • अपने बच्चे को न बताएं कि यह डर है तर्कहीनसामान्य रूप से भय का सामना करने की आवश्यकता के बारे में बात करें।
   • अपने बच्चे को दोस्तों और सहपाठियों से भी बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। उसकी उम्र के बच्चे उसके डर का सामना करने के लिए ताकत का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं।
   • डर की गंभीरता का आकलन करके देखें कि क्या उसे स्वास्थ्य पेशेवर के हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

3. 
   

   
   पहचानें कि क्या आपके बच्चे के डर को ट्रिगर करता है। बच्चे को लगा डर ट्रिगर या अन्य चिंताओं से संबंधित हो सकता है। कुछ बच्चे आग जलाने के लिए इतने संवेदनशील हो सकते हैं कि वे ओवन या मोमबत्ती जलने पर चिंतित और उच्च सतर्क हो जाते हैं। यह निर्धारित करें कि आपके बच्चे की चिंता का कारण क्या है और उसके साथ इन घटनाओं पर चर्चा करें। ये कभी-कभी नीचे की तरह जीवन की घटनाएँ हैं।
   • जब बच्चा घर पर स्मोक डिटेक्टर से चलता है।
   • जब वह रिंगिंग सिग्नल सुनता है जिसे आपको स्मोक डिटेक्टर की बैटरी बदलने की आवश्यकता होती है।
   • जब आप घर में चिमनी या मोमबत्ती में आग जलाते हैं।
   • जब भाप या धुआं ओवन से बच जाता है जबकि कुछ पक रहा होता है।

4. 
   

   
   बच्चे की चिंता का कारण निर्धारित करें। अपने बच्चे की चिंता के ट्रिगर की पहचान करने के बाद, पता करें कि इस फोबिया की जड़ में क्या है। क्या आपका बच्चा अलार्म की आवाज़ से डरता है या आग लगने की संभावना है?
   • वास्तव में आग पकड़ने के लिए एक घर के लिए संभावनाओं के बारे में अपने बच्चे से बात करें। बता दें कि स्मोक डिटेक्टर होने का मतलब यह नहीं है कि जल्द ही आग लगने का खतरा है।
   • अपने परिवार और ट्रेन के साथ एक आग आपातकालीन योजना स्थापित करें। यह आपके बच्चे को वास्तव में आग लगने की स्थिति में सुरक्षा और नियंत्रण की भावना देगा।

5. 
   

   
   डर को हराने के लिए खेल का उपयोग करें। जिस तरह से बच्चे सीखते हैं और अपने परिवेश से परिचित होते हैं, उसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप स्मोक डिटेक्टर होने की चिंता को कम करने के लिए अपने बच्चे के खेल और अन्वेषण की भावना का उपयोग कर सकते हैं। आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
   • अपने परिवार की आग को एक मज़ेदार अनुभव बनाएँ।
   • फायर अलार्म को एक नाम दें और इसे परिवार का मित्र बनाएं।
   • अपने बच्चे को आग के अलार्म से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे कि खिलौने या भरवां जानवर से बात करते समय।
   • मासिक फायर अलार्म टेस्ट के दौरान गाने के लिए एक नर्सरी कविता या गीत का आविष्कार करें।
   • अपने बाल वीडियो या आरेख दिखाएं कि आग अलार्म कैसे बनाया जाता है।
   • स्मोक डिटेक्टर के महत्व को कम करने के लिए सावधान रहें। यह सुरक्षा उपकरण है जो आपके बच्चे के जीवन को बचा सकता है।

6. 
   

   
   फायर अलार्म के साथ सकारात्मक संघ बनाएं। अपने बच्चे का ध्यान कुछ सकारात्मक करने की कोशिश करने के लिए, उसे स्वचालित रूप से नकारात्मक और चिंतित विचारों पर जाने देने के बजाय, उसे फायर अलार्म की आवाज़ के साथ जुड़ने के लिए कुछ सकारात्मक दें। यह केवल इस अग्निमय ध्वनि की घटना से सकारात्मक अनुभवों को जोड़ने का प्रश्न है, बजाय इसे केवल आग के जोखिम के साथ जोड़कर।
   • जब फायर अलार्म घर पर लगता है, तो एक पार्टी करें या अपने बच्चे को आइसक्रीम या अन्य व्यंजनों की पेशकश करें।
   • एक बच्चे के लिए अधिक दिलचस्प तत्वों के साथ फायर अलार्म को मिलाएं, जैसे कि आग ट्रक, बड़े सीढ़ी, ऊर्ध्वाधर बार या बचाव कुत्ते।
   • साथ ही संभावित ट्रिगर्स (जैसे ओवन या मोमबत्तियाँ) को सकारात्मक अनुभवों से जोड़ना सुनिश्चित करें।

7. 
   

   
   धीरे-धीरे अपने बच्चे को ट्रिगर करने के लिए बेनकाब करें। एक्सपोजर थेरेपी से बच्चों के साथ-साथ वयस्कों को भी फायदा हो सकता है। हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जोखिम चिकित्सा वयस्कों की तुलना में बच्चों में तेजी से परिणाम दिखाती है। छोटे ट्रिगर से शुरू करें और अधिक तनावपूर्ण ट्रिगर के लिए प्रगति करें।
   • अपने बच्चों को फायर अलार्म की आवाज़ के लिए प्रशिक्षित करें ताकि वे निकासी वीडियो ऑनलाइन दिखा सकें। आवाज़ धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि बच्चे को इसकी आदत थोड़ी कम हो जाए।
   • यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को वीडियो की ध्वनि मात्रा का प्रबंधन करने दें।

8. 
   

   
   छोटी जीत का जश्न मनाएं। सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करके अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें, उसे संज्ञानात्मक पुनर्निर्देशन और जोखिम के माध्यम से धीरे-धीरे उसके डर को दूर करने में मदद करें। बच्चे के उपचार को कई चरणों में काटना, प्रत्येक बच्चे की पूर्ति को पहचानना, आपके बच्चे को नियंत्रण की भावना देगा। उदाहरण के लिए, आप निम्न चीज़ों को आज़मा सकते हैं।
   • फायर अलार्म फोबिया से जुड़े सभी ट्रिगर्स को सूचीबद्ध करें और उन्हें एक के बाद एक स्क्रैच करें।
   • एक चार्ट बनाएं और इसे अपने बच्चे के कमरे की दीवार पर लटका दें। एक छोटे से जीत हासिल करने वाले प्रत्येक छोटे छोटे स्टिकरों का प्रतिनिधित्व करते हुए उसे अपने साथ रखें।
   • जब, उदाहरण के लिए, आपका बच्चा अब आग अलार्म दिखाने वाले वीडियो देखने से डरता नहीं है, तो इस जीत का वर्णन ग्राफ पर स्टिकर के साथ करें।

9. 
   

   
   अपने पिछले जीत के बच्चे को याद दिलाएं। जब एक नया डर होता है, तो अपने बच्चे को पिछली जीत की याद दिलाएं। जिस तरह से एक बच्चे ने आग अलार्म के अपने डर को दूर किया है उसे नए डर को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एक नए तर्कहीन डर को दूर करना आसान है जब यह पहले किया गया हो। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा याद कर सकता है कि आप कितनी दूर आ चुके हैं!

10. 
    

    
    अचानक अलार्म के बाद शिशुओं को आश्वस्त करना। आघात के जोखिम को कम करने के लिए, अचानक अलार्म के बाद शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों को आश्वस्त करें। शिशुओं और छोटे बच्चों को अपने डर को सत्यापित करने में सक्षम नहीं है, लेकिन आग अलार्म चिंता का विषय और सुनने की समस्याओं का स्रोत हो सकता है।
    • अपने पर्यावरण को सुनिश्चित करते हुए, शोरगुल के वातावरण से जल्दी से दूर करते हुए अपने बच्चे के कानों को ढँकें।
    • तुरंत बच्चे या छोटे बच्चे को आराम से अलार्म की आवाज़ के साथ एक सकारात्मक स्मृति को जोड़ दें।
    • यदि आवश्यक हो, तो फायर अलार्म की स्थिति में अपने बच्चे के कानों को जल्दी से बचाने के लिए उपकरण प्राप्त करें।
    • फायर अलार्म चालू होने के बाद, अपने बच्चे को तीन-भाग विधि के माध्यम से आश्वस्त करें: व्याख्या करना, उजागर करना, और अन्वेषण करना। एक जोखिम चिकित्सा छोटे बच्चों में तीन घंटे से कम समय में काम कर सकती है, अगर इसकी अच्छी तरह से देखरेख की जाए।

विधि 3 स्कूल में आग अलार्म के अपने डर को दूर करने में एक बच्चे की मदद करें

1. 
   

   
   स्कूल से कहें कि वह आपको समय से बताए। स्कूल से कहें कि वह आपको आग लगने की चेतावनी दे। शिक्षकों के लिए फायर ड्रिल की तारीख पहले से जानना संभव नहीं है, लेकिन आप यथासंभव बेहतर तैयारी में मदद करने के लिए स्कूल प्रबंधन से संपर्क कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आग निकासी ड्रिल कब होगी, तो आप अपने छात्रों को अधिक प्रभावी ढंग से तैयार कर सकते हैं।

2. 
   

   
   बताएं कि एक फायर ड्रिल के दौरान छात्रों से क्या अपेक्षा की जाती है। कभी-कभी अज्ञात का डर स्कूल फायर अलार्म के डर को बढ़ाता है। छात्रों को पता होना चाहिए कि आग निकासी ड्रिल के दौरान क्या उम्मीद की जानी चाहिए। शिक्षकों को नियमों का पालन करने और कार्रवाई के उचित पाठ्यक्रम के बारे में बहुत स्पष्ट होने की आवश्यकता है।
   • चिंता के कारण कुछ बच्चे दुर्व्यवहार कर सकते हैं या उन्हें हिंसक बना सकते हैं, जिससे कभी-कभी स्कूल द्वारा अनुशासनात्मक कार्रवाई की जाती है। छात्रों को उनके डर के बावजूद, एक निकासी ड्रिल के दौरान नियमों का पालन करने के महत्व को समझने में मदद करें।
   • आग अलार्म के डर से कक्षा में बात करने का समय क्यों नहीं? कई छात्र इस फोबिया को साझा कर सकते हैं।

3. 
   

   
   कक्षा में एक नकली निकासी अभ्यास का आयोजन करें। वर्ष के लिए निर्धारित निकासी अभ्यास के अलावा, कक्षा में एक झूठी आग निकासी अभ्यास करने की अनुमति के लिए अपने प्रबंधन से पूछें। यह फोबिक छात्र को अलार्म बजने से उत्पन्न तनाव के बिना प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।
   • निकासी अभ्यास के दौरान बच्चे को सकारात्मक भूमिका देने की कोशिश करें, जैसे कि सहपाठियों को पंक्ति के सामने ले जाना, या पंक्ति के अंत में कक्षा की रोशनी बंद करना ।
   • अलार्म बजर से निकासी ड्रिल को अलग करने से आपको छात्र के डर के लिए ट्रिगर निर्धारित करने में बेहतर मदद मिलेगी।

4. 
   

   
   यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को कक्षा से बाहर कर दें। निकासी अभ्यास से पहले, बच्चे को कक्षा या भवन छोड़ने दें। कुछ मामलों में, बच्चे का फोबिया ऐसा है कि बिना पूर्व चिकित्सा के अग्नि निकासी अभ्यास में भाग लेना असंभव है। इस मामले में, एक्सपोज़र थेरेपी की तरह, बच्चे को कक्षा में या भवन के करीब लाएँ और अलार्म की आवाज़ और प्रत्येक व्यायाम के लिए निकासी दिनचर्या से परिचित हो जाएँ। अग्नि निकासी।
   • अलार्म बजने से पहले एक शिक्षा सहायक संभवतः कक्षा से बाहर के छात्र को एस्कॉर्ट कर सकता है।
   • याद रखें कि अगर छात्र आग अलार्म के अपने भय के कारण सभी निकासी ड्रिल से बचता है, तो यह उसे वास्तविक आपातकाल की स्थिति में ठीक से व्यवहार करने के लिए सीखने से रोकेगा। डर को अपने छात्र को वास्तविक निकासी की स्थिति में प्रशिक्षण से रोकने न दें।

5. 
   

   
   अपने निपटान में चिकित्सीय साधनों का उपयोग करें। अधिक से अधिक उपकरण, शिक्षण सहायक और सुरक्षा प्रौद्योगिकियां हैं जो शिक्षकों को अपने छात्रों को आग अलार्म के एक भय को दूर करने में मदद करने की अनुमति देती हैं।
   • उदाहरण के लिए, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर के अनुभव वाले बच्चों को भारित जैकेट पहनने पर चिंता कम हो गई। भारित जैकेट द्वारा शरीर पर डाला गया दबाव आराम और सुकून देता है।
   • आमतौर पर स्कूल में पाए जाने वाले साउंड सीडी हैं, जो कक्षा में या घर पर एक्सपोज़र थेरेपी के लिए अनुमति देते हैं। इन सीडी को ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
   • अग्निशमन विभाग या नगरपालिका से पूछें कि क्या कोई ऐसे शिक्षण उपकरण हैं जिन्हें आपके विद्यालय को ऋण दिया जा सकता है या दिया जा सकता है।