जब हम अभी भी साथ रह रहे हैं तो अलगाव को कैसे दूर किया जाए

विषय

• चरणों
• भाग 1 सेटिंग सीमाएँ
• भाग 2 चलती तिथि निर्धारित करना
• भाग 3 दोस्तों की मदद लेना

पृथक्करण एक कठिन प्रक्रिया है जो उस समय और भी कठिन हो सकती है जब एक युगल एक ही छत के नीचे रहता है। रिश्ते में बदलाव में कई नई भूमिकाएं और जिम्मेदारियां शामिल हैं। स्पष्ट रूप से नई सीमाओं को उजागर करना और ये परिवर्तन स्थिति को अधिक तनावपूर्ण होने से रोक सकते हैं। ब्रेक-अप में शामिल होने वाले दो लोगों को खुली और स्पष्ट ईमानदार चर्चा करनी चाहिए क्योंकि वे इस बीच घर को अलग करने और प्रबंधित करने की योजना बनाते हैं।

चरणों

भाग 1 सेटिंग सीमाएँ

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   वित्तीय स्थिति पर चर्चा करें। एक ही छत के नीचे रहने से वित्तीय जिम्मेदारियों को साझा करने का अतिरिक्त लाभ हो सकता है। जब कोई अलगाव होता है, तो ये शुल्क अलग-अलग हो सकते हैं या बदल सकते हैं और इस मामले में, आपको इसकी स्पष्ट रूप से चर्चा करनी चाहिए। तय करें कि इसके लिए कौन भुगतान करेगा और उस योजना से चिपकेगा।
   • यहां लक्ष्य वित्त को विभाजित करना है ताकि आप प्रबंधनीय हों।
   • चीजों को निष्पक्ष तरीके से करें, बिलों को आधे में विभाजित करने का प्रयास करें ताकि किसी को यह आभास न हो कि दूसरा उसे संभाल रहा है।
   • सभी वित्तीय शुल्कों को साझा करने की अपेक्षा न करें।
   • किसी तरह के समझौते या एक सूची लिखने के बारे में सोचें जो स्पष्ट रूप से आपकी विभिन्न जिम्मेदारियों को रेखांकित करता है।

2. 
   

   
   
   
   कार्यों को साझा करें। एक जोड़े के रूप में अलग होने का निर्णय लेने के बाद, आप दोनों को अपार्टमेंट में या घर में अपने प्रत्येक कार्य की देखभाल शुरू करनी होगी। व्यक्तिगत काम जैसे कपड़े धोना और अन्य कार्यों को साझा करना जैसे कि लिविंग रूम सहित सामान्य क्षेत्रों में व्यापक देखभाल करना।
   • किसी को बीमार या गुस्सा महसूस करने से रोकने के लिए प्रत्यक्ष और ईमानदार रहें।
   • किसी भी रूममेट के साथ कार्यों को साझा करें।
   • सब कुछ अपने पीछे रखकर अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें।

3. 
   

   
   नियम और सीमाएं निर्धारित करें। यद्यपि आप घर साझा करते हैं, आपको दोनों को सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता होगी, अब जब आपके रिश्ते ने एक और मोड़ ले लिया है। ये सीमाएं आपको यह समझने की अनुमति देंगी कि व्यक्तिगत स्थान क्या है। यह चुनने के लिए चर्चा करें कि आपके द्वारा सहमत किए गए किसी भी नए नियमों का सम्मान करते हुए, अंतरिक्ष का उपयोग कौन करेगा और इसे कब करना है।
   • जब भी संभव हो, अलग कमरे में सोएं।
   • बेडरूम या बेडरूम में समय बिताने के लिए खुद को जगह देने की कोशिश करें।
   • रसोई में डिब्बों का निर्माण करें और अपनी खरीदारी स्वयं करें।
   • आप दोनों से यह देखने के लिए बात करें कि क्या आप लोगों को घर और उस समय पर आमंत्रित कर सकते हैं जिस पर आप यह कर सकते हैं।

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   पहचानो कि तुम्हारे बीच सब कुछ खत्म हो गया है। एक अलगाव के बाद एक साथ रहने में सबसे महत्वपूर्ण कदम यह स्वीकार करना है कि संबंध समाप्त हो रहा है। आपके लिए अपनी पुरानी आदतों में वापस आना आसान होगा, रिश्ते के तत्वों पर दबाव डालना, जिससे आपको अधिक तनाव और दर्द हो सकता है। पुराने रिश्ते पर विराम लगाएं और पुरानी आदतों में वापस जाने के लिए कोई भी प्रलोभन न दें।
   • रिश्ते के सभी रोमांटिक पहलुओं से खुद को दूर रखें।
   • स्पष्ट रूप से अलगाव को इंगित करें कि जो अधिक जटिल और कठिन हो जाता है उससे बचने के लिए।

5. 
   

   
   नए रिश्तों के नियमों पर चर्चा करें। यद्यपि आप एक ही छत के नीचे रहना जारी रखते हैं, संबंध समाप्त हो रहा है और आपके पास नए रिश्ते बनाए रखने का अवसर है। ईमानदारी से चर्चा करें कि आप एक ही छत के नीचे अन्य लोगों को देखने के निर्णय पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। जो कहा गया है उसका सम्मान करें और अपनी आवश्यकताओं को ईमानदारी से व्यक्त करें।
   • यदि आप में से कोई भी इस विचार से सहमत नहीं है, तो इस एक के निर्णय को स्वीकार करें, इसे न देखें और घर में कोई क्रश न लाएं। यह अधिक दर्द और तनाव का कारण बन सकता है, जिससे ब्रेकअप खराब हो जाता है।
   • यदि आप दोनों इस विचार से सहमत हैं, तो लागू होने वाले किसी भी नियम या सीमा पर चर्चा करें।

भाग 2 चलती तिथि निर्धारित करना

1. 
   

   
   तय करो कि कौन छोड़ेगा। हालांकि इस तरह का निर्णय लेना आसान नहीं है, यह संभावना है कि कोई व्यक्ति जल्द से जल्द अपार्टमेंट या घर छोड़ देगा। यह उस व्यक्ति के लिए अनुचित लग सकता है जो छोड़ देगा और इसके लिए आपके पास तथ्यों, चाल की रसद और उस व्यक्ति के बारे में एक ईमानदार और गंभीर चर्चा होनी चाहिए जिसे छोड़ने के लिए बेहतर तरीके से रखा गया है।
   • घर छोड़ने वाले को चुनने की कोशिश करते समय, जितना संभव हो उतना उद्देश्य रखने की कोशिश करें।
   • यदि आपके पास अवसर है, तो विकल्प को आसान बनाने के लिए आगे बढ़ने वाले व्यक्ति के रूप में स्वेच्छा से विचार करें।
   • समस्याएं कभी-कभी आपको अपार्टमेंट या घर छोड़ने से रोक सकती हैं। ये कठिनाइयाँ आमतौर पर वित्तीय व्यवस्था की होती हैं। यदि ऐसा है, तो रहने की स्थिति को और अधिक सुखद बनाने के लिए सबसे अच्छी योजना बनाएं और दूसरों के साथ चर्चा करें।

2. 
   

   
   तिथि निर्धारित करें। अंतिम निर्णय लेने के लिए, दोनों पक्षों को सटीक तारीख तय करनी चाहिए, जिस पर यह कदम होगा। इस तिथि को सेट करने से प्रक्रिया जारी रहेगी और कदम आसान हो जाएगा।
   • साथ में तय की जाने वाली समय सीमा तय करें।
   • एक निश्चित तिथि निर्धारित करें, जिस पर यह कदम घटित होना चाहिए।
   • उस तारीख पर बने रहें और सुनिश्चित करें कि आपका सम्मान है।

3. 
   

   
   आगे बढ़ें। आगे बढ़ने की तारीख से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि प्रक्रिया नियोजित है। चूंकि आप दोनों ने इस कदम की सही तारीख के बारे में सुना है, इसलिए यह अलग करने में बहुत मदद मिलेगी अगर आप दोनों इस तारीख का सम्मान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप सही ढंग से इस कदम की योजना बनाते हैं और स्थिति को आसान बनाने के लिए सब कुछ डाल दिया जाता है।
   • यदि आप घर छोड़ने के लिए एक हैं, तो आपको रहने के लिए एक नई जगह की तलाश करनी होगी, यदि संभव हो तो रूममेट्स के साथ और अपना सामान पैक करने और अपने सामान को स्टोर करने के बारे में सोचना शुरू करें।
   • यदि आपका साथी घर छोड़ता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास किराए को सुरक्षित करने का साधन है या यदि आप नहीं पहुंचते हैं तो रूममेट्स की तलाश शुरू करें।

भाग 3 दोस्तों की मदद लेना

1. 
   

   
   अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ बात करें। अपने प्रियजनों के साथ या उन लोगों के साथ बात करना जिन पर आप भरोसा करते हैं, इस घटना के दौरान आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इन प्रियजनों के साथ जुड़ना आपको अलगाव के दौरान स्थिर और सुरक्षित बना सकता है।
   • उन लोगों की संगति में रहने से आप अकेलेपन की भावनाओं से बचते हैं और आपकी व्यक्तिगत योग्यता को मजबूत करते हैं।
   • स्वयंसेवकों के एक समूह में शामिल होने, जिम जाने या उन समूहों के लिए इंटरनेट पर देखने से नए दोस्त बनाने की कोशिश करें जो आपके समान रुचि या शौक साझा करते हैं।

2. 
   

   
   घर से बाहर समय बिताएं। घर पर रहकर आप और उस व्यक्ति के बीच संपर्क को सुदृढ़ कर सकते हैं जिसके साथ आप अलग हो गए हैं। इससे तनाव बढ़ सकता है और अलगाव को और अधिक कठिन बना सकता है। दोस्तों के साथ घर से दूर समय बिताने या आपके द्वारा पसंद की जाने वाली गतिविधियों को करने से, आप दोनों के लिए स्थिति को आसान बनाने का अवसर मिलता है।
   • आप कुछ समय के लिए किसी दोस्त या परिवार के साथ भी रह सकते हैं।

3. 
   

   
   मदद मांगने या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से डरो मत। ब्रेक अप की पूरी प्रक्रिया के दौरान, आपकी आवश्यकताओं और भावनाओं की एक स्पष्ट और ईमानदार चर्चा सहायक हो सकती है। अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और किसी भी तरह की मदद के लिए पूछने से डरो मत, जो आपको चाहिए। यह सहायता इस कठिन स्थिति को यथासंभव बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
   • यदि आपको परिवार या दोस्तों से मदद या बात करने की आवश्यकता है, तो उनसे पूछें।
   • अपने विचारों और भावनाओं को उन लोगों के साथ खुलकर साझा करें जिन पर आप भरोसा करते हैं।
   • ईमानदार, स्पष्टवादी और उस व्यक्ति के लिए खुले रहें जिसे आप अलग कर चुके हैं जब आप दोनों एक ही छत के नीचे रहते हैं।