दिल के दौरे से कैसे बचे

विषय

• चरणों
• भाग 1 दिल के दौरे के संकेतों का मूल्यांकन
• भाग 2 दिल के दौरे के मामले में मदद लेना
• भाग 3 दिल के दौरे से उबरने

हर साल फ्रांस में 60,000 से अधिक लोग दिल का दौरा पड़ते हैं और लगभग 2,400 लोग मर जाते हैं। दिल के दौरे और दिल की अन्य समस्याएं दुनिया में मौत का प्रमुख कारण हैं। पीड़िता के अस्पताल पहुंचने से पहले आधे घंटे के भीतर म्योकार्डिअल इन्फ्रक्शन से लगभग आधी मौतें होती हैं। इसलिए, यदि आपके पास कार्डियक अरेस्ट है, तो जीवित रहने की संभावना बढ़ाने के लिए जल्दी से कार्य करें। हमले के पहले 5 मिनट में आपातकालीन सेवाओं को कॉल करके और पहले घंटे में देखभाल प्राप्त करके, आप जीवन और मृत्यु के बीच अंतर कर सकते हैं।यदि आपको लगता है कि आपके पास कोई संकट है, तो तुरंत मदद मांगें। यदि यह मामला नहीं है, तो इसके बारे में और जानें कि किसी हमले से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1 दिल के दौरे के संकेतों का मूल्यांकन

1. अपने सीने में किसी भी दर्द के लिए देखें। दिल का दौरा पड़ने के सबसे सामान्य लक्षण हैं मध्यम दर्द या छाती की तकलीफ। दर्द हमेशा अचानक और तीव्र नहीं होता है! आप शायद हमले की शुरुआत में पेट में जलन या सीने में जकड़न का अनुभव करेंगे।
   • मध्यम या गंभीर दर्द आमतौर पर छाती के केंद्र या बाईं ओर होता है और कई मिनट तक रहता है। कुछ मामलों में, दर्द दूर हो सकता है और थोड़ी देर बाद वापस आ सकता है।
   • दिल के दौरे के दौरान, आप शायद दर्द, दबाव और सीने में जकड़न महसूस करेंगे।
   • दर्द शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है, जैसे कंधे, गर्दन, पीठ, दाँत, जबड़े और लेब्डोमन।

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   जानिए अन्य लक्षणों को कैसे पहचानें। अन्य लक्षण जब सीने में दर्द के साथ हो सकते हैं तो यह रोधगलन के कारण होता है। दिल के दौरे के कई मामलों में, यह हल्का या गैर-मौजूद है। यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, खासकर अगर आपको भी सीने में दर्द होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
   • सांस की तकलीफ बिना किसी स्पष्ट कारण के सांस लेने में कठिनाई, छाती में दर्द या एक साथ होने से पहले दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है। एक मजबूत और झटकेदार तरीके से साँस लेना या गहरी साँस लेने की आवश्यकता, लंबी साँस लेना एक रोधगलन का अग्रदूत हो सकता है।
   • पेट की समस्या। दिल का दौरा अक्सर पेट दर्द, उल्टी और मतली के साथ होता है, लेकिन बहुत से लोग इन लक्षणों को हृदय की गिरफ्तारी के साथ नहीं जोड़ते हैं।
   • चक्कर या खिन्नता। यह महसूस करना कि दुनिया आपके आसपास है या आप बेहोश हो रहे हैं, यह भी दिल का दौरा पड़ने का संकेत है।
   • चिंता का। आपको अचानक घबराहट का दौरा पड़ सकता है, चिंता महसूस हो सकती है या आसन्न मौत का आभास हो सकता है।

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   महिलाओं में रोधगलन के संकेतों को पहचानें। सीने में दर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए दिल के दौरे का सबसे आम संकेत है। इसके बावजूद, महिलाओं (और कुछ पुरुषों) को दिल के दौरे का अनुभव हो सकता है, जिसमें हल्का दर्द होता है। महिलाओं और बुजुर्गों या मधुमेह से पीड़ित लोगों में सीने में दर्द के साथ या बिना निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं।
   • महिलाओं में, सीने में दर्द हो सकता है जो दिल के दौरे के विशिष्ट, अचानक दर्द के रूप में माना जाता है। यह दर्द हो सकता है और गायब हो सकता है, यह धीरे-धीरे शुरू हो सकता है और समय के साथ बिगड़ सकता है, या आराम से कम हो सकता है और शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के दौरान तीव्र हो सकता है।
   • पीठ, जबड़े और गर्दन में दर्द भी दिल के दौरे का संकेत है, खासकर महिलाओं में।
   • पेट में दर्द, उल्टी और ठंड लगना महिलाओं में अधिक आम है। पेट में जलन या फ्लू होने के कारण इन लक्षणों की गलत व्याख्या की जा सकती है।
   • महिलाओं में ठंडा पसीना और तंत्रिका पसीना भी एक आम संकेत है। आमतौर पर, यह शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले पसीने के विपरीत, तनाव या चिंता के समान अनुभूति है।
   • स्पष्टता, बिना किसी स्पष्ट कारण के आतंक हमले और मृत्यु की आसन्न भावना महिलाओं के बीच अधिक सामान्य संकेत हैं।
   • असामान्य या अस्पष्टीकृत थकान, कमजोरी की भावना और ऊर्जा की कमी महिलाओं में दिल के दौरे के सामान्य लक्षण हैं। ये संकेत थोड़े समय या कई दिनों तक रह सकते हैं।
   • सांस की तकलीफ, चक्कर आना और बेहोशी।

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   जल्दी से प्रतिक्रिया। ज्यादातर मामलों में, दिल का दौरा अचानक के बजाय, धीरे-धीरे होता है, लेकिन कई लोगों को पता नहीं चलता है कि एक प्रमुख चिकित्सा आपातकाल में क्या हो रहा है। यदि आपको या किसी प्रियजन को उपरोक्त लक्षणों में से एक या एक से अधिक है, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें।
   • गति एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है। हार्ट अटैक से होने वाली 60% मौतें पहले घंटे में होती हैं। दूसरी ओर, हमले के बाद आधे घंटे से भी कम समय में अस्पताल पहुंचने वाले रोगियों के अधिक समय तक जीवित रहने की संभावना है।
   • कई लोग पेट में जलन, फ्लू, चिंता, जैसी अन्य समस्याओं के लक्षणों के साथ एक रोधगलन के संकेतों को भ्रमित करते हैं। यह जरूरी है कि उन संकेतों को अनदेखा या कम न करें जो संकट का संकेत दे सकते हैं। इसके बजाय, तुरंत मदद के लिए पूछें।
   • यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग हो सकते हैं। दर्द और सनसनी की तीव्रता और अवधि काफी भिन्न हो सकती है। कुछ लोगों में बिना लक्षण के भी हार्ट अटैक हो सकता है।

भाग 2 दिल के दौरे के मामले में मदद लेना

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   तुरंत डॉक्टर की तलाश करें। जब तक वे अस्पताल जाते हैं, तब तक लगभग 90% लोग दिल का दौरा पड़ने से बचे रहते हैं। मुख्य रूप से मौतें तब होती हैं जब पीड़ितों को जल्द से जल्द कोई चिकित्सा सहायता नहीं मिल सकती है। यह विफलता अक्सर कार्य करने की अनिच्छा के कारण होती है। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो उसके लिए प्रतीक्षा करने की कोशिश न करें। तत्काल सहायता के लिए 118 (या अपने देश में आपातकालीन नंबर) पर कॉल करें।
   • जाहिर है, यह संभव है कि लक्षण हानिरहित हों और आपको दिल का दौरा न पड़े। इस मामले में भी, आदर्श को जल्द से जल्द आपातकालीन देखभाल की तलाश है! अपने डॉक्टर या पैरामेडिक्स को कॉल करने से पहले परेशानी या समय बर्बाद न करें - वे आपको समझेंगे।
   • जैसे ही वे आते हैं स्वास्थ्य पेशेवर आपके साथ व्यवहार कर सकते हैं। हार्ट अटैक में मदद पाने के लिए आपातकालीन नंबर डायल करना सबसे तेज़ तरीका है।
   • अपने आप को अस्पताल में न चलाएं। यदि चिकित्सा कर्मचारी आपको जल्दी से पर्याप्त रूप से नहीं पहुंचा सकते हैं या कोई अन्य आपातकालीन समाधान नहीं हैं, तो परिवार के किसी सदस्य, पड़ोसी या किसी मित्र से पूछें कि आपको निकटतम अस्पताल ले जाना है।

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   लोगों को बताएं कि आप पर संकट आ सकता है। यदि आप किसी परिवार या सार्वजनिक स्थान पर हैं और आपको दिल का दौरा पड़ने का डर है, तो अपने परिवार से बात करें। यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो आपका जीवन किसी ऐसे व्यक्ति पर निर्भर हो सकता है जो आपको फुफ्फुसीय हृदय संबंधी पुनरुत्थान देगा, और प्रभावी मदद मिलने की संभावना अधिक होगी यदि ये लोग जानते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है।
   • यदि हमले के समय ड्राइविंग करते हैं, तो कार को रोकें और ड्राइवर से सहायता मांगें या 112 पर कॉल करें और पैरामेडिक्स के आने का इंतजार करें।
   • यदि आप एक हवाई जहाज पर हैं, तो तुरंत उड़ान परिचर को सूचित करें। वाणिज्यिक एयरलाइन हमेशा ऐसी दवाएं प्रदान करती हैं जो सहायक हो सकती हैं, और उड़ान परिचारक उनकी मदद करने के लिए एक संभावित चिकित्सा चिकित्सक का पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं। पायलटों को भी निकटतम हवाई अड्डे पर लौटना होगा यदि उनके विमान में एक मरीज को दिल का दौरा पड़ रहा हो।

3. 
   

   
   गतिविधियाँ कम करें। यदि तुरंत अस्पताल जाना संभव नहीं है, तो शांत रहें और आराम करें। बैठ जाओ, आराम करो और आपातकालीन देखभाल की प्रतीक्षा करें। शारीरिक प्रयास दिल को मजबूर कर सकते हैं और संकट से होने वाले नुकसान को बढ़ा सकते हैं।

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   यदि आवश्यक हो तो एस्पिरिन या नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट लें। ज्यादातर मामलों में, पीड़ितों को इन्फर्ट की शुरुआत में एस्पिरिन लेने से बेहतर हो सकता है। पैरामेडिक्स के आने का इंतजार करते हुए केवल एक गोली लेना और धीरे-धीरे चबाना सबसे अच्छा है। यदि आपके डॉक्टर ने नाइट्रोग्लिसरीन निर्धारित किया है, तो एक खुराक लें और आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।
   • हालांकि, एस्पिरिन कुछ विकारों को बढ़ा सकता है। इसलिए, उचित उपचार है या नहीं, यह जानने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

भाग 3 दिल के दौरे से उबरने

1. 
   

   
   डॉक्टर की सलाह का पालन अवश्य करें। दिल का दौरा पड़ने से बचने के बाद, यह जरूरी है कि आप अपने चिकित्सक से सलाह के दौरान, ठीक होने के दिन और हमले के बाद के जीवन का पालन करें।
   • रक्त के थक्के को कम करने के लिए आपको संभवतः दवा दी जाएगी। सबसे अधिक संभावना है, आप इन दवाओं को अपने पूरे जीवन में लेंगे।

2. 
   

   
   जान लें कि आप भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं। यह एक आम से बचे लोगों में अवसाद से पीड़ित होने के लिए काफी आम है। यह शर्म, अपर्याप्तता की भावना, आत्म-संदेह, पिछले जीवन विकल्पों के लिए पछतावा और चिंता या भविष्य के बारे में सुनिश्चित नहीं होने के कारण हो सकता है।
   • पर्यवेक्षित शारीरिक वसूली कार्यक्रम, परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ फिर से जुड़ना, और पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श से बचे लोगों को एक अनहोनी के बाद जीवन में वापस आने की अनुमति मिलती है।

3. 
   

   
   जानिए दूसरे हमले के जोखिमों को कैसे पहचानें। यदि आपको दिल का दौरा पड़ा है, तो आपको दिल का दौरा पड़ने की अधिक संभावना है। हर साल, लगभग एक-तिहाई हमले अक्सर उन लोगों को होते हैं जो अतीत में दिल के दौरे से बचे रहे हैं। निम्नलिखित कारक आपके दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ाते हैं:
   • धूम्रपान: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो कार्डियक अरेस्ट से पीड़ित होने का खतरा लगभग दोगुना है;
   • उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर: कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक खतरनाक स्तर दिल के दौरे और अन्य समान जटिलताओं के प्रमुख कारणों में से एक हैं। उच्च रक्तचाप, मधुमेह और धूम्रपान के मामलों में कोलेस्ट्रॉल और भी खतरनाक है;
   • मधुमेह, खासकर अगर ठीक से नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है;
   • मोटापा। अधिक वजन होने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और आपके रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे दिल की जटिलताओं की संभावना बढ़ सकती है। इसके अलावा, यह मधुमेह, एक और जोखिम कारक का कारण बनता है।

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   अपनी जीवन शैली बदलें। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होने वाली चिकित्सा जटिलताओं से दूसरे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। शारीरिक गतिविधि में कमी, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, लोबेसिटिस, उच्च रक्तचाप, अतिरिक्त रक्त शर्करा, धूम्रपान और तनाव से दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।
   • संतृप्त और ट्रांस वसा की खपत कम करें। आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेलों वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
   • अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें। आप इसे डाइटिंग, नियमित शारीरिक गतिविधि या प्रिस्क्रिप्शन कोलेस्ट्रॉल की दवाओं के सेवन से कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल को कम करने का एक उत्कृष्ट तरीका केवल ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर वसायुक्त मछली खाना है।
   • शराब का सेवन कम करें। केवल सिफारिश की दैनिक राशि पीएं और अधिक खपत से बचें।
   • अपने वजन पर नियंत्रण रखें। 18.5 और 24.9 के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बनाए रखने की कोशिश करें।
   • खेल खेलते हैं। व्यायाम कार्यक्रम कैसे शुरू करें, इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। Lideal एक पेशेवर की देखरेख में एक विशेष कार्यक्रम का पालन करना है, लेकिन यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है। डॉक्टर की मदद से, अपनी वर्तमान शारीरिक फिटनेस के आधार पर हृदय संबंधी गतिविधियों (जैसे तैराकी, चलना) का एक कार्यक्रम स्थापित करें। इसके अलावा, उचित लक्ष्य निर्धारित करें जो आप समय के साथ पहुंच सकते हैं (उदाहरण के लिए, सांस से बाहर होने के बिना आस-पास टहलें)।
   • धूम्रपान बंद करें। आधे से दिल की विफलता के जोखिम को कम करने के लिए तुरंत धूम्रपान बंद करें।

• यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास हैं, जिसे कार्डियक अरेस्ट हो रहा है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। इसके अलावा, यह जानने के लिए समझ में आता है कि दिल के दौरे का इलाज कैसे किया जाता है।
• आपातकालीन स्थिति में संपर्क करने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमा कार्ड के साथ किसी व्यक्ति का नाम और टेलीफोन नंबर रखें।
• यदि आपके पास एनजाइना या किसी दिल की समस्या का इतिहास है और आपके डॉक्टर ने नाइट्रोग्रेसिसिन जैसे नाइट्रेट्स निर्धारित किए हैं, तो हमेशा अपने साथ अपनी दवाएं ले जाएं। यदि आप कभी-कभार उपयोग करते हैं, तो अपने साथ एक श्वासयंत्र भी लें। इसके अलावा, सभी को अपने वॉलेट में एक कार्ड होना चाहिए जो इस्तेमाल की जाने वाली विभिन्न दवाओं और एलर्जी पैदा करने वाली दवाओं को सूचीबद्ध करता है। यह चिकित्सा कर्मचारियों को दिल के दौरे और विभिन्न अन्य बीमारियों का प्रभावी और सुरक्षित रूप से इलाज करने में मदद कर सकता है।
• यदि आप एक जोखिम भरा विषय हैं और अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप पर हमेशा एस्पिरिन नहीं रखना चाहिए, तो सेल फोन ले जाना हमेशा याद रखें।
• खुद को शांत और तरोताजा रखने की कोशिश करें। अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए कमर या कांख पर लगाने के लिए एक नम कपड़े या ठंडे सेक का उपयोग करें। शोध के अनुसार, कई मामलों में रोगी के जीवन प्रत्याशा को कम करना संभव है, यहां तक ​​कि उसके शरीर का तापमान भी थोड़ा बढ़ सकता है।
• कुछ दिल के दौरे के कोई लक्षण नहीं होते हैं। हालांकि, वे अभी भी खतरनाक या घातक हो सकते हैं, खासकर क्योंकि वे पर्याप्त चेतावनी संकेत नहीं देते हैं।
• हार्ट अटैक की समस्या न होने पर भी हार्ट अटैक की तैयारी हमेशा एक अच्छा आइडिया है। एक एस्पिरिन टैबलेट (80 मिलीग्राम) कई लोगों के जीवन और मृत्यु के बीच अंतर कर सकता है। क्या अधिक है, एस्पिरिन आपके बटुए या पर्स में बहुत कम जगह घेरेगी। अपनी एलर्जी, आपकी स्वास्थ्य समस्याओं और आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं की जानकारी के साथ स्वास्थ्य बीमा कार्ड रखना न भूलें।
• जोखिम में मुख्य समूह हैं: बुजुर्ग, मोटे लोग, बिना डायबिटीज वाले लोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले, धूम्रपान करने वाले, बहुत अधिक पीने वाले या समस्याओं का इतिहास रखने वाले लोग दिल। एक डॉक्टर के साथ चर्चा करें ताकि रोधगलन के जोखिम को कम किया जा सके।
• अच्छी तरह से खाएं, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और हर कीमत पर धूम्रपान से बचें। वृद्ध लोगों को अपने जोखिम को कम करने के लिए एस्पिरिन के नियमित उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• प्रतिदिन तेज चाल से टहलें। एक दिन में 10,000 कदम करने की कोशिश करें।

• यह आलेख आपको कार्रवाई का एक कोर्स देता है और कभी भी स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।
• दिल के दौरे के लक्षणों को अनदेखा न करें और न करें। जितनी जल्दी आप मदद मांगेंगे, उतना बेहतर होगा।
• व्यापक रूप से वितरित किए गए एक में, यह रोधगलन के मामले में प्राथमिक चिकित्सा तकनीक के रूप में खांसी करने का सुझाव दिया गया है। यह विधि अनुशंसित नहीं है। चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत कुछ स्थितियों में यह जितना उपयोगी हो सकता है, यह कुछ सेकंड के लिए अभ्यास करने पर भी पीड़ित के लिए खतरनाक हो सकता है।