पंच बैग कैसे लटकाएं
लेखक:
Randy Alexander
निर्माण की तारीख:
1 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
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एथलीट कभी भी विपरीत नहीं कहेंगे: प्रशिक्षण देने के लिए पंच बैग जैसा कुछ नहीं है। यह तत्व किसी भी अच्छे जिम में आवश्यक है जो खुद का सम्मान करता है, क्योंकि यह हाथों को मजबूत करने, पैरों की ताकत विकसित करने में मदद करता है, जबकि दिल को प्रभावी ढंग से काम करता है। पंचिंग बैग का उपयोग केवल मुक्केबाजों और स्पोर्ट्स क्लब के सदस्यों के लिए आरक्षित होने से दूर है। यह आपके लिए आरंभ करने का समय है, जो घर पर और अपने उपकरणों के साथ अधिक है! इसे धारण करने के तरीके के लिए, चुनाव आपका है: छत पर, दीवार पर या आधार पर।
चरणों
3 की विधि 1:
पंच बैग को छत पर एक बीम पर लटकाएं
- 2 पैर में पंचिंग बैग। यदि आपके पास अपनी दीवारों या छत पर पंच बैग लटकाए जाने का अवसर नहीं है, तो पंच बैगों की ओर रुख करें। आपको अलग-अलग मॉडल मिलेंगे, जिनमें से कुछ पहियों को जल्दी से स्थानांतरित करना होगा। इन बैगों को जमीन पर लगभग 150 किलोग्राम वजन के साथ रखा जाता है ताकि वे टकराते समय स्थिर रहें। वहाँ भी छोटे मॉडल, एक 50 किलो फुट द्वारा आयोजित किया जाता है।
- यदि आप एक तथाकथित फ्रीस्टैंडिंग समर्थन का विकल्प चुनते हैं, तो आपके पास करने के लिए कोई विशेष स्थापना नहीं होगी। अपनी जंजीरों के साथ बैग को जकड़ें, फिर जंजीरों को हुक में "एस" में जकड़ें।
चेतावनी
- घर पर एक हड़ताली बैग की स्थापना और उपयोग के कुछ खतरे हैं। ध्यान रखें कि इस तरह की सामग्री आप पर गिर सकती है और आपको चोट पहुँचा सकती है। चेन आराम में नहीं हैं और एक खतरे का भी प्रतिनिधित्व कर सकते हैं।
- आपके घर की संरचना पंच बैग की स्थापना का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन नहीं की जा सकती है। निराशा से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि ऐसी व्यवस्था के लिए सभी पैरामीटर एकत्र किए गए हैं। एक हड़ताली बैग के हुक को समायोजित करने के लिए आदर्श छत एक ओवरसाइज़्ड या विकर्ण लकड़ी की संरचना है। यदि हां, तो आप हमेशा आपके लिए उपलब्ध अन्य विकल्पों की ओर रुख कर सकते हैं।
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