निर्जलीकरण का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• 5 की विधि 1:
  स्थिति का आकलन करें
• 5 की विधि 2:
  बच्चों और बच्चों का इलाज
• 5 की विधि 3:
  वयस्क उपचार
• युक्तियाँ
• चेतावनी

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

इस लेख में उद्धृत 70 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

पानी की पर्याप्त मात्रा स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आवश्यक है। निर्जलीकरण तब होता है जब आप दिन में खोए हुए अपने शरीर में मौजूद पानी को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। निर्जलीकरण खेल, बीमारी या केवल दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में नहीं पीने के कारण हो सकता है। अच्छे स्वास्थ्य और रिकवरी के लिए संकेतों की पहचान करना और प्रतिक्रिया देना आवश्यक है। आप आसानी से अपने आप से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप गंभीर निर्जलीकरण से पीड़ित हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चरणों

5 की विधि 1:
स्थिति का आकलन करें

1. 1 जानिए डिहाइड्रेशन के खतरे से कौन सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। बहुत छोटे बच्चों, बड़े बच्चों और पुरानी बीमारियों वाले लोगों में निर्जलीकरण का खतरा सबसे अधिक होता है। हालांकि, अन्य समूहों में भी उच्च जोखिम है।
   • बच्चों के जीव वयस्कों की तुलना में अधिक पानी से बने होते हैं और बच्चों के चयापचय को वयस्कों की तुलना में अधिक पानी की आवश्यकता होती है। बच्चों को अक्सर बचपन की बीमारियों के रूप में उल्टी या दस्त होते हैं। जब वे पुनर्जलीकरण करने की आवश्यकता होती है तो वे समझ या संवाद करने में भी सक्षम नहीं हो सकते हैं
   • बूढ़े लोगों को अक्सर प्यास नहीं लगती है, और उनके शरीर में भी पानी नहीं होता है। कुछ पुराने लोगों को अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि अल्जाइमर रोग, और कठिनाइयाँ जो उन्हें संचार करने और देखभाल करने वालों के लिए अपनी आवश्यकताओं को बनाने से रोकती हैं।
   • क्रोनिक रोगी, जैसे कि मधुमेह रोगी, हृदय रोग के रोगी, गुर्दे वाले रोगी, अधिक बार निर्जलित होते हैं। कुछ लोग कभी-कभी दवाएं लेते हैं जो निर्जलीकरण (मूत्रवर्धक दवाओं) में योगदान कर सकते हैं।
   • इन्फ्लूएंजा जैसे तीव्र रोग भी निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। बुखार और गले में खराश आपको पीने की संभावना कम कर देते हैं।
   • जो लोग बहुत अधिक खेल करते हैं, विशेष रूप से स्थायी एथलीटों, निर्जलित होने का एक उच्च जोखिम होता है क्योंकि उनके शरीर का उपभोग करने की तुलना में अधिक पानी खो देता है। हालांकि, निर्जलीकरण भी जमा हो सकता है, आप केवल कुछ दिनों के बाद निर्जलित हो सकते हैं, भले ही आप पर्याप्त पानी का उपभोग नहीं करते हों।
   • बहुत गर्म जलवायु में रहने वाले लोग या जो अक्सर गर्मी के संपर्क में रहते हैं उन्हें निर्जलित होने का उच्च जोखिम होता है। उदाहरण के लिए, निर्माण श्रमिक या अन्य लोग जो हर दिन बाहर काम करते हैं, उच्च जोखिम में हैं। यह विशेष रूप से सच है भले ही जलवायु आर्द्र हो। आर्द्र जलवायु, गर्म वातावरण में पसीना अच्छी तरह से वाष्पित नहीं होता है, इसलिए आपके शरीर को ठंडा होने में कठिन समय लगता है।
   • उच्च ऊंचाई (लगभग 2,500 मीटर) पर रहने वाले लोगों को निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है। शरीर की ठीक से ऑक्सीजन युक्त रखने के लिए मूत्र की मात्रा कम हो सकती है और तेजी से सांस ले सकती है, निर्जलीकरण में योगदान करेगी।
2. 2 मध्यम या मध्यम निर्जलीकरण के संकेतों को पहचानें। इस लेख में बताए गए उपायों से आप घर पर औसत निर्जलीकरण का इलाज भी कर सकते हैं। मध्यम या मध्यम निर्जलीकरण के सामान्य संकेत हैं:
   • एक गहरे पीले या भूरे रंग का मूत्र
   • एक ड्यूरिन आवृत्ति बहुत कम है
   • पसीना कम होना
   • एक असामान्य प्यास
   • मुंह, नाक या सूखी आंखें
   • शुष्क, तनावग्रस्त त्वचा, असामान्य रूप से झुर्रियों वाली
   • चक्कर, बेहोशी के करीब महसूस करना
   • कमजोरी, अस्थिरता
   • गर्मी का अहसास
   • सिर दर्द
   • थकान
3. 3 गंभीर निर्जलीकरण के संकेतों को पहचानें। आपको उपचार के साथ घर पर गंभीर निर्जलीकरण का इलाज नहीं करना चाहिए। गंभीर निर्जलीकरण के लिए आपको निश्चित रूप से चरण IV हाइड्रेशन की आवश्यकता होगी। यदि आपके लक्षण हैं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें:
   • थोड़ा या कोई ड्यूरिन नहीं
   • वास्तव में गहरा मूत्र
   • चक्कर आना या प्रकाशहीनता जो आपके चलने की क्षमता को काफी कम कर देती है
   • कमजोरी या अस्थिरता
   • एक कम दबाव
   • एक तेज़ दिल की दर
   • बुखार
   • सुस्ती और भ्रम
   • एक हमला
   • सदमे (उदाहरण के लिए, असामान्य रूप से पीला, नम त्वचा, सीने में दर्द, दस्त)
4. 4 बच्चों में मध्यम निर्जलीकरण के लक्षणों के लिए सतर्क रहें। बच्चे शायद आपको अपने सभी लक्षण नहीं बता पाएंगे। कई चीजें हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए देखने की आवश्यकता हैं कि आपका बच्चा कितना निर्जलित है।
   • कुछ आँसू, अगर आपका बच्चा रो रहा है, लेकिन सामान्य से कम आँसू के साथ, वह निर्जलित हो सकता है।
   • रिकवरी समय का परीक्षण करें, यह एक सरल परीक्षण है जो अक्सर बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्जलीकरण का परीक्षण करने के लिए उपयोग किया जाता है। सफेद होने तक बच्चे के पक्ष को दबाएं। अपने बच्चे को उसके दिल पर हाथ रखें। देखो कितनी तेजी से गुलाबी हो जाता है। यदि यह 2 सेकंड से अधिक समय लेता है, तो आपका बच्चा निर्जलित हो सकता है।
   • श्वास तेज, उथला या अनियमित। यदि आपका बच्चा सामान्य रूप से सांस नहीं लेता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वह निर्जलित है।
5. 5 शिशुओं और बच्चों में गंभीर निर्जलीकरण के संकेत मिलते हैं। बच्चों में गंभीर निर्जलीकरण का इलाज स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा तुरंत किया जाना चाहिए। यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करें:
   • आँखें या फॉन्टानेल धँसा। Fontanelle बहुत युवा शिशुओं के सिर पर "कमजोर बिंदु" है। यदि यह उदास लगता है, तो बच्चा निर्जलित होने की संभावना है
   • उदाहरण के लिए, त्वचा की टर्ग्रिडिटी, अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा को कैसे फिर से रंगी जाती है। जो बच्चे निर्जलित होते हैं, उनकी त्वचा की कठोरता कम हो जाएगी। यदि आप अपनी उंगलियों, हाथों पर या पेट पर त्वचा का एक टुकड़ा चुटकी लेते हैं और अपनी मूल स्थिति में वापस नहीं आते हैं, तो यह है कि बच्चा निर्जलित है
   • 8 घंटे या उससे अधिक के लिए ड्यूरिन नहीं
   • अत्यधिक सुस्ती या चेतना का नुकसान
6. 6 अपने मूत्र की जाँच करें। जब आप ठीक से हाइड्रेटेड होते हैं, तो आपका मूत्र स्पष्ट, हल्के पीले रंग का होना चाहिए। आपके शरीर में बहुत अधिक या बहुत कम ड्यूरिन होने से आपके मूत्र का रंग बदल जाएगा।
   • यदि आपका मूत्र बहुत स्पष्ट है या लगभग कोई रंग नहीं है, तो आपको अति निर्जलित होना चाहिए। ओवरहाइड्रेशन खतरनाक हो सकता है क्योंकि सोडियम स्तर, एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट है जिसे आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है।
   • यदि आपका मूत्र गहरे पीले या भूरे रंग का है, तो आप शायद निर्जलित हैं और आपको पानी पीना चाहिए।
   • यदि आपका मूत्र नारंगी या भूरा है, तो आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं और आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
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5 की विधि 2:
बच्चों और बच्चों का इलाज

1. 1 एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान का उपयोग करें। यह बाल चिकित्सा अकादमी द्वारा अनुशंसित उपचार है जो औसत निर्जलीकरण का इलाज करता है। 3 से 4 घंटे के भीतर अपने बच्चे के जलयोजन स्तर को बहाल करना सुनिश्चित करें।
2. 2 एक वाणिज्यिक इलेक्ट्रोलाइट समाधान का उपयोग करें जैसे कि पेडियाल्टे। इन समाधानों में शर्करा और लवण होते हैं जो हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में मदद करते हैं। अपने स्वयं के निर्जलीकरण समाधान स्वयं करना संभव है, लेकिन त्रुटियों की संभावना के कारण, आमतौर पर वाणिज्यिक समाधान का उपयोग करना सुरक्षित होता है।
   • अपने बच्चे को बार-बार कुछ मिनटों के अंतराल के बाद 1 से 2 चम्मच (5-10 मिली) घोल दें। आप एक चम्मच या सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं (जिसमें निश्चित रूप से सुई नहीं होनी चाहिए) धीरे-धीरे शुरू करें, एक बार में बहुत अधिक तरल पदार्थ मतली या उल्टी का कारण बन सकता है। यदि आपका बच्चा उल्टी कर रहा है, तो फिर से शुरू करने से 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
3. 3 अन्य तरल पदार्थों से बचें। यदि आपका बच्चा निर्जलित है, तो संभवतः उसे रक्त में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता होगी। सोडा और जूस बच्चों में रक्त में हाइपोनेत्रिया या कम सोडियम का कारण बन सकता है। साधारण पानी में आपके बच्चे के शरीर को फिर से भरने के लिए पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते हैं क्योंकि बच्चों में वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक इलेक्ट्रोलाइट दर होती है।
   • सोडा में कैफीन भी हो सकता है, जो एक मूत्रवर्धक है जो अभी भी बच्चे को निर्जलित कर सकता है।
   • रस में बहुत अधिक चीनी हो सकती है और छोटे बच्चों में निर्जलीकरण को बदतर बना सकती है। गेटोरेड जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक्स के लिए भी यह सही है।
   • अन्य तरल पदार्थों से बचा जाना चाहिए: दूध, साफ शोरबा, चाय, अदरक।
4. 4 अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यदि आपका शिशु अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो उसे चूसने के लिए मनाने की कोशिश करें। यह इलेक्ट्रोलाइट स्तर और द्रव स्तर को बहाल करने में मदद करेगा, और दस्त से तरल पदार्थ के नुकसान को कम करने में भी मदद करेगा।
   • यदि आपका बच्चा बहुत निर्जलित है, तो आप दो स्तनपान के बीच मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान का उपयोग कर सकते हैं।
   • पुनर्जलीकरण की अवधि के दौरान डिब्बाबंद दूध का उपयोग न करें।
5. 5 हाइड्रेशन रखें। एक बार जब आपके बच्चे ने अपने जलयोजन के स्तर को बहाल कर लिया है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा अगले 24 घंटों के भीतर पर्याप्त तरल पदार्थ पीता रहे। परिवार चिकित्सक संघों की सिफारिश:
   • शिशुओं को प्रति घंटे 30 ग्राम मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान प्राप्त करना चाहिए
   • टॉडलर्स (1-3 वर्ष के) को प्रति घंटे 60 ग्राम मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान प्राप्त करना चाहिए
   • पुराने बच्चों (3 वर्ष से अधिक) को प्रति घंटे 90 ग्राम मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान प्राप्त करना चाहिए।
6. 6 बच्चे के मूत्र की जांच करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि पुनर्जलीकरण प्रगति पर है, अपने बच्चे के मूत्र के रंग की जांच करें। वयस्क मूत्र के साथ, स्वस्थ बच्चों को हल्का, हल्का पीला मूत्र होना चाहिए।
   • एक बहुत स्पष्ट या रंगहीन मूत्र अत्यधिक निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है। बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना अच्छा नहीं है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का सोडियम स्तर भी कम न हो।
   • यदि मूत्र अम्बर या गहरा है, तो पुनर्जलीकरण उपचार जारी रखें।
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5 की विधि 3:
वयस्क उपचार

1. 6 मॉइस्चराइजिंग खाद्य पदार्थ खाएं। फल और सब्जियां अक्सर तरल पदार्थों के अच्छे स्रोत होते हैं। एक व्यक्ति की औसत दैनिक जल सामग्री भोजन के पानी से लगभग 19% है।
   • यदि आप सूखा या नमकीन भोजन खाते हैं तो अधिक पानी पीना याद रखें।
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युक्तियाँ

• अल्कोहल से बचें, यदि आप निर्जलीकरण से बचना चाहते हैं और वैसे भी, अल्कोहल का सेवन हमेशा कम मात्रा में करें, तो इसका प्रभाव कम होता है।
• शीतल पेय, कॉफी, शर्करा युक्त पेय या कृत्रिम स्वाद वाले पेय को निर्जलीकरण में contraindicated किया जा सकता है या यहां तक ​​कि निर्जलीकरण भी खराब हो सकता है।
• यदि आपके आस-पास कोई जल स्रोत नहीं हैं, तो छाया में रहने की कोशिश करें और पानी प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका देखें।
• अगर आप खेल खेलने जा रहे हैं, चिड़ियाघर या बाहर किसी अन्य स्थान पर जा रहे हैं तो अपने साथ पानी की एक रिफिल करने योग्य बोतल लें। हमेशा अपने आप को हाइड्रेट करने का एक तरीका है।
• कभी भी ज्यादा पानी न पिएं। बहुत अधिक पीने से द्रव अधिभार हो सकता है। यदि यह आपको लगता है कि बहुत सारे पानी पीने के बाद आपके कपड़े तंग हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
• यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो याद रखें कि उन्हें एक ही समस्या हो सकती है, उन्हें हर समय साफ पानी दें। यदि आपका पालतू अक्सर बाहर रहता है, तो पानी का एक कटोरा अंदर और एक बाहर रखें। अपने पालतू जानवरों के लिए पानी लाएँ, साथ ही खेलकूद या यात्रा करते समय भी अपने लिए

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चेतावनी

• ध्यान रखें कि वयस्कों की तुलना में शिशुओं और पोते के निर्जलित होने की संभावना अधिक होती है। किसी बच्चे को सजा देने के लिए उसे पानी देने से मना न करें। बच्चा बीमार हो सकता है या यहां तक ​​कि अत्यधिक मामलों में मर सकता है।
• यदि आप निर्जलित होने के बाद बेहतर महसूस नहीं करते हैं या यदि आपके पास गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
• नदी, झील, तालाब, नाला, पहाड़, या समुद्र के पानी से कभी भी अनफ़िल्टर्ड या अनुपचारित पानी न पिएं। आप संक्रमण या परजीवी विकसित कर सकते हैं।

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