स्वाभाविक रूप से निम्न रक्तचाप का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  अपने रक्तचाप की जाँच करें
• चेतावनी

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आपके सामान्य स्वास्थ्य का आकलन करते समय आपके रक्तचाप को जानना महत्वपूर्ण है। बहुत अधिक या बहुत कम तनाव एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है। रक्तचाप वाला व्यक्ति जो नियमित रूप से औसत मूल्य (उच्च रक्तचाप) से ऊपर है, उसे मधुमेह या दिल का दौरा या मस्तिष्क होने की अधिक संभावना है। हाइपोटेंशन विभिन्न लक्षणों के साथ होता है, जैसे चक्कर आना और एकाग्रता में कठिनाई, जो सरल कार्य करते समय भी परेशानी हो सकती है। सौभाग्य से, आपके रक्तचाप की निगरानी करना बहुत आसान है और, अधिकांश समय, किसी भी दवा का उपयोग किए बिना हाइपोटेंशन समस्या का इलाज करना संभव है।

चरणों

2 का भाग 1:
अपने रक्तचाप की जाँच करें

1. 7 जानिए कब मदद मांगनी है। यदि आप इस लेख में समाधान का उपयोग करने के महीनों के बाद अपना रक्तचाप नहीं बढ़ा सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि आपकी हाइपोटेंशन समस्या को हल करने के लिए दवा लेना आवश्यक हो सकता है। विज्ञापन

चेतावनी

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो बहुत अधिक वसा वाले या बहुत मीठे हों। वे आपके रक्तचाप में तेजी से वृद्धि और फिर अचानक गिरावट का कारण बन सकते हैं। रक्तचाप में ये अचानक उतार-चढ़ाव अक्सर चक्कर आना और भारी थकान के साथ होते हैं।

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