अपनी पूर्व प्रेमिका को कैसे भूल सकते हैं

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपना ख्याल रखना
• भाग 2 अपने जीवन का पुनर्निर्माण
• भाग 3 एक नई शुरुआत करना

ब्रेक के रूप में दर्दनाक, यह भावनात्मक प्रभाव है जो वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन में अच्छे क्षणों को बर्बाद कर सकता है।

चरणों

भाग 1 अपना ख्याल रखना

1. खुद को थोड़ा समय दें। एक कठिन ब्रेक से गुजरना एक भयानक बात है। यह अच्छा होगा यदि आपको सड़क को जारी रखने और पृष्ठ को चालू करने के लिए मजबूर करने का एक तरीका था, लेकिन यह नहीं है कि जीवन कैसे चलता है। आप इसे चाहते हैं या नहीं, आपको चंगा करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। यह गाइड केवल आपको इस उपचार प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है और इसे थोड़ा गति दे सकता है। आप उस समय को कम नहीं कर सकते जिस समय की आपको जरूरत है।

2. 
   

   
   अपने व्यक्तिगत स्थान का उपयोग करें। हो सकता है कि आपके पास एक घर हो या शायद आप केवल एक नौकरानी का कमरा किराए पर लें जिसे आप अपना "घर" कहते हैं। जो भी हो, ऐसे समय और स्थान खोजें जहाँ आप अपने विचारों के साथ अकेले रह सकें और उन्हें स्वाभाविक रूप से आने दें। जब आपके पास एक निजी स्थान होता है, तो आपके पास अपने विचारों की कोई सीमा नहीं होती है। यह जानते हुए कि आपके पास एक ऐसी जगह है जहाँ आप खुद के साथ पूरी तरह से ईमानदार हो सकते हैं, यह आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में अपने गुस्से और दुख से निपटने में भी मदद करेगा।
   • यदि आपके पास घर पर व्यक्तिगत स्थान नहीं है, तो ऐसे समय में पार्क या परिसर का भ्रमण करें, जब बहुत से लोग नहीं होते हैं। देखने का एक कोना खोजें और जब तक आपकी आवश्यकता हो, तब तक वहीं रहें।
   • यदि आपका व्यक्तिगत स्थान आपको आपकी पूर्व प्रेमिका की याद दिलाता है, तो इसे बदल दें। साफ करें और उन सभी चीजों को छिपाएं जो आपको उस समय की याद दिलाती हैं जो आप एक साथ थीं और चलती हुई फर्नीचर, सजावट बदलने या अनावश्यक चीजों को बेचकर अपने स्थान को एक नया रूप दें।
   • अपने व्यक्तिगत समय के दौरान ध्यान के बारे में सोचें ताकि आप अपने सिर की चीजों के माध्यम से हल कर सकें। ध्यान की अलग-अलग विधियाँ हैं, सबसे आसान है नियमित रूप से बैठना और सांस लेना, अपने शरीर की शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करना, जब तक कि आपके विचार स्पष्ट और कम भारी न हो जाएँ।

3. 
   

   
   
   
   उसे बुलाने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। विशेष रूप से एक लंबे रिश्ते के बाद, अपने पूर्व के संपर्क में रहने के लिए लेनवी भारी हो सकते हैं। विरोध करने की पूरी कोशिश करो, यह केवल लंबे समय में चीजों को बदतर बना देगा।
   • अपनी पूर्व प्रेमिका के संपर्क में आने के लिए हर बार एक डायरी रखने की कोशिश करें। ट्रैक रखना आपको रोकने के लिए याद दिलाएगा।
   • यदि यह आपका पूर्व है जो आपके संपर्क में आता है, तो चीजें अधिक जटिल हो जाती हैं। यदि संभव हो तो जितना संभव हो उतना उत्तोलन करना सबसे अच्छा है। यह समझाने की कोशिश करें कि आपको भूलने के लिए अधिक समय चाहिए। अगर वह अब भी आपकी परवाह करती है, तो वह आपकी इच्छाओं का सम्मान करने की पूरी कोशिश करेगी।
   • यदि वह आपके अनुरोध का सम्मान नहीं करना चाहती है, तो उससे बहुत अधिक नाराज न हों। इसका आम तौर पर मतलब है कि यह लगभग उतना ही पीड़ित है जितना कि आपके पास और बस आपका आत्म-अनुशासन नहीं है।

4. 
   

   
   अपने विचारों और भावनाओं को लिखिए। जितना चाहें उतना या कम लिखें, लेकिन कुछ लिखें। अक्सर आप पाएंगे कि जब आप लिखना शुरू करते हैं तो आप जल्दी से रोक नहीं पाएंगे।
   • अपने लेखन की गुणवत्ता के बारे में चिंता न करें। व्याकरण, शब्दों का विकल्प ...इन सभी चीजों का कोई महत्व नहीं है।
   • एक बार जब आप एक शेख़ी लिख लें, तो अपनी पांडुलिपि को जला दें या फाड़ दें और उसे फेंक दें। "जो आपने लिखा है वह" लौटना एक बहुत शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक उपकरण है।
   • अपने प्रत्येक लेखन को अपने पूर्व में भेजने या भेजने की कोशिश न करें - यहां तक ​​कि एक पत्र भी नहीं। कड़वाहट या हताशा के वशीभूत होकर भी आप उसकी दिशा में जाने के लिए कुछ भी करते हैं, यह एक ऐसा कार्य नहीं है जो सही दिशा में किया जाएगा। याद रखें कि आप उन बंधनों को काटने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको बांधते हैं, न कि उनकी मरम्मत करें।

5. 
   

   
   
   
   अपनी आशाओं और रुचियों को लिखें। जब भी आपके पास लेखन के माध्यम से भाप को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, तो अपनी प्रतिभा, अपने शौक, अपनी रुचियों, अपनी महत्वाकांक्षाओं और अपने सपनों को सूचीबद्ध करने की कोशिश करें। यह आपको याद दिलाएगा कि आपके पूर्व के अलावा आपके जीवन में और कितनी चीजें हैं।
   • अपनी इच्छानुसार इन तत्वों को व्यवस्थित करें। आदेशित सूचियों को बनाने की कोशिश करें या बस इन सभी परस्पर विचारों के साथ एक बड़ा कैनवास बनाएं।
   • जब भी आप किसी ऐसी चीज पर आते हैं जो आपको उत्तेजित करती है या वास्तव में आपकी रुचि है, तो इसे एक विशेष तरीके से नोट करें। आपके पास इन चीजों के लिए खुद को समर्पित करने का समय और स्वतंत्रता है, अब आप एकल हैं।

6. 
   

   
   विश्वासपात्र से बात करें। यदि आप एक विश्वसनीय दोस्त के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं या दोस्त आपके कुछ भावनात्मक आवेशों को दूर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिस पर आप भरोसा कर सकें और जो आपके साथ बैठकर आपकी बात सुने, तो आप काउंसलर के साथ कुछ सत्रों के लिए भुगतान कर सकते हैं।
   • पूर्ण विश्वास रखें कि आपका विश्वासपात्र वह है जिस पर आप विश्वास कर सकते हैं। आप अभी बहुत कमजोर हैं और उसका एक शब्द गलत व्यक्ति के लिए गिरा दिया गया है जो आपको चालू कर सकता है और आपको चोट पहुँचा सकता है। यह स्पष्ट करें कि आप चाहते हैं कि यह आप दोनों के बीच सख्ती से रहे।
   • शुरुआत करने के लिए खुद को कुछ मिनट दें। आप पहली बार में शर्मिंदा और बेवकूफ महसूस करेंगे, लेकिन अगर कुछ मिनटों के लिए उससे बात करने के बाद आप देखते हैं कि आपका विश्वासपात्र आपको जज नहीं करता है या आपको नजरअंदाज नहीं करता है, तो शब्द आपके विचार से तेजी से आने लगते हैं।

भाग 2 अपने जीवन का पुनर्निर्माण

1. 
   

   
   सख्त सीमाएं निर्धारित करें। अपने चारों ओर एक बुलबुला बनाए रखने के लिए एक निरंतर और सचेत प्रयास करें जिसे आपका पूर्व पार नहीं कर सकता है। यदि आप अभी भी संपर्क में हैं, तो अपने पूर्व को स्पष्ट कर दें कि आप संपर्क तोड़ना चाहते हैं ताकि आप उस समय को ले सकें, जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता है। उसे बताएं कि आप कॉल नहीं करेंगे या आपको एसएमएस नहीं भेजेंगे क्योंकि आप जवाब नहीं देंगे।
   • जब आप उसे बताते हैं तो आपको अशिष्ट या अपमान करने की आवश्यकता नहीं है। विनम्र, लेकिन दूर का होना, सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यह दर्शाता है कि आप केवल स्थिति को बदतर बनाने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं।
   • यदि वह पूछती है कि आपका टर्नअराउंड कितने समय तक चलेगा, तो उसे बताएं कि जब तक आपको आवश्यकता होगी, तब तक आपको उसकी आवश्यकता होगी। यह कहने का कोई तरीका नहीं है कि जब आप फिर से परेशान हुए बिना इसे फिर से जोड़ने में सक्षम होंगे, तब क्या कहेंगे। कभी-कभी यह केवल एक या दो महीने के लिए होता है, दुर्लभ मामलों में यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए हो सकता है।
   • अपने वचन के प्रति वफादार रहें। उसे कॉल न करें, एसएमएस संदेश न भेजें, उसे ईमेल न करें या उसका जवाब दें यदि वह आपसे संपर्क करता है, जब तक कि यह जीवन या मृत्यु का सवाल नहीं है। यह उसे चोट पहुंचाएगा जब उसे पता चलेगा कि वह आपकी उपस्थिति पर भरोसा नहीं कर सकती है, लेकिन वह लंबे समय में बेहतर महसूस करेगी।

2. 
   

   
   अपना शेड्यूल बदलें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने कैलेंडर में समायोजन करने का प्रयास करें ताकि आपको एक-दूसरे को ज़रूरत से ज़्यादा न देखना पड़े।
   • यदि आप एक साथ काम करते हैं, तो अपने बॉस से पूछें कि क्या आप अपना साप्ताहिक कार्यक्रम बदल सकते हैं। आपको ब्रेकअप के बारे में उससे बात करने की ज़रूरत नहीं है, बस उससे दूसरे काम के घंटे पूछें।
   • यदि आपके पास एक साथ कक्षाएं हैं, तो कक्षा में सभ्य व्यवहार करें, लेकिन अपने शिक्षक से पूछें कि क्या स्थानों को बदलने का कोई तरीका है ताकि आप जहां हैं वहां से बहुत दूर हैं।

3. 
   

   
   इसे अपने जीवन के अनुभव में जोड़ें। जिन अनुभवों को आप हमेशा अनुभव करना चाहते हैं, उनका पीछा करते हुए खुद का ख्याल रखें। यात्रा और स्काईडाइविंग जैसी स्पष्ट (और महंगी) गतिविधियों के अलावा, शहर के सभी पार्कों में जाने जैसी सबसे अधिक प्रतिबंधात्मक चीजों में लिप्त होने के लिए मत भूलना, देखें कि एक रेल पर बचे सिक्के के साथ क्या होता है। कराओके का प्रयास करें, स्थानीय कब्रिस्तान में सबसे पुराना कब्रिस्तान खोजें।
   • एक रेल पर छोड़ा गया सिक्का ट्रेन को पटरी से नहीं उतारेगा, यदि आपने खुद से प्रासंगिक प्रश्न पूछा है।

4. 
   

   
   अपनी रुचि के केंद्रों को गले लगाओ। अपने खाली समय को अपने दुःख और क्रोध में बंद करने के बजाय स्थिर प्रगति और छोटी जीत के साथ भरें। अपने सपनों, क्षमताओं और रुचियों की सूचियों का उपयोग करें जो आपने ऊपर बिंदु 5 में बनाए हैं।
   • क्या आप कभी भी एक पुरानी कार को फिर से बनाना चाहते हैं, एक किताब का वर्णन करें या अपनी खुद की शराब बनाएं? अब इन दीर्घकालिक परियोजनाओं पर आरंभ करने का सबसे अच्छा समय है।
   • यदि आपके पास परियोजनाओं के बीच अंतराल को भरने के लिए एक अल्पकालिक शौक नहीं है, तो अपने बचपन के कुछ क्यों न लें? यदि आप एक मॉडल किट बनाना चाहते हैं, तो सिक्कों का एक संग्रह खत्म करने या एक कठिन वीडियो गेम से आगे निकलने की कोशिश करने के लिए कोई नहीं है।

5. 
   

   
   एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें। अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, यह आपको एक शेड्यूल रखने की अनुमति देता है जिसे आप रख सकते हैं। नियमित रूप से बिस्तर पर जाने और हर सुबह नियमित रूप से उठने से शुरू करें, फिर सप्ताह की अपनी दिनचर्या की योजना बनाएं।
   • सुनिश्चित करें कि आप स्वच्छता, व्यायाम, काम और भोजन के लिए समय निकालें। बहुत सारे व्यक्तिगत समय के साथ अपने दिनों को लोड करें।
   • अपने जीवन की योजना बनाते समय बहुत सख्त मत बनो या जब कुछ आपकी योजनाओं को बाधित करता है तो आप क्रोधित हो सकते हैं। इसके बजाय, इस बात का मूल विचार रखें कि आपके दिन के प्रत्येक भाग को इन कार्यों को पूरा करने के लिए कितना समय लेना चाहिए और एक आदेश देना चाहिए। इसके अतिरिक्त जो कुछ भी आता है वह प्रतिकारक होगा।

6. 
   

   
   अपने दोस्तों को आम बातें समझाएं। उन्होंने अब आपकी कहानी के बारे में आपके पूर्व संस्करण को सुना है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। क्या मायने रखता है संक्षेप में बताएं कि कैसे आप आप उन दोस्तों को महसूस करते हैं जो आपके पास सामान्य हैं। उन्हें सावधान रहने के लिए कहें जब आपका पूर्व वहाँ है और इसके विपरीत आपको आमंत्रित न करें।
   • अपने दोस्तों को आप में से एक का चयन करने या किसी का पक्ष चुनने के लिए न कहें। यह उनके लिए क्रूर और अनुचित है। यदि वे आपको और आपकी पूर्व प्रेमिका को पसंद करते हैं, तो यह उनका व्यवसाय है।

7. 
   

   
   अपने दोस्तों के साथ अधिक सामाजिक संबंध स्थापित करें। जब आप सिंगल होते हैं तो सबसे कठिन भागों में से एक है जब भी आप चाहते हैं कि किसी के साथ समय बिताने के बिना अकेलापन महसूस करना। अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने से झटका झटका। यहां तक ​​कि अगर आप और आपके पूर्व बहुत सारे आम दोस्तों को साझा करते हैं (यह निर्भर करता है कि आप कब तक एक साथ थे और आप कितने करीब थे), तो कोई कारण नहीं है कि आप उनके बिना नहीं देख सकते। अपने दोस्तों को आमंत्रित करें और उनके साथ घनिष्ठ संबंध बनाते हुए उनके साथ समय बिताएँ।
   • आमंत्रित किए जाने की प्रतीक्षा करने के बजाय पहल करके, आप अपने दोस्तों को दिखाते हैं कि आप हमेशा उन्हें पकड़ते हैं। इसके अलावा, आपके पास इस बात पर अधिक नियंत्रण होगा कि आप कहां जाएंगे और आप एक साथ क्या करेंगे, जो आपके पूर्व या किसी भी चीज पर गिरने के जोखिम को कम करने में मदद करेगा जो आपको उसकी उपस्थिति की याद दिलाता है।
   • याद रखें, उन्हें पार्टियों में अपने पूर्व और इसी तरह से आमंत्रित करने से बचने में कोई बुराई नहीं है। बस सही रहें और उनसे पक्ष लेने के लिए न कहें।
   • उन लोगों को कॉल करने का प्रयास करें जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं देखा है। वे आप से सुनने की सराहना करेंगे और आप अपनी पूर्व प्रेमिका को उन दोस्तों के साथ डेटिंग करने में जोखिम नहीं लेंगे जिनके साथ आप बाहर नहीं गए थे।

8. 
   

   
   नए दोस्तों से मिलने के लिए तैयार रहें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराने हैं या आपकी सामाजिक स्थिति, यदि आपके पास अपने दोस्तों के साथ काम करने का समय है, तो संभावना अच्छी है कि आप नए लोगों से जल्द या बाद में मिलेंगे। उनके साथ खुले और मैत्रीपूर्ण रहें और आप नए कनेक्शन बना लेंगे।
   • अपने अकेलेपन से बाहर निकलने के लिए और अन्य लोगों के साथ होने के लिए आपको अधिक संभावनाएं देने के अलावा, यह आपके अहंकार को बढ़ाने के लिए भी है कि यह याद दिलाने के लिए कि लोग आपसे प्यार करते हैं, यहां तक ​​कि आपकी पूर्व प्रेमिका की अनुपस्थिति में भी और आप अभी भी लोगों से मिल सकते हैं और इसके बिना दोस्त बना सकते हैं।

भाग 3 एक नई शुरुआत करना

1. 
   

   
   खुद पर गर्व करें। अपने जीवन को देखें - आपके पास एक व्यस्त कार्यक्रम, दिलचस्प शौक, अच्छे दोस्त और शायद काम करने के लिए एक दीर्घकालिक परियोजना भी है। आपने संतुलित रहने और अपनी भावनाओं पर काम करने के लिए समय लिया है, और आपने दृढ़ता के साथ काम किया है, लेकिन नैतिकता के साथ उन बंधनों के उपचार के रूप में जो आपने और आपकी पूर्व प्रेमिका ने बुने हैं। संक्षेप में, आपने बहुत सारी उलझी हुई भावनाओं, विचारों और आशाओं को ले लिया है और उन सभी के साथ खुद को सुंदर बनाया है। इस पर गर्व करो।

2. 
   

   
   अपनी दूरी बनाए रखें। यदि आप वास्तव में फिर से अच्छा महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने पूर्व से संपर्क करने की कम आवश्यकता महसूस करनी चाहिए। इसे उच्च न लें या अपने नए जीवन को अपनी नाक के नीचे न रगड़ें: यह चिंता नहीं करता है और आपके पास एक बेवकूफ होगा। आपकी उपलब्धियों का अपना पुरस्कार होना चाहिए।

3. 
   

   
   आगे बढ़ते रहो। यह अंत में फिर से जीवन का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए एक अद्भुत भावना है, लेकिन यह सुधार को रोकने का बहाना नहीं है। आपका जीवन तभी बेहतर होगा जब आप हमेशा बेहतर करने के लिए समय और प्रयास समर्पित करते रहेंगे। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप स्थिर हो जाएंगे।
   • ख़ुशी को शिखर तक पहुँचने के लिए एक विशिष्ट दिन तक पहुँचाने के रूप में नहीं देखें। अपने आप को बताएं कि यह एक पुरस्कार है जिसे आपने जीता है और अपनी बाकी की यात्रा के लिए आपका साथ देगा।

4. 
   

   
   अपनी प्रगति का मूल्यांकन करें। अब जब आपने अपनी पूर्व प्रेमिका को सही मायने में शोक दिया है, तो अंधेरे चश्मे के माध्यम से दुनिया को न देखें। आप शायद अधिक महिलाओं को नोटिस करना शुरू कर देंगे। यह एक बार फिर से अपने अतीत के रिश्ते को पुनर्जीवित करने और यह एहसास करने का सही समय है कि आप कितने बड़े हो गए हैं।
   • देखें कि आपके मूल्य कैसे बदल गए हैं। एक प्रकार की महिला के साथ ब्रेकअप से गुजरने के बाद, आपको शायद उन चीज़ों का एक अच्छा विचार है जो आपको उसके व्यक्तित्व में पसंद नहीं थे। इसका मतलब यह है कि आप शायद उन महिलाओं पर अपनी टकटकी लगाएंगे, जिनके पास इस दृष्टिकोण से एक अलग व्यक्तित्व है, जिसका अर्थ है कि आपने अपने अतीत से सीखा है, व्यक्तिगत विकास का एक निश्चित संकेत।
   • खुद को बताएं कि आप एक-दूसरे को पहले से बेहतर जानते हैं। आपने अपने दिल में देखा और समझने की कोशिश की। आपने अपने हितों और लक्ष्यों पर जोर दिया है, आपने नए दोस्त बनाए हैं, आपको प्रभावित करने वाला कोई नहीं है। संक्षेप में, आप खुद को अब एक नए तरीके से जानते हैं। अब आप अधिक पोज़ नहीं कर रहे हैं, आपके कब्जे में और परिणामस्वरूप, अधिक आत्मविश्वास है।
     • उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप अभी कर रहे हैं कि आपके पूर्व ने घृणा की होगी, वह क्या हँसेगी या नहीं समझी होगी। अब आपको अगली लड़की से खुद के इस हिस्से को छुपाना नहीं पड़ेगा, जो आएगी - वह आपकी फ्रेंकनेस और आपके कैज़ुअल रवैये के लिए आपसे और प्यार करेगी।

5. 
   

   
   किसी से फिर मिलना। एक बार जब आप उस बिंदु पर पहुंच गए हैं, जहां आप अपने ब्रेकअप के बारे में खराब मूड में आए बिना एक सप्ताह बिता सकते हैं, तो खेल में वापस आने और किसी से फिर से मिलने का समय है, अगर आपको ऐसा लगता है। याद रखें, यदि आप पहली महिला के लिए उछाल या फ्लश की तलाश कर रहे हैं जो आती है, तो आप शायद अपने पूर्व से काफी कम नहीं हैं। आपको सिर्फ अपने आप को महसूस करने के लिए प्रेमिका नहीं लेनी चाहिए।
   • अपनी संपत्ति को आगे रखें। आपने शायद अपने ब्रेकअप से बहुत कुछ सीखा है, लेकिन अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ बिताए समय के दौरान आपने जो कुछ भी सीखा है, उसे देखकर आपको भी सुखद आश्चर्य होगा। एक बार जब आप वास्तव में अपने ब्रेकअप को स्वीकार कर लेते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका पिछला रिश्ता अगली लड़की को रिझाने के लिए उपयोगी जानकारी की खान था। यहां कुछ बुनियादी चीजें हैं जो आपके नए विजय के दौरान पहले से कहीं अधिक स्वाभाविक रूप से आपके पास आनी चाहिए।
     • अच्छी स्वच्छता आपको पहले दरवाजे को पारित करने की अनुमति देती है। उसे धार्मिक रूप से देखें।
     • जब आप अपनी विजय के लिए बोलें तो मुस्कुराएँ और एनिमेटेड रहें।
     • अपने खुद के जीवन पर गर्व करें। महिलाएं ऐसे पुरुष से प्यार करती हैं, जो बिना साथी के भी, निपुण लगता है।
     • कुछ मन है। एक उत्सुक मन एक महिला को प्रसन्न करेगा जो आपकी ओर ध्यान देने के लिए पर्याप्त रुचि रखती है।
     • अच्छी कंपनी हो। अन्य पुरुषों की कंपनी में फंसना मत, इसके विपरीत, आकर्षक और उत्साही होना। दिखाएँ कि आपको डरने की कोई बात नहीं है।

   
   

   
   बहुत तेज मत जाओ। विशुद्ध रूप से शारीरिक दृष्टि से, यदि आप और एक लड़की तेज, तेज या नहीं, यह सब आपके बारे में है। लेकिन भावनात्मक रूप से, यह महत्वपूर्ण है कि आप अगले रिश्ते में सहज रहें। किसी रिश्ते को ख़त्म करना हमेशा थोड़ा दर्द देता है, लेकिन अगर आप एक ठंडा सिर रखने में कामयाब रहे हैं तो छोटे रिश्ते कम चोट पहुंचाते हैं।
   • यदि आप अपने आप को "वह सही महिला हो सकती है" जैसी चीजों के बारे में सोच रहे हैं या आप लगातार हर किसी के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप शायद बहुत अधिक शामिल हैं, खासकर अगर यह केवल कुछ सप्ताह या महीने रहा है। एक कदम पीछे ले जाएं और सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपने आप से खुश हैं, सामान्य रूप से और न केवल इस तथ्य के साथ कि आप एक नई प्रेमिका पाने में कामयाब रहे हैं। गर्लफ्रेंड न केवल आपके जीवन में खुद को मुखर करने के लिए उपकरण हैं।
     • दूसरी ओर, खुद को प्रतिबद्ध करने से डरो मत। यदि आपको कुछ महीने पहले एक लड़की ने बहकाया था और आप उससे ज्यादा जुड़ाव महसूस करने लगी हैं, तो इसे अपने से छिपाएं नहीं। इस बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है।

• समय कहे जाने वाले सभी घावों को ठीक करता है, लेकिन समय अच्छी तरह से उन्हें तेजी से चंगा करता है। हर समय अपनी भावनाओं पर खरा उतरने और उन्हें छाँटने की ज़रूरत है, लेकिन समय नहीं है कि उन्हें रोशन करें और उनका आनंद लें। जब भी आप कर सकते हैं अपने आप को और अधिक रचनात्मक व्यवहार करने के लिए प्रतिबद्ध करें।
• याद रखें, आपने प्यार किया है, आपको प्यार किया गया है और आपको फिर से प्यार किया जाएगा। आपके आसपास दुनिया में एक जगह है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं या आपके पूर्व क्या कह सकते हैं और आपको अल्पावधि में बुरा महसूस कर सकते हैं, ये तथ्य फिर भी स्पष्ट हैं।
• Civility हमेशा सबसे अच्छा विकल्प है। ऐसे समय होंगे जब आपको अपने पूर्व के करीब होना चाहिए। कार्रवाई करने के लिए मत भूलना ताकि आप बाद में गर्व महसूस करें। संक्षिप्त और सटीक रहें, लेकिन विनम्र रहें और अपनी भावनाओं को खुद को खुलकर व्यक्त न करने दें।