धीरे-धीरे कैसे बोलना है

विषय

• चरणों
• विधि 1 अधिक स्पष्ट रूप से बोलें
• विधि 2 ब्रेक लें और उसकी भाषण गति को नियंत्रित करें
• 3 की विधि 3: सेक्स करने वाले को जोर से सजाएं

बहुत तेज़ी से बात करना आपके दर्शकों के लिए एक समस्या हो सकती है। यह अक्सर एक तंत्रिका टिक के कारण हो सकता है जो आपको बोलते समय थोड़ा हकलाना बनाता है। हालांकि, ऐसी तकनीकें हैं जिनसे आप सीख सकते हैं यदि आपको कम बोलने में कठिनाई होती है। कुछ मुखर व्यायाम करें जो आपको ब्रेक लेते समय धीरे-धीरे बोलने में मदद करेंगे। इसी तरह, प्रत्येक शब्द को अलग से व्यक्त करने का अभ्यास करें। अपने शब्दों को रिकॉर्ड करना भी एक समाधान है क्योंकि यह आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि आपको कहां धीमा होना चाहिए या जब आप एक ई-बुक पढ़ रहे हों तो आपको एक छोटा ब्रेक लेने या एक सांस लेने की अनुमति दें ताकि आप अपनी पढ़ने की गति को धीमा करना न भूलें।

चरणों

विधि 1 अधिक स्पष्ट रूप से बोलें

1. 
   

   
   प्रत्येक शब्द स्पष्ट रूप से उच्चारण करें। शब्दों पर ठोकर मारना ताकि समझ मुश्किल हो जाए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है जो लोग बहुत तेजी से बात करते हैं। अपने शब्दों को स्पष्ट करने के लिए कई बार स्वयं का प्रयोग करें, खासकर जब आप उन्हें एक वाक्य में रखते हैं।
   • किसी भी शब्द को मत छोड़ो, छोटों को भी नहीं। अपने शब्दों के सभी सिलेबल्स को स्पष्ट करें।

2. 
   

   
   बार-बार जीभ जुड़वाएं। आपको मुंह की मांसपेशियों को काम करने में मदद करने के लिए बनाया गया है, जीभ जुड़वाँ उच्चारण में सुधार करते हैं। विभिन्न जीभ के जुड़वाँ दोहराते हुए भाषण से पहले अपनी आवाज़ तैयार करें या यह आमतौर पर बस आपको धीमा करने में मदद करने के लिए करते हैं।
   • बार-बार कहते हैं "सोलह कुर्सियाँ सूख रही हैं"। प्रत्येक शब्दांश का उच्चारण करें।
   • कई बार दोहराएं "आप सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, आप ट्यूस करते हैं और आप अपने आप को मारने के लिए इतना लुभाते हैं। प्रत्येक शब्द स्पष्ट रूप से कहें। इस वाक्य को कई बार दोहराएं।

3. 
   

   
   
   
   अपने स्वरों को फैलाओ। प्रत्येक शब्द की अभिव्यक्ति को लंबा करने के लिए अपने उच्चारण अभ्यास के दौरान स्वरों को फैलाने का प्रयास करें। यह आपको अधिक स्पष्ट रूप से बोलने में मदद करेगा और बहुत कम जल्दी से।
   • सबसे पहले, खिंचाव को कम करें, फिर प्रत्येक शब्द के बीच एक छोटा विराम लें। समय के साथ, यह अभ्यास आपको सिखाएगा कि आप अपने शब्दों को दृढ़ता से एक-दूसरे से न जोड़ें, हालांकि वे हमेशा स्पष्ट रूप से बोले जाते हैं।

विधि 2 ब्रेक लें और उसकी भाषण गति को नियंत्रित करें

1. 
   

   
   सही समय पर रुकें। बहुत से बोलने वाले भी उचित समय पर ब्रेक लेने में असफल हो जाते हैं, खासकर महत्वपूर्ण जानकारी के बाद, वाक्यों के बीच और जब विषय बदलते हैं। ब्रेक के ये क्षण एक सामान्य बातचीत में समझ में आते हैं। इसलिए जब आप बोलते हैं तो अधिक विराम देने की कोशिश करें।
   • आपको महत्वपूर्ण जानकारी के लिए लंबे समय तक चुप्पी देखने की जरूरत है या प्रत्येक शब्द के बाद रुक सकते हैं।

2. 
   

   
   
   
   क्या आप कई बार भाषा टिक का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। भाषा के टिक्स छोटे शब्द हैं जो स्पीकर को चर्चा के विषय को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देते हैं, इससे स्पीकर को किसी प्रश्न का उत्तर देने से पहले सोचने के लिए समय मिल सकता है। इन शब्दों का सामयिक उपयोग आपको अपने आप को और अधिक धीरे-धीरे व्यक्त करने में मदद कर सकता है, जबकि आपके दर्शकों को आप जो कह रहे हैं उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
   • ये शब्द इस प्रकार हैं: उह, हुह, गुनगुनाहट, आप देखिए और कम.
   • इस बात का ध्यान रखें कि इन शब्दों के दुरुपयोग से आपको विश्वास हो सकता है कि आपके पास आपके प्रश्न का उत्तर नहीं है या आपको उपयुक्त शब्द खोजने में कठिनाई हो रही है। उन्हें मॉडरेशन के साथ उपयोग करें और केवल आपको खुद को कम तेज़ी से व्यक्त करने में मदद करें।

3. 
   

   
   बार-बार सांस लें। कभी-कभी, लोग एक साथ कई शब्द कहने के लिए जल्दी-जल्दी बात करते हैं या अपनी सांस थोड़ी बहुत रोक लेते हैं। यदि आप अपने आप को बहुत अधिक धीरे-धीरे व्यक्त करना चाहते हैं, तो जब आप संवाद करते हैं तो अधिक बार सांस लेने की पूरी कोशिश करें।
   • यदि आप एक लिखित भाषण करते हैं तो सांस लेने के लिए याद रखने के लिए आपको अपने ई में नोट डालने के बारे में सोचना चाहिए। अधिक बार सांस लें।

4. 
   

   
   अपने कॉलर के साथ आँख से संपर्क करें। प्रस्तुति बनाते समय या अन्य लोगों से बात करते समय, आंख में देखना मददगार हो सकता है। इस प्रकार, आप किसी अन्य विषय को संबोधित करने से पहले अपने दर्शकों से शारीरिक या मौखिक भाव की अपेक्षा करते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको अपनी भाषण दर को धीमा करके अपने दर्शकों को समायोजित करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
   • आंखों के संपर्क द्वारा अपने वार्ताकार के साथ बातचीत करें और शांति से बोलें। इससे वह आपको बेहतर तरीके से फॉलो कर सकता है और समझ सकता है कि क्या चर्चा की जा रही है।

5. 
   

   
   आपको शांत करने के लिए व्यायाम का अभ्यास करें। कुछ स्थितियों में, चिंता और घबराहट अक्सर बहुत तेजी से बात करने की ओर ले जाती है। अपनी बोलने की गति को धीमा करने के लिए आराम करना उपयोगी होगा।
   • अपनी सांसों को धीरे-धीरे गिनने की कोशिश करें। गहराई से साँस लें और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। प्रत्येक सांस को गिनें और इस अभ्यास को एक से पांच मिनट तक करें।
   • अनुबंध करें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। ऊपरी मांसपेशियों के साथ शुरू करें और शरीर के नीचे सभी तरह से धीरे-धीरे नीचे जाएं। साँस लेते समय अपने चेहरे और माथे में मांसपेशियों को सिकोड़ें। एक पल के लिए अपनी सांस पकड़ो, फिर धीरे से साँस छोड़ें और मांसपेशियों को आराम करें जैसे आप जाते हैं। इस अभ्यास को शरीर के बाकी हिस्सों के साथ दोहराएं, जबकि आपकी सभी मांसपेशियों को अनुबंधित और जारी करना।

3 की विधि 3: सेक्स करने वाले को जोर से सजाएं

1. 
   

   
   पढ़ने की गति को अलग-अलग करके जोर से पढ़ें। अपनी सामान्य गति से एक मार्ग को पढ़ने के बाद, फिर अपनी गति को तेज करने का प्रयास करें। इस तरह, आप महसूस करेंगे कि कोई अन्य ताल धीमी होगी। बाद में, इसे धीमा पढ़ने के इरादे से ई पढ़ें। अपनी पढ़ने की गति को धीमा कर दें जब तक आप बेहद धीमी गति से महसूस न करें।
   • जैसा कि आप सीखते हैं कि अपनी पढ़ने की गति को कैसे बदलना है, तो आप समझेंगे कि अपनी भाषण दर को कैसे नियंत्रित करें।

2. 
   

   
   अपनी आवाज़ का आयतन बदलें। सामान्य रूप से एक मार्ग को पढ़ने के बाद, फुसफुसाते हुए इसे जोर से पढ़ने की कोशिश करें। कोमलता से पढ़ने का अभ्यास करें। जब आप एक निचले स्वर के बारे में बात करते हैं, तो आप हवा को बाहर निकालने के लिए जो अतिरिक्त प्रयास करते हैं, वह स्वचालित रूप से आपकी भाषण दर को धीमा कर देगा।
   • गहराई से श्वास लें, फिर एक वाक्य कहते हुए सारी हवा बाहर निकाल दें। मार्क वाक्यों के बीच टूट जाता है।

3. 
   

   
   रजिस्टर। एक प्रस्तुति या भाषण में, कई लोगों को अपनी गलतियों को नोटिस करने में कठिनाई होती है। जब आप बोलते हैं तब रिकॉर्ड करें (अधिमानतः प्रस्तुतियों के दौरान नहीं, बल्कि लाइव प्रस्तुतियों के दौरान)। इस प्रकार, आप अपने लिए अपनी गलतियों को सुनने और सुधारने में सक्षम होंगे।
   • जैसे ही आप स्वतंत्र होते हैं और आप अकेले होते हैं, आप जो सुनते हैं उसका विश्लेषण करने के लिए रिकॉर्डिंग को चलाएं। फिर उसी भाषण को दोहराएं, लेकिन कुछ दोषों को ठीक करने का प्रयास करें।
   • अपने भाषण के कुछ हिस्सों के बारे में सोचें जो विशेष रूप से तेज़ लग रहे थे और फिर उन स्थानों पर धीमा होने का अभ्यास करें।

4. 
   

   
   किसी को आपकी बात सुनने और आपकी आलोचना करने के लिए कहें। चाहे वह एक भरोसेमंद सहकर्मी या दोस्त हो, उसे बताएं कि आप बात करते हुए उसे नोट कर रहे हैं। अपनी प्रस्तुति के अंत में उनकी टिप्पणी के लिए उनसे पूछें, विशेष रूप से आपके भाषण की गति से संबंधित।
   • आलोचकों को दिल से स्वीकार करें। मत भूलो कि तुमने मदद मांगी ...