क्सनाडरिन कैसे लें

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• चरणों

Xenadrine उन व्यक्तियों के लिए एक खाद्य पूरक है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, अपने चयापचय में सुधार करते हैं और स्वस्थ भोजन और नियमित खेलों के लिए अपनी जीवन शैली को बदलते हुए अपनी ऊर्जा बनाए रखते हैं। वजन कम करने में मदद करने के लिए भोजन से पहले एक दिन में तीन बार तक Xenadrine लेना संभव है।

चरणों

1. 
   

   
   एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम निर्धारित करें। यह सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम एरोबिक गतिविधि या सप्ताह में 75 मिनट निरंतर एरोबिक गतिविधि करने के साथ-साथ सप्ताह में कम से कम दो बार वेट ट्रेनिंग करने की सलाह दी जाती है।

2. 
   

   
   मुख्य रूप से संपूर्ण खाद्य पदार्थों जैसे कि फल, सब्जियां, बीन्स, नट्स, फलियां, मछली और मांस से युक्त स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन करें।
   • स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति के अनुसार जो योजना आपको सबसे अच्छी लगती है, उसे स्थापित करने के लिए अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें।

3. 
   

   
   नाश्ते, दोपहर और रात के खाने से लगभग 30 मिनट पहले एक गिलास पानी के साथ एक एक्सनड्राइन कैप्सूल लें, जो दिन में तीन कैप्सूल से अधिक हो।

4. 
   

   
   
   
   इसलिए तीन दिन से पहले प्रत्येक भोजन से पहले एक Xenadrine कैप्सूल लेना जारी रखें।

5. 
   

   
   चौथे दिन के अंत में, प्रत्येक भोजन से पहले दो Xenadrine कैप्सूल लेना शुरू करें, एक दिन में कुल छह कैप्सूल से अधिक नहीं।

6. 
   

   
   वजन घटाने के मामले में बेहतर परिणाम के लिए 8 से 12 सप्ताह के लिए ज़ेनड्राइन लेना जारी रखें।